GESUNDHEIT, ERNÄHRUNG GYMNASTIK, BEWEGUNG, FITNESS 95 X71351G anmelden Silke Zeidler-Lehmann 01.12. - 26.01., Di., 17:15 - 18:15 Uhr 8x, 10,67 UE, 40 EUR Komm-Haus, Selliner Str. 17 Rückenprävention und Pilates Geeignet für alle Altersgruppen. Die Teilnehmenden lernen, mit Dehn- und Kräftigungsübungen vor allem auf der Matte die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung zu verbes- sern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Dabei wird Wissen zur Entlastung der Wirbelsäule und des Rückens vermittelt, das auch im Alltag angewendet werden kann. Die Pilates- übungen werden sehr bewusst in Ver- bindung mit der Atmung ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt und den Stressabbau unterstützt. Dieser Kurs ist sowohl für Anfangende, Wiedereinsteigende als auch Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, be- queme Kleidung, dicke Socken, rutsch- feste Turnschuhe, Kugelschreiber, Mund-Nasen-Bedeckung, die außer- halb des Kursraumes verpflichtend ist. Bitte kommen Sie bereits in Sport- bzw. bequemer Kleidung zum Kurs (keine Umkleidemöglichkeit). Der Mindestab- stand von 1,50 m zu anderen Personen ist generell einzuhalten X72320P anmelden Leonore Buschmann 24.11. - 02.02., Di., 17:00 - 18:00 Uhr Kein Kurs am 22.12. 9x, 12 UE, 51 EUR Gustav-Hertz-Gymnasium, Turnhalle, Dachsstraße 5 anmelden anmelden anmelden X72321P Leonore Buschmann 24.11. - 02.02., Di., 18:30 - 19:30 Uhr Kein Kurs am 22.12. 9x, 12 UE, 51 EUR Gustav-Hertz-Gymnasium, Turnhalle, Dachsstraße 5 X72322P Leonore Buschmann 24.11. - 02.02., Di., 20:00 - 21:00 Uhr Kein Kurs am 22.12. 9x, 12 UE, 51 EUR Gustav-Hertz-Gymnasium, Turnhalle, Dachsstraße 5 X72323P Leonore Buschmann 02.12. - 10.02., Mi., 09:30 - 10:30 Uhr 9x, 12 UE, 51 EUR Jugend- und Altenhilfeverein Paunsdorf e. V., Goldsternstraße 9 X72324P anmelden Leonore Buschmann 02.12. - 10.02., Mi., 11:00 - 12:00 Uhr 9x, 12 UE, 51 EUR Jugend- und Altenhilfeverein Paunsdorf e. V., Goldsternstraße 9 X72325P anmelden Leonore Buschmann 02.12. - 10.02., Mi., 12:30 - 13:30 Uhr 9x, 12 UE, 51 EUR Jugend- und Altenhilfeverein Paunsdorf e. V., Goldsternstraße 9 X72326P anmelden Leonore Buschmann 02.12. - 10.02., Mi., 14:00 - 15:00 Uhr 9x, 12 UE, 46 EUR Jugend- und Altenhilfeverein Paunsdorf e. V., Goldsternstraße 9 X72327P anmelden Leonore Buschmann 02.12. - 10.02., Mi., 18:00 - 19:00 Uhr 9x, 12 UE, 51 EUR Gustav-Hertz-Gymnasium, Turnhalle, Dachsstraße 5 anmelden anmelden X72329P Leonore Buschmann 02.12. - 10.02., Mi., 20:15 - 21:15 Uhr 9x, 12 UE, 51 EUR Christoph-Arnold-Schule, Turnhalle, Gaswerksweg 1 X72331P Leonore Buschmann 26.11. - 04.02., Do., 09:30 - 10:30 Uhr 9x, 12 UE, 51 EUR Jugend- und Altenhilfeverein Paunsdorf e. V., Goldsternstraße 9 X72332P anmelden Leonore Buschmann 26.11. - 04.02., Do., 11:00 - 12:00 Uhr 9x, 12 UE, 51 EUR Jugend- und Altenhilfeverein Paunsdorf e. V., Goldsternstraße 9 X72333P anmelden Leonore Buschmann 26.11. - 04.02., Do., 12:30 - 13:30 Uhr 9x, 12 UE, 51 EUR Jugend- und Altenhilfeverein Paunsdorf e. V., Goldsternstraße 9 X72334P anmelden Leonore Buschmann 26.11. - 04.02., Do., 14:00 - 15:00 Uhr 9x, 12 UE, 51 EUR Jugend- und Altenhilfeverein Paunsdorf e. V., Goldsternstraße 9 X72335P anmelden Leonore Buschmann 26.11. - 04.02., Do., 17:00 - 18:00 Uhr 9x, 12 UE, 51 EUR Gustav-Hertz-Gymnasium, Turnhalle, Dachsstraße 5 X72337P Leonore Buschmann 26.11. - 04.02., Do., 18:30 - 19:30 Uhr 9x, 12 UE, 51 EUR Gustav-Hertz-Gymnasium, Turnhalle, Dachsstraße 5 anmelden