VHS Heide 2021-1

Inhaltsverzeichnis
Gesellschaft
Beruf
Sprachen
Gesundheit
Kultur
Grundbildung

VORWORT Bildung ist das nachhaltigste Produkt der Welt Liebe vhs-Freundinnen und -Freunde, normalerweise geht mir das Vorwort zu unserem neuen Programmheft sehr leicht von der Hand. Ich weiß, was ich wie ausdrücken möchte – und fertig ist das Vorwort. Doch wie ein Programmheft einleiten, das unter einer so unklaren planerischen Perspektive entstanden ist und zurückblickt auf eine wirklich schwierige Zeit, für Sie und uns? Während ich im Vorwort vom letzten Heft noch Optimismus versprüht habe, sollte ich wohl jetzt, durch die Erfahrungen der letzten Monate, einlenken und zugeben: Alles sinnlos, keine Chance, wir können’s auch lassen. Echt jetzt? Den Kopf in den Sand stecken? Antwort: Auf gar keinen Fall!!! Wir machen weiter! Wir haben nie ans Aufgeben gedacht, sondern uns stattdessen mit unseren Kursleitungen viel und lange Gedanken gemacht, wie wir unser Programm den Gegebenheiten anpassen. Sie werden z.B. im Sprachkursbereich sehen, dass einige Fortsetzungskurse nicht dabei sind. Das heißt nicht, dass sie komplett gestrichen sind, sondern dass Sie in Ihrer Lerngruppe entscheiden, ob Sie nach „Runde 1“ weiterlernen möchten oder nicht. Wenn ja, geht’s natürlich weiter! Unsere Vorträge sind mit Plan B ausgestattet. Wenn ein Präsenzvortrag nicht möglich ist, wird er online stattfi nden. Alle Informationen dazu bekommen Sie dann natürlich von uns. Und unsere schönen Kochkurse… die waren durch all die Einschränkungen schon sehr gebeutelt. Und wer kocht schon gern ohne gemeinsames Essen und Probieren? Wir fi nden, Kochen ist Genuss – und deshalb planen wir, erst im Spätsommer wieder Kochkurse anzubieten. Das waren jetzt die Änderungsnachrichten – aber da kommt noch was…. … nämlich ein neuer Impuls, dem wir und andere Volkshochschulen ab diesem Semester viel deutlicher folgen. Es geht um uns, und wie wir weiterleben wollen, um unser Handeln und unsere Zukunft. 2 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

VORWORT In einer TV-Werbung eines sehr bekannten Möbelherstellers fi el der Satz, „Die größte Bedrohung unseres Planeten ist der Glaube, dass jemand anderes ihn retten wird.“ Zugegeben, das kann man vielleicht als Greenwashing bezeichnen, aber bei näherer Betrachtung ist da schon was dran! In diesem Semester, ich lasse mal die Katze aus dem Sack, geht es um Nachhaltigkeit. Was wir also für Sie organisiert haben, sind Angebote, die zum Perspektivenwechsel einladen. Die entsprechenden Angebote sind durch dieses Piktogramm gekennzeichnet oder beziehen sich direkt auf eines der 17 UN-Nachhaltigkeitsziele. Keine Sorge: Unser eigenes Bekenntnis als Volkshochschule hat noch nie darin bestanden, vorzuschreiben, wie jemand zu leben hat. Das gebietet schon der Beutelsbacher Konsens aus den 70er Jahren. Aber: Unsere Stärke als Volkshochschule liegt darin, die großen Diskurse herunterzubrechen und in Angebote umzuformen, die unmittelbar an die eigene Lebenswelt anknüpfen und gleichzeitig wichtige Zukunftskompetenzen vermitteln. Wir wollen Möglichkeitsräume eröff nen: Sie entscheiden, was Sie mitnehmen, was Sie umsetzen oder was Sie über Bord werfen. Damit fi nden Sie und wir uns aber in einem schon immer da gewesenen Kern der vhs-Arbeit wieder: Denn was ist nachhaltiger, als aus gewonnenem Wissen eigene Erkenntnisse abzuleiten und sie, wenn gewünscht, auf das eigene Leben anzuwenden? Was gibt es also nachhaltigeres als Bildung? Falls Sie jetzt denken, dass wir uns als Einrichtung aus der Verantwortung ziehen, weil wir uns das Thema jetzt groß auf die Agenda geschrieben haben, kann ich Ihnen sagen: Wir beziehen diesen Impuls auch auf uns und wissen, wir müssen ganzheitlich denken: Können wir nicht in puncto Ressourcenverbrauch mal kritischer sein? Bei Technikanschaff ung genauer hinsehen, ob es nicht auch nachhaltigere Produkte gibt? Öfter mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren…? Ja, ich kann Ihnen sagen, es gibt noch viel zu tun! Aber, um mit Prof. Dr. Maja Göpel zu sprechen, der bekannten Transformationsforscherin vom New Institute aus Hamburg: Wir sollten unseren eigenen Wirkraum nicht unterschätzen! In diesem Sinne, wünsche ich Ihnen im Namen des ganzen vhs- Teams ein interessantes Semester und viel Freude im Austausch mit Gleichgesinnten! Ihre Katharina Hammann und das gesamte vhs-Team (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 3

So fi nden Sie uns... 0 L15 7 K 7 K 5 7 2 B 1 A H u s u m e r S t r a ß e Westküstenklinikum 2 0 3 Markt 2 0 3 g W e e r h o L HSV-Stadion e ß s tr a z u K r e 5 M e l d o r f e r S t r a ß e Volkshochschule der Stadt Heide Markt 29 Stadttheater Heide Rosenstraße 17 Friedrich-Elvers-Schule Friedrich-Elvers-Str. 14 Klaus-Groth-Schule Standort Loher Weg Klaus-Groth-Schule Grund- und Regionalschule Klaus-Groth-Straße 18 Verbraucherzentrale Postelweg 4 e ß stra n e h c ß hlö c s ald W Fritz-Thiedemann-Rin g Hamburger Straße g hie d e m ann-Rin D o r f s t r a ß e F rit z - T H e i d e K r e i s D i t h m a r s c h e n Gemeinschaftsschule Heide-Ost Friedrich-Elvers-Straße 7 Stadtbücherei Himmelreichstraße 10 Bürgerhaus Neue Anlage 5 Museumsinsel Lüttenheid Lüttenheid 40 Werner-Heisenberg-Gymnasium Rosenstraße 41 (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 7

UNSER TEAM Katharina Hammann VHS-Leitung Gesellschaft • Beruf und Karriere • Grundbildung ( (0481) 6850-430 / m katharina.hammann@stadt-heide.de Anna Krauß Pädagog. Mitarbeiterin Sprachen • Gesundheit • Integration • Kultur, Gestalten ( (0481) 6850-433 / m anna.krauss@stadt-heide.de ÖFFNUNGSZEITEN: Mo. Di. Do. 8:00 - 12:00 Uhr / 14:00 - 17:00 Uhr Mi. 10:00 - 12:00 Uhr Fr. 10:00 - 12:00 Uhr facebook.com/Volkshochschule-Heide www.instagram.com/vhsheide SEMESTERBEGINN: 07. Januar 2021 FERIENTERMINE: Frühjahr: 01.04. - 16.04.2021 Sommer: 21.06. - 30.07.2021 In den Ferien gelten geänderte Öff nungszeiten, diese entnehmen Sie bitte der lokalen Presse. VHS HEIDE Markt 29, 25746 Heide ( (0481) 6850 - 431/432 Fax: (0481) 6850 - 7444 m vhs@stadt-heide.de Web: vhs.heide.de 8 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Die vhs.cloud Das Online-Netzwerk für Volkshochschulen Bei Ihrem Kurs steht dieses Symbol? Dann nutzt Ihre Kursleitung die vhs.cloud! Die vhs.cloud ist eine vhs-eigene Bildungscloud, in der Sie Dateien aus dem Unterricht wiederfi nden, aber auch an kurseigenen Videokonferenzen teilnehmen oder gezielte Aufgaben („Lernbausteine“) bearbeiten können. Das brauchen Sie für die vhs.cloud: Für die Nutzung allgemeiner Funktionen (z.B. Dateiablage oder Lernbausteine): einen PC/ ein Tablet/ Smartphone oder einen Laptop – alle mit Internetverbindung Für Videokonferenzen: ein Headset (kombinierte Kopfhörer mit Mikrofon) oder schon im Laptop/ Tablet oder Smartphone integriertes Mikrofon und integrierte Lautsprecher Sie sind sich unsicher, was Ihre technische Ausstattung angeht? Fragen Sie uns! Zusammen fi nden wir, was Sie brauchen. SO KOMMEN SIE IN DIE VHS.CLOUD: Sie müssen sich einmalig registrieren. Ihr account lässt sich aber wieder löschen, wenn Sie ihn nicht mehr nutzen wollen. Ihnen entstehen durch die Registrierung und Nutzung der vhs. cloud keine Kosten, denn die vhs.cloud ist für Teilnehmende wie Kursleitungen kostenfrei. Die vhs.cloud wird nur von vhs-Mitarbeitenden, vhs-Kursleitungen und vhs- Teilnehmenden genutzt. Sie ist von vhs-Mitarbeitenden entwickelt worden. Die Server stehen in Deutschland, die vhs.cloud entspricht der DSGVO. Kursteilnehmende sind für andere Kursteilnehmende außerhalb des virtuellen Kursraumes nicht sichtbar. SO FUNKTIONIERT DIE REGISTRIERUNG: Gehen Sie auf www.vhs.cloud • Gehen Sie auf „Für Kursteilnehmende“ und klicken Sie auf „Registrieren“. Nun werden Sie Stück für Stück durch die Registrierung geführt. • Bitte geben Sie Ihren echten Vor- und Nachnamen ein. So kann die Dozentin beziehungsweise der Dozent Ihres Kurses Sie eindeutig identifi zieren. • Um die Registrierung zu vereinfachen, werden die Eingaben automatisch in die Felder «Benutzername» und «Angezeigter Name» übernommen. Sie können diese Eingaben aber natürlich ändern. Digitales Lernen 10 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

• Außerdem müssen Sie eine E-Mail-Adresse angeben, an die nach der Registrierung Ihre Zugangsdaten geschickt werden. Diese E-Mail-Adresse können Sie später auch als Login nutzen (alternativ zum Benutzernamen). Bitte beachten Sie, dass eine E-Mail-Adresse nicht mehrfach genutzt werden kann. Wenn Sie beispielswiese als Paar eine gemeinsame E-Mail-Adresse nutzen, können Sie diese nur für eine Registrierung verwenden. • Den Benutzernamen können Sie sich frei aussuchen. Dieser ist gleichzeitig Ihr Login zur vhs.cloud (alternativ zur angegebenen E-Mail-Adresse). Wichtig ist, dass Sie dabei keine Sonderzeichen und Umlaute sowie Leerzeichen verwenden. Auch darf er nur genau einmal in der vhs.cloud vorkommen. Wenn Sie also die Meldung erhalten, dass der von Ihnen gewählte Benutzername bereits vergeben ist, müssen Sie sich einen neuen überlegen. Der Benutzername kann später nicht mehr geändert werden! • Der angezeigte Name ist der Name, unter dem Sie anderen Mitgliedern in Ihrem Kursraum angezeigt werden. Dieser setzt sich automatisch aus Ihrem Vor- und Nachnamen zusammen. Möchten Sie nicht mit Ihrem vollen Namen angezeigt werden, können Sie diesen jederzeit ändern. • Zum Schluss müssen Sie natürlich die AGB akzeptieren und den Datenschutzhinweis zur Kenntnis nehmen. EINLOGGEN Nachdem Sie das Registrierungsformular ausgefüllt und abgeschickt haben, erhalten Sie an die von Ihnen angegebene Adresse eine E-Mail mit Ihrem Passwort und können sich direkt einloggen. Bitte beachten Sie, dass Ihre Registrierungsdaten und damit Ihr Zugang automatisch gelöscht werden, falls Sie sich nicht innerhalb von zwei Monaten mit Ihren Zugangsdaten einloggen! Falls Sie Fragen haben, melden Sie sich gern bei uns. Wir können gern zusammen die Registrierung vornehmen. (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 11

Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein Häufi g gestellte Fragen: Wer kann Bildungsurlaub beantragen? • Arbeitnehmer • Auszubildende • Beamte des Landes und der Kommunen • Beamtinnen und Beamte des Bundes sowie Soldaten und Absolventen des Bundesfreiwilligendienstes haben keinen Anspruch nach dem WBG. Für diesen Personenkreis gelten Sonderregelungen des Bundes. Wann und wie oft kann ich Bildungsurlaub beantragen? Dies können Sie erstmalig nach sechsmonatigem Bestehen des Ausbildungs-, Arbeits- oder Dienstverhältnisses einreichen. Ein Anspruch auf Bildungsfreistellung besteht nicht, soweit Ihnen bereits für das laufende Kalenderjahr von einem früheren Arbeitgeber Bildungsfreistellung gewährt worden ist. Ich wohne nicht in Schleswig- Holstein, arbeite aber hier. Welches Gesetz gilt für mich? Bildungsanspruch betriff t einen Rechtsanspruch gegenüber Ihrem Arbeitgeber. Darum ist entscheidend, wo Sie arbeiten, evtl. auch, wo der Firmensitz ist. Ihr Wohnsitz spielt also keine Rolle. Was genau steht im Weiterbildungsgesetz Schleswig-Holstein? Für Schleswig-Holstein regelt das Weiterbildungsgesetz (WBG, www.schleswig- holstein.de/DE/Themen/B/bildungsurlaub) für alle Beschäftigten in Schleswig-Holstein die Bildungsfreistellung (auch häufi g Bildungsurlaub genannt). Es sichert das Recht jedes Menschen auf Weiterbildung und umfasst gleichrangig die allgemeine, politische, kulturelle und berufl iche Bildung, sowie Qualifi zierung für ehrenamtliches und zivilgesellschaftliches Engagement. Bildungsfreistellung bedeutet Freistellung von der Arbeit unter Fortzahlung des Arbeitsentgelts. Ich möchte einen Bildungsurlaub buchen. Wie gehe ich vor? 1. Sie wählen einen Bildungsurlaub bei uns aus. 2. Sie informieren Ihren Arbeitgeber über Ihre geplante Weiterbildung und sprechen den Termin der Freistellung ab. Für Sie wichtig: Spätestens 6 Wochen vor Beginn, jedoch im beiderseitigen Interesse, so früh wie möglich vor der Weiterbildung muss die Teilnahme beim Arbeitgeber beantragt werden. 12 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

3. Sie melden sich verbindlich (online, telefonisch, persönlich) zu unserem Bildungsurlaub an. Eine Anerkennung für Ihren Arbeitgeber übersenden wir Ihnen im Anschluss daran, die Sie dann Ihrem Antrag auf Freistellung beifügen können. 4. Eine Kündigungsmöglichkeit mit Stornierung der Kosten haben Sie bei uns in schriftlicher Form (auch per Mail) bis spätestens 4 Wochen vor Beginn der Bildungsfreistellungsveranstaltung. Bei anderen Rücktrittsgründen bleiben Sie kostenpfl ichtig. 5. Sie erhalten ca. 4 Wochen vor Beginn eine Rechnung von uns mit unserer Bankverbindung und den Zahlungsfristen. Sollte der Bildungsurlaub abgesagt werden müssen, so erhalten Sie auch ca. 4 Wochen vor Beginn eine Absage von uns, entweder telefonisch oder aber per Mail. Wer zahlt die Kosten des Bildungsurlaubs? Das Arbeitsentgelt (Lohn/Gehalt) wird während der Freistellung ohne Minderung fortgezahlt. Das Entgelt für den Bildungsurlaub, Fahrtkosten etc. muss der Arbeitnehmer tragen. Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung? Sie schließen die Weiterbildung erfolgreich ab und erhalten von uns eine Teilnahmebescheinigung, die Sie dann Ihrem Arbeitgeber vorlegen. Wieviel Tage Bildungsfreistellung stehen mir zu pro Jahr? Grundsätzlich soll die Teilnahme an einer einwöchigen Weiterbildung ermöglicht werden (fünf Arbeitstage in einem Kalenderjahr). Der Anspruch verringert sich, wenn regelmäßig an weniger als fünf Arbeitstagen in der Woche gearbeitet wird. Wird regelmäßig mehr oder in Wechselschicht gearbeitet, kann sich der Anspruch auf sechs Tage erhöhen. Kann mein Arbeitgeber die Freistellung ablehnen? Der Arbeitgeber kann die Freistellung ablehnen, wenn betriebliche Gründe bzw. dienstliche Gründe oder Urlaubswünsche anderer Beschäftigter, die unter sozialen Gesichtspunkten den Vorrang verdienen, dagegensprechen. Der Arbeitgeber muss die Ablehnung unverzüglich und schriftlich unter Angabe des Grundes mitteilen. Bei einer Ablehnung verfällt der Anspruch auf Bildungsfreistellung nicht. Wurde die Freistellung für das laufende Kalenderjahr wiederholt abgelehnt, ist der Anspruch auf das folgende Jahr zu übertragen. Ablehnungsgründe können dann nicht mehr entgegengehalten werden. Was passiert, wenn ich krank werde? Der Anspruch auf Bildungsfreistellung bleibt auch dann bestehen, wenn Sie während der Weiterbildungsveranstaltung erkranken. Das gilt für die Tage, an denen Sie wegen Arbeitsunfähigkeit nicht an der Veranstaltung teilnehmen konnten und die Arbeitsunfähigkeit durch ein ärztliches Attest nachgewiesen ist. Sollten Sie kurzfristig vor Beginn des Bildungsurlaubs krank werden, legen Sie uns eine ärztliche Bescheinigung vor und Ihre Anmeldung wird dann kostenfrei storniert. Sind die Bildungsurlaube der vhs Heide anerkannte Bildungsfreistellungsveranstaltungen? Unsere Bildungsurlaube, sind von der in Schleswig-Holstein zuständigen Behörde – der Investitionsbank Schleswig-Holstein – anerkannt. Ich möchte mich nicht freistellen lassen oder bin nicht (mehr) berufstätig, kann ich trotzdem teilnehmen? Sie können unsere Bildungsurlaube gerne auch buchen, wenn Sie nicht (mehr) berufstätig sind oder aber keinen Antrag über Ihren Arbeitgeber auf Bildungsfreistellung stellen möchten. (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 13

Bildungsurlaub Termine KURSNAME KURS-Nr. SEITE 3520 Norwegisch zum Auffrischen A1/A2 3247 Business English B1/B2 3146 Englische Woche A1.1 3915 Spanisch für Wiedereinsteiger A1.3 1750 NLP 1701 Bewusste Kommunikation und Gesprächsführung 2200 Office 2016 im Büroeinsatz 3040 Dänisch von Anfang an A1.1 Yoga und Meditation 4150 als Hilfe im Beruf Dänisch für Wiedereinsteiger A1.3 3050 Fit und flexibel in Körper und Geist durch die Feldenkraismethode 4200 3900 Spanisch von Anfang an A1.1 Mentales Stressmanagement 4120 63 59 56 68 23 20 43 50 76 51 81 67 75 BEGINN 2021 03.02. 10.02. 24.02. 10.03. 15.03. 22.03. 21.04. 28.04. 06.09. 15.09. 25.10. 10.11. 29.11. 1 2 0 2 14 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Einzelveranstaltungen BEGINN KURSNAME KURS-Nr. SEITE 2021 28.01. 04.02. 08.02. 15.02. 18.02. 18.02. 28.02. 07.03. 09.03. 10.03. 18.03. 25.03. 11.05. 26.05. 05.06. Wandern auf dem Pacific 1101 Crest Trail 1752 Psychotherapie: Verschiedene Therapieverfahren im Überblick 1160 Ethisch-Ökologische Geldanlagen 1163 Altersvorsorge individuell 1753 Gehen oder bleiben? 1165 Förderprogramme optimal nutzen 5300 Michelangelo 4000 Ein Sonntag nur für mich Einbürgerungstest 3061 Begleitung bei onkologischen Erkrankungen/ Linderung von Ne… 4001 Sich in der eigenen Haut wohl fühlen – auch in schweren Zeiten 4002 Ein Abend für neue Lebensenergie und Mut bei schweren Erkra… 4003 3062 Einbürgerungstest Ist vegan immer gesund? 4682 3065 Prüfung telc Deutsch B2 25 23 32 32 24 33 98 73 53 87 87 87 53 89 54 1 2 0 2 (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 15

Gesellschaft und Leben Letzte Hilfe-Kurs Am Ende wissen, wie es geht. Das "kleine 1x1 der Sterbebegleitung" - Nachmittagskurs - Das Lebensende und das Sterben machen uns als Mitmenschen oft hilflos. Obwohl die meisten Menschen sich wünschen, zu Hause zu sterben, stirbt der größte Teil der Bevöl- kerung in Krankenhäusern und Pfle- geheimen. In diesem Basis-Kurs zur Letzten Hilfe lernen Sie, was Sie für Ihre Mitmenschen am Ende des Lebens tun können. Wir möchten Sie ermutigen, sich Sterbenden zuzuwenden, denn Zuwendung ist das, was wir alle am Ende des Lebens am meisten brauchen. Kursaufbau (4 Module à 45 Minuten an einem Nachmittag): Modul 1: Sterben als Teil des Lebens Modul 2: Vorsorgen und entscheiden Modul 3: Leiden lindern Modul 4: Abschied nehmen Die Moderation erfolgt durch erfahrene und zertifizierte Kursleiter*innen mit Erfahrung in der Hospiz- und Palliativversorgung. Der Kurs findet im Hospiztreff in der Zingelstraße 5 in Meldorf statt. Es wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt. 1001 Meldorf, Hospiztreff , Zingelstraße 5 Mo., 15.02.2021, 16:00 - 20:00 Uhr Entgelt: 10,00 € Anmelden n e b e L d n u t f a h c s l l e s e G Da ist doch mehr drin! Strategien für IHRE Gehaltsverhandlung - für Frauen Sie und sollen - Abendkurs - Sie haben das Gefühl, eine Gehaltserhöhung wäre an der Zeit und wollen es nun offensiv ansprechen? Oder Ihr Berufseinstieg steht bevor Ihre Ge- haltsvorstellungen äußern? Dann sollte Frau selbstbewusst und gut vorbereitet in das Ge- spräch gehen! Am heutigen Abend zeigt Ihnen die Referentin auf, wie das gelingen kann. Wir beschäftigen uns mit folgenden Punkten: ·Wo stehe ich und was habe ich zu bieten? – Den eigenen Wert erkennen und heraus- stellen. ·Welche besonderen Erfahrungen und Fähig- keiten bringe ich mit, die einen Mehrwert für das Unternehmen darstellen können? ·Welches Gehalt möchte ich erreichen und welches Ergebnis ist für mich akzeptabel? ·Wie kontere ich Gegenargumente? 1000 Anja Elligsen Heide, Postelheim, Markt 29 Mo., 15.03.2021, 17:00 - 20:00 Uhr Entgelt: 10,00 € Keine Ermäßigung Anmelden 18 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesellschaft und Leben Letzte Hilfe-Kurs Am Ende wissen, wie es geht. Das "kleine 1x1 der Sterbebegleitung" - Vormittagskurs - 4 Module à 45 Minuten an einem Vormittag/ Mittag. Alle anderen Angaben wie in Kurs 1001. Der Kurs findet im Hospiztreff in der Zingelstraße 5 in Meldorf statt. Es wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt. 1002 Meldorf, Hospiztreff , Zingelstraße 5 Mo., 17.05.2021, 9:00 - 13:00 Uhr Entgelt: 10,00 € Anmelden Besichtigung der Druckerei der Dithmarscher Landeszeitung ist - Exkursion - in den Jeden Tag die aktuelle Zeitung Händen halten, für viele von uns selbstverständlich. Doch wie wird sie über- haupt gedruckt, die Dithmarscher Lan- deszeitung? Dafür besichtigen wir heute die Druckerei in Weddingstedt und erfahren, wie das Druckverfahren abläuft. Wie gelangt das gesendete PDF auf eine Druckplatte? Wie entstehen die Mischfarben und wie wird aus einer endlosen Zeitungsrolle schließlich das fertige Produkt? Dazu schauen wir hinter die Kulissen der Druckmaschine und erfahren nebenbei Wissenswertes über das Ge- samtunternehmen sowie zum Versand der Zeitung. Und höchstwahrscheinlich wird unser Blick auf die Zeitung am nächsten Tag ein anderer sein. Anreise bitte mit eigenem Pkw. Treffpunkt ist auf dem Werksgelände in der In- dustriestraße 2, Weddingstedt, beim Pfört- ner. Parkplätze sind in ausreichender Zahl in der Industriestraße vorhanden. 1004 Weddingstedt, Boyens MediaPRINT GmbH & Co. KG, Industriestraße 2 Do., 22.04.2021, 14:00 - 16:00 Uhr Entgelt: 5,00 € Anmelden Von der Idee auf den Spieltisch Workshop für angehende Spieleer- finder*innen - Wochenendseminar - Wie entsteht aus einer Idee ein fertiges Spiel? Wer verbirgt sich hinter dem Namen auf der Spieleschachtel? Ist Spieleautor*in eigentlich ein richtiger Beruf? Spiele erfinden, kann ich das auch? Diese und weitere Fragen rund um das Erfin- den von Brett- und Kartenspielen werden in diesem Schnupperworkshop beantwortet. Wir schauen uns einen „Klassiker“ an und lernen dabei etwas über Thematiken und Spielemechanismen. Dazu bekommen Sie Tipps zum Testen von Spielen, zu Netzwerken, Veranstaltungen und Wettbewerben. S-01 Andrea Boennen Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 03.07.2021, 13:00 - 17:00 Uhr Entgelt: 39,00 € Keine Ermäßigung Anmelden n e b e L d n u t f a h c s l l e s e G (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 19

Gesellschaft und Leben Psychologie / Persön- lichkeitsbildung Bewusste Kommunikation und Gesprächsführung Interaktionen - Bildungsurlaub - Unterschwellige Konflikte und Reibereien spiegeln sich in angespannten und vor- wurfsvollen Kommunikationen. Bewusstes Wissen um die verschiedenen Ebenen zwischenmenschlicher hilft dabei, solche alltäglichen Situationen zu ver- stehen und im zweiten Schritt auch kons- truktiv zu verändern. Deswegen wird Wissen über Kommunikation vermittelt. Ebenso werden noch tiefer lie- gende psychologische Gründe für Kommuni- kationsprobleme angesprochen. Schwer- punkt bilden allerdings beschreib- und erlern- bare Ge- sprächsführungen. Dieser BU ergänzt sich mit den BU's Men- tales Stressmanagement und Mentale Konf- liktlösungen. 1701 Helma Schäfer Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Mo. - Fr., 22.03.2021, 8:30 - 16:00 Uhr (5x) Entgelt: 240,00 € konstruktive Tools Anmelden für Wie führe ich meinen Chef? - Wochenendseminar - Eigentlich erwarten Sie nichts Unmögliches, Sie möchten nur mit Ihrer Führungskraft auf Augenhöhe reden und sich von ihr ver- standen fühlen - stattdessen kollidieren Sie aber mit ihr oder es passiert gar nichts. Nach Lob oder Wertschätzung suchen Sie vergeb- lich, außerdem wissen Sie selten, was Ihr Chef oder Ihre Chefin eigentlich von Ihnen erwartet. Wenn Sie sich in dieser Beschreibung wiederfinden, kann dieses Seminar Ihnen weiterhelfen, denn es handelt davon, wie Sie Verhaltensweisen zum Positiven verändern können - nämlich Ihre und die Ihrer Füh- rungskraft. Sie erhalten Tipps, um Ihre kommunikative Kompetenz mit Ihrem Chef oder Ihrer Chefin zu verbessern. Außerdem schauen wir uns hilfreiche Sofortmaßnahmen an, um häufige oder folgenschwere Kolli- sionen zu vermeiden. 1702 Sonja Hinrichs Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 13.02.2021, 10:00 - 16:30 Uhr Entgelt: 61,00 € Anmelden g n u d l i b s t i e k h c i l n ö s r e P / i l e g o o h c y s P 20 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesellschaft und Leben Etikette und Auftritt in der Berufswelt - Wochenendseminar - Grundlegende Umgangsformen helfen auch heute noch, Pannen und Fettnäpfchen zu vermeiden. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit Vorgesetzten, Kolleg*innen und Kund*innen angemessen umgehen und einen guten Eindruck hinterlassen. Von der Weihnachtsfeier bis zum scheinbar harm- losen Small-Talk - aufmerksamer Umgang will gelernt sein! Dazu gehört auch, "No Go's" gekonnt zu vermeiden. Auch die Kör- persprache, Ihre Stimme und natürlich Ihre Kleidung sprechen mehr als tausend Worte über Sie. Finden Sie heraus, was zu Ihnen und dem jeweiligen Anlass passt und was Sie ausstrahlen möchten. Seminarinhalte (u.a.): Umgangsformen im Geschäftsalltag Körpersprache der richtige Abstand: Distanzzonen beach- ten das Geschäftsessen Umgang mit Besteck, Gläsern und Ser- viette Grüßen und Begrüßen Vorstellen und Bekanntmachen Umgang mit Visitenkarten Gespräche führen und stilvoll beenden passende Garderobe stimmiger Gesamtauftritt die eigene authentische Note Konversation: Image: 1704 Sonja Hinrichs Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 24.04.2021, 10:00 - 16:30 Uhr Entgelt: 61,00 € Anmelden g n u d l i b s t i e k h c i l n ö s r e P / i l e g o o h c y s P Colour your life! Durch Farbberatung zum neuen Look - Abendkurs - Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt in der Farbtypberatung. Gemeinsam erleben wir die Wirkung der unterschiedlichen Farbnuancen und erforschen, welche Farben welcher Persönlichkeit am meisten schmeicheln. So kann z.B. Make-up und Kleidung auf den ei- genen Farbtyp abgestimmt werden. Damit können Sie Ihre Vorzüge betonen, bringen Ihre Ausstrahlung gekonnt zur Geltung und Zufriedenheit mit Ihrem Äußeren erlangen. Kleidungsstücke zur Analyse können gern mitgebracht werden. Bitte für die Hauttypbestimmung ungeschminkt kommen. 1703 Sonja Hinrichs Heide, Postelheim, Markt 29 Fr., 12.03.2021, 17:30 - 20:30 Uhr Entgelt: 29,00 € Farbpässe (groß € 30/ klein € 5) können direkt bei der Dozentin erworben werden. Anmelden Info: Den Kurs "Erfolgreich anziehen - Stilberatung" (Nr. 1708) finden Sie auf un- serer Homepage vhs.heide.de! (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 21

Gesellschaft und Leben Make up your face der Weg zum (fast) perfekten Make-up - Nachmittagskurs - Ganz gleich, ob Ihr Beautycase das Volumen eines Reisekoffers hat oder ob Ihre Schminkutensilien in eine Hosentasche passen - mit dem was Sie besitzen, können Sie ein tolles Make-up zaubern. Und wie das geht, das zeigen wir Ihnen in diesem Work- shop. Bringen Sie bitte Ihre eigene Kosmetik, Abschminktücher und einen Schminkspiegel mit und lernen Sie von einer Make-up- Artistin, mit welchen Tricks Sie Ihre Schminktechnik verbessern können. Keine Angst, es ist keine Verkaufsveranstaltung! Wir benutzen nur die Kosmetik, die Sie mitb- ringen. 1705 Bozena Wolniewicz Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 20.05.2021, 14:00 - 16:15 Uhr Entgelt: 23,00 € Anmelden Make up your face der Weg zum (fast) perfekten Make-up - Abendkurs - Angaben wie im Kurs Nr. 1705. 1706 Bozena Wolniewicz Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 17.06.2021, 19:00 - 21:15 Uhr Entgelt: 23,00 € Anmelden Das Resilienz-Konzept kennenlernen Inhalte, Methoden, Anwendungsmöglichkeiten - Wochenendseminar - Gelassen im Alltag sein, achtsamer mit uns selbst und optimistisch mit Herausfor- derungen umgehen - wir streben viele Ziele an, ob privat oder im Beruf, und doch merken wir oft, dass wir es nicht langfristig schaffen, eine feste innere optimistische Einstellung zum Umgang mit (Alltags-)Sorgen zu pfle- gen. In diesem Workshop erfahren Sie, was hinter dem Resilienz-Konzept steckt und mit welchen Methoden Sie es schaffen können, den beruflichen und privaten Alltag trotz wid- riger Umstände, Niederlagen, Krankheiten, Verluste und Krise(n) möglichst resilient (d.h. handlungsfähig, widerstandsfähig, selbstbe- wusst, lösungsorientiert, optimistisch) zu leben. Dazu steigen wir in einige Methoden tiefer ein, u.a. auch in ein 21-Tage-Training. Nach Seminarende wird eine Teil- nahmebescheinigung ausgestellt. 1707 Anne-Marie Reinhardt Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 27.02.2021, 11:00 - 17:00 Uhr Entgelt: 45,00 € Keine Ermäßigung Anmelden g n u d l i b s t i e k h c i l n ö s r e P / i l e g o o h c y s P 22 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesellschaft und Leben NLP NLP Neurolinguistisches Programmieren - Bildungsurlaub - Das Neurolinguistische Programmieren (NLP) ist ein effektives und professionelles Kommunikations- und Veränderungsmodell, das in den 70er Jahren in den USA ent- wickelt wurde. Es beschäftigt sich mit der subjektiven Wahr- nehmung von Menschen, handelt von Spra- che und Kommunikation und eröffnet Zu- gänge zu außergewöhnlichen Fähigkeiten und Leistungen. NLP ist grundlegend syste- misch sowie ziel- und lösungsorientiert. Der Bildungsurlaub ist als Basis für den Einstieg in das zertifizierte Ausbildungssystem des DVNLP geeignet. Anmelden 1750 Doris Zeißner Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Mo. - Fr., 15.03.2021, 8:30 - 16:00 Uhr (5x) Entgelt: 230,00 € P L N (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 23

Gesellschaft und Leben Psychotherapie: Verschiedene Therapieverfahren im Überblick Gehen oder bleiben? Wie Paartherapie aus der Beziehungskrise helfen kann P L N über - Vortrag - Psychoanalyse, Gesprächstherapie und Traumatherapie sind vom Namen her all- gemein bekannte Behandlungsformen, doch es gibt noch einige mehr. Im Bedarfsfall muss immer entschieden werden, welche Therapieform für das eigene Anliegen geeig- net ist. In diesem Vortrag erhalten Sie einen verschiedene Überblick The- rapieverfahren und ihre Einsatzgebiete. Außerdem erfahren Sie ganz allgemein, wie die Wege zur entsprechenden Therapie ablaufen, welche Therapie mit einem Kli- nikaufenthalt einhergeht und ob die Kranken- kasse die Kosten übernimmt. Dieser Vortrag bietet allgemeine Informationen und gibt keine persönliche Beratung oder Diagnostik. Dieser Vortrag wird bei Bedarf online stattfinden. Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Zahlungseingang per Email. 1752 Uschi Johé Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 04.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr Entgelt: 8,00 € Vorverkauf: 6,00 € Anmelden - Vortrag - Wenn Paare in eine Beziehungskrise geraten und Konflikte nicht mehr konstruktiv gelöst werden können, werden häufig Paarthe- rapeut*innen konsultiert. Die Erwartungen sind hoch, die*der Therapeut*in soll das Paar wieder zueinander führen. Doch was passiert in einer solchen Therapie? Wie sehen die Sit- zungen aus? Was kann eine Paartherapie leisten - und was nicht? Dieser Info-Vortrag beantwortet die grund- legenden Fragen zur Paartherapie, ihrer Wir- kungsweise und ihren Ansätzen. Auf anschauliche und unterhaltsame Weise erfahren Sie außerdem, welche Instrumente in Ihrem "Notfallkoffer" liegen könnten, um eigene Wege aus Konflikten finden zu können. Dieser Vortrag bietet allgemeine Informationen und gibt keine persönliche Beratung oder Diagnostik. Dieser Vortrag wird bei Bedarf online stattfinden. Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Zahlungseingang per Email. 1753 Uschi Johé Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 18.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr Entgelt: 8,00 € Vorverkauf: 6,00 € Anmelden 24 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesellschaft und Leben ökonomischer Whiskey aus Irland Goldenes Lebenswasser von der Grünen Insel - Abendkurs - Passend zum St. Patricks Day: Irland ist die zweite große Whisk(e)y-Nation mit über 1000 Jahren Tradition. Vom schottischen Whisky unterscheidet sich der irische Whiskey nicht nur durch das zusätzliche „e“, sondern auch Produk- hinsichtlich tionsstruktur, Herstellungsverfahren und natürlich Geschmack. Auf einen Kurzvortrag über die Whiskey-Geschichte Irlands folgt ein Tasting von sieben ausgesuchten irischen Whiskeys. Bitte Schreibzeug mitbringen. 1108 Paul Hahlbohm Heide, Postelheim, Markt 29 Fr., 05.03.2021, 18:30 - 21:30 Uhr Entgelt: 28,00 € Keine Ermäßigung. 35 € Kosten pro Teilnehmer*in für das Ta- sting (Whiskey, Wasser, Weizengebäck und Verkostungsbogen) werden im Se- minar direkt eingesammelt Anmelden e d n u k t a m e H i / r e d n ä L Länder / Heimatkunde Wandern auf dem Pacific Crest Trail 2600 Meilen zu Fuß von Mexiko bis Kanada - Vortrag - Wir haben zweimal für ein halbes Jahr die Kieler Büroschuhe gegen Wanderstiefel ge- tauscht und haben uns zu Fuß auf den Weg von Mexiko nach Kanada gemacht: 2.659 Meilen auf dem Pacific Crest Trail entlang der Westküste der USA. Jährlich machen sich über 1000 weitere Wanderer jeden Alters auf den abenteuerlichen Weg durch Wüste und Schnee, über Berge und durch Flüsse. Unser Zelt, den Kocher und alles, was wir für die Wanderung brauchten, trugen wir in unseren Rucksäcken. Wir haben Vieles geplant, uns vorbereitet und dann kam alles anders als gedacht. Wir erzählen in einem kurzweiligen Bil- dervortrag über unsere erlebnisreiche Wan- derung, unseren Alltag, unsere Abenteuer sowie Ausrüstung und über die Menschen auf dem Trail. Dieser Vortrag wird bei Bedarf online stattfinden. Bitte erfragen Sie vorher den aktuellen Stand. Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag erhalten Sie nach Zah- lungseingang per Mail. 1101 Dr. Tanja Reinke Mathias Maretzky Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 28.01.2021, 19:00 - 20:30 Uhr Entgelt: 8,00 € Vorverkauf: 6,00 € Anmelden (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 25

Hinter den Kulissen von Natur-Phänomenen Hand aufs Herz: Wer kann die Gesetzmäßigkeiten erklären, die hinter dem Temperaturanstieg der Erde stehen? Oder warum ein See immer von oben zufriert und die Lösung unseres Energieproblems so komplex erscheint? Irgendwie scheint alles klar, aber was wirklich an Phänomen dahintersteht, das ist dann doch zu wissenschaftlich. Sicher? Oder gab es nur noch nie jemanden, der die Gesetze der Natur anschaulich, unterhaltsam und mit Begeisterung vermittelt hat? Dann lassen Sie sich die Chance auf diese Reihe nicht entgehen und stellen Sie fest: Physik kann so überraschend verständlich sein! Der Physiklehrer Gerald Diekmann bringt naturgemäß große Begeisterung für „sein“ Fach mit und nimmt Sie in Kurzvorträgen und faszinierenden Experimenten mit in die spannende, und manchmal auch kuriose Welt der Naturphänomene. Der Aha-Effekt ist vorprogrammiert! Die einzelnen Teile von „Diekmanns Kosmos“ können unabhängig voneinander besucht werden, da sie nicht aufeinander aufbauen. Aber wie immer vermittelt der Besuch aller Teile einen besseren Gesamtüberblick. 26 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesellschaft und Leben Natur und Umwelt "Diekmanns Kosmos" Was ist eigentlich der Klimawandel? theoretischen - Abendkurs - In diesem Workshop erfahren Sie in einem kurzen Input, was es mit bestimmten Klima-Phänomenen auf sich hat. Von der Sonne bis zur Temperaturerhöhung auf der Erde, von Sturmfluten bis Dürre - all das in kleinen Experimenten anschaulich darstellen, bei denen Sie selbst an diesem Abend mitwirken. Dadurch wird der globale Zusammenhang von Kli- maphänomenen zwischen Äquator und nörd- lichen Breiten praktisch greifbar. Nebenbei erfahren Sie auch, was es noch einmal mit dem Blau des Himmels, dem Grün der Blätter und dem Morgenrot auf sich hat. 1120 Gerald Diekmann Ursula Vedder Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Mo., 01.03.2021, 17:00 - 20:00 Uhr Entgelt: 27,00 € lässt sich Anmelden "Diekmanns Kosmos" Wasser 104° - Ressource fürs Leben - Abendkurs - Ein Workshop, der Einblicke in faszinierende Wasser-Phänomenen gibt: Wir widmen uns den Ursachen der besonderen Eigenschaften und Nutzungen des Wassers: Warum friert ein See von oben zu? Warum füllen wir unsere Wärmflasche eigentlich mit Wasser? Welche Rolle spielt Wasser für den Men- schen und das Leben? Wir spannen den Bogen von allen vier Elementen bis zur Wasserstofftechnik und tauchen buchstäblich ein in die Bedeutung aquatischer Lebens- räume für unser Klima im globalen Norden und Süden. Anmelden 1121 Gerald Diekmann Ursula Vedder Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Mo., 22.03.2021, 17:00 - 20:00 Uhr Entgelt: 27,00 € "Diekmanns Kosmos" Wie man mit einer Tafel Schokolade in der Mikrowelle die Lichtgeschwindigkeit misst, oder: Was wir aus der Kü- chenphysik lernen können - Abendkurs - Ohne Energie geht nichts! Sie ist weder erzeugbar, noch zerstörbar und hat als große le- Schwester die sog. Entropie. Als bensdurchdringende Größe tritt sie in unterschiedlichsten Formen um uns herum in Erscheinung. Wie selbstverständlich gehen wir mit ihr um und nutzen ihre besonderen Eigenschaften. In diesem Workshop hangeln wir uns vom Kleinen ins Große, um die Ener- gie zu durchdringen: Wann gießen wir eigent- lich die Milch in den Kaffee (zu Beginn oder am Ende?), welche Form der Energie wird am Ende des Universums übrigbleiben und - die Frage aller Fragen - wie lösen wir die Energieprobleme unserer Zeit? Die Kü- chenphysik ist uns dabei sehr behilflich: Mik- rowelle, Schnellkochtopf, Föhn - Sie werden eingebunden in simple und doch so faszi- nierende Experimente, die den Blick über den Tellerrand ermöglichen. 1122 Gerald Diekmann Ursula Vedder Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Mo., 19.04.2021, 17:00 - 20:00 Uhr Entgelt: 27,00 € Anmelden t l e w m U d n u r u t a N (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 27

Gesellschaft und Leben Bewässerungstechnik . Teichtechnik Licht im Garten . Mähroboter t l e w m U d n u r u t a N Hinrich-Schmidt-Str. 28 . 25746 Heide Tel.: +49 (0) 48 1 / 85 65 30 www.gartentechnik-hansen.de Gemüsebeete jetzt planen und vorbereiten Grundlagen des Kompostierens - Abendkurs - Haben Sie Lust auf Gemüse aus dem ei- genen Garten? Dann geht die Vorbereitung schon jetzt los. Welches Gemüse möchten Sie anbauen? Welches wächst in Ihrem Gar- tenboden am besten? Was müssen Sie beachten? An diesem Abend geht es um die Gemüse Ihrer Wahl und wie Sie dafür Beete anlegen, den Boden vorbereiten und Mischkulturen planen. Danach haben Sie eine Vorstellung davon, was dieses Jahr möglich ist und wissen, wie Sie es umsetzen können. 1152 Ina Ehlen Heide, Postelheim, Markt 29 Fr., 19.02.2021, 18:30 - 21:00 Uhr Entgelt: 26,00 € Anmelden - Abendkurs - Kompost ist einfach das Beste für Stauden, Sträucher und Gemüse. Er hält Nährstoffe bereit, kann Wasser speichern und verbes- sert die Bodenstruktur. Und darum geht es: Was passiert beim Kompostieren? Welche Materialien sind geeignet und welche nötig? Wie erreicht der Kompost kurzfristig eine Temperatur von etwa 60°C? Wo ist der beste Platz für einen Kompost? Wenn Sie mit dem Wissen von diesem Abend noch im zeitigen Frühjahr einen Kom- post aufsetzen, können Sie schon Mitte des Sommers Gemüse und Obst damit versorgen und sich überraschen lassen. Probieren Sie es aus! 1153 Ina Ehlen Heide, Postelheim, Markt 29 Fr., 19.03.2021, 18:30 - 21:00 Uhr Entgelt: 26,00 € Anmelden 28 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesellschaft und Leben Vorteile des Mulchens - Abendkurs - Im Sommer wie im Winter - die Vorteile des Mulchens für den Gemüsegarten, Stau- denbeete oder Sträucher über das ganze Jahr sind Thema: Schutz vor Kälte, Trocken- heit, Wind und Starkregen; weniger Arbeit durch weniger Unkraut sowie Verbesserung der Bodenstruktur Vielfalt des Bodenlebens. Der Kurs vermittelt außerdem einen Überblick über die heiße, kalte und flächige Kompostierung bis hin zum Mulchen und erläutert, was wann und wo sinnvoll ist. Den möglichst geringen Ar- beitsaufwand im Blick. 1154 Ina Ehlen Heide, Postelheim, Markt 29 Fr., 23.04.2021, 18:30 - 21:00 Uhr Entgelt: 26,00 € Anmelden Imkerei - Faszination und Leidenschaft Schnupperkurs - Wochenendseminar - Reiche Obsternte, eigener Honig und die Gewissheit, Gutes für die Natur zu tun – all das ist Imkerei. Natürlich gehört auch ein res- pektvoller Umgang mit den Bienen dazu. Wie und wo man das am besten lernt, was ein*e Imker*in alles können muss, was man für den Anfang braucht und wo man Gleichge- sinnte findet – das und noch viel mehr erfah- ren Sie in diesem Kurs aus erster Hand. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Aber Vorsicht: Nicht selten wurde aus der ersten Begegnung mit Bienen eine Leidenschaft fürs Leben. Dieser Kurs richtet sich an Jugendliche und Erwachsene, die sich für Natur, Bienen und Imkerei interessieren. Sie erhalten einen Einblick in das Leben der Bienen und die Arbeit des Imkers. Zu dem Kurs gehört auch ein Praxistag am 28.03.2021. Näheres wird im Kurs be- kannt gegeben. 1155 Rainer Ohlen Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 06.02.2021, 10:00 - 14:00 Uhr Entgelt: 38,00 € Keine Ermäßigung Anmelden Hühnerhaltung im eigenen Garten - Wochenendseminar - Morgens ein frisches Ei zum Frühstück, und das von den eigenen Hühnern? Das macht viel Freude und schmeckt auch gut. Viele Menschen liebäugeln daher damit, ein ei- genes Hühnervolk zu halten. In diesem Kom- paktseminar erfahren Sie, was für die artge- rechte Hühnerhaltung im eigenen Garten wichtig ist. Anforderungen an Stall und Aus- lauf, Fütterung und Aufzucht von Küken werden dabei ebenso erläutert wie das Thema Impfungen. Natürlich bleibt ausrei- chend Zeit, um Fragen rund um die Haltung und Pflege zu stellen. Wer bereits eigene Hühner hält und sich mit grundlegenden Fragen beschäftigen möchte, ist ebenfalls willkommen. 1156 Thies-Peter Vehling Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 24.04.2021, 14:30 - 17:00 Uhr Entgelt: 24,00 € Keine Ermäßigung Anmelden t l e w m U d n u r u t a N (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 29

Gesellschaft und Leben Ein Vogelhaus selber bauen Auf gute Nachbarschaft! Ein Insektenhotel selber bauen Das beste Haus am Platze - Wochenendseminar - Schaffen Sie der heimischen Vogelwelt mit einem selbst gebauten Vogelhaus eine Nisthilfe und einen angenehmen Rück- zugsort. Unter Anleitung unserer Kursleiterin bauen Sie ein Vogelhaus, das Sie nach dem Kurs natürlich mit nach Hause nehmen können. Das Material wird gestellt, wer hat, bringt sich einen eigenen Hammer mit. Erfah- rung im Werkeln ist nicht erforderlich. 1157 Lea Denker-Gosch Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 27.03.2021, 14:00 - 17:00 Uhr Entgelt: 27,00 € zzgl. Materialkosten (ca. € 10,00, direkt bei der Kursleiterin zu entrichten) Anmelden - Wochenendseminar - Insektenhotels eignen sich hervorragend, um Insekten in Ihrem Garten einen zusätzlichen Unterschlupf zu bieten. An diesem Nach- mittag bauen Sie Ihr eigenes kleine Insek- tenhotel, das Sie dann direkt mit nach Hause nehmen können. Holz- und Füllmaterialien bringt die Kursleiterin mit und Sie erfahren nebenbei, bei welchen Insekten welche „Baumaterialien“ besonders beliebt sind. Unter Anleitung darf auch gern die Kappsäge eingesetzt werden. Sie sollten einen eigenen Hammer mitbringen, weitere Werkzeuge werden gestellt, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 1158 Lea Denker-Gosch Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 08.05.2021, 14:00 - 17:00 Uhr Entgelt: 27,00 € zzgl. Materialkosten (ca. € 10,00) Anmelden t l e w m U d n u r u t a N 30 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesellschaft und Leben ELEKTROSCHROTT IST EIN ROHSTOFF TRENNEN ROCKT! Dein Elektroschro enthält wert- volle Bestandteile. Wir führen diese zurück in den Kreislauf. Das ist unser Beitrag zum Klimaschutz. wir-lieben-recycling.de t l e w m U d n u r u t a N Anmelden S-03 Johann Eigner Lohe-Rickelshof, Kleingartenanlage , Lohe-Rickelshof, Dannholt Sa., 17.07.2021, 14:00 - 16:00 Uhr Entgelt: 17,00 € Gärtner-ABC - Abendkurs - Angaben wie in Kurs S-03. Bitte mitbringen: bequeme stra- pazierfähige Kleidung S-04 Johann Eigner Lohe-Rickelshof, Kleingartenanlage , Lohe-Rickelshof, Dannholt Sa., 04.09.2021, 14:00 - 16:00 Uhr Entgelt: 17,00 € Anmelden Gärtner-ABC - Abendkurs - Was ist wann im Garten zu tun? Was muss man zu bestimmten Jahreszeiten beachten und was kann man immer wieder „nebenbei“ machen? Wir beginnen mit einer Begehung durch die Gartenanlage, damit Sie einen Überblick von den unterschiedlich gestalteten Gärten und ihren Nutzungsarten bekommen. Dann widmen wir uns den praktischen Auf- gaben, die zu dieser Jahreszeit im Garten anfallen. Wir zeigen und erläutern Ihnen die Handhabung der Gartengeräte, die uns bei der Arbeit Entlastung verschaffen. Die ganze Zeit begleiten Sie Gärtner*innen, denen es gelungen ist, ihre Gärten zu wahren Wohlfüh- loasen zu gestalten. Sie können Ihnen all Ihre Fragen rund um das Thema Gärtnern beantworten. Zum Schluss findet ein „gemüt- liches Beisammensein“ in einem der Gärten statt, um sich mit anderen Gleichgesinnten über die Gartenerfahrungen auszutauschen. Bitte schon in bequemer, stra- pazierfähiger Kleidung kommen. (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 31

Gesellschaft und Leben l e a r t n e z r e h c u a r b r e V Verbraucherzentrale Ethisch-Ökologische Geldanlagen - Vortrag - Immer mehr Menschen wollen ihr Geld nicht mehr einfach nur anlegen, um damit einen Gewinn in Form möglichst hoher Zinsen und Renditen zu erzielen. Sie fragen sich, ob sie mit ihrem Geld auch einen positiven Beitrag beispielsweise für den Klimaschutz, die Umwelt oder ethische sowie soziale Belange leisten können. Allerdings ist dieses Marktsegment relativ unübersichtlich. Anmelden In diesem Vortrag bieten wir einen Überblick über die verschiedenen ethisch-ökologischen Anlageformen mit ihren Chancen und Ri- siken. Der Vortrag findet als Online-Vortrag statt. 1160 Martina Ruffmann Web-Seminar/Online-Kurs Mo., 08.02.2021, 18:30 - 20:00 Uhr Entgelt: kostenfrei Der Vortrag findet über vhs-sh.de/ vhstohuus statt. Dort können Sie sich direkt anmelden (auch kurzfristig) und erhalten den Zugangslink per Email. 32 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesellschaft und Leben Anmelden hohe Zuschüsse und/oder einem vergün- stigten Darlehen. Der Vortrag ist dank der Bundesförderung für Energieberatung der Verbraucherzentrale kostenfrei. 1165 Dipl. Ing. Reginald Reincke Heide, Verbraucherzentrale Heide, Postelweg 4 Do., 18.02.2021, 18:30 - 20:00 Uhr Entgelt: kostenfrei Anmeldungen erbeten bei der Ver- braucherzentrale Heide unter 0481/61774 oder unter heide@vzsh.de l e a r t n e z r e h c u a r b r e V Förderprogramme optimal nutzen - Vortrag - Sie bauen ein Haus um oder modernisieren einen Altbau? Nutzen Sie die vielseitigen Förderprogramme, um Ihr Haus ener- gieeffizient zu gestalten. Mit Maßnahmen wie Heizungsoptimierung, Wärmedämmung oder der Nutzung von erneuerbaren Energien senken Sie ihren Energieverbrauch, und ganz nebenbei tragen sie maßgeblich zum Klimaschutz bei. Im Jahre 2020 wurden die Förderungen für Wohngebäude in diesen Bereichen deutlich erhöht. Die staatlichen Förderprogramme unterstützen hierbei durch (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 33

Wir schulen Ihre Firma Weiterbildung auf Bestellung Wir schneidern Ihnen ein speziell auf Ihre Weiterbildungswünsche zugeschnittenes Angebot. Dabei bestimmen Sie die Dauer und den zeitlichen Rahmen für Ihre gewünschten Schulungsinhalte. Im Übrigen organisieren wir Ihnen auch Inhouse-Schulungen! Wir organisieren Ihnen Schulungen aus den Bereichen: Sprachen und interkulturelle Verständigung – mit kostenfreier Einstufungsberatung • Deutsch für den Beruf – alle Niveaustufen • Angebot von über 13 Fremdsprachen, europäisch wie international, alle Niveaustufen • auch spezielle Kurse z.B. zu Business English sind möglich oder passend zum Fremdsprachenkurs auch Vorbereitungstrainings auf den Aufenthalt im Zielland Kommunikation • Rhetorik und Präsentationstraining • Selbst- und Zeitmanagement • Persönlichkeits- und Teamentwicklung EDV • Windows-Betriebssysteme • Oﬃ ce-Anwendungen allgemein • gezielter Einsatz von Word, Excel und PowerPoint für die eigenen Vorhaben Unsere EDV-Kurse können auf Wunsch auch im vhs-eigenen voll ausgestatteten EDV-Raum mit 10 PC-Arbeitsplätzen stattfi nden. Wir schulen zu den Versionen von Microsoft Oﬃ ce 2016 und 2019. Gesundheit • Stressbewältigung und Entspannungsmethoden • Gesundheit am Arbeitsplatz • Rückenschule und Fitness • Gesunde Ernährung Das besondere Bildungserlebnis für Ihr Team! Schon eine Idee für die nächste Firmen- oder Weihnachtsfeier? Wie wäre es mit einem besonderen Teamerlebnis wie z.B. einem speziellen Kochkurs, einer sportlichen Herausforderung für Ihr Team, einer Themenstadtführung durch Heide oder einer Verkostung von hochwertigen Spirituosen? Wir machen’s möglich – sprechen Sie uns an! Gern beraten wir Sie bei der Auswahl der passenden Schulung für Ihren Verein, Ihrer Institution, Ihren Verband, Ihre Gruppe oder Ihren Betrieb. Eine zeitnahe Planung und Durchführung stellen wir sicher. Unsere Schulungen werden von qualifi zierten Kursleiter*innen durchgeführt. Nach Klärung Ihrer Schulungswüsche erhalten Sie von uns ein passgenaues Angebot. Wir freuen uns, Sie und Ihre Mitarbeitenden weiterbilden zu können! Anna Krauß ( (0481) 6850-433 * anna.krauss@stadt-heide.de Katharina Hammann ( (0481) 6850-430 * katharina.hammann@stadt-heide.de 36 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Beruf und Karriere Benötigen Sie Hilfe? TARO ® Computer & Communication Telefonanlagen, DSL Mobile Kommunikation Webhosting Webdesign (PHP,CMS) Softwareprogrammierung Beratung u. Verkauf Vor-Ort-Service Reparatur aller EDV-Geräte Netzwerk-/Server-Wartung Inh.: Dipl. Ing. (FH) Achim Rohwedder • Altentreptower Str. 5 • 25704 Meldorf Tel.: +49 4832 555855 • Fax: +49 4832 555856 • www.taro.de Anmelden 2112 Björn Petersen Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Mi., 24.02.2021, 10:00 - 17:00 Uhr (6x) Entgelt: 137,50 € Fortbildungsreihe: Medien sind überall für Mitarbeitende in Kindertagesstätten - Seminar - Medien im Kindergartenalter sind ein schwie- riges Thema - wie möchten Sie sich dazu positionieren? Chance oder Gefahr? Kinder wachsen mit Medien auf - als „Zeitfresser“ und elektronische Babysitter, manchmal als Spiel- und Lernplattform und ab und zu als Werkzeug für kleine kreative Gestaltungen und zur Kommunikation mit Oma/Opa und dem Rest der Welt. Wir bilden Sie fort - mit und ohne Bildschirme - zu Mediensorgen und praktischen Methoden, zur Reflexion des Familienalltags und zur Beschäftigung mit Medien in der KiTa - praxisnah, nicht überfor- dernd, sondern fördernd. Die kreativen (Medien)methoden dürfen in der Woche um den 24. März herum in der eigenen Kita ausprobiert werden. e r e i r r a K d n u f u r e B (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 37

Dozent*innen Profil Sean Luca Krüger Alter: geboren am 15.12.2005 in Heide Wohnort: Heiligenstedten Hobbys: Programmieren, Fahrrad fahren Warum gibst du Kurse an der vhs? Ich gebe Kurse an der VHS, weil ich Menschen mein Wissen über Technik übermitteln und somit zur Digitalisierung beitragen kann. Berufswunsch: Welchen Beruf ich später ausüben möchte, weiß ich noch nicht genau. Aber ich denke mal, es wird irgendwas mit Technik zu tun haben. Auf jeden Fall möchte ich erstmal mein Abitur abschließen und danach gucke ich weiter. Ben Espersen Alter: geboren am 18.05.2005 in Hamburg Wohnort: Hier in Heide Hobbys: Am liebsten designe und programmiere ich Websites für unsere Kunden. Da wären wir auch schon bei meinem zweiten Hobby: Für unsere gemeinsame Firma zu arbeiten und diese zu organisieren macht mir ebenfalls sehr viel Spaß. In meiner Freizeit fahre ich ansonsten gerne Fahrrad und manchmal entspanne ich auch einfach mal. Warum gibst du Kurse an der vhs? Anderen zu hellfen ist wirklich das Schönste, was ich mir vorstellen kann! Ich seh es wirklich gerne, wenn Leute nach meiner Hilfe mit einem Lächeln rausgehen und ein kleines bisschen schlauer sind, als vorher. Zudem kann ich so zur digitalen Fortentwicklung beitragen, denn um diese werden wir nicht herumkommen. Mein Plan der Zukunft: Nach dem ich mein Abitur geschrieben und erhalten habe, möchte ich auf jeden Fall in den medizinisches Sektor. Nach vielen vielen Jahren möchte ich irgendwann Kinderkardiochirurg (für Herzen) werden, damit ich Kindern das Leben retten kann. Bis dahin ist es aber noch ein sehr weiter Weg.. 38 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Beruf und Karriere EDV / PC-Kurse Kurse Generation PLUS Smartphone-Sprechstunde Eins-zu-eins-Hilfe bei Fragen zu Smart- phone, Tablet, iPad, PCs und Laptops - Seniorenkurs - In dieser Sprechstunde nehmen sich abwechselnd 2 junge Menschen Zeit, Ihnen Ihre Fragen zu Smartphone, Tablet, PC und Co. in Ruhe zu beantworten. Keine Frage ist zu einfach! Was bedeuten all die ständigen Benachrichtigungen? Kann ich etwas Falsches anklicken? Wie lädt man sich eine neue App aufs Handy oder warum ist der Akku ständig so schnell leer? Hier bekommen Sie die Antworten, die Sie brau- chen. Die Sprechstunde findet 14-tägig statt und dauert pro Person immer 45 Minuten, sodass Sie ohne Zeitdruck konkrete Ant- worten für Ihr Anliegen und passgenaue Erklärungen bekommen können. Sie suchen sich einen Termin und eine der drei Uhrzeiten aus und melden sich tele- fonisch dazu bei uns an: 0481-6850 431. Zur Wahl stehen folgende Termine: 08.01.2021, 19.02.2021, 23.04.2021, 04.06.2021, 18.06.2021 Die Zeiten sind: 16:15 - 17:00 Uhr, 17:05 - 17:50 Uhr, 17:55 - 18:40 Uhr Es ist zur Zeit nur eine Einzelberatung möglich. Bitte bringen Sie neben dem Gerät auch vorsichtshalber Ihre Passwör- ter/ Pins und das Ladegerät mit. 2000 Ben Espersen Sean Luca Krüger Heide, Postelheim, Markt 29 Entgelt: 22,00 € 22.01.2021, 05.03.2021, 07.05.2021, 05.02.2021, 19.03.2021, 21.05.2021, Anmelden iPad-Einstieg leicht gemacht 2 Dozenten, viel Zeit zum Informationen Internetnutzung. Mit - Seniorenkurs - Gefühlt kann das iPad von Apple so ziemlich alles. Doch wie geht die App-Bedienung, wie bekommt man ein Foto in eine Email und was bedeuten all die Zeichen am oberen Bildschirmrand? Damit Sie sich gut zurecht in diesem Kurs grund- finden, werden sätzliche Funk- tionskonzept vom iPad vermittelt. Dazu gehört die Handhabung aller Tasten, An- schlüsse und der Bildschirmtastatur, das Installieren, Öffnen, Schließen sowie Ver- schieben von Apps, das Emailschreiben und die zielgerichteten Übungen probieren Sie alles in Ruhe aus und es bleibt Zeit, um Fragen zum eigenen Gerät zu klären. Das Besondere an diesem Kurs: Ihnen stehen sogar zwei Dozenten zur Verfügung! Die beiden Gymnasiasten Sean und Ben wissen um das Dilemma vieler Seniorinnen und Senioren, dass im privaten Umfeld häufig nicht die Zeit für vertiefte Erklärungen zum iPad vorhanden ist. Ihr Wissen geben sie hier geduldig und gut verständlich weiter. Wer dann noch weiter- führende Fragen hat, bucht einfach einen Termin in der Smartphone-Sprechstunde (Kurs 2000) oder einen Platz in unseren wei- teren EDV-Kursen. Bitte bringen Sie Ihr iPad, das Ladegerät sowie alle benötigten Passworte mit (Geräte-PIN, Apple-ID, Emailpasswort). WLAN wird vor Ort zur Verfügung gestellt. 2108 Ben Espersen Sean Luca Krüger Heide, Postelheim, Markt 29 Di. und Do., 09.02.2021, 16:00 - 17:30 Uhr (4x) Entgelt: 55,00 € Anmelden S U L P n o i t a r e n e G e s r u K (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 39

Beruf und Karriere widmen uns auch den Grundlagen der Fen- ster- und Menütechnik sowie dem Umgang mit Maus und Tastatur. Auf dieser Grundlage geht es weiter zur Tabellenkalkulation Excel. Wir erstellen ein- fache Tabellen, organisieren Daten und führen erste Berechnungen durch. Je nach Kursfortschritt beschäftigen wir uns mit Druckausgabe, Diagrammen und Formeln. 2110 Christian Büttner Heide, Postelheim, Markt 29 Mo., Di. und Mi., 22.03.2021, 17:15 - 19:00 Uhr (3x) Entgelt: 49,00 € Anmelden Windows- und Word-Grundlagen für Senioren - Seniorenkurs - In diesem Kurs vermitteln wir Ihnen die Grundbausteine zur Nutzung einfacher Bü- roanwendung für den Heimeinsatz. Dazu lernen Sie die Funktion des Dateimanagers kennen, eine Funktion in Windows, die Sie immer wieder brauchen werden: Ordner ers- tellen, kopieren, speichern und löschen. Wir widmen uns auch den Grundlagen der Fen- ster- und Menütechnik sowie dem Umgang mit Maus und Tastatur. Im nächsten Schritt bekommen Sie eine praktische Einführung in die Textverarbeitung mit Word: Texteingabe, - formatierung und Orientierung im Dokument durch das Erstellen von Briefen und andere Schriftstücken. Dies verfestigen Sie mittels praktischer Übungen. Je nach Kursfortschritt beschäftigen wir uns auch mit der Druckaus- gabe und dem Einfügen kleiner Grafiken bzw. Bilder. 2111 Christian Büttner Heide, Postelheim, Markt 29 Mo., Di. und Mi., 12.04.2021, 17:15 - 19:00 Uhr (3x) Entgelt: 49,00 € -korrektur, Anmelden Fit fürs iPhone - Start in die Apple- Welt für die Generation PLUS S U L P n o i t a r e n e G e s r u K - Abendkurs - In diesem Kurs erarbeiten wir mit Ihren mitgebrachten Geräten die Möglichkeiten des Multitools iPhone. Wir beginnen mit der Te- lefon-App, den Kontakten und gehen zu Safari, der Kamera, Email und zu WhatsApp über. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie Ihr iPhone so einstellen, dass Sie im täg- lichen Gebrauch viel Freude an der Nutzung haben. Bitte bringen Sie Ihr iPhone sowie alle benötigten Passworte mit (Geräte-PIN, Apple-ID, Emailpasswort). WLAN wird vor Ort zur Verfügung gestellt. 2109 Christian Büttner Heide, Postelheim, Markt 29 Mo., 01.03.2021, 17:15 - 19:00 Uhr, Di., 02.03.2021, 17:15 - 19:00 Uhr Entgelt: 36,00 € Anmelden Windows- und Excelgrundlagen für Senioren - Seniorenkurs - In diesem Kurs vermitteln wir Ihnen die Grundbausteine zur Nutzung einfacher Bü- roanwendung für den Heimeinsatz. Dazu lernen Sie die Funktion des Dateimanagers kennen, eine Funktion in Windows, die Sie immer wieder brauchen werden: Ordner ers- tellen, kopieren, speichern und löschen. Wir 40 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Beruf und Karriere Grundlagen Excel 2016 - Grundkenntnisse - Abendkurs - Excel ist im beruflichen Alltag kaum noch wegzudenken. Um in der Fülle der Excel- Funktionen nicht den Überblick zu verlieren, sind solide Grundlagenkenntnisse hilfreich. In diesem übersichtlichen Einführungskurs erlernen Sie daher die Grundanwendungen und den Programmaufbau von Excel. Mithilfe von praktischen Übungen erstellen und formatieren Sie Tabellen, lernen einfache Berechnungen und Druckfunktionen kennen und können am nächsten Tag im Job gleich das neu Gelernte anwenden. 2150 Freddy Oldsen Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 25.02.2021, 18:00 - 20:30 Uhr, Mo., 01.03.2021, 18:00 - 20:30 Uhr Entgelt: 47,00 € Speicher- sowie Anmelden Excel 2016 - Aufbaukurs - Abendkurs - Sie haben Erfahrung im Umgang mit Excel und möchten diese erweitern und vertiefen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Inhalte: einfache Formeln und Funktionen (z.B. WENN-Funktionen, S-Verweis, ANZAHL), Tabellenschutz, Erstellen und Formatieren von Diagrammen, Pivottabellen, Kommen- tare. Voraussetzung: Teilnahme am Kurs „Ex- cel-Grundkenntnisse“ oder vergleichbare Kenntnisse. 2151 Freddy Oldsen Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 28.01.2021, 18:30 - 21:00 Uhr, Mo., 01.02.2021, 18:30 - 21:00 Uhr Entgelt: 47,00 € Anmelden Anmelden Excel 2016 - Aufbaukurs - Abendkurs - Angaben wie in Kurs 2151. 2152 Freddy Oldsen Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 06.05.2021, 18:30 - 21:00 Uhr, Mo., 10.05.2021, 18:30 - 21:00 Uhr Entgelt: 47,00 € l n e g a d n u r G COWORKING SPACE CAT Centrum für Angewandte Technologien CAT GmbH Marschstr. 30a | 25704 Meldorf Tel.: +49 (0) 4832/996-210 www.cat-meldorf.de Der COWORKING SPACE im CAT Meldorf – dein ﬂ exibler und moderner Arbeitsplatz auf Zeit! (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 41

Beruf und Karriere PC-Spezialkurse Im 3D-Fieber Einen 3D-Drucker selbst bauen - Wochenendseminar - Von Anfang bis Ende: In diesem Bastlerkurs bauen Sie unter Anleitung einen 3D-Drucker selbst zusammen. Vom Umgang mit 3D- Konstruktionssoftware (CAD) über den Bau eines 3D-Druckers bis hin zu Ihrem indi- viduell von Ihnen erstellten 3D-Gegenstand aus Kunststoff, erlangen Sie in diesem Kurs alle notwendigen Kenntnisse sowie Fertig- keiten für den 3D-Druck. Außerdem gibt es Tipps zur passenden Drucksubstanz, auch im Hinblick auf nachhaltiges Drucken. Das praktische: Der 3D-Drucker ist in der Kursge- bühr enthalten, sodass Sie ohne stun- denlange Geräterecherche ganz unkomp- liziert teilnehmen können. Der im Kurs einge- setzte 3D-Drucker ist ein Einsteigergerät, das Ihnen allzu große Kosten spart und Ihnen solide Druckergebnisse liefert. Natürlich nehmen Sie den Drucker am Ende mit nach Hause. Teilnahmevoraussetzung: grundlegendes Technikverständnis und etwas handwerk- liches Geschick. Bitte mitbringen: eigenen Laptop (hiermit lernen Sie den Umgang mit der Kons- truktionssoftware sowie anderer 3D- Drucker relevanter Softwareprodukte) 2300 Ingo Hangebrauck Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 20.02.2021, 11:00 - 16:00 Uhr, So., 21.02.2021, 11:00 - 16:00 Uhr Entgelt: 168,00 € inkl. € 99,00 für eigenen 3D-Drucker zzgl. Kosten für Verbrauchsmaterial, das für den Zusammenbau erforderlich ist (ca. € 20,00), direkt beim Dozenten zu bezah- len. Anmelden festigt noch einmal 3D-Druck: Die nächste Schicht Aufbaukurs - Wochenendseminar - „Der Schuh drückt meistens an denselben Stellen“, weiß unser Dozent aus eigener Erfahrung im 3D-Druck und ermöglicht Ihnen in diesem Kurs, in die Fehleranalyse einzu- steigen. First-Layer-Probleme, Nozzleclocks, Layershifting, Warping und vieles mehr sind nur einige Probleme, die so manchen 3D- Druck-Enthusiasten den Kopf zerbrechen lassen. Ein kurzer Theorie-Rückblick auf das Zusammenspiel der einzelnen Druckkompo- nenten Ihr Grund- lagenwissen, bevor es in die gezielte Lö- sungsfindung geht. Sofern Sie Ihre Slicingsoftware auf einem Laptop betreiben, ist es von Vorteil, wenn Sie diesen zu der Veranstaltung mitbringen. Ebenfalls bitte mitbringen: eigenen Con- sumer 3D-Drucker und missglückte Gegenstände zur Fehleranalyse (oder detaillierte Fotos von den Gegenständen). 2301 Ingo Hangebrauck Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 24.04.2021, 11:00 - 16:00 Uhr, So., 25.04.2021, 11:00 - 16:00 Uhr Entgelt: 69,00 € Anmelden l e s r u k a i z e p S C P - 42 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Beruf und Karriere Office 2016 Office 2016 im Büroeinsatz Word, Excel, PowerPoint, Outlook - Bildungsurlaub - Das Microsoft Office Paket ist die meistge- nutzte Software. Word, Excel, PowerPoint und Outlook gehören für viele Nutzer zur täg- lichen Arbeit. Dieses Seminar stellt die ein- zelnen Produkte vor und geht dabei auch auf die Verbindungen der einzelnen Anwen- dungen ein. Die Teilnehmenden erhalten in diesem Kurs einen Überblick über die vielfäl- tigen Möglichkeiten der meistverbreiteten Bü- rosoftware der Welt. Voraussetzung für die Teilnahme sind Windows-Kenntnisse, weitere Vorkenntnisse sind aber nicht erforderlich. 2200 Dirk Babirat Heide, Postelheim, Markt 29 Wochentags, Mi., 21.04. - Di., 27.04.2021, 9:00 - 16:00 Uhr (5x) Entgelt: 240,00 € Anmelden z So funktionieren Zoom, Skype und Jitsi - Abendkurs - Teilnehmende, die selbst Videokonferenzen nutzen möchten und mit einem guten Tech- nik-Überblick in die nächste Online-Sitzung starten möchten, sind hier richtig: Der Dozent stellt Ihnen die gängigsten Programme und ihre Funktionen vor. Sie erfahren zu jedem Programm, wie Sie eine neue Konferenz ein- richten, andere Personen einladen und wel- che Funktionen es gibt. Außerdem bekom- men Sie Tipps zur Einstellung von Kamera, Headset/Mikro und Lautsprechern. Ein klei- ner „Notfallkoffer“, was bei Ton- oder Kame- rastörungen zu tun ist, gehört ebenso mit dazu. Der Kurs wird abgerundet durch wichti- ge Hinweise zum Datenschutz, die bei der Nutzung von Videokonferenzen beachtet werden sollten. Sie üben an Ihrem eigenen Laptop, damit Sie nach dem Kurs alle Einstellungen gleich ge- speichert haben. Softwareinstallationen sind vor dem Kurs nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Ihren eigenen Laptop, Ladekabel, ggf. Mikrofon und Webcam mit (wenn nicht schon im Laptop integriert). WLAN stellt die vhs. 2113 Freddy Oldsen Heide, Postelheim, Markt 29 Mi, 03.02. und Do, 04.02.2021, 17-19:15 Uhr (2x) Entgelt: € 43,00 6 1 0 2 e c i f f O (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 43

Kompetenz und Kommunikation Beruf und Karriere ·Wo stehe ich und was habe ich zu bieten? – Den eigenen Wert erkennen und heraus- stellen. ·Welche besonderen Erfahrungen und Fähig- keiten bringe ich mit, die einen Mehrwert für das Unternehmen darstellen können? ·Welches Gehalt möchte ich erreichen und welches Ergebnis ist für mich akzeptabel? ·Wie kontere ich Gegenargumente? 1000 Anja Elligsen Heide, Postelheim, Markt 29 Mo., 15.03.2021, 17:00 - 20:00 Uhr Entgelt: 10,00 € Keine Ermäßigung Anmelden Das Resilienz-Konzept kennenlernen Inhalte, Methoden, Anwendungsmöglichkeiten - Wochenendseminar - Gelassen im Alltag sein, achtsamer mit uns selbst und optimistisch mit Herausfor- derungen umgehen - wir streben viele Ziele an, ob privat oder im Beruf, und doch merken wir oft, dass wir es nicht langfristig schaffen, eine feste innere optimistische Einstellung zum Umgang mit (Alltags-)Sorgen zu pfle- gen. In diesem Workshop erfahren Sie, was hinter dem Resilienz-Konzept steckt und mit welchen Methoden Sie es schaffen können, den beruflichen und privaten Alltag trotz wid- riger Umstände, Niederlagen, Krankheiten, Verluste und Krise(n) möglichst resilient (d.h. handlungsfähig, widerstandsfähig, selbstbe- wusst, lösungsorientiert, optimistisch) zu leben. Dazu steigen wir in einige Methoden tiefer ein, u.a. auch in ein 21-Tage-Training. Nach Seminarende wird eine Teil- nahmebescheinigung ausgestellt. 1707 Anne-Marie Reinhardt Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 27.02.2021, 11:00 - 17:00 Uhr Entgelt: 45,00 € Keine Ermäßigung Anmelden Da ist doch mehr drin! Strategien für IHRE Gehaltsverhandlung - für Frauen - Abendkurs - Sie haben das Gefühl, eine Gehaltserhöhung wäre an der Zeit und wollen es nun offensiv ansprechen? Oder Ihr Berufseinstieg steht bevor Ihre Ge- haltsvorstellungen äußern? Dann sollte Frau selbstbewusst und gut vorbereitet in das Ge- spräch gehen! Am heutigen Abend zeigt Ihnen die Referentin auf, wie das gelingen kann. Wir beschäftigen uns mit folgenden Punkten: sollen und Sie i n o i t a k n u m m o K d n u z n e t e p m o K 44 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Sprachen Inhalt Dänisch.......................................................................................................... Deutsch als Fremdsprache.......................................................................................................... Englisch.......................................................................................................... Französisch.......................................................................................................... Griechisch (Neugriechisch).......................................................................................................... Italienisch.......................................................................................................... Latein.......................................................................................................... Norwegisch.......................................................................................................... Plattdeutsch.......................................................................................................... Polnisch.......................................................................................................... Russisch.......................................................................................................... Spanisch.......................................................................................................... 50 52 56 60 61 62 62 63 64 65 66 67 Anna Krauß Pädagog. Mitarbeiterin anna.krauss@stadt-heide.de (0481) 6850 - 433

46 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87 Sprachkurssystem VHS Qualitätsring Sprachen. Die Volkshochschulen bieten Ihnen ein mehrstufiges Kurssystem, das sich an den Vorgaben des Europarates, dem Europäischen Referenzrahmen für Sprachen orientiert. Das Kurssystem basiert auf sechs Kenntnisstufen (A1, A2, B1, B2, C1, C2), die allen Einrichtungen in Europa, die Sprachunterricht durchführen als Grundlage dienen. Die Stufen geben vor, was die Lernenden können, wenn sie die betreffende Kompetenzstufe erreicht haben und welche Abschlüsse möglich sind.Ausführliche Informationen über die genannten Prüfungen finden Sie im Internet unter: www.vhs-sh.de, www.telc.net, www.goethe.de, www.CambridgeESOL.org, www.de.toeic.eu, www.testdaf.de A1Sie können vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden. Sie können sagen wie Sie heißen, wo Sie wohnen, wer Sie sind, Auskünfte einholen wie z.B. nach dem Weg fragen und einfache Fragen beantworten. Kurse A1.1 - A1.4A2Sie können sich in einfachen, routinemäßigen Situationen über vertraute Themen und Tätigkeiten (z.B. Informationen zur Person, Einkaufen, Arbeit, die eigene Ausbildung, Ihre Umwelt) mit einfachen Worten verständigen.Kurse A2.1 - A2.4B1Sie können im privaten und beruflichen Bereich über Themen des Alltags wie Familie, Hobbys, Arbeit und Reisen sprechen und sich über persönliche Erfahrungen und Ereignisse austauschen. Kurse B1.1 - B1.4B2Sie können sich beruflich und privat problemlos mit Muttersprachler/innen, in der Standardsprache verständigen. Kurse B2.1 - B2.4C1Sie können sich fließend im gesellschaftlichen und privaten Leben verständigen und sich strukturiert zu komplexen Sachverhalten äußern.Kurse C1.1 - C1.4C2Sie können sich spontan, sehr fließend und differenziert ausdrücken und nahezu alles, was Sie hören oder lesen, mühelosverstehen.Kurse C2.1 - C2.4

(0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 47 Lassen Sie sich fachlich beraten, damit Sie in unserem umfangreichen Angebot genau den Sprachkurs finden, der Ihren Vorkenntnissen und Erwartungen entspricht und Sie an das gewünschte Ziel führt.Kostenlose EinstufungKommen Sie vorbei und testen Sie Ihre Vorkenntnisse mit einem unverbindlichen Einstufungstest. Wir finden dann gemeinsam die passende Lernstufe für Sie.Wenn Sie Zeit sparen möchten, können Sie auch über einen Online-Einstufungstest vorweg selbst überprüfen, welche Niveaustufe die richtige für Sie ist unter:www.einstufungstests.klett-sprachen.de/einstufungMit dem Testergebnis werden wir einen für Sie passenden Sprachkurs bei uns finden.Sprachprüfungen / ZertifikateBei uns können Sie folgende telc – Sprachzertifikate auf den Niveaus A1, A2, B1 und B2 ablegen: Englisch, Russisch, Türkisch, Französisch, Italienisch und Spanisch.Wir bieten auch folgende Englischprüfungen der University of Cambridge: KET (A2),PET (B1), FCE (B2), CAE (C1), CPE (C2), BEC-P (B1), BEC-V (B2) und BEC-H (C1).Sie möchten sich zu einer der Prüfung anmelden bzw. haben Fragen zu den Prüfungsterminen, -gebühren, -abläufen? Rufen Sie unsAnna Krauß( (0481) 6850-433*anna.krauss@stadt-heide.de

48 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87 Deutsch lernen in der vhs Heide Wir sind anerkannter Träger des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) für die Durchführung von Integrationskursen, Prüfungen und Sprachkursen zur berufsbezogenen Sprachförderung.DEUTSCH LERNEN IM INTEGRATIONSKURSDer allgemeine Integrationskurs besteht aus einem Sprachkurs mit 600 Unterrichtsstunden und einem Orientierungskurs mit 100 Unterrichtsstunden (Alphabetisierungskurs 900 Unterrichtsstunden). Integrationskurse enden mit dem „Deutschtest für Zuwanderer“ (DTZ A2-B1) und dem Test „Leben in Deutschland“ (LiD). Sie werden vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Die Deutschkurse in unserer Volkshochschule ﬁnden vormittags, nachmittags und abends statt.DEUTSCH LERNEN IM BERUFSBEZOGENEN DEUTSCHKURSWenn Sie den Integrationskurs mit dem Ergebnis B1 abschließen, können Sie weiter in einem vom BAMF geförderten Kurs Deutsch lernen, um leichter einen Arbeitsplatz zu ﬁnden oder eine Ausbildung zu machen. Die Berufssprachkurse schließen mit der „Prüfung telc Deutsch B1/B2 Beruf“ ab.

(0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 49 EINSTUFUNGSTESTSVor Beginn eines Integrationskurses müssen Sie einen Einstufungstest absolvieren. Die Einstufungstests ﬁnden bei uns an folgenden Tagen statt: 19.01., 16.02., 16.03., 27.04., 11.05., 08.06.2021 jeweils um 9:00 Uhr.Zum Einstufungstest bringen Sie folgende Unterlagen mit:»Bestätigung über die Berechtigung bzw. Verpﬂichtung zur Teilnahme am Integrationskurs »Ausweispapiere bzw. Reisepass »Ggf. aktuellen Nachweis über den Leistungsbezug nach SGB II (Arbeitslosengeld II) oder nach SGB XII (Sozialhilfe)LINKS ZUR PRÜFUNGSVORBEREITUNGDeutsch Test für Zuwanderer (DTZ)Test „Leben in Deutschland“ (LID)EinbürgerungstestBERATUNGSSPRECHSTUNDE Frau Anna Krauß 0481-6850-433 anna.krauss@stadtheide.de Montags von 15:00 bis 17:00 Uhr sowie Donnerstags von 10:00 bis 12:00 Uhr

Sprachen i h c s n ä D Dänisch Dänisch von Anfang an A1.1 Vil du tale lidt dansk? - Bildungsurlaub - Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute so nah liegt? Wer eine Autostunde nördlich von Heide über die Grenze hinweg fährt, kann den Dannebrog - die dänische Flagge - allerorts entdecken. Innerhalb der Woche werden Sie sich intensiv mit der Spra- che unserer Nachbarn beschäftigen. Bei Ihrem nächsten Aufenthalt können Sie sich erfolgreich verständigen. Die Grundlagen der Grammatik und Rechtschreibung werden vermittelt und wir werden ausgiebig die für uns eigentümliche Aussprache üben. Das Lehrbuch ist im Preis inbegriffen und wird am ersten Unterrichtstag gestellt. Eingeschränktes Rücktrittsrecht 3040 Vedis Drave Heide, Postelheim, Markt 29 Mi. - Di., 28.04.2021, 8:30 - 16:00 Uhr (5x) Entgelt: 220,00 € Keine Ermäßigung Anmelden Dänisch für Anfänger A1.1 - Abendkurs - Der Kurs richtet sich an alle, die keine Vorkenntnisse haben. Unser Ziel ist es, Sie in die Lage zu versetzen, einfache All- tagssituationen zu bewältigen und einen ersten Einblick in die Sprachstrukturen und die kulturellen Gepflogenheiten unserer Nachbarn zu erhalten. Lehrbuch: "Dansk for dig NEU", Klett Verlag. 3045 Vedis Drave Heide, Schule Loher Weg, Schule Loher Weg, Eingang Blumenstraße Di., 02.03.2021, 17:30 - 19:00 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden Was Was Was Wann Wann Wann WannWo Wo Den richtigen Deutschkurs ﬁ nden! www.deutsch.sh.kursportal.info 50 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Sprachen Dänisch A2.2 Lad os snakke dansk! - Abendkurs - Ehrgeiz und Neugier auf weitere Kenntnisse der dänischen Sprache und Kultur sind mit dem bereits Gelernten und Erfahrenen ent- standen. Hier haben Sie die Möglichkeit, Ihre Kenntnisse zu erweitern und sich mit der dänischen Lebensart vertraut zu machen. In "afslappet" (typisch dänischer entspannter) Lernatmosphäre werden alltagstaugliche und berufsrelevante Redewendungen spielerisch und kom- petenzorientiert nach erster Auffrischung weiter vermittelt. Das Hörverstehen und die Grammatik werden somit entsprechend erweitert. Lehrbuch: „Dansk for dig neu“, Klett Verlag. 3055 Vedis Drave Heide, Schule Loher Weg, Schule Loher Weg, Eingang Blumenstraße Mo., 15.02.2021, 18:00 - 19:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € verständlich, leicht aber Anmelden i h c s n ä D Dänisch für Wiedereinsteiger A1.3 Vi du udvide dine kundskaber i det danske sprog? Hinzu kommen - Bildungsurlaub - Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits eins bis zwei vhs-Kurse bzw. einen Bildungsurlaub für Anfänger absolviert haben oder Vorkenntnisse auf der Niveaustufe A1/ A2 mitbringen. Aufbauend auf den Ba- siskenntnissen setzen wir unser "Abenteuer Dänemark" sprachlich und kulturell fort. Die Vokabelkompetenz wird erweitert und die Grammatik ergänzt. Damit das Verstehen von Erzählungen und Berichterstattungen der Medien ermöglicht werden kann, werden Regeln für Zeitausdrücke in der Vergan- genheitsform und unregelmäßige Verben geübt. Ne- bensatzformulierungen mit Relativpronomen. Kulturell befassen wir uns weiterhin authen- tisch und aktuell mit landestypischen Le- bensformen, dem öffentlichen Leben und dem Berufsleben, wobei das Sozial- und Staatssystem auch thematisiert wird. Am Ende des Kurses könnte eine gewisse Vertrautheit und Interesse an unserem näch- sten Nachbarn im Norden entstanden sein, vielleicht sogar in beruflicher Hinsicht? Das Lehrbuch ist im Preis inbegriffen und wird am ersten Unterrichtstag gestellt. Eingeschränktes Rücktrittsrecht 3050 Vedis Drave Heide, Postelheim, Markt 29 Mi. - Di., 15.09.2021, 9:00 - 16:00 Uhr (5x) Entgelt: 220,00 € Keine Ermäßigung Anmelden (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 51

Sprachen e s r u k s n o i t a r g e t n I Deutsch als Fremdsprache Integrationskurse Einstufungstest und Beratung für Integrationskurse - Einzelveranstaltung - Sie wissen nicht, welcher Deutschkurs der richtige für Sie ist? Dann kommen Sie zu einem der unten angegebenen Termine vorbei und absolvieren Sie einen Einstu- Integ- fungstest. Wir bieten allgemeine Integrationskurse mit rationskurse und Alphabetisierung an. Die Kurse finden vormit- tags, nachmittags und abends statt. Zu dem Termin bringen Sie bitte Ihre Berechtigung bzw. Verpflichtung zur Teilnahme am Integ- rationskurs sowie Ihren Ausweis bzw. Rei- sepass und ggf. den aktuellen Nachweis über den Leistungsbezug nach SGB II (Ar- beitslosengeld II) oder nach SGB XII (Sozi- alhilfe) mit. Wer zu spät kommt oder die oben genannten Unterlagen nicht dabei hat, kann an dem Einstufungstest nicht teilnehmen! 3060 Anna Krauß Heide, Postelheim, Markt 29 Entgelt: kostenfrei Einstufungstermine: 19.01., 16.02., 16.03., 27.04., 11.05., 08.06.2021 jeweils um 9:00 Uhr. Anmelden 52 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Sprachen Sprachprüfungen Einbürgerungstest - Einzelveranstaltung - Anmeldeschluss: 05.02.2021 oder nach Verfügbarkeit der Plätze. Das Lernmaterial (Fragenkatalog) können Sie bei uns kaufen. Informationen über den Prüfungsablauf finden Sie hier: https:// www.vhs-sh.de/pruefung/einbuergerungstest/ Die Teilnahme ist nur mit vorheriger persönlicher Anmeldung möglich. 3061 Anna Krauß Heide, Postelheim, Markt 29 Di., 09.03.2021, 16:00 - 17:00 Uhr Entgelt: 25,00 € Keine Ermäßigung. Anmeldung zum Kurs ist erst nach dem Zahlungseingang mög- lich! Anmelden Einbürgerungstest - Einzelveranstaltung - Anmeldeschluss: 29.03.2021 oder nach Verfügbarkeit der Plätze. Das Lernmaterial (Fragenkatalog) können Sie bei uns kaufen. Informationen über den Prüfungsablauf finden Sie hier: https:// www.vhs-sh.de/pruefung/einbuergerungstest/ Die Teilnahme ist nur mit vorheriger persönlicher Anmeldung möglich. 3062 Anna Krauß Heide, Postelheim, Markt 29 Di., 11.05.2021, 16:00 - 17:00 Uhr Entgelt: 25,00 € Keine Ermäßigung. Anmeldung zur Prü- fung ist erst nach dem Zahlungseingang möglich! Anmelden e s r u k s n o i t a r g e t n I (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 53

Sprachen Prüfung telc Zertifikat Deutsch B1 - Tagesseminar - Anmeldeschluss: 17.02.2021 oder nach Verfügbarkeit der Plätze. Das Lernmaterial (Modeltests) können Sie bei uns kaufen. Die Teilnahme ist nur mit vorheriger persönlicher Anmeldung in der vhs mög- lich. 3063 Anna Krauß Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 20.03.2021, 8:00 - 17:00 Uhr Entgelt: 110,00 € Keine Ermäßigung Anmelden Prüfung telc Deutsch B2 - Einzelveranstaltung - Anmeldeschluss: 30.04.2021 oder nach Verfügbarkeit der Plätze. Das Lernmaterial (Modeltests) können Sie bei uns kaufen. Die Teilnahme ist nur mit vorheriger persönlicher Anmeldung in der vhs mög- lich. 3065 Anna Krauß Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 05.06.2021, 8:00 - 17:00 Uhr Entgelt: 150,00 € Keine Ermäßigung Anmelden n e g n u f ü r p h c a r p S Prüfung telc Zertifikat Deutsch B1 - Tagesseminar - Anmeldeschluss: 07.05.2021 oder nach Verfügbarkeit der Plätze. Das Lernmaterial (Modeltests) können Sie bei uns kaufen. Die Teilnahme ist nur mit vorheriger persönlicher Anmeldung in der vhs mög- lich. 3064 Anna Krauß Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 12.06.2021, 8:00 - 17:00 Uhr Entgelt: 110,00 € Keine Ermäßigung Anmelden 54 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Sprachen Englisch Englische Woche A1.1 Einstieg in Sprache und Kultur für einen Aufenthalt - Bildungsurlaub - Nie mehr sprachlos! Dieser Bildungsurlaub vermittelt Teilnehmenden ohne Vorkenntnisse bzw. mit geringen Vorkenntnissen neben der Landeskunde die wichtigsten Themen und Redewendungen in einem englischsprachigen Land. In einem entspannten Lerntempo werden Ihnen die wichtigsten Begriffe für die Bereiche Unter- kunft, Ausflüge, Einkäufe und Essen, Arbeit und Beruf vermittelt. Im Unterricht wird vor allem das freie Sprechen geübt. Das Lehr- buch ist im Preis inbegriffen und wird am ersten Unterrichtstag gestellt. Eingeschränktes Rücktrittsrecht. 3146 Julija Spirkoska Heide, Postelheim, Markt 29 Mi. - Di., 24.02.2021, 8:30 - 16:00 Uhr (5x) Entgelt: 220,00 € Keine Ermäßigung Anmelden Get going - Englisch für Anfänger A1.1 im Flex-Format mit dem vhs - Lernportal - Online-Kurs - „Eigentlich“ wird Englisch überall gesprochen und auch Sie haben den Eindruck, dass Sie ohne Englischkenntnisse im Alltag und Beruf nicht weiterkommen? Dann lernen Sie die Grundlagen der englischen Sprache noch einmal von Beginn an, ohne an feste Wo- chentermine gebunden zu sein. Während des Kurses lernen Sie neben den Basics der englischen Grammatik, Auskünfte über sich zu geben, Smalltalk zu führen und einfache Texte zu verfassen. Das Praktische: Sie teilen sich dabei Ihre Lernzeiten flexibel ein! Sie lernen, wann SIE Zeit haben und nicht dann, wann der Kurs stattfindet. Das Format: Präsenz- und Onlinephasen werden miteinander kombiniert. Unter der Woche lernen Sie selbständig unter der Anleitung Ihrer Dozentin von Zuhause mit Hilfe unseres vhs-eigenen Lernportals. An drei Sonntagen (25.04., 16.05. und 20.06.2021) treffen Sie Ihre Dozentin und die anderen Teilnehmenden, um das Gelernte zu besprechen und zu festigen (übrigens - auch diese Termine können Sie online absolvieren, indem Sie sich über eine Videokonferenz mit uns verbinden). An den Präsenzterminen werden die Lernziele für die nächste Phase bekannt gegeben. Ihre Lernzeit können Sie flexibel einteilen, so dass Sie zu Ihren Schicht- oder Arbeitszeiten und Ihrer fami- liären Situation passt. Am ersten Präsenz-Unterrichtstag erklären wir Ihnen die Handhabung des Lernportals. Die einzige Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist ein sicherer Umgang mit einem Endgerät (z.B. Tablet oder Laptop). Außerdem müssen Sie sich vor Kursbeginn in dem Lernportal registrieren. Dabei helfen wir Ihnen gern! 3148 Ann-Christin Giesenhagen Heide, Postelheim, Markt 29 So., 25.04.2021, 10:00 - 13:15 Uhr (3x) Entgelt: 43,00 € Anmelden Englisch für Anfänger A1.1 Let`s learn English in the evening! - Vormittagskurs - Sie hatten kein oder kaum Schulenglisch? Dann ist dieser Kurs der Richtige für Sie, wenn Sie das "Abenteuer Englisch" neu anfangen möchten. Wir beginnen mit der Begrüßung auf Englisch und werden in gut nachvollziehbaren Schritten den Wortschatz und die Grammatik für uns neu entdecken. Mit Hilfe eines Lehrbuchs und einer Sprach- CD können Sie auch zu Hause nach Belie- ben üben. Lehrbuch: "Easy English A1.1", Cornelsen Verlag. 3149 Rosalia Touloupi Heide, Postelheim, Markt 29 Mo., 15.02.2021, 10:00 - 11:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden h c s i l g n E 56 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Sprachen Die Englisch A1.2 Vorkenntnissen. - Abendkurs - Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Teil- nahmevoraussetzung ist, dass Sie sich be- reits auf Englisch vorstellen können, die Verben „to be“ und „to have“ sicher konju- gieren sowie die Grundvokabeln aus dem Bereich Zeit (Tage, Monate, Jahreszeiten) kennen. Wenn Sie also bereits die Grund- lagen der Sprache beherrschen, sind Sie in dem Kurs genau richtig. Das Lehrbuch: „Easy English A1.1“, Cornelsen Verlag. 3151 Rosalia Touloupi Heide, Postelheim, Markt 29 Mi., 17.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden Englisch für Frühaufsteher A1.3 Let`s learn English in the morning! - Vormittagskurs - Wir sind eine kleine Gruppe, die seit einiger Zeit Englisch lernt. Wir können inzwischen kurze Dialoge führen, Informationen über uns selbst und andere geben. Uns ist es wichtig, das Gelernte zu wiederholen und zu festi- gen. Wir sprechen und lachen viel, um alltäg- liche Situationen auf Englisch zu meistern. Wenn auch Sie Mittwoch vormittags Zeit haben und sich einer netten Gruppe Eng- lischlernern anschließen möchten, sind Sie bei uns herzlichst willkommen. Lehrbuch: "Easy English A1.2", Cornelsen Verlag. 3153 Ulrike Wegemann Heide, Stadtbücherei, Himmelreichstr. 10-12 Mi., 17.02.2021, 9:00 - 10:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden Englisch zum Auffrischen A2.1 - Vormittagskurs - Für Teilnehmende, die zwar bei Aus- landsaufenthalten oder im Alltag Englisch sprechen, ihre teilweise verschütteten Kenn- tnisse jedochwieder Schritt für Schritt neu entdecken wollen. Für die Teilnahme an diesem Kurs reichen Sprachkenntnisse auf dem Niveau "Schulenglisch" aus. Uns ist es wichtig, das Gelernte immer wieder zu wiederholen, um mehr Sicherheit beim freien Sprechen zu erlangen. Das Lehrbuch: „Easy English A2.1“. 3161 Ilona Stollberg Heide, Postelheim, Markt 29 Mo., 15.03.2021, 10:00 - 11:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden Englisch A2.4 - Abendkurs - Der Kurs richtet sich an alle, die im Alltag und Beruf Englisch sprechen und merken, dass Sie trotz guter Schulkenntnisse immer noch Schwierigkeiten in der Verständigung haben. Wenn Sie die Gegenwarts- und Vergan- genheitstempora relativ gut beherrschen, sich zu den Alltagssituationen auf Englisch unterhalten können und daran interessiert sind, Ihre Kenntnisse auszubauen, sind Sie hier genau richtig. Das Lernbuch: "Easy Eng- lish A2.2", Cornelsen Verlag. 3168 Ulrike Wegemann Heide, Postelheim, Markt 29 Di., 16.02.2021, 18:00 - 19:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden h c s i l g n E (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 57

Sprachen Only Speaking - English Conversation B1/B2 Onlinekurs - Online-Kurs - Wie wäre es, wenn wir uns ein Mal pro Woche online treffen und uns zu spannenden Themen auf Englisch unterhalten? Dafür gibt es jeden Tag einen anderen Sprechanlass. Mal ist es ein toller Film, der gerade im Fern- sehen lief, mal die aktuellen Nachrichten, mal ein Text, den Sie letzte Woche als „Hausauf- gabe“ gelesen haben. Themen, über die wir uns unterhalten, bestimmen wir zusammen. Wichtig ist nur, dass wir uns dienstagabends ausschließlich auf Englisch unterhalten. Dafür sorgt unser muttersprachlicher Dozent, der die Gespräche moderiert und für den roten Faden sorgt. Die einzige Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist ein sicherer Umgang mit einem Endgerät (z.B. Tablet oder Laptop). Außerdem müssen Sie sich vor Kursbeginn in der vhs.cloud registrieren. Dabei helfen wir Ihnen gern! 3244 Jeffrey Jarvis Web-Seminar/Online-Kurs Di., 02.03.2021, 18:00 - 19:30 Uhr (5x) Entgelt: 47,00 € Anmelden h c s i l g n E Englisch zum Auffrischen B1.1 - Vormittagskurs - Would you like to improve your English for your professional or private life? We will focus on your speaking and listening skills, vocabulary and pronunciation. During this course you will become better-equipped for the everyday challenges in an English spea- king environment. Das Lehrbuch: "On Point Intermediate English B1+", Klett Verlag. 3215 Maren Barmwater Heide, Postelheim, Markt 29 Fr., 05.02.2021, 9:00 - 10:30 Uhr (15x) Entgelt: 95,00 € Anmelden English for Ladies B1.1 - Vormittagskurs - This course is especially designed for all the ladies who are young at heart, love to talk and want to refresh their English for profes- sional or private purposes. We will focus on your speaking and listening skills, vocabulary and pronunciation. During this course you will become better equipped for the everyday challenges in your professional or private life. Das Lernbuch wird im Kurs bekannt ge- geben. 3238 Maren Barmwater Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 04.02.2021, 10:45 - 12:15 Uhr (15x) Entgelt: 95,00 € Anmelden 58 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Sprachen Englisch zum Auffrischen B2.2 - Vormittagskurs - Would you like to improve your English for your professional or private life? We will focus on your speaking and listening skills, vocabulary and pronunciation. During this course you will become better-equipped for the everyday challenges in English speaking environments. Das Lehrbuch: "Key B2.2, Coursebook with Homestudy", Cornelsen Verlag. 3248 Maren Barmwater Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 04.02.2021, 9:00 - 10:30 Uhr (15x) Entgelt: 95,00 € Anmelden Morning English Conversation C1.1 - Vormittagskurs - Start your day off right with some English conversation! This course is designed for intermediate-level English speakers, who enjoy conversing and discussing various sub- jects, themes and current events with other English speakers. The main format for this course consists of prepared articles that are designed to stimulate and foster conversation as well as discussion. However, lessons are not limited to this method and spontaneous subjects and themes are welcome during the course. 3260 Ulrike Wegemann Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Do., 04.02.2021, 10:00 - 11:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden h c s i l g n E Business English B1/B2 from around - Bildungsurlaub - Extensive listening, fluency and conversation practice, revision of grammar as well as vocabulary extension. This course will help you to improve your English language ability, whether you are planning to communicate with (business) people the world, report on events, or talk about yourself and your job. You will practice key skills that are needed in any business environment such as the ability to effectively and confi- dently have conversations, negotiate, make phone calls, give presentations and commu- nicate in writing with colleagues, customers and business partners. You will also benefit from content-based study of a range of busi- ness-related topics including handling cul- tural differences. Das Lernbuch ist im Preis inbegriffen und wird am ersten Tag ausge- geben. Voraussetzung ist die Teilnahme an einem Einstufungstest. Eingeschränktes Rück- trittsrecht. 3247 Jeffrey Jarvis Heide, Postelheim, Markt 29 Mi. - Di., 10.02.2021, 8:30 - 16:00 Uhr (5x) Entgelt: 220,00 € Keine Ermäßigung Anmelden (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 59

Sprachen Französisch Französisch Konversationskurs B2 im Französischen. - Abendkurs - Sie lieben Frankreich und die französische Sprache? Dann wissen Sie ganz sicher - Sie bleiben nur durch Anwendung der Sprache wirklich heimisch In diesem Kurs treffen sich Teilnehmende, die sich einmal in der Woche in dieser Sprache unterhalten möchten. Als Sprechanlass gilt das, was uns aktuell interessiert. Mal ist es ein spannender Film, ein anderes Mal ein interessanter Zeitungsartikel. Den Leitfaden für unsere Diskussionen bietet uns jedoch unser Lehrwerk, welches am ersten Unter- richtstag bekannt gegeben wird. 3280 Florenc Dulla Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 25.02.2021, 17:00 - 18:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden Französisch A1.1 alle zwei Wochen am Mittwochabend - Abendkurs - Französisch wird von 300 Mio. Menschen weltweit gesprochen. Sie ist sogar nach Eng- lisch die am häufigsten gelernte Fremdspra- che der Welt. Anders als oft behauptet ist Französisch keine schwierige Sprache. Sie verlangt zwar eine gewisse Präzision, durch ihre Vielfalt lassen sich jedoch zahlreiche Nuancen zum Ausdruck bringen. Sind es für Sie nicht Gründe genug, um sich für einen Kurs zu entscheiden? Hier treffen sich Teilnehmende ohne Vorkenntnisse und lernen im Prä- senzunterricht die Grundlagen der Sprache. Zwischen den Präsenzterminen lernen Sie unter der Anleitung des Dozenten mit Übun- gen aus der vhs.cloud. Das Lehrbuch wird am ersten Unterrichtstag bekannt gegeben. Der Kurs findet an folgenden Tagen statt: 24.02., 03.03., 17.03., 31.03., 28.04., 12.05., 26.05., 09.06.2021. 3270 Florenc Dulla Heide, Postelheim, Markt 29 Mi., 24.02.2021, 17:00 - 19:30 Uhr (8x) Entgelt: 77,00 € zwei Wochen alle Anmelden i h c s s ö z n a r F 60 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Sprachen i ) h c s h c e i r g u e N i ( h c s h c e i r G Griechisch A1.2 - Abendkurs - Theater - Thema - Gymnastik - Programm - Lexikon... Kennen Sie diese Wörter? - Dann können Sie (genauso wie wir) schon etwas Grie- chisch! Verbessern Sie Ihre Sprachkenn- tnisse, erfahren Sie Interessantes sowie Amüsantes über Griechenland - über Land, Leute und Kultur. Wir haben letztes Jahr unser Abenteuer Griechisch angefangen, können ganz kurze Informationen über uns selbst auf Griechisch formulieren, lesen die griechische Schrift und können einige Buch- staben des griechischen Alphabets schrei- ben. Übrigens: Griechisch hat eine Schrifttradition von 3400 Jahren. Mit Ausnahme der chine- sischen Sprache ist keine andere lebende Sprache über eine so lange Zeit schriftlich überliefert. Das Lehrbuch: „Jassu“, Klett- Verlag. 3298 Rosalia Touloupi Heide, Postelheim, Markt 29 Mi., 17.02.2021, 17:00 - 18:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden Griechisch (Neugriechisch) Griechisch für Anfänger A1.1 alle vier Wochen am Montagabend - Abendkurs - Planen Sie einen Aufenthalt in Griechenland oder auf Zypern? Möchten Sie dort auch etwas lesen, sprechen und die Länder und Leute besser verstehen? Oder sind Sie ein- fach neugierig auf eine besondere euro- päische Sprache? Dann sind Sie hier richtig: Schreiben, Lesen und einfache Dialoge führen werden geübt und Sie erfahren viel über die griechische Kultur, Musik und Ge- schichte. Dass ein griechisches "Nee" auf Deutsch "Ja" bedeutet, werden Sie ebenso schnell lernen, wie die Tatsache, dass man sich im privaten Bereich in Griechenland eher nicht für exakte Uhrzeiten verabredet, sondern übliche Zeitangaben, wie "To Proi" (vormittags) oder "To Vradi" (abends) benutzt. Unsere muttersprachliche Kurslei- terin freut sich, Ihnen Land und Leute näher zu bringen. Dieser Kurs findet alle vier Wochen Prä- senzterminen finden Sie in unserer vhs.cloud Unterrichtsmaterial, um auch von Zuhause aus lernen zu können. Das Lehrbuch: "Jassu", Klett-Verlag. 3295 Rosalia Touloupi Heide, Postelheim, Markt 29 Mo., 15.03.2021, 17:00 - 20:15 Uhr (4x) Entgelt: 31,00 € Zwischen statt. den Anmelden (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 61

Italienisch Sprachen Latein Italienisch A1.1 alle zwei Wochen am Mittwochabend - Abendkurs - Dieses Glücklichsein, Städte und Land- schaften, Wein und gutes Essen, Strand und Fels können wir ganz schnell erreichen. Zum Glück. Schade nur, dass man so ganz ohne die Sprachkenntnisse nicht so viel davon mitbekommt. Der Kurs richtet sich an alle Ita- lienfans, die das Land mit allen Sinnen er- leben möchten, die Sprache aber noch nicht sprechen. Wir treffen uns alle zwei Wochen und in der Zeit zwischen den Prä- senzterminen üben wir unter Anleitung des Dozenten mit Übungen, die wir in der vhs.cloud finden. Das Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Der Kurs findet an folgenden Tagen statt: 24.02., 03.03., 17.03., 31.03., 28.04., 12.05., 26.05. und 09.06.2021. 3310 Florenc Dulla Heide, Postelheim, Markt 29 Mi., 17.02.2021, 17:00 - 19:30 Uhr (7x) Entgelt: 69,00 € Anmelden Latein für Anfänger Lat-Einsteiger - Abendkurs - Sie interessieren sich für die schönste Spra- che der Sagen, der Kirche und der deut- schen Fremdworte, die Sprache in der Julius Caesar, Ovid und viele Wissenschaftler und Poeten bis in die Neuzeit hinein ihre Werke verfasst haben? Sie möchten einen Einstieg in einer Gruppe Gleichgesinnter? Dieser Kurs bietet genau das: Sie entdecken in Übungstexten mit langsam ansteigender Schwierigkeit, bei denen auch der Spaß an der Sprache nicht auf der Strecke bleiben wird, wie sehr Latein noch heute unsere Sprache prägt. Das Lernmaterial wird ge- stellt. 3340 Karsten Marggraf Heide, Postelheim, Markt 29 Di., 16.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden Latein zum Auffrischen Carpe Noctem - Abendkurs - Latein ist Ihnen nicht mehr vertraut? Aus der Schulzeit ist nicht viel oder gar nichts hängen geblieben, aber Sie wollen jetzt einen neuen Anlauf nehmen. In diesem Kurs bauen wir behutsam auf bereits Gelerntem auf, festigen Ihre Kenntnisse und erschließen neue Texte, so dass der Kurs die Basis für weitere, eigene Abenteuer mit der lateinischen Spra- che bilden kann. Das Lernmaterial wird ge- stellt. 3350 Karsten Marggraf Heide, Postelheim, Markt 29 Di., 16.02.2021, 17:00 - 18:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden h c s n e i i l a t I 62 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Sprachen Norwegisch zum Auffrischen A1/ A2 - Bildungsurlaub - Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse im Norwegischen auf der Niveaustufe A1/A2 mitbringen. Auf- bauend auf den Basiskenntnissen setzen wir das "Abenteuer Norwegen" sprachlich und kulturell fort. Der Vokabelschatz und die Grammatikkenntnisse werden erweitert, Zeitausdrücke in der Vergangenheit kommen hinzu. Landestypische Themen wie z.B. Be- rufsleben, Sozial- und Staatssystem und öffentliches Leben in Norwegen werden ebenfalls behandelt, so dass am Ende dieses Kurses womöglich ein noch größeres Inter- esse an diesem verlockenden Land Nor- wegen entstanden sein könnte.....vielleicht sogar in beruflicher Hinsicht!? Das Lehrbuch ist im Preis inbegriffen und wird am ersten Unterrichtstag gestellt. Eingeschränktes Rücktrittsrecht 3520 Inga Westphal Heide, Postelheim, Markt 29 Mi. - Di., 03.02.2021, 8:30 - 16:00 Uhr (5x) Entgelt: 220,00 € Keine Ermäßigung Anmelden i h c s g e w r o N Norwegisch B1.3 Konversationskurs am Abend - Abendkurs - Norge tilbyr mange muligheter med hensyn til jobbmessige forandringer, bl.a. i pleie-og helsesektor og også i diverse andre sektorer. Ved å forbedre dine norskferdigheter kan du øke dine sjanser og ha bedre muligheter for å lykkes. Hvis du kan forstå denne teksten er i blinken dette kurset midt for deg! Undervisningsmateriell er inkludert. 3530 Inga Westphal Heide, Postelheim, Markt 29 Mi., 03.03.2021, 19:00 - 20:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden Norwegisch Norwegisch A1.2 freuen. Wir können alle vier Wochen am Samstagvormittag - Wochenendseminar - Norwegen bietet nicht nur traumhafte Ur- laubsmöglichkeiten, sondern kann auch inter- essante Perspektiven für berufliche Verän- derung aufzeigen. Möchten Sie sich darauf vorbereiten? In diesem Kurs lernen Nor- wegen-Fans, die im letzten Herbst ange- fangen haben und sich auf neue Mits- treiter*innen Infor- mationen über uns selbst und über andere auf Norwegisch formulieren und führen kurze Dialoge. Sprechen und Hören stehen hier im Vordergrund, auch Lesen und Grammatik kommen nicht zu kurz. Der Kurs findet nur ein Mal pro Monat statt. In der Zeit zwischen den Präsenzterminen bekommen Sie Lernmaterial über die vhs.cloud zur Ver- fügung gestellt. Diese Lernform ist auch für Teilnehmende in Schichtarbeit bestens geeignet, da Sie jederzeit Zugriff auf das Lernmaterial haben und mit Ihrer Dozentin sowie mit anderen Teilnehmenden über die vhs.cloud im Kontakt bleiben können. Lehr- buch: "Norsk for deg. Norwegisch für Anfän- ger A1-A2", Klett Verlag. 3508 Inga Westphal Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 20.02.2021, 9:00 - 12:15 Uhr (5x) Entgelt: 82,00 € Anmelden (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 63

Sprachen Plattdeutsch für Anfänger - Onlinekurs Versöök dat maal! Ick snack Platt un Du ook bald! - Abendkurs - Lassen Sie sich überzeugen, dass man Platt- deutsch digital lernen kann. Wir treffen uns in der vhs.cloud online an zwei Blockkursen (26.02. und 27.02 sowie 05.03. und 06.03.2021), lernen erste plattdeutsche Re- dewendungen und lesen gemeinsam ein- fache plattdeutsche Texte. Kurzweilige Übun- gen in der Grammatik runden das Programm ab. Die einzige Voraussetzung für die Teil- nahme an diesem Kurs ist ein sicherer Umgang mit einem Endgerät (z.B. Tablet oder Laptop). Außerdem müssen Sie sich vor Kursbeginn in der vhs.cloud registrieren. Dabei helfen wir Ihnen gern! 3560 Clivia Appeldorn Web-Seminar/Online-Kurs 26.02. - 06.03.2021, Fr.: 19:00 - 20:30 Uhr, Sa.: 19:00 - 20:30 Uhr Entgelt: 30,00 € Anmelden Plattdeutsch Konversationskurs - Onlinekurs - Abendkurs - Wi snackt Platt miteenanner... un dat mutt gor nich perfekt ween. De Hauptsaak is, dat wi veel Spaaß dorbi hebbt! Wi leest platt- düütsche Döntjes un Geschichten in kom- modige Runn un klönt över dit un dat! Maak mit - un vertell uns wat op Platt! 3565 Clivia Appeldorn Web-Seminar/Online-Kurs Do., 29.04.2021, 18:30 - 20:00 Uhr (4x) Entgelt: 39,00 € Anmelden h c s t u e d t t a P l Plattdeutsch Plattdeutsch für Pflegekräfte - Onlinekurs - da Sie wahrscheinlich Plattdüütsch för Pleger - kiek maal in! - Abendkurs - Plattdeutsch in der Pflege kann Brücken bauen, Vertrauen schaffen und erleichtert die Kontaktaufnahme zu älteren Menschen. Denn Plattdeutsch ist eine Herzenssprache und schon ein „Moin, wo geiht Se dat hüüt?" schafft eine vertraute Atmosphäre. Damit Sie sich überzeugen können, dass Sie schon nach nur ein paar Unterrichtsstunden ein nettes Gespräch auf Plattdeutsch führen können, treffen wir uns erst zu zwei Blockunterrichtseinheiten (zwei Mal Freitag- und Samstagabend). Auf Wunsch kann der Kurs fortgesetzt werden. Die Unterrichtsform haben wir extra für Sie ausgesucht in Schichtdienst arbeiten und nicht immer am Präsenzunterricht teilnehmen können, lernen Sie hier online. Zwischen den Terminen können Sie anhand der in der vhs.cloud zur Verfügung gestellter Materialen auch selbst lernen. Die einzige Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist ein sicherer Umgang mit einem Endgerät (z.B. Tablet oder Laptop). Außerdem müssen Sie sich vor Kursbeginn in der vhs.cloud registrieren. Dabei helfen wir Ihnen gern! 3555 Clivia Appeldorn Web-Seminar/Online-Kurs 12. - 20.02.2021, Fr.: 19:00 - 20:30 Uhr, Sa.: 19:00 - 20:30 Uhr Entgelt: 39,00 € Anmelden 64 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Sprachen Polnisch Polnisch für Anfänger A1.1 - Abendkurs - Egal wie schnell die Polen sprechen - in diesem Kurs lernen Sie, sie zu verstehen und selbst die schwierigsten Zischlaute zu unter- scheiden. Hier lernen wir kurze Dialoge, um uns vorzustellen, über uns selbst, den Beruf und die Familie zu berichten, im Café oder im Restaurtant etwas zu bestellen und auf polni- schen Märkten einkaufen zu gehen. Verbfor- men, Zahlen und Basisgrammatik gehören natürlich auch dazu. Lehrbuch: „Witam“, Hueber Verlag. 3610 Bozena Wolniewicz Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 18.02.2021, 17:00 - 18:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden Polnisch A1.2 - Abendkurs - Für Teilnehmende, die die Grundlagen der polnischen Sprache beherrschen und diese weiterentwickeln möchten. Wir können schon ganz kurze Dialoge führen, Informationen über uns selbst und andere erteilen. In un- serer vhs.cloud finden Sie immer aktuelle Hausaufgaben aber auch viel interessantes Zusatzmaterial. Lehrbuch: „Witam“, Hueber Verlag. 3612 Dorota Aniolowska Heide, Postelheim, Markt 29 Mo., 15.02.2021, 18:00 - 19:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden Polnisch A2.1 - Abendkurs - Dieser Kurs richtet sich an alle, die im Pri- vaten oder im Beruflichen Polnisch sprechen. Wir lernen seit ein paar Jahren und freuen uns auf neue Mitstreiter*innen. Durch viele Dialoge und Wiederholungsübungen zu Wortschatz und Grammatik festigen wir unsere Kenntnisse und lernen jeden Tag etwas Neues dazu. Lehrbuch: „Witam“, Hueber Verlag. 3617 Dorota Aniolowska Heide, Postelheim, Markt 29 Di., 16.02.2021, 18:00 - 19:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden i h c s n o P l (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 65

Sprachen i h c s s s u R Russisch Russisch für Anfänger A1.1 - Abendkurs - Privet! Wenn Sie Interesse an der russischen Kultur haben und sich für die russische Spra- che interessieren, dann sind Sie in diesem Anfängerkurs herzlich willkommen. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen ohne Vorkenn- tnisse. Im Laufe des Kurses lernen Sie ein- fache Unterhaltungen zu führen, Fragen zu stellen und diese zu beantworten. Neben der Sprache lernen wir die Kultur und das Land kennen. In diesem Semester arbeiten wir mit den Arbeitsvorlagen von "Klutschik", die im Kurs zur Verfügung gestellt werden. Die Unterlagen in unserer vhs.cloud, so dass auch Teilnehmende, die aus beruflichen Gründen nicht immer zum Kurs kommen können, die Unterlagen jeder- zeit abrufen können. 3805 Natalia Jutschkow Heide, Postelheim, Markt 29 Di., 02.03.2021, 18:00 - 19:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € finden Sie auch Anmelden Russisch A1.2 - Abendkurs - Im letzten Semester haben wir mit dem Lern- heft „Kljutschik“ (russisch für „kleiner Schlüs- sel“) die kyrilischen Buchstaben sowie die Zahlen bis 100 und kurze Sätze zur Vor- stellung eigener Person gelernt. Nun geht das Lernen richtig los! Wir fangen mit einem neuen Buch an, so dass jeder mit Ba- siskenntnissen der russischen Sprache mit- machen kann. Wenn Sie als Neueinsteiger den Kurs besuchen möchten, finden Sie in der vhs.cloud alle Arbeitsblätter, die wir in dem Kurs durchgenommen haben. Übrigens - die Dateiablage in der vhs.cloud wird immer aktualisiert, so dass auch jeder, der nicht immer am Unterricht teilnehmen kann, auf dem Laufenden gehalten wird. Lehrbuch: "Otlischno Kursbuch", Hueber Verlag. 3807 Svetlana Bartling Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 18.02.2021, 17:30 - 19:00 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden 66 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Sprachen Spanisch Spanisch von Anfang an A1.1 Sprache, Land und Leute - Bildungsurlaub - Flamenco, Kastagnetten, Paella, Stierkämp- fe, Tapas, Andaluz… Bei den Gedanken kommt man doch gleich auf den Geschmack, Spanien zu besuchen, oder? Dieser Kurs richtet sich an alle, die für ihre nächste Reise die Grundlagen der Sprache brauchen. Über ein breites Spektrum von mündlichen-, schriftlichen- und Hörübungen sowie Grammatik, Phonetik und Übungen zur Schriftsprache werden Sie schnell einen Zugang zur Sprache finden. Vokabelübungen und kleine Rollenspiele ergänzen das Programm. Das Lehrbuch ist im Preis inbegriffen und wird am ersten Unterrichtstag gestellt. Anmelden 3900 Lourdes Gutzmann-Lopez Heide, Postelheim, Markt 29 Mi. - Di., 10.11.2021, 9:00 - 16:00 Uhr (5x) Entgelt: 220,00 € Keine Ermäßigung Spanisch A1.2 - Abendkurs - Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Wir lernen jedes Mal etwas Neues dazu, um beim nächsten Aufenthalt in einem spanischsprachigen Land nicht nur mit Händen und Füßen kommunizieren zu müssen. Lehrbuch: "Impresiones A1", Hueber Verlag. 3908 Lourdes Gutzmann-Lopez Heide, Postelheim, Markt 29 Mo., 15.02.2021, 17:15 - 18:45 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden i h c s n a p S (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 67

Sprachen Spanisch A1.3 - Vormittagskurs - Für Teilnehmende, die das Grundvokabular und die wichtigsten grammatischen Struk- turen beherrschen und diese ausbauen wollen. Hier haben Sie die Möglichkeit, Ihre Kenntnisse zu festigen, zu strukturieren und auszubauen. Lehrbuch: "Impresiones A1", Hueber Verlag. 3910 Lourdes Gutzmann-Lopez Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 18.02.2021, 9:00 - 10:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden Spanisch für Wiedereinsteiger A1.3 Para todos los que quieran practicar lo aprendido i h c s n a p S - Bildungsurlaub - Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen und baut auf dem Inhalt eines Bildungsurlaubs "für Anfänger" oder 2 Semestern regulärem vhs-Kurs auf. Durch vielfältige Lernmethoden vertiefen Sie die sprachlichen Grundlagen, die Sie für Ihre Kommunikation direkt am Arbeitsplatz, im Ausland oder im Gespräch mit auslän- dischem Besuch benötigen. Sie üben anhand alltagsrelevanter Texte und Dialoge, um so befähigt zu werden, im Alltag und Beruf mit spanischsprachigen Freunden und Kollegen zu kommunizieren. Lehrbuch ist im Preis enthalten und wird am ersten Tag gestellt. In diesem Kurs festigen Sie Ihre elementaren Spanischkenntnisse und bauen diese aus. Mit personalisierten Aufgaben macht das Sprechen Spaß, inspirierende Texte vermit- teln ein lebendiges Bild Spaniens sowie Lateinamerikas. Am Ende des Kurses haben Sie die Niveaustufe A1 abgeschlossen.In diesem Kurs festigen Sie Ihre elementaren Spanischkenntnisse und bauen diese aus. Mit personalisierten Aufgaben macht das Sprechen Spaß, inspirierende Texte vermit- teln ein lebendiges Bild Spaniens sowie Lateinamerikas. Am Ende des Kurses haben Sie die Niveaustufe A1 abgeschlossen.In diesem Kurs festigen Sie Ihre elementaren Spanischkenntnisse und bauen diese aus. Mit personalisierten Aufgaben macht das Sprechen Spaß, inspirierende Texte vermit- teln ein lebendiges Bild Spaniens sowie Lateinamerikas. Am Ende des Kurses haben Sie die Niveaustufe A1 abgeschlossen. 3915 Lourdes Gutzmann-Lopez Heide, Postelheim, Markt 29 Mi. - Di., 10.03.2021, 8:30 - 16:00 Uhr (5x) Entgelt: 220,00 € Keine Ermäßigung Anmelden 68 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Sprachen Spanisch A2.2 Ihre berufliche Tätigkeit oder - Abendkurs - Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. In diesem Kurs lernen Sie, sich in rou- tinemäßigen Situationen zu verständigen und sich mit komplexeren Mitteln über Ihre Fa- milie, Ihre Wohnsituation zu unterhalten. Wir lernen unter anderem einfache Alltagstexte wie z.B. Anzeigen oder Speisekarten lesen sowie über Wünsche, Unternehmungen oder Zu- kunftspläne sprechen. Wir versäumen es aber nicht, fast "nebenbei" unsere Gram- matikkenntnisse aufzubessern. Lehrbuch: "Impresiones A2", Hueber Verlag. 3920 Lourdes Gutzmann-Lopez Heide, Postelheim, Markt 29 Mo., 15.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden i h c s n a p S Spanisch A2.3 - Abendkurs - Hier können Sie Ihre Kenntnisse festigen, erweitern und mit Hilfe verschiedener Lern- und Lehrmethoden immer mehr Sicherheit im Umgang mit der Sprache gewinnen. Unsere Schwerpunkte sind: Über alltägliche Akti- vitäten sprechen, Vergangenheitsformen üben und Traditionen spanischsprachiger Länder kennen lernen. Todos son bien- venidos a este curso!! Lehrbuch: "eñe A 2" Hueber Verlag. 3925 Esther Marina Almendárez de Teschner Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 18.02.2021, 17:45 - 19:15 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden z Spanisch A1.2 - Abendkurs - Wussten Sie schon, dass es weltweit mehr als 500 Millionen Menschen gibt, die Spa- nisch als Muttersprache oder zweite Sprache sprechen? Dass Spanisch sprechen in Spa- nien nicht das gleiche wie in Mexiko ist? Dass über 10% der US-amerikanischen Bevölke- rung Spanisch spricht? Und dass die spani- sche Sprache immer mehr an Bedeutung für den Arbeitsmarkt gewinnt? Sind das nicht Gründe genug, um die Sprache zu lernen? Unser Kurs hat das „Abenteuer Spanisch“ vor ein paar Monaten angefangen und wir sind gespannt auf neue Teilnehmende. Sie können sich uns anschließen, wenn Sie be- reits die wichtigsten Vokabeln kennen und einfache Sätze auf Spanisch formulieren können. Lehrbuch: “Impresiones A1”, Hueber Verlag. 3905 Sheyla Diana Hennig Heide, Postelheim, Markt 29 Mo., 01.03.2021, 17:00 – 18:30 Uhr (10x) Entgelt: € 66,00 z Spanisch B2 Aufbau und Konversation - Abendkurs - Seguimos nuestro camino en el nivel B2, en el que reactivaremos lo aprendido y profundi- zaremos en las formas verbales ya conoci- das (pasado, subjuntivo…), añadiendo otras que faltan para que la competencia oral siga mejorando. Ampliaremos también el vocabu- lario en temas variados, trabajaremos con di- ferentes medios (prensa, literatura o material audiovisual) y hablaremos sobre diversos te- mas culturales, sociales, de actualidad o de viajes. Se trata de disfrutar de la lengua y lo- grar una mayor fluidez al hablar. Lehrbuch: “Aula Internacional B2.1”, Klett-Verlag. 3950 Sheyla Diana Hennig Heide, Postelheim, Markt 29 Mo., 01.03.2021, 19:00 – 20:30 Uhr (10x) Entgelt: € 66,00 (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 69

Sprachen Schleswig-Holsteinisches Landwirtschaftsmuseum Di-Fr 10-16 Uhr, So 11-16 Uhr ab April auch Sa, 11-16 Uhr Jungfernstieg 4, Meldorf | 04832 979390 Spanisch B1.1 - Abendkurs - Es el momento de recapitular lo aprendido, profundizar en muchos temas de gramática, ampliarlos e incluir otros nuevos. A través de diferentes materiales (textos escritos y gra- bados, prensa, literatura...) practicaremos la lengua y ampliar el vocabulario. Se tratarán de temas culturales, sociales y de actualidad. También vamos a aprender cosas necesarias del mundo laboral. 3927 Maren Barmwater Heide, Postelheim, Markt 29 Mi., 03.02.2021, 19:30 - 21:00 Uhr (15x) Entgelt: 95,00 € Anmelden Spanisch B1.2 - Vormittagskurs - Después de haber aprendido la gramática necesaria para tener una buena base del idioma, vamos a concentrarnos en poner en práctica lo aprendido. El Libro: "Con gusto B1", Klett-Verlag. 3930 Lourdes Gutzmann-Lopez Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 18.02.2021, 10:40 - 12:10 Uhr (10x) Entgelt: 66,00 € Anmelden i h c s n a p S 70 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Komm‘, wie du bist! Eine Veranstaltungsreihe zum Thema Brustkrebsvor- und -nachsorge für Frauen im Rahmen des Internationalen Frauentags 2021 Fotoausstellung „Komm wie Du bist“ mit acht Frauen, die eine Krebserkrankung überwunden haben oder noch in Behandlung sind. Zusätzlich Informationen zu: Zweithaar, Make-up, Ernährung, Bekleidung, Yoga und psychologischer Beratung zur Unterstützung bei Brustkrebs. Montag, 8. März Weltfrauentag und Dienstag, 9. März 2021 12.00 bis 18.00 Uhr, Bürgerhaus Heide, Neue Anlage 5, Heide Stärkender Gottesdienst für Krebserkrankte, Pastorin Jana Laubert-Peters und das Evangelische Frauenwerk Dithmarschen. Freitag, 12. März 2021, 19.00 Uhr Meldorfer Dom Brustkrebsfrüherkennung – Was kann ich tun? Welche Methoden gibt es? • Abläufe im Mammographie-Screening und QuaMaDi • Detektion und Abklärung auffälliger Befunde mittels, Mammographie, Tomosynthese, Sonographie minimal invasive Diagnostik Jede Frage zu den Methoden kann gestellt werden! Dirk Hoeft, Facharzt für Radiologische Diagnostik und Programmverantwortlicher Arzt Mammographie-Screening, Heide 18.00 bis 20.00 Uhr, Erdgeschoss im Bürgerhaus Heide, Neue Anlage 5, Heide. Keine Kosten Begleitveranstaltungen vhs Heide zum Thema Krebserkrankung Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Stadt Heide und dem Arbeitskreis „Weltfrauentag in Dithmarschen“. ● Entspannungstechniken «Ein Sonntag nur für mich» S. 73 ● Begleitung bei onkologischen Erkrankungen / Linderung von Nebenwirkungen der Standard-Therapien S. 87 ● Sich in der eigenen Haut wohl fühlen – auch in schweren Zeiten S. 87 ● Ein Abend für neue Lebensenergie und Mut bei schweren Erkrankungen S. 88 72 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesundheit Entspannung / Körpererfahrung Ein Sonntag nur für mich Entspannungstag nur für Frauen zum Weltfrauentag Innere Ruhe finden Einsichten und Übungen für mehr innere Ruhe und Frieden im Alltag - Wochenendseminar - Wir leben in einer hektischen Zeit. Ob beruf- lich oder privat - manchmal fällt es uns schwer, zur Ruhe zu kommen und Zeit für uns selbst zu finden. An diesem Samstag fangen wir mit einer theoretischen Einfüh- rung, in der wir uns mit dem Unterschied zwi- schen Wahrnehmung und Denken sowie mit der Definition von Entspannung und Ruhe beschäftigen. In der Praxisphase lernen wir, wie man den eigenen Körper als Medi- tationsinstrument nutzen kann, z.B. durch Atemübungen, Körperreisen und progressive Muskelrelaxation. Zusätzlich werden zur Abrundung NLP-Ruheübungen (z.B. Ankern des Ruhezustands) vermittelt. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme und gemütliche Kleidung, dicke Socken. 4091 Helma Schäfer Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Sa., 13.03.2021, 9:00 - 17:00 Uhr Entgelt: 51,00 € Anmelden einer Meditations- - Einzelveranstaltung - Warten Sie auf keine Geschenke zum Frau- entag von anderen und schenken Sie sich selbst etwas Besonderes. Einen Tag vor dem Weltfrauentag treffen wir uns, um gemeinsam zu lernen, wie man dem Alltagsstress entge- genwirkt. Wir steigen in den Tag mit sanften Yoga-Übungen ein, der Nachmittag mündet in und Entspan- nungsphase. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme und gemütliche Kleidung, dicke Socken. 4000 Jana Petong Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 So., 07.03.2021, 10:00 - 15:00 Uhr Entgelt: 39,00 € Anmelden g n u r h a f r e r e p r ö K / g n u n n a p s t n E (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 73

Gesundheit Waldbaden Lebenskraft stärken, abschalten, durch- atmen, auftanken, Zeit für sich selbst finden - Wochenendseminar - Machen Sie sich auf den Weg zu sich selbst durch einen angeleiteten Spaziergang unter Bäumen. Das ist mit das Beste, was Sie für Ihren Körper und Ihre Seele tun können. Das Bad in der Natur ist für alle Menschen wert- voll, unabhängig von Alter, Beruf und Vorkenntnissen. Idealerweise sind Sie offen, sich auf die Natur und neue Erfahrungen einzulassen. Waldbaden oder Shinrin Yoku (Shinrin heißt Wald, Yoku heißt Bad) bedeutet die Atmos- phäre des Waldes zu genießen oder eine Aromadusche im Wald zu nehmen. Beim Waldbaden geht es um das Einlassen auf die Natur. Achtsamkeit, langsames Gehen, Stille und Wahrnehmen mit allen Sinnen spielen hierbei eine wichtige Rolle. In Japan ist Shinrin Yoku ein fester Bestand- teil der Gesundheitsvorsorge und von der Medizin und Wissenschaft u.a. als Methode zur Erholung und zum Stressabbau aner- kannt. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung von Waldba- den. Bitte mitringen: Sport-/Wanderschuhe, be- queme Kleidung, wetterfeste Sitzunterlage und eine Flasche Trinkwasser. 4103 Hans-Jürgen von Hemm Nordhastedt, Parkplatz Mühlenteich Nord- hastedt Anfahrt über Kreisel in Nordhastedt, Richtung Gaushorn, ca. 1.000 Meter, rechts Sa., 08.05.2021, 14:00 - 17:00 Uhr Bei Regen findet der Kurs nicht statt. Entgelt: 31,00 € Anmelden Selbstheilungskräfte aktivieren Der Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf® - Vormittagskurs - Unseren Atem nehmen wir oft nur bewusst wahr, wenn er uns plötzlich "wegbleibt". Dabei könnten wir unserem Atem im Alltag viel mehr Aufmerksamkeit schenken und so zu einem guten Körpergefühl gelangen. Mit dem Konzept des Erfahrbaren Atems wird das Zwerchfell gelockert, die Wirbelsäule aufgerichtet und Verspannungen in Nacken und Schultern können sich lösen. Nach und nach kann sich Energie freisetzen, die vorher durch unnötiges Festhalten gebunden war. Mithilfe von meditativen, besinnlichen Übun- gen erlernen Sie Praktisches für den Alltag, das Ihnen zu Ruhe und Kraft verhelfen kann. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, flaches Sitzkissen, Ge- tränk. 4107 Mechthild Morgenthal Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Do., 25.02.2021, 10:00 - 14:15 Uhr Entgelt: 35,00 € Anmelden g n u r h a f r e r e p r ö K / g n u n n a p s t n E 74 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesundheit Rückenstärkung für den Alltag Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf® - Vormittagskurs - Lebendigkeit aus dem Rücken eröffnet innere Räume und lässt Kräfte frei werden. Durch Stress, Ängste und Bewegungsmangel können diese Kräfte gehemmt sein und den Rücken zu einer schmerzenden Körperregion werden lassen. In diesem Kurs legen Sie be- wusst den Schwerpunkt auf die Rück- enregion und lernen durch besinnliche, medi- tative Übungen kennen, wie durch die Atemarbeit nach Middendorf® Kraft und Lebendigkeit reaktiviert werden können. Dazu gehören einfache Übungen (z.B. Schwingen, Dehnen, Kreisen), die im Alltag zu einer gesunden Haltung im Sitzen und Stehen beitragen können. Jeder Atemzug bietet die Gelegenheit, Verspannungen aufzulösen, die Selbstheilungskräfte zu akti- vieren und Ruhe und neue Kräfte zu spüren. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, flaches Sitzkissen, Ge- tränk. 4110 Mechthild Morgenthal Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Mi., 10.02.2021, 10:00 - 14:15 Uhr Entgelt: 35,00 € Anmelden Mentales Stressmanagement im Rahmen beruflicher Weiterbildung für Beschäftigte mit Multiplikatorenfunktion aus sozialen, pädagogischen u. therapeu- tischen Bereichen sowie aus dem Gesundheitswesen - Bildungsurlaub - Die gedankliche Verknüpfung des inneren seelischen Befindens mit vermeintlich äu- ßeren Quellen von Unsicherheit und Missempfinden erzeugt Stress. Nicht abschalten zu können, Gedankenkarussell, sowie Verspannungen und Schmerzen sind die Symptome. Zwischenmenschliche Rei- bungen nehmen zu. Ziele sind, grundlegende Einsichten bewusst zu machen und neue Gedankengewohnheiten zu vermitteln. Inhalte: Ursachen von Stress: alltägliche Sprachhypnose, irrationale Verknüpfungen, unbewusste Programmierungen, Erzeugung von Ruhe und Ausgeglichenheit durch zielge- richtete Wahrnehmung, korrekte Um-/ Neudeutungen, Konzentration auf das Jetzt, Annahme des Jetzt, Selbstbewusstsein. Bitte mitbringen: Yoga- bzw. Gym- nastikmatte, warme Socken. 4120 Helma Schäfer Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Mo. - Fr., 29.11.2021, 9:00 - 16:00 Uhr (5x) Entgelt: 240,00 € Anmelden g n u r h a f r e r e p r ö K / g n u n n a p s t n E (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 75

Gesundheit Entpannungstechniken zum Ausprobieren in den Osterferien Yoga und Meditation als Hilfe im Beruf - Abendkurs - In einem stressigen (Berufs)alltag wünschen sich viele einen entspannten Feierabend. Doch häufig kreisen gerade dann die Gedan- ken und halten einen ab, zur Ruhe zu kommen. In diesem Kurs lernen Sie vier Methoden kennen, die zur Entspannung bei- tragen können: Phantasiereise, Achtsamkeit- Bodyscan, Yoga Nidra (auch „der schlafende Yogi“ genannt) und progressive Mus- kelentspannung. Natürlich wird jede Me- thode umfassend erklärt und angeleitet. So können Sie für sich selbst herausfinden, welche Entspannungstechnik eher zu Ihnen passt und im Alltag umsetzbar ist. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme und gemütliche Kleidung, dicke Socken. 4125 Jana Petong Heide, Postelheim, Markt 29 Di. und Do., 06.04.2021, 19:00 - 20:00 Uhr (4x) Entgelt: 38,00 € Anmelden und - Bildungsurlaub - Yoga umfasst eine Vielzahl von Methoden zur Entspannung, zur Sensibilisierung von Selbst- und Fremdwahrnehmung sowie wohltuenden Körperübungen und Medi- tations- und Atemtechniken. Seine gesund- heitsfördernde Wirkung erleben die Teilneh- menden in Theorie und Praxis. Gemeinsam werden Wege erarbeitet, das Gelernte für sich und andere im jeweiligen Berufsfeld er- folgreich anzuwenden. Themen: Wahrneh- mungs- Entspannungsmethoden; Körper-, Atem- und Meditationsübungen sowie Übertragungsmöglichkeiten in den jeweiligen Beruf und das soziale Umfeld; Ein- blicke in Anatomie und Physiologie des Men- schen; Kernstücke der wichtigsten Quel- lentexte, Philosophie und Geschichte; Ergeb- nisse von westlichen, naturwissenschaftlich abgesicherten Untersuchungen zum Thema. Bitte mitbringen: zwei Decken, Isomatte, warme bequeme Kleidung aus Na- turtextilien, Schreibmaterial und Sitzkis- sen bzw. Sitzbänkchen. 4150 Bernhard Sticker Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Mo. - Fr., 06.09.2021, 9:00 - 16:00 Uhr (5x) Entgelt: 253,00 € Anmelden g n u r h a f r e r e p r ö K / g n u n n a p s t n E 76 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesundheit Hatha Yoga in den Osterferien - Nachmittagskurs - Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum eine ist so bekannt wie Hatha- Yoga. Dieser Stil schließt unter anderem den Sonnengruß, die Kobra und weitere Übungen mit ein, die man in der westlichen Gesell- schaft klassisch mit Yoga assoziiert. Nutzen Sie die Osterferien, um diese entspannende aber auch kräftigende Art der Bewegung auszuprobieren. Der Kurs ist gleichermaßen für Anfänger*innen wie für erfahrene Yogis und Yoginis geeignet. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken. 4152 Jana Petong Heide, Postelheim, Markt 29 Di. und Do., 06.04.2021, 17:00 - 18:30 Uhr (4x) Entgelt: 52,00 € Anmelden Atemübungen meditative Hatha Yoga für geübte Yogis - Wochenendseminar - Dieser Kurs richtet sich an Yogis und Yoginis mit guten Vorkenntnissen, die an zwei Sam- stagsvormittagen (20.02. und 06.03.2021) einen anspruchsvollen Kurs suchen. Die körperlichen Übungen (Asanas) und Bewe- gungsfolgen in Verbindung mit dem Atmen werden mit einer Kombination von Kraft und Entspannung geübt. Sie fördern Kraft, Flexi- bilität und Gleichgewicht sowie unsere Kör- perwahrnehmung. (Pra- nayama) Entspan- und nungsphasen helfen, bei uns anzukommen und den Geist zu beruhigen. Die integrative Praxis von Hatha Yoga kann Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und uns mehr Lebensenergie und Gelassenheit für den Alltag schenken Eine Stunde vor Kursbeginn bitte nichts mehr essen! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Decke, evtl. ein Sitzkissen, ein Getränk. 4153 Mariko Mittelbach Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Sa., 20.02.2021, 10:00 - 11:30 Uhr (2x) Entgelt: 31,00 € Anmelden g n u r h a f r e r e p r ö K / g n u n n a p s t n E (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 77

Gesundheit Yin Yoga und Yoga Nidra In der Ruhe liegt die Kraft - Abendkurs - In diesem Kurs steht nicht das Durchpowern im Vordergrund, sondern die pure Ent- spannung. Im Yin Yoga werden die Kör- perhaltungen (Asanas) für 3 - 5 Minuten mit möglichst wenig Körperspannung gehalten. Dabei werden die Muskeln intensiv gedehnt und die Faszien durch diese sanfte Form des Yoga angesprochen. Das lange Verweilen und die sanften Atemübungen (Pranayama) schulen die Achtsamkeit für den eigenen Körper. Jede Stunde endet mit einer Yoga Nidra-Einheit, die auch „Schalf der Yogis“ oder „bewusster Schlaf“ genannt wird. Ge- meint ist ein Zustand zwischen Schlaf und Wachsein. Dieser soll uns helfen, in eine tiefe Entspannung einzutauchen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Decke, evtl. ein Sitzkissen, ein Getränk. 4157 Mariko Mittelbach Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Mo., 15.02.2021, 17:30 - 19:00 Uhr (4x) Entgelt: 52,00 € Anmelden das Körperbewusstsein Hatha Yoga am Nachmittag - Nachmittagskurs - Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich glei- chermaßen auf Körper, Geist und Seele aus- wirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Kör- perhaltungen und Atemtechniken kann die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und geschult werden. Darüber hinaus kann Yoga Konzent- rationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit fördern. Im Hatha-Yoga wird das Gleich- gewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Fi- guren und einfachen Atemübungen angest- rebt. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken. 4155 Jana Petong Heide, Friedrich-Elvers-Schule, Foyer, Friedrich-Elvers-Str. 14 Do., 25.02.2021, 16:30 - 18:00 Uhr (5x) Entgelt: 62,00 € Anmelden g n u r h a f r e r e p r ö K / g n u n n a p s t n E Hatha Yoga am Nachmittag - Nachmittagskurs - Angaben wie im Kurs Nr. 4155. Neuauf- nahmen möglich. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken. 4156 Jana Petong Heide, Friedrich-Elvers-Schule, Foyer, Friedrich-Elvers-Str. 14 Do., 22.04.2021, 16:30 - 18:00 Uhr (7x) Entgelt: 83,00 € Anmelden 78 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesundheit Curvy Yoga Sich selbst Gutes tun - Abendkurs - Keine Scheu vor schwierigen Übungen! Wer bisher die klassischen Yogakurse nicht besu- chen mochte, wird in diesem Kurs unter Gleichgesinnten einen guten Einstieg in die Yogapraxis erfahren. Egal, ob etwas mehr auf den Hüften oder körperliche Einschrän- kungen (z.B. durch Erkrankungen) - in diesem Kurs führen wir die Übungen so aus, dass sie zum eigenen Körper passen. Dabei setzen wir auch gezielt Hilfsmittel wie Gurte und Blöcke ein und geben Acht auf unsere Gelenke. Unsere Yogapraxis soll dabei zu einer verbesserten Beweglichkeit und einem angenehmen Körpergefühl verhelfen. Wer lernt, bestimmte Übungen zu halten und dabei entspannt zu atmen, kann sich auch für berufliche Herausforderungen stärken. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken. 4158 Jana Petong Heide, Friedrich-Elvers-Schule, Foyer, Friedrich-Elvers-Str. 14 Do., 25.02.2021, 18:30 - 20:00 Uhr (5x) Entgelt: 62,00 € Anmelden Curvy Yoga im Kurs 4158. Neuein- Sich selbst Gutes tun - Abendkurs - Angaben wie steiger*innen sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken. 4159 Jana Petong Heide, Friedrich-Elvers-Schule, Foyer, Friedrich-Elvers-Str. 14 Do., 22.04.2021, 18:30 - 20:00 Uhr (7x) Entgelt: 83,00 € Anmelden Yoga unterm Kirschbaum jeden zweiten und vierten Samstag im Monat - Vormittagskurs - Lassen Sie die Anstrengungen der ganzen Arbeitswoche hinter sich! An zwei Sam- stagen im Monat treffen wir uns unter dem herrlichen Kirschbaum im Heider Stadtpark und yogen in seinem Schatten. Schwer- punktmäßig trainieren wir unseren Rücken und die Schulter, um auf diese Weise mehr Entspannung zu schaffen und voller Energie in die neue Woche zu starten. Der Kurs ist für jede*n geeignet, sowohl für Einsteiger*innen als auch für erfahrene Yogis und Yoginis. Der Kurs findet an folgenden Samstagen statt: 10.04., 24.04., 08.05., 22.05., 12.06., 26.06.2021 um 11:00 Uhr. Bitte mitbringen: eine Matte bzw. ein Handtuch und ein Getränk. 4160 Jana Petong Heide, Stadtpark Heide, Am Stadtpark Sa., 10.04.2021, 11:00 - 12:30 Uhr (6x) Bei Regen findet der Kurs nicht statt. Entgelt: 10,00 € pro Mal (bitte direkt bei der Kursleiterin bezahlen), Teilnahme ohne Anmeldung möglich Anmelden g n u r h a f r e r e p r ö K / g n u n n a p s t n E (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 79

Gesundheit Starke Gemeinschaft Zuverlässig auch in schweren Zeiten. Noch mehr Vorteile des genossen schaftlichen Wohnens gibt’s auf www.wo-di.de Good Night Yoga & Meditation - Abendkurs - Angaben wie im Kurs Nr. 4161. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken. 4162 Jana Petong Heide, Friedrich-Elvers-Schule, Foyer, Friedrich-Elvers-Str. 14 Do., 22.04.2021, 20:30 - 21:30 Uhr (7x) Entgelt: 58,00 € Anmelden Good Night Yoga & Meditation - Abendkurs - Wenn Sie tagsüber nicht zu Ruhe gekommen sind, können Sie mit unserem Kurs den nö- tigen Abstand finden. Durch sanfte Asanas und Meditation wird der Parasympathikus angeregt, der Stoffwechsel reguliert, der Regeneration und dem Aufbau körpereigener Reserven dient. Der Blutdruck sowie die Herzfrequenz werden gesenkt. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken. 4161 Jana Petong Heide, Friedrich-Elvers-Schule, Foyer, Friedrich-Elvers-Str. 14 Do., 25.02.2021, 20:30 - 21:30 Uhr (5x) Entgelt: 44,00 € Anmelden g n u r h a f r e r e p r ö K / g n u n n a p s t n E 80 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesundheit Vinyasa Yoga in den Osterferien Fit und flexibel in Körper und Geist durch die Feldenkraismethode Körperhaltungen - Nachmittagskurs - Bei diesem dynamischen Yogastil werden verschiedene einge- nommen, die fließend verändert werden. Es entsteht ein Bewegungsfluss, der im eigenen Tempo durchgeführt wird und immer mit dem Atemrhythmus verbunden ist. Der Kurs bietet ausreichend Gelegenheit auszuprobieren, ob Yoga die eigene Entspannung fördern und zu mehr Beweglichkeit im Alltag beitragen kann. Der Kurs findet an folgenden Tagen statt: 07.04., 12.04., 14.04.2021. 4165 Uta Thomssen Heide, Postelheim, Markt 29 Mo. und Mi., 07.04.2021, 17:00 - 18:30 Uhr (3x) Entgelt: 42,00 € Anmelden - Bildungsurlaub - Der Arbeitsalltag stellt hohe Anforderungen an die körperliche und geistige Flexibilität. Oft hindern uns unsere unerkannten, kont- raproduktiven Bewegungs-, Handlungs- und Denkmuster, volle Leistungsfähigkeit zu erreichen. Wir büßen Kreativität und Tatkraft ein. Die Feldenkraismethode vermittelt eine neue Art der Körperwahrnehmung und hilft uns dabei, kontraproduktive Gewohnheiten in eine neue Beweglichkeit und Bewe- gungsabläufe zu verwandeln. Mit einfachen Mitteln, überall und jederzeit geschehen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke, eine Isomatte. 4200 Dr. Georg Kwiatkowski Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Mo. - Fr., 25.10.2021, 9:00 - 16:30 Uhr (5x) Entgelt: 235,00 € Anmelden g n u r h a f r e r e p r ö K / g n u n n a p s t n E (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 81

Gesundheit und Bewegungs- Hetz mich nicht... Entschleunigen mit Qigong, Tai Chi und einer Traumreise - Wochenendseminar - Die sanft fließenden, meditativen Bewe- gungen des Tai Chi sind für jede*n geeignet. Sie verbinden auf harmonische Weise Körper, Geist und Seele und können ein wertvoller Ausgleich zu Alltagsstress und Lei- stungsdruck sein. Qigong lässt sich mit „Energiearbeit“ übersetzen und kombiniert Atem,- Medi- tationsübungen. Um sie auszuführen, brau- chen Sie keine Vorkenntnisse. Zu unserem Entschleunigungsprogramm gehört auch immer eine Traumreise, um unser inneres Gleichgewicht, Kreativität und Stressabbau zu fördern. Die Übungen werden nach jedem Unterrichtstag in der vhs.cloud zu finden sein, so dass Sie jederzeit die gelernten Übungen zu Hause durchführen können. Der Kurs findet an folgenden Sonntagen statt: 21.02., 21.03., 18.04., 30.05. und 06.06.2021. Bitte mitbringen: Yogamatte, dicke warme Strümpfe oder Schuhe mit einer dünnen Sohle, bequeme Kleidung, Decke, ein Ge- tränk. 4205 Birgit Henningsen Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 So., 21.02.2021, 10:00 - 13:15 Uhr (5x) Entgelt: 123,00 € Anmelden g n u r h a f r e r e p r ö K / g n u n n a p s t n E Qigong und Tai Chi in den Osterferien problemlos - Abendkurs - Nutzen Sie die beiden Freitage in den Osterferien, um den Frühling mit Ausgegli- chenheit und Harmonie durch Tai Chi und Qigong zu beginnen. Beide Bewegungsarten sind für Teilnehmende jeden Alters geeignet und können auch von absoluten Sport- Anfänger*innen ausgeführt werden. Die sanft fließenden meditativen Bewegungen verbinden auf harmonische Weise Körper, Geist und Seele. Die Übungen sind ein Weg zu mehr Klarheit und Stille. Sie sollen Ihnen helfen, nach einer Arbeitswoche abzuschalten und neue Kräfte für das Wo- chenende zu tanken. Wenn Sie nach dem Kurs die Übungen zu Hause praktizieren möchten, finden Sie in unserer vhs.cloud kleine Videoanleitungen dazu. Bitte mitbringen: Yogamatte, dicke warme Strümpfe oder Schuhe mit einer dünnen Sohle, bequeme Kleidung, Decke, Trinkfla- sche. 4204 Birgit Henningsen Heide, Postelheim, Markt 29 Fr., 09.04.2021, 17:00 - 19:00 Uhr (2x) Entgelt: 49,00 € Anmelden 82 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesundheit Gymnastik / Fitness Nordic Walking - Wochenendseminar - Genießen wir die klare, frische Luft bei einer Runde Nordic Walking. Dieser ge- lenkschonende Sport bringt den Kreislauf in Schwung und kurbelt die Fettverbrennung an. Der Kurs ist sowohl für absolute Anfän- ger*innen, als auch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet. Wir laufen in den Kreistannen, so dass Sie "nebenbei" eine der schönsten Ecken der Umgebung mit allen Sinnen genießen können. Bitte mitbringen: eigene Stöcke (wenn Sie keine eigenen haben, können Sie welche für 2,00 € pro Tag direkt bei der Dozentin ausleihen), sportliche und wetterfeste Kleidung sowie eine Trinkflasche. 4206 Anette Draeger Weddingstedt, Kreistannen, Parkplatz an der Schutzhütte, Zum Waldhaus Sa., 06.03.2021, 9:00 - 10:00 Uhr (4x) Bei strömendem Regen laufen wir nicht. Entgelt: 38,00 € Anmelden Nordic Walking - Wochenendseminar - Angaben wie im Kurs Nr. 4206. Bitte mitbringen: eigene Stöcke (wenn Sie keine eigenen haben, können Sie welche für 2,00 € pro Tag direkt bei der Dozentin ausleihen), sportliche und wetterfeste Kleidung sowie eine Trinkflasche. 4207 Anette Draeger Weddingstedt, Kreistannen, Parkplatz an der Schutzhütte, Zum Waldhaus Sa., 10.04.2021, 9:00 - 10:00 Uhr Bei strömendem Regen findet der Kurs nicht statt. Entgelt: 16,00 € Anmelden s s e n t i F / k i t s a n m y G (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 83

Gesundheit Rücken-Fit mit Faszientraining mit der BALLance-Methode® - Abendkurs - In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren Rücken stärken können. Die gymnastischen Übungen werden mit und ohne Geräte haupt- sächlich im Liegen und in entspannter Rück- enlage durchgeführt. Mit den Faszien- Kleigeräten wird ein individuell optimierter, massageähnlicher Druck auf die Muskulatur ausgeübt. Einfache Übungen mit Ihrem ei- genen Körpergewicht helfen, die von Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufzubauen. Zugleich haben die Übungen eine entspannende Wirkung. Die Faszien-Kleingeräte werden für den Unter- richt kostenfrei zur Verfügung gestellt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ein Ge- tränk, Sportbekleidung und ein Handtuch. 4211 Anna Rieger Heide, Friedrich-Elvers-Schule, Foyer, Friedrich-Elvers-Str. 14 Di., 16.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr (6x) Entgelt: 83,00 € Anmelden Rücken-Fit mit Faszientraining mit der BALLance-Methode® - Abendkurs - Angaben wie im Kurs 4211. Einstieg für neue Teilnehmer*innen ist möglich. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ein Ge- tränk, Sportbekleidung und ein Handtuch. 4212 Anna Rieger Heide, Friedrich-Elvers-Schule, Foyer, Friedrich-Elvers-Str. 14 Di., 20.04.2021, 19:00 - 20:30 Uhr (6x) Entgelt: 83,00 € Anmelden Trimm-Dich-Pfad in den Heider Kreistannen Runter vom Sofa! - Wochenendseminar - Der 2.800 Meter lange Trimm-Dich-Pfad liegt in der Gemarkung Weddingstedt am Stra- ßenzug "Zum Waldhaus". Er wurde 2017 renoviert und steht seitdem kostenfrei Hob- by-Sportler*innen, Naturliebhaber*innen und Familien zur Verfügung. Entdecken Sie in un- serem Schnupperkurs diese in Dithmarschen einmalige Outdoor-Sportanlage und starten Sie das Wochenende mit einem Training. Nachdem Sie eine professionelle Anleitung für die Übungen erhalten und dadurch mehr Sicherheit erlangt haben, können Sie ab sofort auch allein diesen Parcours nutzen. Nähere Informationen zum Trimm-Dich-Pfad finden Sie hier: https://www.trimm-dich-pfad.com/standorte/ verzeichnis/plz-2/25693-trimm-dich-pfad- heider-kreistannen Bitte mitringen: Sportschuhe, bequeme Kleidung und eine Flasche Trinkwasser. 4209 Hans-Jürgen von Hemm Weddingstedt, Kreistannen, Parkplatz an der Schutzhütte, Zum Waldhaus Sa., 17.04.2021, 14:00 - 16:00 Uhr Bei Regen findet der Kurs nicht statt Entgelt: 23,00 € Anmelden Trimm-Dich-Pfad in den Heider Kreistannen Runter vom Sofa! - Wochenendseminar - Angaben wie im Kurs Nr. 4209. Bitte mitringen: Sportschuhe, bequeme Kleidung und eine Flasche Trinkwasser. 4210 Hans-Jürgen von Hemm Weddingstedt, Kreistannen, Parkplatz an der Schutzhütte, Zum Waldhaus Sa., 05.06.2021, 14:00 - 16:00 Uhr Bei Regen findet der Kurs nicht statt. Entgelt: 23,00 € Anmelden s s e n t i F / k i t s a n m y G 84 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesundheit Pilates - Abendkurs - Angaben wie im Kurs Nr. 4217. Einstieg für neue Teilnehmer*innen ist möglich. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ein Ge- tränk, Sportbekleidung und ein Handtuch. 4218 Anna Rieger Heide, Friedrich-Elvers-Schule, Foyer, Friedrich-Elvers-Str. 14 Di., 20.04.2021, 17:00 - 18:30 Uhr (6x) Entgelt: 83,00 € Anmelden ist ein Pilates - Abendkurs - figurformendes Ganzkör- Pilates pertraining. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestärkt und die ganze Kör- persilhouette gestrafft. Es kann zur besseren Haltung und Balance führen und zudem die Bewegungsabläufe im Alltag harmonisieren. Ziel des Trainings ist ein harmonisches Ver- hältnis von Kraft und Flexibilität, was durch kontrollierte Ausführung der Übungen er- reicht wird. Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Kleingeräten ausgeführt. Diese werden für den Kurs kostenfrei zur Verfügung gestellt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ein Ge- tränk, Sportbekleidung und ein Handtuch. 4217 Anna Rieger Heide, Friedrich-Elvers-Schule, Foyer, Friedrich-Elvers-Str. 14 Di., 16.02.2021, 17:00 - 18:30 Uhr (6x) Entgelt: 83,00 € Anmelden s s e n t i F / k i t s a n m y G (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 85

Gesundheit Anmelden Tennis für Anfänger am Abend - Abendkurs - Angaben wie im Kurs Nr. 4235. 4237 Tanja Lang - Johnson Heide, Heider Tennis-Club, Ziegelhofweg Mo., 19.04.2021, 19:00 - 20:00 Uhr (7x) Entgelt: 125,00 € inkl. Platzmiete, Tennisschläger und Bälle. Kurs zur Erlangung der DGV- Platzreife - Wochenendseminar - Voraussetzungen: Ziel: DGV-Platzreife, (zertifi- keine, Leitung: PGA-Professional zierter Golf-Trainer), Leistung: 24 praktische Trainingseinheiten à 25 Minuten - Theo- rieschulung - Platzreifeprüfung (Theorie und Praxis) - Freies Spiel auf dem BIG9 bis Kur- sende, gilt ab der 3. Kurs-Unterrichtseinheit - Erwerben Sie nach der Erlangung der DGV- Platzreife für 99,00 € eine Mitgliedschaft auf dem BIG9 und spielen Sie den Rest des Jahres greenfeefrei. Während der gesamten Kursdauer stehen zu Übungszwecken Leihschläger kostenlos zur Verfügung. 4240 PGA Golf Professional Hennstedt, Gut Apeldör Sa., 03.04.2021, 10:00 - 14:00 Uhr Weitere Termine nach Absprache Entgelt: 219,00 € Anmelden s s e n t i F / k i t s a n m y G Tennis für Anfänger am Vormittag - Vormittagskurs - Tennis ist wieder voll im Trend! Mit diesem Angebot richten wir uns an Teilnehmende mit keiner Tenniserfahrung bzw. mit nur geringen Kenntnissen. Dieser Kurs bietet eine spiele- rische Einführung in die Grundschläge: Auf- schlag, Rückschlag, Vorhand, Rückhand, Volley und den Schmetterball. Die Trainerin ist ehemalige WTA-Spielerin und Leiterin der Tennisschule Go Nordsee mit dem Trai- nerteam vom HTC. Mit ihrer Hilfe bekommen Sie die Gelegenheit, die Grundlagen dieser schwungvollen Sportart zu erlernen. Die ein- zige Teilnahmevoraussetzung ist Freude an Bewegung. 4235 Tanja Lang - Johnson Heide, Heider Tennis-Club, Ziegelhofweg Mo., 15.02.2021, 10:00 - 11:00 Uhr (7x) Entgelt: 125,00 € inkl. Platzmiete, Tennisschläger und Bälle. Anmelden Anmelden Tennis für Anfänger am Vormittag - Vormittagskurs - Angaben wie im Kurs Nr. 4235. 4236 Tanja Lang - Johnson Heide, Heider Tennis-Club, Ziegelhofweg Mo., 19.04.2021, 10:00 - 11:00 Uhr (7x) Entgelt: 125,00 € inkl. Platzmiete, Tennisschläger und Bälle. 86 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesundheit Erkrankungen / Heilmethoden Begleitung bei onkologischen Erkrankungen/ Linderung von Nebenwirkungen der Standard- Therapien im Rahmen des Internationalen Frauentags - Vortrag - Was können wir tun, um die zu erwartenden Nebenwirkungen von Chemo- und Strah- lentherapie so gering wie möglich zu halten? Einführung in naturheilkundliche Maßnahmen und Ernährungsempfehlungen zur Unter- stützung der Therapien. Anmerkung: Dieser Vortrag enthält ausdrück- lich Empfehlungen für Begleittherapien wäh- rend Chemo- und Strahlentherapie. Die vorgestellten Themen sind kein Ersatz für fachärztliche Krebsbehandlung. 4001 Erika Meier Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Mi., 10.03.2021, 18:30 - 20:00 Uhr Entgelt: 7,00 € Anmelden n e d o h t e m l i e H / n e g n u k n a r k r E Sich in der eigenen Haut wohl fühlen – auch in schweren Zeiten im Rahmen des Internationalen Frauentags und Pusch Friseurin (Permanent-) und Wim- - Einzelveranstaltung - Perücken und Haarteile stil- und typgerecht anpassen oder aus der Vielfalt von Kopfbe- deckungen wählen. Franziska Zweithaarspezialistin, Heide Hautpflege und Wohlbefinden auch in der akuten Phase der Chemo- und Strah- lentherapie. Gabi Hoeft, Fachkosmetikerin, Heide Individuelle Beratung zu Makeup bei Augenbrauen- pernverlust. Claudia Kracht, Spezialistin für ästhetisch - medizinisches Permanentmakeup, Heide Wäsche-Mieder-Bademoden: Richtiger Sitz bereitet Wohlgefühl und Sicherheit. Das Team von „Mari“ ist spezialisiert auf den Bereich Brustprothetik (Teil- und Vollpro- thesen) und zeigt an diesem Abend verschie- dene Möglichkeiten auf und beantwortet Fragen. Maren Föste und Ariane Bremer, Fachge- schäft Miederstübchen Mari, Heide 4002 Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Do., 18.03.2021, 18:30 - 20:00 Uhr Entgelt: 7,00 € Anmelden (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 87

Gesundheit Wir beraten Sie kostenlos und vertraulich zu Themen rund um den Beruf … • Beruflicher Wiedereinstieg und Vereinbarkeit • Berufliche Neuorientierung passenden Arbeitszeiten • • Ausbildung in Teilzeit • Weiterbildung • Finanzierungsmöglichkeiten Beratungsstellen FRAU & BERUF in Dithmarschen und Steinburg Beratungsbüro 25524 Itzehoe Beratungsbüro 25746 Heide Große Westerstraße 8 Viktoriastraße 17 ( 04821 40302854 ( 0481 7800719 gruber@frauundberuf-egeb.de nielsen@frauundberuf-egeb.de FRAU & BERUF steht in Trägerschaft der egeb:Wirtschaftsförderung in Partnerschaft mit dem Volkshochschulverein des Kreises Steinburg und wird finanziert aus Mitteln des Landes Schleswig-Holstein und der Europäischen Union. n e d o h t e m l i e H / n e g n u k n a r k r E gegen das Ermüdungssyndrom (Fatigue) eingesetzt werden. Franziska Brandt, Yogalehrerin und He- bamme, Heide Genesung der Seele Was stärkt meine Seele? Was entzieht mir Energie? Wie schöpfe ich Kraft? Resilienz stärken und sich selbst wieder näherkommen. Ziel der psychologischen Ge- sprächsführung ist es, Potenziale, die Sie in sich tragen, erkennbar zu machen um diese für die Bearbeitung Ihres Problems zu nutzen und Veränderungsprozesse einzuleiten. Anke Albrecht, psychologische Beraterin, Büsum 4003 Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Do., 25.03.2021, 18:00 - 19:30 Uhr Entgelt: 7,00 € Anmelden Ein Abend für neue Lebensenergie und Mut bei schweren Erkrankungen im Rahmen des Internationalen Frauentags - Einzelveranstaltung - Yoga für Körper und Seele Verringerung der therapiebedingten Symp- tome und Linderung der körperlichen Stra- pazen. Yoga bietet individuelle Unterstützung der Genesung. Ein spezifisches Yoga kann 88 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Gesundheit Du bist, was du isst Was uns die Haut über unsere Essgewohnheiten verrät - Nachmittagskurs - Schon im 19. Jahrhundert sagte der deutsche Philosoph Ludwig Feuerbach: „Der Mensch ist, was er isst“. Dieser Satz hat auch nach fast 200 Jahren nichts von seiner Aktualität verloren. Heutzutage können wir aber auch sagen: du bist, was du isst und das sieht man dir an. Unser Hautbild liefert nämlich viele Informationen bezüglich un- serer Essgewohnheiten und wenn man die Zeichen richtig deutet, kann man seine Ernährung dass man Hauptprobleme vorbeugen bzw. diese besei- tigen kann. In diesem Kurs erfahren Sie, welchen Hauttyp Sie haben und was Sie bei Ihrer Ernährung und Ihrer Körperpflege beachten sollen, um die Gesundheit (und Schönheit) zu fördern. 4680 Bozena Wolniewicz Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 29.04.2021, 14:00 - 16:15 Uhr Entgelt: 23,00 € umstellen, Anmelden so Du bist, was du isst Was uns die Haut über unsere Essgewohnheiten verrät - Abendkurs - Angaben wie im Kurs Nr. 4680. 4681 Bozena Wolniewicz Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 27.05.2021, 19:00 - 21:15 Uhr Entgelt: 23,00 € Anmelden Ist vegan immer gesund? sogar Produkten - Vortrag - Wenn sich jemand gesund ernähren möchte, empfiehlt man ihm oft den Verzicht tierischer Produkte. Ist aber vegetarische bzw. sogar vegane Ernährung per se immer gesund? In diesem Workshop schauen wir kritisch auf die Verpackungen einiger veganer Produkte und lernen, woran man tatsächlich gesunde Zutaten erkennt. Wir zeigen Ihnen auch, bei welchen bewusst „geschummelt“ wird, um den Eindruck zu er- wecken, Gesundes zu verkaufen. Sie lernen hier, wie Sie die Fallen der Industrie um- gehen können. Die Produkte werden anony- misiert vorgestellt, so dass die Her- stellernamen nicht erkennbar sind. 4682 Birte Fangmeier Heide, Postelheim, Markt 29 Mi., 26.05.2021, 18:00 - 19:30 Uhr Entgelt: 8,00 € Anmelden n e d o h t e m l i e H / n e g n u k n a r k r E (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 89

Gesundheit n e d o h t e m l i e H / n e g n u k n a r k r E Gesund essen - vital leben - schlank werden und bleiben - Abendkurs - Wer abnehmen will, muss essen! Unter diesem Motto steht der Kurs, in dem es darum geht, mit einer gesunden, ausge- wogenen Ernährung vital zu leben und ein gesundes Gewicht zu erreichen. Das Kon- zept von Dr. Dettmer ist seit 26 Jahren zerti- fiziert und hat schon über 32.000 Teil- nehmern zu einem gesunden Gewicht ver- holfen. In den 10 Terminen gibt es jeden Tag ein Schwerpunktthema rund um das Abnehmen; zu Beginn einen Ernährungsplan mit ge- nauen Empfehlungen, wieviel man von wel- chen Lebensmitteln essen soll. Tipps für die praktische Umsetzung im Alltag, in der Fa- milie und im Beruf sind ebenso Thema wie medizinische Hintergrundinformationen und Lebensmittelkunde: Wie sind Zutatenlisten von Lebensmitteln richtig zu lesen? Wir üben mit praktischen Beispielen. Auch das „Wie essen“ und das Thema Na- schen sowie der richtige Umgang mit Essen außer Haus wird besprochen. Der Kurs beinhaltet auch an drei Terminen (zu Beginn, in der Mitte und am Ende des Kurses) (Bio- Impedanz-Analyse). Begleitend zum Kurs erhält jeder Teilnehmer eine Mappe, die sich im Laufe des Kurses eine Körperfettmessung mit Infomaterialien füllt, sowie eine Vitalcard, in der die Werte der Körperfettmessungen und Gewichte eingetragen und dokumentiert werden. Der Kurs ist zertifiziert durch die bundesweit zuständige Zentrale Prüfstelle Prävention. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach einer Möglichkeit der Kostenübernahme bzw. des Kostenzuschusses. 4685 Dr. Ute Dettmer Heide, Vitalcentrum Dr. Dettmer, Schuhmacherort 22 Di., 20.04.2021, 19:30 - 20:30 Uhr (10x) Entgelt: 249,00 € Anmeldeschluss: 4 Wochen vor Kursbeginn. Anmelden Gesund essen - vital leben - schlank werden und bleiben Anmelden - Vormittagskurs - Angaben wie im Kurs Nr. 4685. 4686 Dr. Ute Dettmer Heide, Vitalcentrum Dr. Dettmer, Schuhmacherort 22 Do., 27.05.2021, 10:00 - 11:30 Uhr (10x) Entgelt: 249,00 € Anmeldeschluss: 4 Wochen vor Kursbeginn. 90 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Kultur Inhalt Digitale Fotografie.......................................................................................................... Künstlerisches Gestalten.......................................................................................................... Kunst und Kulturgeschichte.......................................................................................................... Literatur / Schreiben.......................................................................................................... Theater / Schach.......................................................................................................... Basteln / Werken.......................................................................................................... Mode / textiles Gestalten.......................................................................................................... Musik.......................................................................................................... Billard.......................................................................................................... 92 94 98 100 100 102 103 104 104 Info und Beratung vhs@stadt-heide.de (0481) 6850 - 435

Kultur, Gestalten Anmelden Bedienungsanleitung, wenn vorhanden Stativ und Lensball, Stift und Block für Notizen. 5111 Hans-Jürgen von Hemm Nordhastedt, Parkplatz Mühlenteich Nord- hastedt Anfahrt über Kreisel in Nordhastedt, Richtung Gaushorn, ca. 1.000 Meter, rechts Sa., 13.03.2021, 15:00 - 18:00 Uhr Bei Starkregen findet der Kurs nicht statt. Entgelt: 31,00 € Digitale Fotografie Auf in den Frühling Mit der Kamera auf Motivsuche - Wochenendseminar - Blende 8 - die Sonne lacht! Sie fotografieren gerne und benötigen Hilfe bei der Mo- tivgestaltung? Dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig. Gehen Sie mit dem Dithmarscher Autor und Fotografen Hans-Jürgen von Hemm auf eine fachlich angeleitete Foto-Exkursion. Praktisches Ausprobieren steht im Vorder- grund dieses Kurses. Von der Motivsuche, der Bildgestaltung, Tipps und Tricks sowie kreativem Einbinden von Hilfsmitteln werden Sie Ihre Kenntnisse und Fähigkeiten bei der Verwendung Einstel- lungsmöglichkeiten Ihrer Kamera von Blende - Verschlusszeit - ISO und Brennweite besser verstehen und beherrschen. Bitte mitringen: Festes Schuhwerk, be- queme Kleidung und eine Flasche Trinkwasser. Kamera/Handy, Ersatzakku (aufgeladen), Speicherkarte, bei Bedarf der manuellen e i f a r g o t o F e a t i g D l i 92 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Kultur, Gestalten Es grünt so grün Mit der Kamera auf Motivsuche - Wochenendseminar - Angaben wie im Kurs Nr. 5111. Bitte mitringen: Festes Schuhwerk, be- queme Kleidung und eine Flasche Trinkwasser. Kamera/Handy, Ersatzakku (aufgeladen), Speicherkarte, bei Bedarf Bedienungsanleitung, wenn vorhanden Stativ und Lensball, Stift und Block für Notizen. 5112 Hans-Jürgen von Hemm Ostrohe, Parkplatz am Klärteich Ostrohe, Holmerdamm Anfahrt über Straßenzug "Im Dorfe" ins Moor auf dem Holmer Damm Richtung Süderholm, ca.300 m, rechts Sa., 24.04.2021, 15:00 - 18:00 Uhr Bei Starkregen findet der Kurs nicht statt. Entgelt: 31,00 € Anmelden Blütenpracht in Szene gesetzt Mit der Kamera auf Motivsuche - Wochenendseminar - Angaben wie im Kurs Nr. 5111. Bitte mitringen: Festes Schuhwerk, be- queme Kleidung und eine Flasche Trinkwasser. Kamera/Handy, Ersatzakku (aufgeladen), Speicherkarte, bei Bedarf Bedienungsanleitung, wenn vorhanden Stativ und Lensball, Stift und Block für Notizen. 5113 Hans-Jürgen von Hemm Ostrohe, Galerie Ostroh`, Spanngrund 77 Sa., 12.06.2021, 15:00 - 18:00 Uhr Bei Starkregen findet der Kurs nicht statt. Entgelt: 31,00 € Anmelden e i f a r g o t o F e a t i g D l i (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 93

Kultur, Gestalten oder Künstlerisches Gestalten n e t l a t s e G s e h c s i r e l t s n ü K Faszination Buchfaltkunst - Wochenendseminar - In diesem Kurs lernen Sie die Seiten eines Buches so zu falten, dass in dem aufge- schlagenen Buch ein raffinierter Schriftzug oder ein Motiv entsteht. Sie suchen sich zu Kursbeginn eine Vorlage aus, nach der Sie unter Anleitung beginnen, die Seiten Ihres mitgebrachten Buches zu falten. Damit geben Sie einem alten, schon fast ausran- gierten Buch noch einmal einen Sinn - als persönliches DIY-Geschenk oder einfach als Deko-Unikat. Bitte mitbringen: ein gebundenes Buch (Hardcover) von mind. 350-450 Seiten mit (Taschenbuch funktioniert nicht), ein Lineal (30cm), einen Druckbleistift und Radiergummi. 5603 Lea Denker-Gosch Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 06.03.2021, 14:00 - 18:00 Uhr Entgelt: 33,00 € (inkl. Materialkosten) Anmelden Naturseifen selbst herstellen Kreative Nachhaltigkeit mit praktischer Anwendung im Alltag - Nachmittagskurs - Es ist wie eine Zeitreise: Seifensieden ist eine uralte Kulturtechnik, schon vor 5000 Jahren stellten Menschen eine Art Seife her. Mittlerweile ist die Herstellung von feiner, hausgemachter Seife wieder im Trend und das ist viel einfacher, als Sie vielleicht 94 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87 ätherischen Ölen meinen. Sie brauchen dazu übliche Kü- chenutensilien, Pflanzenöle oder Fette und Lauge. Zerkleinerte getrocknete Blüten, Blät- ter oder Samen runden zusammen mit natür- lichen na- turidentischen Parfümölen eine eigene Sei- fenkreation ab. In diesem Kurs lernen Sie, wie man beim Sieden der Seife vorgeht und wie man das Verhältnis der Zutaten prob- lemlos selbst berechnen kann. Selbst- gemachte Seifen sind wunderbare Ge- schenke und es ist ein schönes Gefühl, die selbst hergestellte Seife zu verwenden. Bitte mitbringen: einen kleinen Kochtopf, eine digitale Küchenwage, 2 Schüsseln (ca. 2 und 3 Liter Volumen), einen Schnee- besen, einen Teigschaber, 2 leere Milch- bzw. Saftkartons, eine Schutzbrille, 4 Paar dünne Einweghandschuhe. 5605 Ilke Andresen Heide, Klaus-Groth-Schule, Klaus-Groth-Str. 18 Fr., 26.02.2021, 16:00 - 20:00 Uhr Entgelt: 42,00 € zzgl. ca. 20 € für die Rohstoffe (direkt bei der Dozentin zu entrichten) Anmelden Naturseifen selbst herstellen Kreative Nachhaltigkeit mit praktischer Anwendung im Alltag - Nachmittagskurs - Angaben wie im Kurs 5605. Bitte mitbringen: einen kleinen Kochtopf, eine digitale Küchenwage, 2 Schüsseln (ca. 2 und 3 Liter Volumen), einen Schnee- besen, einen Teigschaber, 2 leere Milch- bzw. Saftkartons, eine Schutzbrille, 4 Paar dünne Einweghandschuhe. 5606 Ilke Andresen Heide, Klaus-Groth-Schule, Klaus-Groth-Str. 18 Fr., 21.05.2021, 16:00 - 20:00 Uhr Entgelt: 42,00 € zzgl. ca. 20 € für die Rohstoffe (direkt bei der Dozentin zu entrichten) Anmelden

Kultur, Gestalten Offenes Aquarell-Atelier an jedem dritten Samstag im Monat - Wochenendseminar - Es gibt viele Gründe, weshalb die Menschen es lieben, zu aquarellieren. Aquarellfarben gibt es in jeder Lieblingsfarbe, sie sind mitei- nander kombinierbar, brauchen wenig Platz und passen in jede Tasche, sind pflegeleicht, lassen Sie spielen wie ein Kind, man kann mit ihnen jedes Motiv malen und sie lassen Ihr Bild strahlen. Wenn Sie auch zu den Fans dieser Maltechnik gehören und in einer Gruppe Gleichgesinnter mit guten Vorkenn- tnissen an einem Samstagvormittag unter einer fachlichen Betreuung einfach zusam- men aquarellieren möchten, sind Sie in dem Kurs herzlich willkommen. Es ist kein fester Kurs, sondern ein offenes Atelier. Sie müssen also nicht alle Termine wahrnehmen. Wir malen an jedem dritten Samstag im Monat. Sie melden sich zu jedem Termin einzeln an und zahlen pro Termin pauschal 10 €. Voranmeldung ist not- wendig, da die Anzahl der Plätze begrenzt ist. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Haarpin- sel 3/5/10, Aquarellblock Din A4 oder DIN A3, Wasserglas, Lappen 5060 Sabine Löschner Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 16.01.2021, 10:00 - 13:00 Uhr Entgelt: 10,00 € Anmelden n e r e i l l e r a u q A Aquarellieren Aquarellmalerei Grundkurs am Wochenende - Wochenendseminar - Malen mit Aquarellfarben macht Spaß. Es ist eine traditionelle Maltechnik, die vor allem durch ihre leuchtende Transparenz wirkt. Entsprechend spontan und locker ist die Aquarell-Malweise. Dieser Malstil erfreut sich großer Beliebtheit, da man so ohne großen Zeitaufwand eindrucksvoll und künstlerisch Bilder malen kann. In diesem Kurs werden die Grundkenntnisse der Aquarellmalerei vermittelt: Lasieren und Lavieren. Hier können Sie anhand eigener oder vorge- gebener Motive Ihren persönlichen Stil ent- decken. Beim Erlernen der verschiedenen Techniken wird individuelle Hilfestellung ge- geben. Auf Wunsch kann der Kurs nach dem Schnupper-Wochenende fortgesetzt werden. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Pinsel 3/5/10, Aquarellblock Din A4 oder DIN A3, Wasserglas, Lappen 5055 Sabine Löschner Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 29.05.2021, 10:00 - 13:00 Uhr, So., 30.05.2021, 10:00 - 13:00 Uhr Entgelt: 46,00 € Anmelden (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 95

Kultur, Gestalten n e r e i l l e r a u q A Offenes Aquarell-Atelier an jedem dritten Samstag im Monat - Wochenendseminar - Angaben wie im Kurs 5060. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Haarpin- sel 3/5/10, Aquarellblock Din A4 oder DIN A3, Wasserglas, Lappen 5061 Sabine Löschner Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 20.02.2021, 10:00 - 13:00 Uhr Entgelt: 10,00 € Anmelden Offenes Aquarell-Atelier an jedem dritten Samstag im Monat - Wochenendseminar - Angaben wie im Kurs 5060. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Haarpin- sel 3/5/10, Aquarellblock Din A4 oder DIN A3, Wasserglas, Lappen 5062 Sabine Löschner Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 20.03.2021, 10:00 - 13:00 Uhr Entgelt: 10,00 € Anmelden Offenes Aquarell-Atelier an jedem dritten Samstag im Monat - Wochenendseminar - Angaben wie im Kurs 5060. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Haarpin- sel 3/5/10, Aquarellblock Din A4 oder DIN A3, Wasserglas, Lappen 5063 Sabine Löschner Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 17.04.2021, 10:00 - 13:00 Uhr Entgelt: 10,00 € Anmelden Offenes Aquarell-Atelier an jedem dritten Samstag im Monat - Wochenendseminar - Angaben wie im Kurs 5060. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Haarpin- sel 3/5/10, Aquarellblock Din A4 oder DIN A3, Wasserglas, Lappen 5064 Sabine Löschner Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 15.05.2021, 10:00 - 13:00 Uhr Entgelt: 10,00 € Anmelden 96 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Kultur, Gestalten zeichnen. An Anmelden diesem Naturmotive zeichnen - Wochenendseminar - Naturmotive sind nicht nur schöne Land- schaften. Auch einzelne Naturwunder kann man Sam- stagnachmittag entwerfen wir ein Bild eins kleinen Teils, das wir bei unserem Spa- ziergang durch die Kreistannen finden. Treffpunkt für den Kurs ist der Parkplatz an der Schutzhütte in den Kreistannen. Wenn es regnet, findet der Kurs in der vhs Heide, Markt 29 statt. In diesem Fall bringen Sie bitte das Teil mit, das Sie zeichnen möchten. Es könnte z.B. ein Tannenzapfen oder eine Frucht sein. Bitte mitbringen: Klemmbrett, Papier (z.B. Druckerpapier), mechanische Bleistifte mit Mine H oder HB, gutes Radiergummi (kein Knetradiergummi). 5030 Sabine Löschner Weddingstedt, Kreistannen, Parkplatz an der Schutzhütte, Zum Waldhaus Sa., 20.03.2021, 14:00 - 17:00 Uhr Entgelt: 27,00 € l n e a M - n e n h c e Z i Zeichnen - Malen Portrait zeichnen - Wochenendseminar - Jeder von uns hat mal einem Stra- ßenkünstler über die Schulter geschaut und bewundernd genickt, als er seine Portraits anschaute. Wenn Sie schon erste Vorkenn- tnisse haben und mehr als ein Strich- männchen zeichnen können, schauen Sie bei uns vorbei. Sie werden sehen, wie leicht es sein kann, zu einem guten Ergebnis zu kommen. Spielerische Übungen und fröh- liches Draufloszeichnen umrahmen unsere Treffen. Als Modell wechseln wir uns ab. Sie können aber auch eigene Vorlagen mitb- ringen, die Sie bearbeiten wollen (auf Papier ausgedruckt). Bitte mitbringen: Papier (z.B. Druckerpa- pier), mechanische Bleistifte mit Mine H oder HB, gutes Radiergummi (kein Knetradiergummi) 5020 Sabine Löschner Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 27.02.2021, 10:00 - 13:00 Uhr, So., 28.02.2021, 10:00 - 13:00 Uhr Entgelt: 46,00 € Anmelden (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 97

Kultur, Gestalten Comic zeichnen kennen. Anhand für Jugendliche zwischen 10 und 15 Jahren - Wochenendseminar - Es ist ganz einfach, eigene Comicfiguren zu entwickeln. Egal ob Superheld oder Böse- wicht, klein, groß, dick oder dünn, mit ver- rückter Frisur oder mit einer Glatze. Hier lernst du die Techniken und Werkzeuge des Comiczeichnens von verschiedenen Übungen erfährst du, wie man z.B. eine Comic-Seite richtig einteilt, was es für Sprechblasen gibt, wie Bewe- gungen dargestellt werden oder wie leicht man Tiere zeichnen kann. Da einem die Ideen für eigene Comics leider oft nicht ein- fach so zufliegen, gibt es Tricks, mit denen man eine eigene Geschichte entwickeln kann. Bitte mitbringen: Bleistift oder Feinliner, Zeichenblock DIN A4 oder DIN A3, Radier- gummi. 5040 Sabine Löschner Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 10.04.2021, 10:00 - 12:00 Uhr, So., 11.04.2021, 10:00 - 12:00 Uhr Entgelt: 34,00 € keine Ermäßigung Anmelden Comic zeichnen für Erwachsene - Wochenendseminar - Angaben wie im Kurs Nr. 5040. Bitte mitbringen: Bleistift oder Feinliner, Zeichenblock DIN A4 oder DIN A3, Radier- gummi. 5050 Sabine Löschner Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 10.04.2021, 13:00 - 15:00 Uhr, So., 11.04.2021, 13:00 - 15:00 Uhr Entgelt: 34,00 € Anmelden l n e a M - n e n h c e Z i Kunst und Kulturgeschichte Michelangelo Gefangen im Stein – Leben und Werk von Michelangelo - Vortrag - Schon von seinen Zeitgenossen wurde er ehrfürchtig "Der Göttliche" genannt: Miche- langelo Buonarroti (1475 - 1564) - Bildhauer, Maler, Architekt, Dichter und Schöpfer von unsterblichen Kunstwerken wie den be- rühmten Deckenfresken in der Sixtinischen Kapelle oder dem monumentalen David in Florenz. Doch trotz der Verehrung, die ihm entgegengebracht wurde, war Michelangelo ein zutiefst unglücklicher Mensch, der unter Selbstzweifeln, Depressionen und Verfol- gungsängsten gelitten hat. Hinter der rast- losen Suche nach der göttlichen Schönheit verbirgt sich auch seine Verzweiflung über die eigene irdische Unzulänglichkeit. Um dieser Unzulänglichkeit zu entfliehen, schuf er erschütternde Meisterwerke, die uns heute eine Ahnung von göttlicher Größe vermitteln. 5300 Dr. Hans Thomas Carstensen Heide, Postelheim, Markt 29 So., 28.02.2021, 11:00 - 13:00 Uhr Entgelt: 8,00 € Vorverkauf: 6,00 € Anmelden 98 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

Kultur, Gestalten Kultur, Gestalten Kultur, Gestalten Kultur, Gestalten Kultur, Gestalten Kultur, Gestalten Keramik selbst bemalen Keramik selbst bemalen Keramik selbst bemalen Keramik selbst bemalen Keramik selbst bemalen z Keramik selbst bemalen und gestalten Keramik selbst bemalen und Keramik selbst bemalen und Schönes zu Ostern Keramik selbst bemalen Keramik selbst bemalen und Keramik selbst bemalen und gestalten gestalten Keramik selbst bemalen gestalten gestalten Schönes zu Ostern Schönes zu Ostern - Abendkurs - Das kann garantiert jeder! Zusammen gestal- Schönes zu Ostern Schönes zu Ostern - Abendkurs - - Abendkurs - Keramik selbst bemalen und ten und bemalen wir diverse Keramikformen - Abendkurs - - Abendkurs - Das kann garantiert Das kann garantiert jeder! Zusammen ge- jeder! Zusammen ge- Keramik selbst bemalen und gestalten und zeigen Ihnen verschiedene Maltechni- stalten und bemalen wir diverse Keramik- stalten und bemalen wir diverse Keramik- Das kann garantiert jeder! Zusammen ge- Das kann garantiert jeder! Zusammen ge- gestalten ken. Mit Schablonen, Stempeln und vielen Schönes zu Ostern formen und zeigen formen und zeigen Ihnen verschiedene Ihnen verschiedene stalten und bemalen wir diverse Keramik- stalten und bemalen wir diverse Keramik- anderen Hilfsmitteln zaubern wir tolle Farbef- Schönes zu Ostern - Abendkurs - Maltechniken. Mit Schablonen, Stempeln und Maltechniken. Mit Schablonen, Stempeln und formen und zeigen formen und zeigen Ihnen verschiedene Ihnen verschiedene fekte auf Keramik, auch passend als Oster- - Abendkurs - Das kann garantiert jeder! Zusammen ge- vielen anderen Hilfsmitteln zaubern wir tolle vielen anderen Hilfsmitteln zaubern wir tolle Maltechniken. Mit Schablonen, Stempeln und Maltechniken. Mit Schablonen, Stempeln und keramik zum Verschenken oder Dekorieren. stalten und bemalen wir diverse Keramik- Das kann garantiert jeder! Zusammen ge- Farbeffekte auf Keramik, auch passend als Farbeffekte auf Keramik, auch passend als vielen anderen Hilfsmitteln zaubern wir tolle vielen anderen Hilfsmitteln zaubern wir tolle Zur Auswahl stehen verschiedene Keramik- formen und zeigen Ihnen verschiedene stalten und bemalen wir diverse Keramik- Osterkeramik zum Verschenken oder Deko- Osterkeramik zum Verschenken oder Deko- Farbeffekte auf Keramik, auch passend als Farbeffekte auf Keramik, auch passend als formen. Mit Pinsel und Farbe lassen sich die Maltechniken. Mit Schablonen, Stempeln und formen und zeigen Ihnen verschiedene rieren. Zur Auswahl stehen verschiedene rieren. Zur Auswahl stehen verschiedene Osterkeramik zum Verschenken oder Deko- Osterkeramik zum Verschenken oder Deko- eigenen Ideen ganz leicht in die Tat umset- vielen anderen Hilfsmitteln zaubern wir tolle Maltechniken. Mit Schablonen, Stempeln und Keramikformen. Mit Pinsel und Farbe lassen Keramikformen. Mit Pinsel und Farbe lassen rieren. Zur Auswahl stehen verschiedene rieren. Zur Auswahl stehen verschiedene zen. Das Schöne ist: Sie brauchen nicht ma- Farbeffekte auf Keramik, auch passend als vielen anderen Hilfsmitteln zaubern wir tolle sich die eigenen Ideen ganz leicht in die Tat sich die eigenen Ideen ganz leicht in die Tat Keramikformen. Mit Pinsel und Farbe lassen Keramikformen. Mit Pinsel und Farbe lassen len zu können! Jeweils zum nächsten Treffen Osterkeramik zum Verschenken oder Deko- Farbeffekte auf Keramik, auch passend als umsetzen. Das Schöne ist: Sie brauchen umsetzen. Das Schöne ist: Sie brauchen sich die eigenen Ideen ganz leicht in die Tat sich die eigenen Ideen ganz leicht in die Tat ist Ihre Keramik von uns glasiert und fertig rieren. Zur Auswahl stehen verschiedene Osterkeramik zum Verschenken oder Deko- nicht malen zu können! Jeweils zum näch- nicht malen zu können! Jeweils zum näch- umsetzen. Das Schöne ist: Sie brauchen umsetzen. Das Schöne ist: Sie brauchen gebrannt. Keramikformen. Mit Pinsel und Farbe lassen rieren. Zur Auswahl stehen verschiedene sten Treffen ist Ihre Keramik von uns glasiert sten Treffen ist Ihre Keramik von uns glasiert nicht malen zu können! Jeweils zum näch- nicht malen zu können! Jeweils zum näch- sich die eigenen Ideen ganz leicht in die Tat Keramikformen. Mit Pinsel und Farbe lassen und fertig gebrannt. und fertig gebrannt. sten Treffen ist Ihre Keramik von uns glasiert sten Treffen ist Ihre Keramik von uns glasiert umsetzen. Das Schöne ist: Sie brauchen sich die eigenen Ideen ganz leicht in die Tat und fertig gebrannt. und fertig gebrannt. Der Kursort ist barrierefrei! Der Kursort ist barrierefrei! nicht malen zu können! Jeweils zum näch- umsetzen. Das Schöne ist: Sie brauchen Der Kursort ist barrierefrei! Der Kursort ist barrierefrei! sten Treffen ist Ihre Keramik von uns glasiert nicht malen zu können! Jeweils zum näch- und fertig gebrannt. sten Treffen ist Ihre Keramik von uns glasiert und fertig gebrannt. Der Kursort ist barrierefrei! Der Kursort ist barrierefrei! 5559 5559 5559 5559 Christina Hoffmann Christina Hoffmann Christina Hoffmann Christina Hoffmann Heide, Süderstraße 29 Heide, Süderstraße 29 Heide, Süderstraße 29 Do., 07.03.2019, 19:00 - 21:30 Uhr (4x) Do., 07.03.2019, 19:00 - 21:30 Uhr (4x) 5559 Do., Do., 05.03.2020, 19:00 - 21:30 Uhr (4x) Entgelt: 25,00 € Entgelt: 25,00 € 5559 Christina Hoffmann Entgelt: 25,Anmelden00 Entgelt: 25,00 € Keramik ist bei der Dozentin frei wählbar. Keramik ist bei der Dozentin frei wählbar. Christina Hoffmann Heide, Süderstraße 29 Der Preis richtet sich nach der ausge- Der Preis richtet sich nach der ausge- Keramik ist bei der Dozentin frei wählbar. Keramik ist bei der Dozentin frei wählbar. Heide, Süderstraße 29 Do., 07.03.2019, 19:00 - 21:30 Uhr (4x) wählten Keramik. wählten Keramik. Der Preis richtet sich nach der ausge- Der Preis richtet sich nach der ausge- Do., 05.03.2020, 19:00 - 21:30 Uhr (4x) Entgelt: 25,00 € wählten Keramik. wählten Keramik. Entgelt: 25,00 € Keramik ist bei der Dozentin frei wählbar. Der Preis richtet sich nach der ausge- Keramik ist bei der Dozentin frei wählbar. 5559 wählten Keramik. Der Preis richtet sich nach der ausge- Christina Hoffmann wählten Keramik. Süderstraße 29, Heide (Pinselwerk) Do., 04.03.2021, 19:00 – 21:30 Uhr (4x) Entgelt: € 25,00 Der Kursort ist barrierefrei. zzgl. Materialkosten: Keramik ist bei der Dozentin frei wählbar. Die Höhe der Materialkosten richtet sich nach der ausgewählten Keramik. Anmelden (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de n n n n e e e e l l l l a a a a m m m m e e e e n n b b b b e e t t l t t l s s a s s a b b m b b m l l l l e e e e e e s s b s s b k k t k k t s i i s i i m m b m m b l a a l e a a e r r s r r s e e e e K K k K K k i i m m a a r r e e K K 87 87 99 83 83

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Kultur, Gestalten Literatur / Schreiben i n e b e r h c S / r u t a r e t i L Storytelling - ein Einführungsworkshop „Kindern erzählen wir Geschichten zum Einschlafen, Erwachsenen, damit sie auf- wachen.“ (Jorge Bucay) - Wochenendseminar - Am Ende ist der Drachen besiegt! Ob wahr oder fiktiv, gute Geschichten lassen aufhorchen und wecken Emotionen. Ge- schichten, die uns in den Bann ziehen, folgen bestimmten Erzählmustern. Diese machen wir uns im Storytelling zu Nutze, um beispielsweise: mehr Aufmerksamkeit für unsere Themen, Ideen und Anliegen zu bekommen, sei es beruflich, privat oder im Ehrenamt andere aufzurütteln und Denk- und Verän- derungsprozesse anzuregen mit dem Gesagten oder Geschriebenen nachhaltig im Gedächtnis zu bleiben uns selbst und unsere Anliegen spannend zu präsentieren, z.B. in einem Vortrag, auf einer Versammlung oder in einem (Bewer- bungs)gespräch. In diesem Workshop erwartet Sie u.a. Fol- gendes: Was ist Storytelling und wofür können wir es einsetzen? was ist unsere Botschaft? Wen und was möchten wir mit unserer Geschichte errei- chen? Perspektivwechsel: Einen anderen Blick für Themen und Inhalte entwickeln welche Erzählmuster machen eine gute Geschichte aus - Einführung in die Held*innenreise zahlreiche praktische Erzählübungen - paarweise und in der Gruppe. Anmelden S-02 Andrea Boennen Heide, Postelheim, Markt 29 Fr., 09.07.2021, 17:00 - 20:00 Uhr, Sa., 10.07.2021, 11:00 - 16:30 Uhr Entgelt: 85,00 € Keine Ermäßigung Theater / Schach Das Spiel der Könige - Spiel und Spaß auf 64 Feldern für Anfänger und Fortgeschrittene - Abendkurs - Der Schachverein Heide bietet die Mög- lichkeit, in netter und ungezwungener Atmos- phäre das Schachspiel zu erlernen oder zu verbessern. Neben diversen Turnieren werden auch Trainings- und Analyseabende angeboten. So gibt es z.B. die Möglichkeit, das "Bauerndiplom" zu erlangen, welches der Deutsche Schachbund vergibt. Dafür erler- nen Sie die Grundaufstellung, die möglichen Spielzüge und die Schachnotation. Weitere Vorsitzenden vorsitzender@schach-heide.de Internet unter www.schach-heide.de. 5006 Jürgen Meyer Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Fr., 08.01.2021, 18:00 - 19:30 Uhr (20x) Entgelt: kostenfrei Schnuppern ist kostenlos. Bei Eintritt in den Schachverein fallen Mitgliedsbeiträge an. Informationen erhalten Sie beim unter im Jürgen Meyer sowie Anmelden 100 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

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Kultur, Gestalten vhs theater heide Laienspielgruppe - Abendkurs - Zur Zeit besteht die Gruppe aus 20 Mitg- liedern im Alter von 18 - 65 Jahren. Von der Stückauswahl bis zur Regie ist jede Insze- nierung eine Gemeinschaftsproduktion aller Mitglieder. Denn nicht nur die Darsteller auf der Bühne sind wichtig, auch ohne die hel- fenden Hände, hinter den Kulissen, käme keine Aufführung zustande: Plakatentwurf, Kostümherstellung, Bühnenbau wie auch Beleuchtung wird mit viel Engagement und Freude von allen gemeinsam erledigt. Die Inszenierung der Theaterstücke findet lau- fend statt. Wer Lust hat, Bühnenluft zu schnuppern und tatkräftig mit anzupacken, ist hier genau richtig. 5220 Jürgen Bröcker Heide, Bürgerhaus, Neue Anlage 5 Di., 02.02.2021, 20:00 - 22:15 Uhr (20x) Entgelt: 20,00 € Anmelden h c a h c S / r e t a e h T (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 101

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Kultur, Gestalten Schablonen-Kunst - Wochenendseminar - Das ist definitiv ein Unikat: In diesem Kurs entwerfen Sie Ihre eigene Schablone und stellen Sie zur weiteren Verwendung selbst her. Hinterher kann sie z.B. eine Wand schön verzieren und für den besonderen Blickfang sorgen. Sie werden in diesem Workshop angeleitet, eine Schablone zu zeichnen, auszuarbeiten und mit Olivenöl, Leinöl oder Hartöl so zu behandeln, dass sie ein- satzbereit ist. Bitte mitbringen: Normales Packpapier für die Schablonenherstellung, Schere, Pappunterlage und Cutter. 5500 Claudia-Donata Braun Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 29.05.2021, 13:00 - 17:00 Uhr Entgelt: 39,00 € zzgl. ca. € 10,00 Materialkosten (direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen) Anmelden Basteln / Werken Papierliebe Papier selbst herstellen noch weitere - Wochenendseminar - In diesem Kreativ-Workshop dreht sich alles um die Papierherstellung. Zunächst betrach- ten wir die Materialien, aus denen Papier hergestellt werden kann, denn nicht alle Grundsubstanzen eignen sich. Dann stellen wir einen Brei her, der geschöpft wird und schließlich Verar- beitungsschritte durchläuft, ehe wir unser fer- tiges Papier in den Händen halten. Die Kursleiterin führt Sie Schritt für Schritt durch den Herstellungsvorgang, der komplett ohne den Zusatz von chemischen Mitteln aus- kommt. Bitte mitbringen: Papier ohne Formal- dehyd (am besten Zeitungspapier). 5120 Claudia-Donata Braun Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 24.04.2021, 13:00 - 17:00 Uhr Entgelt: 39,00 € zzgl. € 25,00 für den Schöpfrahmen (direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen) Anmelden n e k r e W / l n e t s a B 102 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

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Kultur, Gestalten Mode / textiles Gestalten Maschen und Muster – Häkeln lernen anhand einer Mütze - Abendkurs - Wer schon immer einmal Häkeln lernen wollte, ist in diesem Anfängerkurs goldrichtig: Sie lernen einfach erklärt die wichtigsten Grundlagen und Maschenarten kennen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Hä- kelanleitungen richtig lesen, sodass Sie diese in die Praxis umsetzen können. Als Vorlage für die ersten Häkelversuche dient uns eine Mütze. Die Kursleiterin bringt anfän- gerfreundliche Wolle in verschiedenen Farben und Häkelnadeln mit. 5134 Lea Denker-Gosch Heide, Postelheim, Markt 29 Do., 11.02.2021, 18:00 - 21:00 Uhr (3x) Entgelt: 55,00 € zzgl. Materialkosten (ca. € 10,00) Anmelden n e k r e W / l n e t s a B Vergolden lernen Goldene Stunden - Wochenendseminar - Was für ein Glanz! In diesem Kurs lernen Sie die Technik des Vergoldens kennen. Ihre Kursleiterin zeigt Ihnen, wie Sie die glanzvol- len Effekte auf Beton, Muscheln, Leder, Gips, Holz und auch auf Papier erzeugen können und einen ebenmäßigen Überzug schaffen. Bringen Sie dazu Gegenstände aus den eben aufgelisteten Materialien oder auch eine Schablone aus dem Kurs 5500 mit. Da in diesem Kurs mit Transfergold gear- beitet wird, dessen Preis stark schwankt, erfragen Sie bitte spätestens 6 Wochen vor Kursbeginn den aktuellen Preis in der vhs. Die Gebühr für das Transfergold bezahlen Sie dann am Kurstag direkt bei der Kurslei- terin. Bitte mitbringen: Kleine Pinsel und die Gegenstände, die vergoldet werden sollen. 5602 Claudia-Donata Braun Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 05.06.2021, 13:00 - 17:00 Uhr Entgelt: 39,00 € zzgl. Materialkosten Anmelden (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 103

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Kultur, Gestalten Volkshochschule Heide Wir sind dabei! i k s u M Musik Billard Afrikanisches Trommeln - Wochenendseminar - Der Wochenendkurs richtet sich an alle, die Lust haben, sich auf die Rhythmik Afrikas und seiner Trommeln einzulassen. Sie lernen hier die Grundschläge. Die einfachen afrika- nischen Rhythmen werden Schritt für Schritt erklärt. Da wir bei den Bewegungen auf unsere Hände achten und beim Trommeln die Rhythmen erleben, bekommt der Kopf mal eine Pause von anderen Dingen. Lernen Sie die Lebensfreude Afrikas kennen, lassen Sie sich von dem schwungvollen und dyna- mischen Erlebnis in der Gruppe, den ansteckenden Rhythmen mitreißen. Trommeln werden kostenfrei gestellt, eigene Djemben können mitgebracht werden. 5007 Britt Pedersen Heide, Postelheim, Markt 29 Sa., 10.04.2021, 11:30 - 14:45 Uhr, So., 11.04.2021, 11:30 - 14:45 Uhr Entgelt: 139,00 € Anmelden Poolbillard Grundkurs mit Prüfung - Wochenendseminar - An diesem Tag lernen Sie die Grundlagen des Poolbillardspiels und am Ende der Veranstaltung gibt es eine Prüfbeschei- nigung, die zu einem weiteren Schnup- pertraining berechtigt. Der Kursleiter ist ein lizensierter Schiedsrichter und Poolbil- lardtrainer. Die Teilnehmeranzahl ist auf ma- ximal acht Personen begrenzt - daher si- chern Sie sich Ihren Platz frühzeitig! Treff- punkt ist die Information im Marktkauf. Der Kurs findet in Kooperation mit der Bil- lardsparte des ABC Wesseln e.V. statt. 5005 Timo Vennewald Heide, Turm vom Marktkauf, Hafenstraße 2 Sa., 20.03.2021, 9:00 - 16:00 Uhr Entgelt: 25,00 € Keine Ermäßigung Anmelden 104 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

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e n e s h c a w r E r ü f n e n r e l i n e b e r h c S d n u n e s e L Grundbildung Lesen und Schreiben lernen für Erwachsene Besser Lesen und Schreiben für Erwachsene für Anfänger und Fortgeschrittene - Abendkurs - Sie sind unsicher beim Lesen und Schrei- ben? Je nach Lernstand können Sie in diesem Kurs Ihre Rechtschreibung verbes- sern oder noch einmal von Anfang an begin- nen. Sie lernen in einer kleinen Gruppe genau das, was Sie für Ihren Beruf und Ihren Alltag brauchen. Der Kurs richtet sich an deutschsprachige Teilnehmende. Wenn Sie eine andere Muttersprache haben, sollten Sie Deutsch sicher beherrschen. Sie können jederzeit in den Kurs einsteigen. Lassen Sie sich bitte vorher persönlich beraten: Joachim Kring, Tel. 04832 4243 oder 0152 51755334. Das Projekt „Alphabetisierung und Grundbil- dung“ wird aus dem Landesprogramm Arbeit mit Mitteln des Europäischen Sozialfonds gefördert. Mehr Informationen im Internet: www.EU-SH.schleswig-holstein.de 6020 Joachim Kring Heide, Postelheim, Markt 29 ab Di., 12.01.2021, 19:00 - 20:30 Uhr (fortlaufend) Entgelt: kostenfrei Anmelden Besser Lesen und Schreiben für Erwachsene Anmelden ab Grund-Stufe - Vormittagskurs - Angaben wie in Kurs 6020. 6021 Joachim Kring Heide, Postelheim, Markt 29 ab Do., 14.01.2021, 10:00 - 11:30 Uhr (fortlaufend) Entgelt: kostenfrei 106 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

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Grundbildung Erster allgemeinbildender Schulabschluss Vorbereitung auf den Ersten allgemeinbildenden Schulabschluss - Abendkurs - In dem einjährigen Lehrgang können sich Jugendliche und Erwachsene auf den Ersten Allgemeinbildenden Schulabschluss vorbe- reiten. Die Zulassung zur Prüfung kann beantragen, wer zum Zeitpunkt der Meldung zur Prüfung mindestens das 16. Lebensjahr vollendet hat und nicht mehr Schüler*in einer allgemeinbildenden Schule ist. Der Unterricht erstreckt sich auf die Fächer Deutsch, Eng- lisch, Mathematik, Geschichte, Erdkunde und Physik. Unterrichtstage: Montag bis Freitag, 17:30 - 20:00 Uhr. Ein nachträglicher Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache möglich. Eine persönliche Anmeldung bei der Volkshochschule ist erforderlich. Unser Unterricht wird durch die vhs.cloud unter- stützt, in der Sie sich für die Dauer des Kurses registrieren müssen. Die Zu- gangsdaten erhalten Sie nach Anmeldung. Nähere Informationen, Beratung und Ter- minabsprache für das erforderliche persönliche Anmeldegespräch bei der vhs Heide unter 0481/ 6850-430. 6100 Dozententeam Heide, Klaus-Groth-Schule, Klaus-Groth-Str. 18 Mo. - Fr., Beginn: 02.08.2021, 17:30 - 20:00 Uhr (194x) Der Kurs endet voraussichtlich im Juni 2022. Es fallen einmalig Materialkosten in Höhe von 15,- € bei Anmeldung an. Entgelt: monatlich € 41,00. Keine Ermäßigung Anmelden Mittlerer Schulabschluss Vorbereitung auf den Mittleren Schulabschluss - Abendkurs - In einem einjährigen Lehrgang werden Sie auf die Prüfungen zum Mittleren Schulab- schluss vorbereitet. Der Unterricht erstreckt sich auf die Fächer Deutsch, Mathematik, Englisch, Erdkunde, Geschichte und Physik. Voraussetzung für eine Zulassung zum Lehr- gang ist der Nachweis des Ersten Allgemein- bildenden Schulabschlusses, der Bil- dungsreife, ein Englischtest und die Vollen- dung des 18. Lebensjahres. Unser Unterricht wird durch die vhs.cloud unterstützt, in der Sie sich für die Dauer des Kurses registrieren müssen. Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Anmeldung. Ein nachträglicher Einstieg ist vom Grund- satz, nach einem Beratungsgespräch, mög- lich. Nähere Informationen, Beratung und Ter- minabsprache für das erforderliche persönliche Anmeldegespräch bei der vhs Heide unter 0481/ 6850-430. 6200 Dozententeam Heide, Schulzentrum Heide-Ost, Friedrich-Elvers-Str. 7 Mo. - Fr., Beginn 02.08.2021, 17:30 - 20:45 Uhr (194x) Der Kurs endet voraussichtlich im Juni 2022. Es fallen einmalig Materialkosten in Höhe von 100,- € bei Anmeldung an. Entgelt: monatlich € 60,00. Keine Ermäßigung Anmelden l l s s u h c s b a u h c S r e d n e d l i b n i e m e g l l a r e t s r E (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 107

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! r h e m d n u m u e s u M , i k s u M , r e t a e h T Theater, Musik, Museum und mehr ! Stadttheater Heide Kartenvorverkauf in der Tourist-Information, Heide, Markt 37. Tel. 0481 2122160. Für Karten an der Abendkasse wird jeweils ein 1,00 € mehr erhoben. Die aufgeführten Preise gelten für den Vorverkauf. Veranstalterin: Museumsinsel Lüttenheid/ Kultur z Kecke Utsichten, Prinzessin in de Wesseljohren/ Halb Platt und Deutsch! Chansonabend mit Sandra Keck Piano/Musik: Stefan Hiller Freitag, 05.03.2021, 19:30 Uhr Eintritt: 14,00 €; ermäßigt 9,00 € Keine Prinzessin bleibt ihr Leben lang 16! Was machen Prinzessinnen, wenn sie in die Wechseljahre kommen? Zum Beispiel: Schneewittchen, 48, drei- mal verheiratet, hat ´ne Apfelallergie, lebt jetzt glücklich in einer WG mit sieben klei- nen Männern und ist natürlich in Therapie, denn schließlich hat ihre Mutter dreimal 110 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

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Theater, Musik, Museum und mehr ! sie in Interviews klare und eindeutige Ant- worten vermieden – was war Lüge, was die Wahrheit, kann man das überhaupt noch herausbekommen? Das Ensemble Tityre hebt den Schleier an und versucht zu er- kennen: Wer war der Mensch hinter den beiden verschränkten Cs? versucht, sie um die Ecke zu bringen! Oder Rotkäppchen: 46, nach mehreren Schönheitsoperationen (zu große Augen, zu großer Mund etc.) und ehrenamtlicher Arbeit im Tierheim, wo sie sich auf große, graue Hunde spezialisiert hatte, sitzt sie allein in der stylischen Eigentumswohnung ihrer verstorbenen Großmutter und fragt sich, warum ihr Prinz mit der übergewichti- gen Frau Holle durchgebrannt ist?! Oder was macht Rapunzel, wenn ihr in den Wechseljahren die Haare ausfallen? Veranstalterinnen: Museumsinsel Lütten- heid / Kultur, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Heide z Berliner Compagnie präsentiert ALLES FLEISCH Klima, Ernährung, Dritte Welt – Theater- stück über die große Solidarität Dienstag, 23.03.2021; 19:00 Uhr Eintritt: 12,00 €; ermäßigt 8,00 € z Ensemble Titrye Coco Chanel - Künstlerin, Ikone, Freundin Dienstag, 16.03.2021, 19:30 Uhr Eintritt: 14,00 €, ermäßigt 9,00 € Coco Chanel war ein Phänomen, eine Le- gende. Ihr Aufstieg aus bitterarmen Ver- hältnissen zur reichsten Frau Frankreichs und Inhaberin eines weltweiten Modeim- periums hat etwas Märchenhaftes. Sie gab genial genau die richtigen Anstöße zur richtigen Zeit, befreite die Frauen von Kor- setts und machte ihre Kleidung funktionell, dabei gleichzeitig auf ganz neue Weise raf- finiert. Zielstrebig, dabei auch manchmal rücksichtslos egoistisch, vergrößerte sie ihr Geschäft, bis es der Weltkonzern war, der heute noch besteht. Der Nachwelt hat sie nichts Privates aus ih- rer eigenen Hand hinterlassen, keine Brie- fe, keine Tagebücher. Wer ist die Frau, die zu dieser Ikone wurde? Wortgewandt hat ! r h e m d n u m u e s u M , i k s u M , r e t a e h T (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 111

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Theater, Musik, Museum und mehr ! z Gemeinsame Veranstaltung der Museumsinsel Lüttenheid/Kultur und der GEW. Über 40% der jährlichen Weltgetreideern- te, 90% der weltweiten Sojaernte und 40% der weltweit gefangenen Fische werden an Nutztiere verfüttert, von denen jährlich ca.40 Milliarden geschlachtet werden. Un- mengen von Getreide und Soja landen in den Futtertrögen eingepferchter Tiere statt auf den Tellern hungriger Menschen. Die globale Nutztierhaltung führt zu einem im- mensen Land- und Wasserverbrauch, für Weiden und für Futtermittel. Welche Interessen, welche Verstrickung und Vorteilsnahme stehen einer Änderung dieser Verhältnisse entgegen? Im Mikro- kosmos einer deutschen Kleinstadt geht unser Stück dieser Frage nach. z Sistergold „Frische Brise“ Donnerstag, 30.09.2021 Eintritt: 18,00 €; ermäßigt 12,00 € Zu hören gibt es Swingklassiker wie „Lady be good“ und „Route 66“, Ausflüge in die Klassik mit Stücken aus Claude Debussys „Childrens Corner“ und Georg Friedrich Händels „Die Königin von Saba“, Musik aus Irland, Brasilien, Argentinien und Is- rael, aber auch Sting und den Blues Bro- thers gehören diesmal dazu. Eine wilde Mischung, die widerspiegelt, was sistergold auszeichnet: Vier Saxophonistinnen, die mit ihren Per- sönlichkeiten und unterschiedlichen Cha- rakteren zu einer Einheit verschmelzen – in ihrer Musik, in ihrer Energie und dem Spaß, der auch nach 10 Jahren immer noch un- gebrochen ist. ! r h e m d n u m u e s u M , i k s u M , r e t a e h T 112 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

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Theater, Musik, Museum und mehr ! Museumsinsel Lüttenheid mit Klaus-Groth-Museum und Heider Heimatmuseum Die Museumsinsel Lüttenheid beherbergt zwei Museen unter ihrem Dach. Das Klaus-Groth-Museum ist das Geburtshaus des niederdeutschen Dichters. In der Einrichtung des 19. Jahrhunderts wird das Leben und Werk des Dichters präsentiert. In den Räumen des Heider Heimatmuseum ist die Geschichte zur Entstehung und Entwick- lung Heides zu sehen. Anschrift: Lüttenheid 40 25746 Heide Tel. (04 81) 6 37 42 museumsinsel@stadt-heide.de www.museumsinsel.heide.de Öff nungszeiten: Mo-Do Fr Sa So 11:30 - 17:00 Uhr 11:30 - 14:00 Uhr 14:00 - 17:00 Uhr 11:30 - 17:00 Uhr Führungen nach Vereinbarung auch außerhalb der Öff nungszeiten. Schon gewusst? Die Museumsinsel gibt’s auch auf Facebook, Instagram und Youtube @museumsinsel_luettenheid @MuseumsinselLuettenheid z 150 Jahre Stadtrecht HEIDE IM COMIC-PORTRAIT Ausstellungseröff nung: Sonntag, 21.03.2021, 12:00 Uhr Dauer der Ausstellung: 21.03. – 25.04.2021 Das Kieler Comic-Kollektiv widmet sich mit Zeichner*innen aus ganz Deutschland anlässlich des Stadtjubiläums bekannten Töchtern und Söhnen der Stadt Heide. In einem kostenlosen Comic-Heft – Pure Fruit #20 – werden 29 Comic-Biografi en präsen- tiert. Diese sind gleichzeitig Gegenstand der Ausstellung »Heide im Comic-Portrait«. Im Laufe der Jahre bringt Heide viele berühmte, spannende, innovative und einfl ussreiche Persönlichkeiten hervor und ! r h e m d n u m u e s u M , i k s u M , r e t a e h T (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 113

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! r h e m d n u m u e s u M , i k s u M , r e t a e h T Theater, Musik, Museum und mehr ! blickt mit Stolz auf das deren Wirken. Anlässlich des Jubiläums haben es sich Zeich- ner*innen aus ganz Deutschland zur Aufgabe gemacht, eine Auswahl dieser Personen in Form von Kurzcomics zu portraitieren. Und diese belegen: In Heide und durch Heider und Heiderinnen ist Weltbewegendes passiert! Zur Eröff nung erscheint das kostenlose Comic-Magazin Pure Fruit #22. Termine für das Rahmenprogramm fi nden Sie rechtzeitig auf unserer Website und unse- ren Social-Media-Kanälen. z Dr. Brumm geht wandern Puppenspiel nach dem Kinderbuch von Daniel Napp für alle ab 3 Jahren Donnerstag, 06.05.2021, 15:00 Uhr Eintritt: Erwachsene 6,00 €; Kinder 4,00 € Dr. Brumm schnappt sich seine beiden Freunde Dachs und Pottwaal, den Gold- fi sch, um sie auf seinen allwöchentlichen Wanderausfl ug mitzunehmen. Als erfahre- ner Wanderführer hat er natürlich an alles gedacht und zwei schwere Rucksäcke für Dachs und sich gepackt. z Puppentheater mit dem Schleswig-Holsteinischen Landestheater Tomte und der Fuchs Puppenspiel nach Astrid Lindgren für alle ab 3 Jahren Donnerstag,11.03.2021, 15:00 Uhr Eintritt: Erwachsene 6,00 €; Kinder 4,00 € Seit der Premiere in der Spielzeit 2016/2017 hat sich TOMTE UND DER FUCHS als ein wahrer Dauerbrenner auf den Bühnen des Landestheaters und vieler Spielorte in ganz Schleswig-Holstein erwiesen und ist nun in der vierten Spielzeit wieder zu erleben. 114 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

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Theater, Musik, Museum und mehr ! z Internationaler Museumstag - der bundesweite Aktionstag Sonntag, 16.05.2021, 11:30 Uhr Der Internationale Museumstag findet im Jahr 2021 bereits zum 44. Mal statt. Ziel des Aktionstages ist es, auf die themati- sche Vielfalt der mehr als 6.500 Museen in Deutschland sowie der Museen weltweit aufmerksam zu machen. Die Leitlinie des Museumstages ist deshalb Museen Ent- decken. Mit ihrem breiten Spektrum, dem vielfältigen Angebot und innovativen Ideen leisten die Museen einen großen Beitrag zu unserem kulturellen und gesellschaft- lichen Leben. Als Besucherinnen und Be- sucher sind Sie herzlich eingeladen die in den Museen bewahrten Schätze zu entde- cken und sich von dem leidenschaftlichen Engagement der Museumsmitarbeiterin- nen und Mitarbeiter begeistern zu lassen. Der Aktionstag wird jährlich vom Internati- onalen Museumsrat ICOM ausgerufen und mit einem unterschiedlichen Thema aus der Museumsarbeit beleuchtet. 2021 lautet der Schwerpunkt Museen inspirieren die Zukunft. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte der Presse. z Forscher des Alltags Leitung: Arne Bustorff Donnerstag, 04.02.2021, 15:00 Uhr Kostenfrei Was steckt eigentlich in den Geräten, die wir täglich nutzen? Und wie funktionieren sie im Innern, wovon wir nichts sehen? Mit Schraubenzieher und Zange machen wir eine Reise zum Mittelpunkt der Maschine. Wir entdecken, was da alles an Motoren, Zahnrädern und Schaltungen hervorkommt – und wie viele Materialien verbaut wurden. Im Museum vergleichen wir die heutige Technik mit den Vorläufern des jeweiligen Gegenstandes unserer Forschung. Neben dem Aspekt der technischen Zu- sammenhänge geht es auch um die Fra- ge nach Reparaturmöglichkeiten und der Nachhaltigkeit. Allerwichtigste. Vorausset- zung ist: die Freude am Entdecken! ! r h e m d n u m u e s u M , i k s u M , r e t a e h T (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 115

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Theater, Musik, Museum und mehr ! Stadtbücherei Heide Himmelreichstraße 10-12-15 Tel.: (0481) 6 15 79 Fax: (0481) 68 35 571 E-Mail: buecherei@stadt-heide.de Öffnungszeiten: Mo 11:00 - 17:00 Uhr Di 11:00 - 16:00 Uhr Mi geschlossen Do 11:00 - 18:00 Uhr Fr 11:00 - 17:00 Uhr Sa 09:00 - 12:00 Uhr Bitte achten Sie auf Termine für Veran- staltungsangebote wie Lesungen oder Kindertheater in der Tagespresse. FilmClub Heide e.V. 20.01.: It must schwing - The Blue Note Story 01.02.: Nur die Füße tun mir Leid 17.02.: Tanna - eine verbotene Liebe 01.03.: Marie Curie - Elemente des Lebens Karten: Kino Lichtblick Heide Süderstraße 24 25746 Heide Tel. 0481 68 68 11 Es gilt das aktuelle Corona- Hygienekonzept des Kinos ! r h e m d n u m u e s u M , i k s u M , r e t a e h T (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 117

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Teilnahmebedingungen Mit Ihrer Anmeldung bzw. der Teilnahme an einem der Veranstaltungsangebote der VHS Heide akzeptieren Sie diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen. i n e g n u g n d e b e m h a n l i e T » Anmeldung Sie erhalten von uns keine Bestätigung, dass Sie im Kurs angemeldet sind. Sollte der Kurs belegt sein oder ausfallen, wer- den wir Sie informieren. Für eine bessere Raum- planung teilen Sie uns evtl. vorliegende körper- liche Beeinträchtigungen bei Anmeldung mit. Anmeldungen können persönlich, telefonisch, per Fax, per E-Mail (vhs@stadt-heide.de) oder per Internet (www.vhs.heide.de) erfolgen und werden ausschließlich von der VHS-Geschäfts- stelle entgegen genommen. Teilnehmende von Fortsetzungskursen müssen sich ebenfalls auf diese Weise anmelden. Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. Sofern alle Plätze belegt sind, erfolgt eine unver- bindliche Vormerkung auf der Warteliste, um ggf. nachrücken zu können, wenn ein Platz frei wird. Die Teilnahme an Veranstaltungen verpflichtet zur Eintragung in die Teilnehmerliste und zur Zahlung der Gebühr. Ein kostenloser Probebe- such ist nicht möglich. möglich und » Abmeldung Ein Rücktritt ohne Zahlungsverpflichtung ist in Sprachkursen nur nach dem ersten Unterrichtstag muss schriftlich (Brief, Fax oder E-Mail) in der VHS- Geschäftsstelle eingehen. In diesem Fall entfällt die Zahlungsverpflichtung und bereits gezahlte Entgelte werden in voller Höhe erstattet. Dies gilt nicht für Kurse, die am Wochenende statt finden. Abmeldungen beim Kursleiter sind unwirksam. Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung. Bei Kursen mit Rücktrittsrecht" ohne Zahlungsverpflichtung nur möglich, wenn eine schriftliche Abmeldung bei der VHS vorliegt: a) bei Wochen-, Wochen- end- und Kompaktse- minaren mindestens 4 Tage vor Beginn ist ein Rücktritt "Eingeschränktem b) bei Bildungsurlaubsver- anstaltungen 4 Wochen vor Beginn. Bei einem unentschuldigten Fern- bleiben muss bei Kochkursen auch die Lebensmittelumlage bezahlt werden. Bei Abmeldung nach diesen Terminen sind Sie zur Zahlung des Entgeltes in voller Höhe verpflichtet. Bei späterer Abmeldung besteht kein Anspruch auf Erstattung des Entgeltes. Dies gilt auch bei Änderung der persönlichen und beruflichen Verhältnisse der Teilnehmenden und Erkrankungen. Bei Vorlage einer Arbeitsun- fähigkeitsbescheinigung erhalten Sie das bereits gezahlte Entgelt erstattet. Ein etwaiges gesetz- liches Widerrufsrecht (z.B. bei Fernabsatzge- schäften) bleibt unberührt. » Teilnehmerzahl Kurse finden grundsätzlich nur bei Erreichen der Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen statt. Sind weniger Teilnehmer angemeldet, entschei- det die VHS über Schließung, Zusammenlegung oder Weiterführung der Kurse. Es besteht auch die Möglichkeit, nach Absprache Kleingruppen mit einer erhöhten Gebühr (eine Ermäßigung ist dann ausgeschlossen) zu unterrichten. Sinkt die Teilnehmerzahl im Laufe des Kurses, kann die VHS den Lehrgang auflösen oder mit anderen Kursen zusammenlegen. » Entgelt Das Entgelt ist ohne Rechnung und Aufforderung bis zum Kursbeginn unter Angabe der Kursnum- mer sowie des Namens des Teilnehmenden auf das Konto der Stadtkasse Heide einzuzahlen. In der VHS-Geschäftsstelle können Sie das Ent- gelt auch in bar oder per EC-Karte während der Öffnungszeiten zahlen. Eine Rechnung wird nur für Bildungsurlaube und spezielle Fortbildungs- seminare erteilt. Für alle anderen Kurse stellen wir Ihnen gerne auf Anfrage eine Rechnung gegen eine Gebühr von 3,--€ aus. Eine Erstattung des Entgel- tes erfolgt nur für abgesagte Kurse. Bei nachträglichen Kurseintritten ist das Entgelt in voller Höhe zu entrichten, eine Entgeltermäßigung ist daher nicht möglich. Für Mahnungen müssen wir Ihnen eine Mahn- und Bearbei- tungsgebühr in Höhe von 5,00 € in Rechnung stellen. Bankverbindung: Sparkasse Westholstein DE44 2225 0020 0060 0003 87 IBAN: BIC: NOLADE21WHO 118 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

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Teilnahmebedingungen » Ermäßigung Wir bieten Ihnen folgende Ermäßigungen an: 40% für Schüler, Studenten, Auszubildende, Teil- nehmer des Bundesfreiwilligendienstes, Inhaber von Jugendleitercards (Juleica), Teilnehmer am freiwillig sozialen Jahr, Arbeitslose. Keine Ermä- ßigung erhält, wer an berufsbildenden Maßnah- men, Prüfungen, Studienfahrten, Exkursionen, EDV -und den dafür gesondert ausgewiesenen Kursen teilnimmt und wer für eine Kursveranstal- tung eine Förderung anderer öffentlicher Stellen in Anspruch nimmt. Möchten Sie eine Ermä- ßigung in Anspruch nehmen, legen Sie bei der Anmeldung bitte eine entsprechende Beschei- nigung in der Geschäftsstelle vor. Sollte dieser Nachweis bei Anmeldung nicht vorliegen oder während des Semesters (bis 4 Wochen nach Kursbeginn) nicht nachgereicht werden, können wir Ihnen keine Ermäßigung gewähren. Zusat- zentgelte für Lernmaterialien, Material- oder Le- bensmittelumlagen etc. können nicht ermäßigt werden. Kurse für Kinder sind bereits vergünstigt und eine weitere Ermäßigung ist nicht möglich. » Sonstiges Teilnahmebescheinigungen Nach Besuch eines Bildungsurlaubs oder Prä- ventionskurses bekommen Sie nach Abschluss automatisch eine Teilnahmebescheinigung zu- geschickt. Eine Bescheinigung über Ihre regel- mäßige Teilnahme an anderen Kursen stellen wir Ihnen nach Kursende auf Wunsch gegen ein Entgelt von 3,--€ gerne aus. Für die Ausstellung einer zweiten Bescheinigung jeglicher Art entstehen Kosten in Höhe von 5,00 €. » Datenschutz Unsere Datenschutzerklärung finden Sie auf den nächsten Seiten. » Hausordnung Die VHS verfügt über eigene Räumlichkeiten. Bei einigen Veranstaltungen sind wir jedoch Gast in den Veranstaltungsgebäuden. In beiden Fäl- len bitten wir Sie, die Einrichtungsgegenstände schonend zu behandeln und die Räume sauber und ordentlich zu hinterlassen. Das Rauchen in öffentlichen Gebäuden ist nicht gestattet. Keine Haustiere erlaubt! » Haftung Die VHS haftet nicht für Diebstähle, Unfälle oder sonstige Schäden während der Lehrveranstal- tungen sowie auf dem Wege von und zu den Lehrstätten. » Widerrufsrecht Sie können Ihre Vertragserklärung innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen in Textform (z.B. Brief, Fax, E-Mail) widerrufen. Die Frist be- ginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform, jedoch nicht vor Vertragsschluss und auch nicht vor Erfüllung unserer Informationspflichten ge- mäß Artikel 246 § 2 in Verbindung mit § 1 Absatz 1 und 2 EGBGB sowie unserer Pflichten gemäß § 312g Absatz 1 Satz 1 BGB in Verbindung mit Artikel 246 § 3 EGBGB. Zur Wahrung der Wider- rufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Der Widerruf ist zu richten an: Volkshochschule Heide Markt 29, 25746 Heide Fax: 0481-68507444 E-Mail: vhs@stadt-heide.de » Widerrufsfolgen Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die bei- derseits empfangenen Leistungen zurück zu ge- währen und ggf. gezogene Nutzungen herauszu- geben. Können Sie uns die empfangene Leistung sowie Nutzungen nicht oder teilweise nicht oder nur in verschlechtertem Zustand zurückgewäh- ren beziehungsweise herausgeben, müssen Sie uns insoweit Wertersatz leisten. Dies kann dazu führen, dass Sie die vertraglichen Zahlungsver- pflichtungen für den Zeitraum bis zum Widerruf gleichwohl erfüllen müssen. Verpflichtungen zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang. » Besondere Hinweise Bitte beachten Sie, dass Ihr Widerrufsrecht auch vor Ablauf der zweiwöchigen Frist erlischt, so- fern die gebuchte Veranstaltung begonnen hat und der erste Termin bereits stattgefunden hat. Auf eine tatsächliche Teilnahme Ihrerseits an der Veranstaltung kommt es nicht an. Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von beiden Seiten auf Ihren ausdrückli- chen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor Sie Ihr Widerrufsrecht ausgeübt haben. i n e g n u g n d e b e m h a n l i e T (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 119

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l g n u r ä k r e z t u h c s n e t a D Datenschutzerklärung 1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz und an wen kann ich mich wenden Verantwortliche Stelle ist: Bürgermeister Oliver Schmidt-Gutzat Postelweg 1 25746 Heide Telefon: 0481 6850 900 Telefax: 0481 68507900 E-Mail: oliver.schmidt-gutzat@stadt-heide.de Unser behördlicher Datenschutzbeauftragter ist: Dieter Hinz Telefon: 0481 6850 220 Telefax: 0481 68507220 E-Mail: datenschutzbeauftragter @stadt-heide.de Für die Wahrnehmung Ihrer Rechte können Sie sich neben Ihrer zuständigen Fachbereichslei- tung auch an die VHS-Leitung Katharina Hammann Telefon: 0481 6850 430 Telefax: 0481 68507444 E-Mail: katharina.hammann@stadt-heide.de 2. Kursanmeldung Die im Anmeldebogen abgefragten Daten wer- den zur Durchführung vorvertraglicher Maß- nahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird zwischen zwingend anzugeben- den Daten (durch Sternchen gekennzeichnet) und freiwillig anzugebenden Daten unterschie- den. Ohne die zwingend anzugebenden Daten (Name, Adresse, Geburtsjahr) kann kein Vertrag geschlossen werden. Ihr Geburtsjahr erheben wir, um sicherzustellen, dass Sie volljährig sind, bzw. bei Minderjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Für besondere Kurse, z.B. Kinderkur- se, kann die Angabe des Geburtsdatums zwin- gend erforderlich sein. Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknum- mer erfolgt in unserem berechtigten Interesse, Sie bei Kursänderungen unmittelbar kontaktie- ren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen. Auch die weiteren freiwil- ligen Angaben werden ausschließlich zur Ver- tragsdurchführung verwendet. Durch Angabe von IBAN, Name und Vorname des Kontoinhabers können Sie uns ein Last- schriftmandat erteilen. Ist der Lastschriftmandat- bogen abtrennbar, müssen Sie zur Zuordnung nochmals Ihren vollständigen Namen und Ihre Adresse angeben. Die freiwilligen Zusatzan- gaben dienen ebenfalls der Durchführung des Lastschriftmandats. Wenn Sie uns die zwingend erforderlichen Bankdaten nicht bereitstellen, er- folgt keine Lastschrift und Sie müssen die Zah- lung des Kursbeitrags anderweitig veranlassen. Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die hierdurch entstehenden Datenbanken und Anwendungen können durch von uns beauftragte IT-Dienstleis- ter betreut werden. Die Bereitstellung von freiwil- ligen Daten durch Sie ist weder gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. Die Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Auswirkungen. 3. Newsletter Sie können uns eine Einwilligung erteilen, Ihre E-Mailadresse zur Zusendung von Werbeinfor- mationen der VHS zu verwenden. Ohne Einwilli- gung werden wir Ihre E-Mailadresse nicht für die- sen Zweck nutzen. Die Einwilligung können Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Den Widerruf können Sie uns über jedweden Kommunikationskanal (z.B. Brief, E-Mail, Link im Newsletter) mitteilen. 4. Weitergabe Ihrer Daten Wir geben Ihren Namen, E-Mailadresse und – soweit angegeben – Telefonnummer, an den je- weiligen Kursleiter zur Vorbereitung und Durch- führung des Kurses weiter. Dies umfasst auch die Kontaktaufnahme bei Änderungen. Für die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen und Ab- schlüssen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprach- prüfungen, IHK-Prüfungen, Schulabschlüssen) leiten wir die hierzu erforderlichen Daten wie Name, Vorname, Geburtsdatum, Geburtsland, Anschrift, Geschlecht, Muttersprache, Personen- kennziffer BAMF an die Prüfungsinstitute weiter. Diese Übermittlungen dienen der Vertragserfül- lung. Für die Teilnahme an Integrationskursen und beruflichen Sprachkursen (DeuFöV) müssen wir Ihren Namen und erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für Migration und Flüchtlin- ge (kurz „BAMF“) weitergeben. Ferner kann bei Landesmittelkursen und solchen, welche durch die Agentur für Arbeit gefördert werden, eine Übermittlung an Behörden erforderlich sein. Die- se Übermittlungen beruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung. Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behalten wir uns vor, Ihre Daten (Name, An- schrift, Geburtsjahr) an einen Inkassodienstleis- ter zur Durchsetzung der Forderung als berech- tigtes Interesse weiterzuleiten. Innerhalb der Stadtverwaltung Heide erhalten 120 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

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Datenschutzerklärung diejenigen Stellen Zugriff auf Ihre Daten, die die- se zur Erfüllung Ihrer Aufgaben benötigen. 5. Kontaktaufnahme Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHS die angegebenen Kontaktdaten zur Be- antwortung und Bearbeitung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als In- teressent oder Kursteilnehmer zur Durchfüh- rung vorvertraglicher Maßnahmen bzw. zur Vertragserfüllung. 6. Speicherdauer und Löschung Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungspflichten. In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10 Jahre aufbewahrt. Ihre Daten werden für jegliche andere Verwendung außer ggf. zulässiger Postwerbung gesperrt. Mitgeteilte Bankdaten werden nach Widerruf der Einzugsermächtigung, erfolgreicher Bezahlung des Kursbeitrags bzw. bei Dauerlastschriftman- daten 36 Monate nach letztmaliger Inanspruch- nahme gelöscht. Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten bereitgestellt haben, wer- den gelöscht, sobald die Kommunikation beendet beziehungsweise Ihr Anliegen vollständig geklärt ist und diese Daten nicht zugleich zu Vertrags- zwecken erhoben worden sind. Kommunikation zur Geltendmachung von Rechtsansprüchen wird für die Dauer der jeweiligen Verjährungsfrist gespeichert. 7. Ihre Rechte Jede betroffene Person hat das Recht auf Aus- kunft nach Art. 15 DS-GVO, das Recht auf Be- richtigung nach Art. 16 DS-GVO, das Recht auf Löschung nach Art. 17 DS-GVO, das Recht auf Einschränkung der Verarbeitung nach Art. 18 DS-GVO, das Recht auf Datenübertragbarkeit aus Art. 20 DS-GVO sowie das Widerspruchs- recht nach Artikel 21 DS-GVO. Beim Auskunftsrecht und beim Löschungsrecht gelten die Einschränkungen des LDSG. Jede betroffene Person hat das Recht auf Be- schwerde bei der Aufsichtsbehörde Unabhängiges Landeszentrum für Datenschutz, Postfach 71 16, 24171 Kiel, Telefon: 0431 988-1200, E-Mail: mail@datenschutzzentrum.de, wenn sie der Ansicht ist, dass ihre personenbezogenen Daten rechtswidrig verarbeitet werden. l g n u r ä k r e z t u h c s n e t a D (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 121

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Schlagwortverzeichnis 3 A B C D E 3D Drucker Abnehmen Altersvorsorge Apple Aquarellmalen 42 90 32 39 95f. 42 33 37 84 Basteln Baufinanzierung Berufliche Fachthemen Bewegungstraining Bildung für nachhaltige Ent- wicklung 27 Bildungsurlaub20, 23, 43, 50f., 56, 59, 63, 67f., 75f., 81 104 Billard Comic Dänisch Deutsch als Fremdsprache Digitale Fotografie Druckerei EDV-Fortgeschritten EDV-Grundlagen Einbürgerungsangebote Einstufungsberatung Sprachen Energiewende Englisch Entspannung Equal Pay Day Ernährung Erster allgemeinbildender Schulabschluss Erziehungsfragen Etikettte 98 50f. 0, 53f. 92f. 19 41 40f. 53 52 27 56ff. 73ff. 18, 44 87, 89f. 107 37 21 Excel 2016 Exkursion Experimente Farbberatung Feldenkrais Förderprogramme Fotografie Französisch Frauenkurse Führung Garten Gartenplanung Gehaltsverhandlung Gelassenheit Geldanlagen Generation PLUS Kurse Gespräche sicher führen Gesundheit Golfen Griechisch (Neugriechisch) Häkeln Hatha-Yoga Honig Hospiz Hühnerhaltung Imkerei Integrationskurse iPad-Nutzung iPhone-Nutzung Irland Italienisch Kanada Klima F G H I K 40f. 19 27 21f. 81 33 92f. 60 18, 44, 58 20 28f., 31 28f. 18, 44 22, 44 32 39f. 18, 20f., 44 77ff., 84f. 86 61 103 77ff. 29 18f. 29 29 52 39 40 25 62 25 27ff.

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Schlagwortverzeichnis Klimaschutz Klimawandel Kommunikation Kompost Konfliktmanagement Körpersprache Kunst, Kulturgeschichte Künstlerisches Gestalten Länderkunde Latein Lesen und Schreiben lernen Letzte Hilfe 27ff. 27 20f., 23f. 28f. 20 20f. 25, 98 94 25 62 106 18f. Medienpraxis Medienwerkstatt Meditation Mentales Stressmanagement Mittlerer Schulabschluss 37 37 73f., 76 75 107 Nachhaltigkeit Nachhaltigkeitsziele Natur Naturheilkundliches Verfahren Naturwissenschaften NLP, Neuro-Linguistische Programmieren Nordic Walking Norwegisch 27 27ff. 28f. 87 27 23f. 83 63 Office 2016 Outdourkurs 43 74, 79, 83f., 86, 92f., 97 PC-Kurse Persönlichkeitsentwicklung Physik Pilates Plattdeutsch Polnisch Programmieren Psychologie Q R S Qi Gong Reiseplanung Resilienz Rückengymnastik Russisch Schablonen Schach Schreiben Schulabschlüsse Seifen herstellen Small Talk Smartphone-Nutzung Spanisch Spiele Spieleentwicklung Sprachprüfung Sprechtraining Sterbebegleitung Stil und Etikette Stilberatung Stimmbildung Storytelling Stressbewältigung Ökologie ökologische Geldanlagen Papierherstellung 28ff. 32 102 T Tablets Technik Teilhabe Tennis L M N O Ö P 39f., 42f. 20 27 84f. 64 65 42 20 82 25 22, 44, 87 75, 84f. 66 102f. 100 100 107 94 21 39f. 67ff. 19 19 53f. 21 18f. 21 21 21 100 77ff. 39 39 39 86

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Volkshochschule Heide Das sind wir Die Volkshochschule Heide ist eine seit mehr als 75 Jahren fest etablierte Einrichtung der Erwachsenenbildung unter Trägerschaft der Stadt Heide. Mit unseren Angeboten sind wir aus dem kulturellen Leben der Weiterbildungslandschaft in Dithmarschens Kreisstadt und darüber hinaus nicht mehr wegzudenken. Unser Team ist kompetent, motiviert und all den vielen verschiedenen Menschen gegenüber aufgeschlossen, die sich in unserem Haus weiterbilden möchten. Mit unserem Engagement bringen wir die außerschulische Bildung voran, haben ein Gespür für gesellschaftlich relevante Themen, wählen bewusst und mit großer Sorgfalt unsere Angebote aus. Unsere Kursleitungen sind qualifi ziert, verfügen über Berufserfahrungen und geben auch mit ihren persönlichen Kompetenzen den Kursen und Themen ein Gesicht. Ihre Freude am Umgang mit Menschen und ihr Engagement tragen zu der angenehmen Lernatmosphäre bei, in der Wissens-vermittlung am besten gelingt. In regelmäßigen Abständen organisieren wir auch für unsere Kursleitungen themenspezifi sche Fortbildungen und Austauschmöglichkeiten. Dafür stehen wir Im Geiste der Gründung der Volkshochschulen vor mehr als 100 Jahren stehen wir für einen Bildungsauftrag, der sich an der Lebenswelt der Menschen orientiert und Möglichkeiten zu Wissenszuwachs und Teilhabe bietet. Wir organisieren verlässlich Bildung von Menschen für Menschen, unabhängig von Herkunft, Nationalität, Geschlecht, sexueller Orientierung, Hautfarbe, Bildungsstand, Religion, sozialem Status oder Alter. Wir unterstützen Menschen auch dabei, (wieder) einen Zugang zur Arbeitswelt zu fi nden. Unseren Bildungsauftrag verstehen wir als Anspruch, mit unseren Angeboten einen Beitrag zur Gestaltung gesellschaftlicher Veränderungsprozesse zu leisten. Seien es fortschreitende Digitalisierung, Klimaschutz, europäischer Zusammenhalt oder Förderung eines friedlichen Miteinanders – wir befähigen Menschen, sich wichtige Zukunftskompetenzen anzueignen und sowohl neugierig, als auch kritisch zu bleiben. Gerade in Zeiten komplexer Zusammenhänge und dem Hang nach einfachen Lösungen möchten wir aktive Brückenbauerin sein, Denkanstöße ermöglichen für globale Zusammenhänge und Räume für Dialog anbieten. Das sind unsere Werte Wir setzen uns ein für die Chancengleichheit aller Menschen und arbeiten konfessionell und parteipolitisch unabhängig. Im Selbstverständnis einer öff entlich geförderten Weiterbildungs- einrichtung stehen wir ein für Demokratie, soziale und gesellschaftliche Verantwortung, Off enheit und Toleranz. Zugleich verbinden wir hiermit unsere Verantwortung zu nachhaltiger Entwicklung: Im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes überprüfen wir regelmäßig, in welchen Bereichen wir unser Handeln dahingehend besser gestalten können. Wir sind stolz darauf, dass unter dem Dach unserer Volkshochschule viele verschiedene Menschen zusammenkommen, die sich persönlich oder berufl ich weiterbilden möchten. Wer lernt, öff net den Blick für neue Sichtweisen und schärft das eigene Urteilsvermögen. Wir setzen uns dafür ein, Lösungen zu fi nden, damit auch Menschen mit Beeinträchtigungen barrierefrei bei uns lernen können. 126 Bank: Sparkasse Westholstein ▪ IBAN: DE44 2225 0020 0060 0003 87

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Das finden Sie bei un Wir bieten einen methodisch abwechslungsreichen und differenzierten Unterricht, der sich an den Lebenswelten unserer Teilnehmenden orientiert. Unser Angebot ist vielfältig: Neben Vorträgen, Exkursionen und Workshops erweitern auch Online-Kurse und Hybrid-Veranstaltungen unser Programm. Auch verknüpfen unsere Kursleitungen, wo es sinnvoll ist, analoge und digitale Lehr- und Lernmethoden miteinander. Unser Programm fächert sich dabei in die Bereiche Gesellschaft, Beruf, Sprachen und Integration, Gesundheit, Kultur und Gestalten und Grundbildung auf. Unsere Volkshochschule ist ein kommunikativer Lernort, an dem sich auch Menschen im Erwachsenenalter noch Kompetenzen im Lesen und Schreiben aneignen, eine Fremdsprache lernen und Qualifikationen zur beruflichen Fortbildung erwerben können. Wir beobachten den Arbeitsmarkt regelmäßig und suchen das direkte Gespräch mit Teilnehmenden, um daraus Rückschlüsse auf Bedarfe zu ziehen und auf diese Weise passende Angebote realisieren zu können. Auch damit leisten wir einen Beitrag zur Regionalentwicklung. Übrigens: Unser Angebot ist nicht nur für Heider*innen, sondern auch für Interessierte aus dem Heider Umland und darüber hinaus geöffnet. Und: Wir bieten auch maßgeschneiderte Fort-bildungen für Firmen an. Seit vielen Jahren sind wir qualitätstestiert und werden jährlich in einem Audit überprüft. Als anerkannter Träger des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge bieten wir Migrant*innen an, in unseren Integrationskursen und berufsbezogenen Deutschkursen Kenntnisse der deutschen Sprache zu erwerben. Wer ein anerkanntes Sprachzertifikat erwerben möchte, ist bei uns in unserem Prüfungszentrum richtig! Seit über fünf Jahrzehnten sind wir eine verlässliche Partnerin für die Vorbereitung auf den nachträglichen Erwerb von Schulabschlüssen und verhelfen damit jungen Erwachsenen zu neuen Perspektiven im Berufsleben. NETZWERKEN wird bei uns großgeschrieben: Wir kooperieren mit vielen öffentlichen, kulturellen, wirtschaftlichen und gesellschaftlichen Institutionen, Organisationen und Akteur*innen in Heide und unserem Kreisgebiet Dithmarschen. Aber auch in Schleswig-Holstein tragen wir mit Kooperationen zu einem bereichernden und bunten gesellschaftlichen Leben bei. Das ist unsere Vision Wir wissen: Volkshochschule wird oft als verstaubt angesehen. Das ist sie aber nicht! Sie ist Wegbereiterin für Lebensqualität, berufliches Vorankommen und ein friedliches soziales Miteinander – und das war noch nie altmodisch! Wir sind deshalb überzeugt: Verlässliche Präsenz von Weiterbildung vor Ort baut Brücken, ist Verständigungsort für Generationen und die Grundlage für unsere Vision, für die wir täglich arbeiten: Bildung für alle! (0481) 6850-431/432 (0481) 6850-7444 vhs@stadt-heide.de 127

Impressum Angaben gemäß § 5 TMG: Stadt Heide Postelweg 1 25746 Heide Tel.: 0481 - 6850-0 Fax: 0481 - 65211 E-Mail: postofﬁce@stadt-heide.de Vertreten durch: Oliver Schmidt-Gutzat, Bürgermeister Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV: Volkshochschule Heide Frau Angelika Schultz Geschäftsstellenleiterin Tel.: 0481 - 6850 - 432 E-Mail: angelika.schultz@stadt-heide.de Titelblatt Layout: Carlos Arias Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, schade, dass wir einen Kurs vor Beginn abgesagt haben, weil wir nicht wissen konnten, dass Sie noch kommen. Deshalb: Bitte melden Sie sich rechtzeitig vor Kursbeginn bei uns an! • Nach Anmeldung erhalten Sie keine Anmeldebe- • Sollten Sie also von uns nichts hören, stätigung. Wir melden uns bei Ihnen nur, wenn der Kurs nicht stattﬁndet. dann kommen Sie zu Kursbeginn zum angege- benen Veranstaltungsort.

Pos SV Heide e.V. Wir sind f ü r a l l e ! d a N U R B E I U N S : C r o s s t r a i n i n g , K l e t t e r n & B o u l d e r n Als größter Sportverein Dithmarschens bieten wir für jeden etwas. Sowohl in den Sporthallen der Stadt Heide als auch in freier Natur und in unserem Sportzentrum In unserem Sportzentrum ist der Fitnessraum täglich von *. Mehr als 30 Trainer bieten jede Woche über 60 Kurse* an. Als bestausgestattetes Fitnessstudio der Westküste sind wir mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ vom DOSB ausgezeichnet. *ggf. Corona-bedingt geändert Am Kirchhof 1-5 · 25746 Heide · Telefon 0481-88100 https://postsv-heide.de · info@postsv-heide.de

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