Frühjahrssemester 2021 Bildung für nachhaltige Entwicklung Kreisvolkshochschulen Aurich-Norden | Standort Aurich inkl. der Außenstellen Südbrookmerland, Ihlow, Großefehn und Wiesmoor www.kvhs-aurich.de

Vorwort Liebe Leserinnen und Leser, liebe Teilnehmende unserer Kurse, tja, wie sollen wir beginnen? Ein besonderes und verrücktes Jahr 2020 liegt hinter uns - wir alle haben vieles von dem, was wir privat oder beruflich geplant hatten, verschieben oder gar absagen, neu planen und umor- ganisieren müssen. Traditionen und Feste, Urlaube und sportliche Aktivitäten sowie viele weitere Höhepunk- te eines jeden Jahres konnten nicht wie gewohnt durchgeführt werden. Auch Sie haben wir leider wiederholt über den Ausfall von Kursterminen informieren müssen und wissen heute noch nicht, ob die Kurse in diesem Heft alle wie geplant stattfinden. Dennoch gehen wir das neue Semester gelassen, mit Vorfreude und einer nötigen Portion Flexibilität an! Wir danken Ihnen, liebe Teilnehmende und Kursleitungen, ganz herzlich für Ihr Verständnis hinsichtlich aller Änderungen in unserem VHS-Alltag, die Rücksicht, die Sie gegenüber anderen Besucher*innen unse- res Hauses an den Tag legen, die Bereitschaft, sich nach wie vor zu Kursen anzumelden und für den Zusam- menhalt untereinander. Nur gemeinsam kann es uns gelingen, diese Pandemie zu bewältigen. Wir bleiben optimistisch und vorsichtig - Ihre Gesundheit liegt uns genauso am Herzen wie die Förderung der Bildung. Daher haben wir stets die aktuell gültigen Verordnungen im Blick und halten Sie über alle den Kursbetrieb betreffenden Änderungen auf dem Laufenden. 2020 war auch personell ein besonderes Jahr: Wir freuen uns, dass unser Leitungsteam mit Gesamtbetriebs- leiter Friedhelm Endelmann, Standortleiter Sören Saathoff und Fachbereichsleiterin Ingrid Meyer nun wieder komplett ist und starten motiviert in ein neues Jahr. Frei nach dem Motto „neues Jahr, neues Glück“ präsentieren wir Ihnen mit diesem Programmheft ein An- gebot, das sich dem Schwerpunkt der BILDUNG FÜR NACHHALTIGE ENTWICKLUNG widmet. Nachhal- tigkeit ist nicht zuletzt durch die 17 Ziele der Vereinten Nationen in vieler Munde. Die Volks- hochschulen in Deutschland nehmen sich im Jahr 2021 diesem Thema an und auch wir haben Kursangebote zu Nachhaltigkeitsthemen geplant. Sie erkennen diese an nebenstehndem Icon. Auf den Seiten 3 und 4 finden Sie einen Überblick zum Thema. Wir wollen Ihnen außerdem Tipps für Nachhaltigkeit im Alltag geben - entdecken Sie dazu verteilt im Heft kleine Anzeigen. Das Thema Nachhaltigkeit beschäftigt uns als Volkshochschule auch intern in verschiedenen Prozessen. Das Ihnen vorliegende Heft drucken wir zwar auf recyceltem Papier, doch ist uns bewusst, dass die Vertei- lung an alle rund 48.000 Haushalte im Altkreis Aurich einen jährlichen Druck von ca. 5 Mio. Seiten bedeutet. Wir möchten uns in der nächsten Zeit Gedanken dazu machen, wie wir unseren Papierverbrauch reduzie- ren und Ihnen unser Angebot dennoch zugänglich machen können. Haben Sie Hinweise oder Tipps für uns, wie wir vorgehen können? Was halten Sie von zentralen Auslagestellen? Wünschen Sie ausschließlich ein digitales Programmheft? Was schätzen Sie an einem gedruckten Heft? Wir freuen uns, wenn Sie uns bera- ten, damit wir gemeinsam einen Weg finden, die Umwelt zu schonen und Ressourcen der elt zu sparen. 2021 ist übrigens unser persönliches Jubiläumsjahr! Wir feiern im Herbst unser 50. Jubiläum - zwar wissen wir noch nicht, ob wir wirklich persönlich zusammen feiern können oder ob wir digitale, analoge oder hybride Angebote planen. In jedem Fall gilt: Merken Sie sich den 24. September 2021 für uns vor. Nun wünschen wir Ihnen viel Freude beim Durchstöbern unseres neuen Programmheftes. Wie immer emp- fiehlt sich ein Blick auf die Angebote in unseren Außenstellen Südbrookmerland, Ihlow, Großefehn und Wies- moor! Wir freuen uns darauf, Sie bald wieder bei uns begrüßen zu dürfen und danken im Voraus für Ihr Verständnis, dass es an der ein oder anderen Stelle besondere Maßnahmen einzuhalten gilt oder einzelne Kursangebote aufgrund der Hygienevorgaben nicht wie gewohnt stattfinden können Bleiben Sie gesund und seien Sie achtsam mit sich! Ihre KVHS in Aurich 1

BILDUNG FÜR NACHHALTIGE ENTWICKLUNG Die Nachhaltigkeitsziele - Sustainable Development Goals (SDGs) Bereits 2015 haben die Vereinten Nationen in der Agenda 2030 weltweite Ziele nachhaltiger Entwicklung (Sustainable Development Goals) verabschiedet. Diese sind seither bekannt als „die 17 globalen Nachhaltigkeitsziele“ und stellen existenzielle Fragen, die alle Menschen berühren - ob jung oder alt, reich oder arm, aus allen Ländern der Erde. In einem dreidimensionalen Modell der Nachhaltigkeit mit den Dimensionen Ökologie, Ökonomie sowie Soziales und Kulturelles werden diese 17 Ziele eingeordnet. Für weitere Informationen und Tipps zur Umsetzung empfehlen wir Ihnen die offizielle Homepage www.17ziele.de. In fast allen Zielen bieten sich Anknüpfungspunkte für unsere Programmbereiche. Daher haben wir in diesem Semester die Kurse mit dem oben angeführten Symbol gekennzeichnet, die aus unserer Sicht einen Beitrag dazu leisten, sich mit den Nachhaltigkeitszielen und -themen zu beschäftigen. Titel 1 2 Keine Armut Kein Hunger 3 Gesundheit und Wohlergehen 4 Hochwertige Bildung 5 Geschlechtergleichheit 6 7 Sauberes Wasser und Sanitäreinrichtungen Bezahlbare saubere Energie 8 Menschenwürdige Arbeit und Wirtschaftswachstum 9 Industrie, Innovation und Infrastruktur Ziel Armut in allen ihren Formen und überall beenden. Den Hunger beenden, Ernäh rungs sicherheit und eine bes- sere Ernährung erreichen und eine nachhaltige Landwirt- schaft fördern. Ein gesundes Leben für alle Menschen jeden Alters ge- währleisten und ihr Wohlergehen fördern. Inklusive, gleichberechtigte und hochwertige Bildung gewähr leisten und Möglichkeiten lebens langen Lernens für alle fördern. Geschlechtergleichstellung erreichen und alle Frauen und Mädchen zur Selbstbestimmung befähigen. Verfügbarkeit und nachhaltige Bewirtschaftung von Was- ser und Sanitärversorgung für alle gewährleisten. Zugang zu bezahlbarer, verlässlicher, nachhaltiger und moderner Energie für alle sichern. Dauerhaftes, breitenwirksames und nachhaltiges Wirtschafts wachstum, produktive Vollbe schäftigung und menschen wür dige Arbeit für alle fördern. Widerstandsfähige Infra struk tur aufbauen, breiten wirks- ame und nach haltige Indu striali sie rung fördern und Inno- vationen unterstützen. 10 Weniger Ungleichheit Ungleichheit in und zwischen Ländern verringern. 11 Nachhaltige Städte und Gemeinden Städte und Siedlungen inklusiv, sicher, widerstandsfähig und nachhaltig gestalten. 12 Nachhaltiger Konsum und Produktion Nachhaltige Konsum- und Produktionsmuster sicherstellen 13 Maßnahmen zum Klimaschutz 14 15 Leben unter Wasser Leben an Land 16 Frieden, Gerechtigkeit und starke Institutionen 17 Partnerschaften zur Erreichung der Ziele Umgehend Maßnahmen zur Bekämpfung des Klimawan- dels und seiner Auswirkungen ergreifen. Ozeane, Meere und Meeres res sourcen im Sinne nachhal- tiger Entwicklung erhalten und nachhaltig nutzen. Landökosysteme schützen, wiederherstellen und ihre nachhaltige Nutzung fördern. Friedliche und inklusive Gesellschaften für eine nachhalti- ge Entwicklung fördern. Umsetzungsmittel stärken und die Globale Partnerschaft für nachhaltige Entwicklung mit neuem Leben erfüllen. 3

Politik Zeitgeschehen Philosophie Persönlichkeitsbildung Rhetorik Wirtschaft Haus und Wohnen Umwelt Politik, Gesellschaft und Umwelt Regina Horst Fachbereichsleiterin 04941 9580-172 regina.horst@kvhs-aurich.de Bentje Ott Fachkoordinatorin 04941 9580-111 bentje.ott@kvhs-aurich.de Annegret Kühn Verwaltungsmitarbeiterin 04941 9580-114 annegret.kuehn@kvhs-aurich.de 5

Politik, Gesellschaft und Umwelt Anmelden u 121001 Respekt? Respekt! Podiumsdiskussion im Rahmen der Initiative MitRespekt! Für Niedersachsen Wie wollen wir miteinander umgehen? Häufig werden Menschen in ihrem Beruf oder Ehrenamt beschimpft, belästigt und bedroht. Sie werden für selbstver- ständlich genommen und nicht mehr als Mensch gesehen. Mit diesem Problem haben sich Jugendliche in der Medien- werkstatt der KVHS in Aurich auseinan- dergesetzt. Sie haben Filmszenen ge- dreht, die nicht nur alltägliche Respekt- losigkeiten zeigen, sondern auch Wege, wie es besser geht. Im Rahmen einer Podiumsdiskussion wollen wir uns mit Respekt(losigkeit) beschäftigen, Facetten kennenlernen und den persönlichen und politischen Umgang diskutieren. Wir freuen uns sehr als Gäste begrüßen zu dürfen: Sarah Zytariuk, Personalrats- vorsitzende des Landkreises Aurich Steffen Haake, Kommunalpolitiker der SPD Andreas Töpfer, Ortsbeauftragter und Einsatzleiter der Johanniter Aurich. Die Moderation übernehmen Andre Itjes und Hilke Lüschen. Leitung:Hilke Lüschen Termin: Donnerstag, 04.03.2021, Preis: 19:00 - 21:15 Uhr kostenlos Bildungsurlaub Sport in der Gesellschaft In diesem fünftägigen Bildungsurlaub werden aktuelle Bedingungen und Perspektiven der "schönsten Neben- sache der Welt" und ihre Bedeutung für den Einzelnen, die Gruppe und die größere Gemeinschaft diskutiert. Zugleich soll der Stellenwert des Themas "Sport" für die politische Bil- dung bestimmt werden. Der Bil- dungsurlaub findet in Bad Laer bzw. in Tossens statt. Die Termine werden nach Bedarf festgelegt. Sollten Sie Interesse haben, nehmen Sie bitte Kontakt zur KVHS auf. Leitung: Dr. Michael Gikas Preis: (inkl. vier Übernachtungen mit HP in den Tagungshäusern) 370,00 € Anmelden u 120901 Rechte Parolen im Alltag Rechtspopulismus - (k)ein Problem? Die deutsche Asylpolitik hat das Land polarisiert und abfällige Äußerungen normalisiert, mit denen man sich früher unmöglich gemacht hätte. Doch ist das wirklich so? Welche Ressentiments und Strategien fremdenfeindlichen und antidemokratischen Äußerungen zugrunde? Was kann man ihnen im Büro, am Gartenzaun und nicht zuletzt im Internet entgegensetzen? Und ist das überhaupt notwendig? Darüber wird diskutiert, um persönliche und gesell- schaftliche Antworten zu finden. Leitung:Timo Schneider, liegen politischer Bildner und Publizist Termin: Dienstag, 13.04.2021, 19:30 - 21:45 Uhr Preis: 14,00 € Der echte Preis von Tee Wie kommt der Tee zu uns? Auf dem Weg von Assam in unsere Tasse verdienen verschie- dene Menschen an unserem Tee. Der Einzelhandel, die Import- und Verpackungsunterneh- men. Schon weniger verdienen die Broker in den Herkunftsländern des Tees, aber mit wei- tem Abstand am wenigsten verdienen die Arbeiter*innen auf den Teeplantagen, die unter unwürdigen Bedingungen den Tee pflücken. Deutschland hat sich für die Zeit der EU-Ratspräsidentschaft zum Ziel gesetzt, eine EU-wei- te Regelung zu finden, um auch die Unternehmen hierzulande zur Verantwortung zu ziehen, wenn an einem Punkt in ihrer Lieferkette Menschenrechte verletzt werden. Das Beispiel Tee zeigt eindrücklich, wie notwendig, aber auch schwierig und langwierig der Weg zu einem solchen Lieferketten- gesetz ist. Es gibt aber auch lokale Initiativen, die sich für faire Be- dingungen entlang der Lieferkette einsetzen. Der Weltladen Aurich wird zeigen, wie man lokal aktiv werden kann. Wir laden alle interessierten Jugendlichen und jungen Erwachse- nen ein, sich gemeinsam einen Nachmittag mit den Menschen aus- einanderzusetzen, die dafür sorgen, dass unser Nachmittagstee in der Tasse landen kann. Ein Antrag auf Förderung durch das Programm „Globales Lernen in der vhs“ vom DVV international ist gestellt. Foto: Pixabay.com Geplanter Termin: 05.06.2021, bitte achten Sie auf die Informatio- nen auf unserer Homepage und in den sozialen Medien. Zeitgeschehen Anmelden u 110101 Warschau Eine Stadt zwischen Geschichte und Moderne Polens Hauptstadt Warschau (War- szawa) ist nicht nur die größte Stadt in Polen, sondern auch das wirtschaftliche und gesellschaftspolitische Zentrum des Landes. Die Metropole an der Weichsel hat eine lange und faszinierende, aber auch tragische Geschichte. Das prägt auch das heutige Bild der Stadt: Hier treffen modernste Wolkenkratzer auf die allgegenwärtigen Spuren der Vergan- genheit. Die erste urkundliche Erwäh- nung eines Ortes „Warszawa“ stammt erst aus dem Jahr 1281. Und knapp 300 Jahre später wird das ehemals kleine Fischerdorf zur Hauptstadt vom Kö- nigreich Polen, des damals mächtigsten und flächenmäßig größten Staates Eu- ropas. Im Krieg fast völlig zerstört und dann mühselig wiederaufgebaut, ent- wickelte sich Warschau nach der poli- tischen Wende zu einem der wich- tigsten Wirtschaftszentren in Mittel- und Osteuropa. Leitung:Zbigniew Kullas Termin: Mittwoch, 17.03.2021, 18:30 - 20:45 Uhr Preis: 9,00 € Philosophie Anmelden u 230101 Logik für den Alltag Argumentation Kennen Sie das: Sie diskutieren mit jemanden, das Argument Ihres Gegen- übers scheint Ihnen nicht so ganz stim- mig, aber Sie können nicht genau sagen, warum? Ein Argument besteht aus Vorannahmen, den sogenannten Prämissen, von denen man auf die Schlussannahme (Konklusion) schließt. Der Übergang von Prämissen auf Kon- klusion muss bestimmten Regeln folgen, damit das Argument gültig ist. An jeder Stelle können Fehler im Argument sein. In dieser Veranstaltung lernen Sie Schlüsse und Fehlschlüsse kennen, testen Ihr Wissen mit praktischen Übun- gen und erhalten einen Ausblick auf die philosophischen Fragestellungen, die sich daraus ergeben. Mit einem guten Verständnis vom Aufbau einer Argu- mentation und möglichen Schlussfor- men sind Sie auf jede Diskussion vorbe- reitet. Leitung:Hilke Lüschen, Masterabschluss in Philosophie, Lehrbeauftragte Uni Oldenburg Termin: Mittwoch, 24.02.2021, 18:00 - 20:15 Uhr Preis: 9,00 € 7

Anmelden u 220701 Von Frau zu Frau Frauengesprächskreis am Abend Frauen haben mit ähnlichen Herausfor- derungen, Stolperfallen, Sorgen und Unsicherheiten zu tun: Wie komme ich aus der verfahrenen Situation mit meinem Mann heraus? Wie gehe ich mit meinem pubertierenden Kind um? Wie vereinbare ich Mutterdasein und Job? Wie bespreche ich ein Problem mit meinen Vorgesetzten? Wie gehe ich mit meinen bedürftigen Eltern um? Wie meistere ich meine neue Rolle in un- serer Patchworkfamilie? Wie bewältige ich meinen Stress? usw. Jeder Le- bensabschnitt bringt vollkommen neue Fragen und Aspekte mit sich, die Frauen beschäftigen. Dieser Gesprächskreis richtet sich an Frauen, die gemeinsam mit anderen Frauen ihre Stärken erkunden und die eigene Persönlichkeit weiterentwickeln wollen. Gemeinsam werden ganz eigene Bedürfnisse und Möglichkeiten überdacht und neue Aspekte entdeckt. Leitung:Elke Weber, Coaching für Frauen und systemische Beratung Beginn: Dienstag, 16.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr von Anmelden u Schüler*innen Preis: 33,00 € / 6 Termine 220801 SchülerCoaching Informationsveranstaltung In den Regelschulen treten zunehmend Leistungsversagensängste und Lernstö- rungen auf. Schulprobleme häufen sich. Krisen im Schul- oder Familienleben scheinen unlösbar. Stress und Leistungsdruck be- stimmen den Alltag. Lernblockaden oder Konzentrationsschwierigkeiten verhin- dern den Erfolg. Fachspezifische Nach- hilfe löst die Probleme nicht. Diese Veranstaltung richtet sich an Schüle- rinnen und Schüler, Eltern und pädago- gische Fachkräfte. Sie erhalten Infor- mationen über die Möglichkeiten des SchülerCoachings. Beim Coaching geht es nicht um „Nachhilfe“, sondern um Beratung und Unterstützung der Rat- suchenden, um die Stärkung des Selbstwertgefühls und den Abbau von Ängsten und Blockaden. Fragen wie: "Was ist SchülerCoaching? Wie funktio- niert es? Wie wirkt es?" werden in dieser Veranstaltung beantwortet. Leitung:Elke Weber, SchülerCoaching und systemische Beratung Termin: Donnerstag, 11.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr kostenlos Preis: Die Pädagogikangebote finden Sie in der Kategorie „Arbeit und Beruf“. Politik, Gesellschaft und Umwelt Rhetorik Wirtschaft Anmelden u 860101 Rhetorik für Anfangende Dieses Seminar wendet sich an alle, die im Beruf oder privat häufiger frei reden müssen und ihre Redefähigkeiten verbessern möchten. Für jeden Men- schen, der eine Rede hält, in einer Besprechung den eigenen Standpunkt vertreten muss oder einen Sachvortrag präsentiert, ist es hilfreich, mit den Grundlagen der Rhetorik vertraut zu sein. Der Kurs vermittelt Ihnen ein Grundverständnis von Rhetorik und Sie erlernen Werkzeuge, um mehr Sicher- heit in Redesituationen zu erlangen. Durch zahlreiche praktische Übungen wird die Theorie angewendet und geübt. Inhalte: Vorträge wirkungsvoll aufbauen Stimme, Gestik und Mimik einsetzen Argumentationstechniken gekonnt verwenden Medien einsetzen und auf schwierige Fragen souverän antworten. Leitung:Nicola Karmires, Sprechwissenschaftlerin M.A. Termin: Samstag, 20.02.2021, 09:00 - 17:00 Uhr Anmelden u Preis: 41,00 € 710601 Leichte Sprache Nicht nur hohe Bordsteinkanten oder Treppenstufen stellen Barrieren im täg- lichen und öffentlichen Leben dar, auch die Sprache kann Menschen von Kommunikation und Aktivitäten aus- schließen. Dies kann alle Texte umfas- sen, die der Öffentlichkeit zur Verfügung gestellt werden, wie z.B. behördliche Informationstexte. Das Verständnis von Texten kann für viele Zielgruppen mit leichterer Sprache verbessert werden. In diesem Einführungskurs erfahren Sie mehr zum Konzept der Leichten Spra- che und erhalten das notwendige Rüst- zeug, um selbst barrierefreie Inhalte zu produzieren. Praktische Übungen ver- tiefen das Erlernte. Die Veranstaltung richtet sich an alle, die Interesse an gelingender Kommu- nikation haben. Hinweis: Wenn Sie einen barrierefreien Zugang zu der Veranstaltung benötigen, weisen Sie uns bitte bei der Anmeldung darauf hin. Leitung:Jochen Schmidt Beginn: Donnerstag, 04.03.2021, Ort: 17:15 - 18:45 Uhr Werkstatt für Leichte Sprache, Im Hammrich 3, 26603 Aurich Preis: 38,00 € / 3 Termine Anmelden u 140101 Das 1x1 der Geldanlage in Zeiten niedriger Zinsen Die Zinsen für Anleger*innen befinden sich im Keller. Wer ausschließlich in Tages- und Festgeld investiert, kann damit kaum noch sein Geld vermehren. Höchste Zeit also, sich mit alternativen Anlagemöglichkeiten zu beschäftigen. Folgende Themen werden behandelt: Sparverhalten der Deutschen Möglichkeiten der Geldanlage Erfolgreichen Anlagestrategie mit Aktien, Anleihen und Invest- mentsfonds Risiken bei der Geldanlage Aufbau und Erhalt von Vermögen Der Niedersächsische Anlegerclub (NDAC) ist einer der größten An- legergemeinschaften Norddeutschlands und vermittelt seit mehr als 20 Jahren Wissen rund um das Thema Geldan- lage. Ziel des NDAC ist es, die Bevöl- kerung in Sachen Geldanlage zu infor- mieren. Leitung:Steffen Koch, NDAC invest - der niedersächsische Anlegerclub Termin: Dienstag, 16.03.2021, 18:00 - 21:00 Uhr Preis: 15,00 € Haus und Wohnen Anmelden u 980101 Wohnen im Alter Sie möchten in Ihrem jetzigem Wohn- umfeld wohnen bleiben, aber benötigen zusätzliche Einnahmen im Alter, wün- schen sich soziale Kontakte und ein familiäres Umfeld oder möchten auf Unterstützung im Alltag zurückgreifen können? Sie möchten sich zuhause sicher fühlen? Oder möchten Sie in eine kleinere Wohneinheit ziehen? Vielleicht möchten Sie auch zusätzliche Ein- nahmen mit Ihrer Immobilie erzielen. Treffen einige Aussagen auf Ihre Situa- tion zu? In dieser Veranstaltung werden die verschiedenen Wohnmöglichkeiten im Alter vorgestellt. Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Leitung:Reno Uecker Termin: Montag, 08.03.2021, 18:00 - 20:15 Uhr Preis: 11,00 € Wünsch Dir ´was! Ihr Wunschkurs ist nicht dabei? Sie vermissen ein Thema? Sie suchen etwas, was Sie schon immer auspro- bieren wollten? Sprechen Sie uns an. Wir freuen uns auf Ihre Vorschläge! 9

Haben Sie diesen Kurs schon ge- sehen? „Back to the roots“ – Über- nachten im Wald (532404) Außenstelle Großefehn, S. 103 Anmelden u 530601 Mit der Kräuterhexe durch die Meeden Sie lernen unterschiedliche heimische Wildkräuter kennen und erfahren, wie für den kulinarischen und Sie sie heilkundlichen Gebrauch einsetzen können. Start im Kolkweg/Drostenpfad 10, 26529 Osteel. Bitte mitbringen: Schreibunterlagen und einen Leinenbeutel oder ein Körbchen. Leitung:Dagmar Michel Termin: Freitag, 16.04.2021, Ort: 15:30 - 17:45 Uhr Kolkweg/Drostenpfad 10 26529 Osteel Anmelden u Preis: 13,00 € 530701 Lust auf wildes Grün? Am Wegesrand, im Wald und auf der Wiese sind zahlreiche Wildpflan- zen zu finden. Vielgestaltig, mit bunten Blüten, in tausenderlei Formen und mit intensiven Aromen. Die Wildkräuter- führung wird Sie für diese Wunderwelt begeistern. Bitte festes Schuhwerk, Mücken- und Zeckenschutz mitbringen. Hunde dürfen nicht mitgebracht werden. Kinder bitte extra anmelden, damit eine kleine Überraschung vorbereitet werden kann. Bei Sturm oder Starkregen findet die Führung nicht statt. Treffpunkt ist der Moorwald in Aurich- Plaggenburg. Den Sportplatz am Eintrachtweg rechts liegen lassen und der Ausschilderung bis zur Infor- mationstafel zur Renaturierung des Moorwaldes folgen. Leitung:Andrea Immerheiser-Jahr, Wild- und Heilkräuterpädagogin Termin: Dienstag, 13.07.2021, 18:00 - 20:15 Uhr Preis: 14,00 € Dozent*innen gesucht! Sie wissen etwas, was nicht alle wissen und möch- ten Ihr Wissen mit anderen Menschen teilen? Wir suchen Dozent*innen, die sich in den Bereichen Persönlichkeitsbildung, Zeitgeschehen, Politik, Wirtschaft oder Umwelt in der Volkshoch- schule engagieren möchten. Egal, ob Sie einen Vortrag halten, einen mehrteili- gen Kurs oder ein Tagesseminar anbieten wollen, wenn Sie interessante Ideen haben, setzten Sie sich mit uns in Verbindung und wir entwickeln ge- meinsam neue Angebote. Wenden Sie sich bitte an Frau Horst, regina.horst@kvhs-aurich.de oder 04941 9580-172, wir freuen uns auf Sie und Ihre Ideen. Politik, Gesellschaft und Umwelt Anmelden u 530801 Küstenschutz und Wiedervernässung Wie Ostfriesland mit dem Klima wandelt Die Auswirkungen des Klimawandels sind auch in Ostfriesland angekommen. Neben allen Bemühungen des Kli- maschutzes, müssen sich Land und Leute auch an sich verändernde Bedin- gungen anpassen. Wie kann das aus- sehen? Wo sind wir in unserer direkten Umgebung vom Klimawandel betroffen und wie kann man damit umgehen? In dieser Veranstaltung werden zwei Bei- spiele der Klimaanpassung in Ostfries- land vorgestellt. Es gibt ausreichend Raum für Rückfragen und Diskussion. Prof. Frank Thorenz ist Leiter der Be- triebsstelle Norden-Norderney des Nds. Landesbetriebs für Wasserwirtschaft, Küsten- und Naturschutz und Lehr- beauftragter im Bereich Küstenschutz an der TU Braunschweig. Er wird erklä- ren, wie der Küstenschutz in Nieder- sachsen zukunftsfest gemacht wird. Rüdiger Herrmann ist Ehrenvorsitz- ender des NABU Aurich. Er beschäftigt sich unter anderem mit der Geschichte des Naturschutzes in Ostfriesland und hat zu dem Thema auch ein Buch veröf- fentlich. Er wird einen Vortrag über die Wiedervernässung von Hochmoorgrün- land im Tannenhausener Moor halten. Leitung:Prof. Frank Thorenz, Rüdiger Herrmann Termin: Donnerstag, 22.04.2021, 19:00 - 21:15 Uhr kostenlos Anmelden u Preis: 530901 Die Digitalisierung der Gesellschaft Beitrag zu einer nachhaltigen Transformation? Die digitale Vernetzung nimmt in un- serem Alltag permanent zu. Cloud- systeme und Videokonferenzen prägen zunehmend die Arbeitswelt, das „Smart Home“ gilt als Vision und Alptraum zu- gleich für das eigene Zuhause. Aber was bedeutet diese Entwicklung für die so drängende sozial-ökologische Trans- formation unserer Gesellschaft? Bedeu- tet „mehr“ Digitalisierung auch einen Beitrag für den Klimaschutz? Wie können wir verhindern, dass Effizienz- gewinne durch Reboundeffekte wieder verloren gehen? Und wie hoch ist über- haupt der Energiebedarf der digitalen Vernetzung? Diese und weitere Fragen werden wir mit unseren Expert*innen diskutieren und laden Sie herzlich ein, dabei zu sein. Die Online-Veranstaltung mit Fachleu- ten sehen Sie in der Volkshochschule als Live-Übertragung. Über eine Online- Plattform reichen wir Ihre Fragen an die Expert*innen weiter. Nach Ende der Übertragung gibt es bei uns vor Ort Gelegenheit, weiter zu diskutieren. Eine Anmeldung ist erforderlich. Leitung:Regina Horst Termin: Mittwoch, 17.03.2021, Preis: 19:00 - 21:15 Uhr kostenlos Anmelden u 531001 Smarte Mobilität für Alle Wie gestalten wir die Verkehrswende? Ob E-Autos, autonomes Fahren oder Flugtaxis – die Ansätze sind vielfältig. Klar ist nur: Ein Wandel unserer Mobi- lität ist unausweichlich. Der Ver- kehrssektor ist für ca. 18 Prozent der Treibhausgasemissionen in Deutsch- land verantwortlich, über 90 Prozent davon gehen allein auf den Stra- ßenverkehr zurück. Wollen wir unsere Klimaziele einhalten, müssen wir unsere Mobilitätssysteme verändern. Dabei müssen die Akzeptanz der Bevölkerung gewährleistet sein und negative soziale Folgeeffekte vermieden werden. Aber wie gelingt dieser Wandel sozial, ökolo- gisch und ökonomisch nachhaltig und gerecht? Wie verbinden wir die Anfor- derungen urbaner Zentren mit denen ländlicher Regionen? Diese und weitere Fragen wollen wir mit unseren Expert*innen diskutieren und wir laden Sie herzlich ein, Ihre Fragen in die Diskussion einzubringen. Die Online-Veranstaltung mit Fachleu- ten sehen Sie in der Volkshochschule als Live-Übertragung. Über eine Online- Plattform reichen wir Ihre Fragen an die Expert*innen weiter. Nach Ende der Übertragung gibt es bei uns vor Ort Gelegenheit, weiter zu diskutieren. Eine Anmeldung ist erforderlich. Leitung:Regina Horst Termin: Dienstag, 04.05.2021, Preis: 19:00 - 21:15 Uhr kostenlos Sich bilden und dabei zu- hause bleiben? Das geht – online! vhs.wissen live, das digitale Wissen- schaftsprogramm, eröffnet die Mög- lichkeit, durch Vorträge von Wissen- schaftler*innen und Expert*innen am neuesten Stand von Forschung und Lehre Infor- mationen siehe S. 14 -15 oder online: www.kvhs-aurich.de. teilzuhaben. Nähere 11

Politik, Gesellschaft und Umwelt Die Freiwilligenagentur Landkreis Aurich ist für alle Menschen da, die ehrenamtlich in Vereinen, Verbänden oder auch Initiativen aktiv sind. Wir beraten und unterstützen das Ehrenamt durch Vermittlung, Fortbildungen, Wissenstransfer und individuelle Beratung. Spannende Angebote für Vereine, wie z.B. der „Digitalen Nachbarschaft“ unterstützen mit Seminaren, Webinaren und hochwertigem Bildungsmaterial. nnung wird be wird bei uns großg eschriebenn. i uns großgeschriebe AnAneerrkekennung Menschen, die im Rahmen der Freiwilligenagentur aktiv sind, haben die Möglichkeit Angebote der Kreisvolkshochschulen Norden und Aurich vergünstigt oder kostenlos zu nutzen. Sie sind Gold wert! Ohne Engagement wäre in unserer Gesellschaft vieles so nicht möglich. Die Ehrenamtskarte ist eine Form der Anerkennung. Unabhängig von ihrem Wohnort erhalten ihre Inhaber*in nen aufgrund einer Vereinbarung zwischen dem Land Nieder- sachsen und seinen Städten und Gemeinden in ganz Nieder- sachsen vergünstigten Eintritt in viele öffentliche und private Einrich tungen und zu Veranstaltungen unterschiedlicher Art. Die Ehrenamtskarte bekommen Menschen, die sich • mindestens fünf Stunden pro Woche • seit mindestens drei Jahren • ohne Aufwandsentschädigung, die über die Erstattung von Kosten hinausgeht • in einer Organisation • im Kreisgebiet Aurich ehrenamtlich engagieren. Wenn Sie Fragen zur Ehrenamtskarte haben, wenden Sie sich gerne an die Freiwilligenagentur Landkreis Aurich oder an den Landkreis Aurich. Informationen fi nden Sie auch auf dem Freiwilligenserver Niedersachsen www.freiwilligenserver.de #Mach dein Jahr. Freiwillig engagiert FSJ & BFD Freiwilliges Soziales Jahr & Bundesfreiwilligendienst Freiwilligenagentur Landkreis Aurich Kreisvolkshochschule Norden, Uffenstr. 1, 26506 Norden Persönliche Beratung Mo. - Fr., 8:00 - 12:30 Uhr | Mo., Di., Do., 14:00 - 17:00 Uhr Tel. Norden: (04931) 924-111 | Tel. Aurich: (04941) 9580-293 freiwilligenagentur@kvhs-norden.de www.freiwilligenagentur.kvhs-norden.de freiwilligenagentur_lk_aurich https://www.facebook.com/FreiwilligenagenturLkAurich Flexible Einstiegsmöglichkeiten. Lasst euch beraten! Ei n s a t zf e l d e r: K i Ta s , K r a n ke n h ä u s e r, Re t t u n g s d i e n s t e , G e d e n k s t ä t t e n , S p o r t v e r e i n e , S c h u l e n , S e n i o r e n e i n r i c h t i g u n g e n , k i r c h l i c h e J u g e n d e i n r i c h t u n g e n , g em e i n n ü t z i g e E i n r i c h t u n g e n . . . 13

Politik, Gesellschaft und Umwelt ONLINE-VERANSTALTUNGEN FÜR ZUHAUSE vhs.wissen live eröffnet Ihnen die Möglichkeit, durch Vorträge von Wissenschaftler*innen und Expert*innen am neuesten Stand von For- schung und Lehre teilzuhaben. Alles, was Sie dafür benötigen, ist ein Computer und eine Internetverbindung. Anmelden zu den Livestreams können Sie sich online über www.kvhs-aurich.de. Eva Perón – Eine argentinische Ikone Eva Perón, von ihren Anhänger*innen Evi- ta genannt, ist im kollektiven Gedächtnis Argentiniens und darüber hinaus noch im- mer präsent. Das Musical Evita zeigt eine machtgierige, autoritäre Präsidentengattin. Peronistinnen hingegen verteidigen Eva Perón als „Mutter der Armen“ und erste Feministin, die das Frauenwahlrecht in Ar- gentinien durchzusetzen vermochte. Prof. Dr. Ursula Prutsch 14. April 2021, 19:30 Uhr Grausamkeit, Gottesfurcht und Verzweifl ung - König Friedrich Wil- helm I. und der preußische Mythos Friedrich Wilhelm I. von Preußen (1688- 1740), traumatisierte seinen Sohn, ver- prügelte seine Töchter, demütigte seine Beamten, verabscheute die Gelehrten, ver- achtete den Adel, verspottete die Frauen, war legendär geizig und detailversessen, rauchte, trank, fl uchte und tobte, hielt aber peinlich auf Sauberkeit, Drill und strengste Frömmigkeit. Wie gingen die Betroffenen damals mit dem Tyrannen um? Prof. Stollberg-Rilinger 21. April 2021, 19:30 Uhr Neonazis und Antisemitismus: Wie groß ist die Gefahr von rechts? Attacken auf jüdische Mitbürger, rechtsex- treme Netzwerke bei der Polizei und eine Partei im Bundestag, die in großen Teilen längst selbst rechtsextrem ist. Die Gefahr von Rechtsaußen für Freiheit, Vielfalt und Rechtsstaat ist von der Gesellschaft bis hin zu führenden Politikern lange nicht ernst genug genommen worden. Alexandra Föderl-Schmid, Annette Ra- melsberger 27. April 2021, 19:30 Uhr Anspruch auf heiligen Boden: Der israelisch-palästinensische Kon- fl ikt um den Tempelberg Auf dem Tempelberg stand einst der jüdi- sche Tempel. Später wurde der Ort zum drittwichtigsten Heiligtum des Islam. Für religiöse Jüd*innen war das Betreten des Tempelbergplateaus lange tabu. Nun aber pilgern sie in immer größerer Zahl auf den Berg. Auf den palästinensischen Wider- stand reagiert Israel mit immer rigiderer Kontrolle. Dr. Joseph Croitoru 28. April 2021, 19:30 Uhr in unsicheren Zeiten: Regieren Was kommt nach Merkel? Nach 16 Jahren Kanzlerschaft geht Angela Merkel im Sommer 2021. Zum ersten Mal seit 1949 können die Bürgerinnen und Bür- ger bei der nächsten Bundestagswahl nicht über einen Amtsinhaber urteilen. Wer auch immer auf Merkel folgt, muss eine Regie- rung zustande bringen, die vor größten He- rausforderungen steht. Constanze von Bullion und Nico Fried 25. Mai 2021, 19:30 Uhr Navid Kermani im Gespräch mit Prof. Michael Brenner Navid Kermani, ist freier Schriftsteller und habilitierter Orientalist. Für sein akade- misches und literarisches Werk wurde er vielfach ausgezeichnet, u.a. mit dem Frie- denspreis des Deutsche Buchhandels und zuletzt mit der Buber-Rosenzweig-Medail- le. Michael Brenner ist Professor für jüdi- sche Geschichte und Kultur an der LMU München und Mitglied der Bayerischen Akademie der Wissenschaften. 27. Mai 2021, 19:30 Uhr Von Glanz und Elend des aufrech- ten Ganges Was macht den Menschen zum Menschen? Was erhebt ihn - im wahrsten Sinne des Wortes - über alle anderen Lebewesen? Eine gängige Antwort lautet seit der Antike „der aufrechte Gang“. Im Vortrag wird die Denkfi gur des „aufrechten Ganges“ vor- gestellt. Die Körperhaltung bestimmt stark das menschliche Selbstbild und fi ndet in der Politik bis heute ihren Ausdruck im „aufrechten“ Menschen als Metapher und Symbol für ein würdiges Leben. Prof. Kurt Bayertz 17. Juni 2021, 19:30 Uhr Was bleibt von Karl Marx? Mit dem Fall des Eisernen Vorhangs wur- de auch das Werk von Karl Marx aus der Schablone des „Marxismus-Leninismus“ gelöst und steht seitdem wieder offener zur Diskussion. Allerdings gelangt diese meist nur zu ökonomischen Krisenzeiten oder zu Jubiläen in die breitere Öffentlichkeit. Im Gespräch zwischen den Kurt Bayertz und Dietmar Dath ist die Philosophie und Ge- sellschaftstheorie von Karl Marx Gegen- stand. Lässt sich mit seiner kritischen The- orie der kapitalistischen Produktionsweise auch die Wirtschaft im 21. Jahrhundert noch treffend beschreiben? 18. Juni 2021, 19:30 Uhr Jetzt oder nie: Kann die Klimabe- wegung das Klima noch retten? Aus „Fridays for Future“ eine weltweite Be- wegung von jungen Leuten geworden, die weitreichende Maßnahmen gegen die Kli- makatastrophe fordert. Was tun? Künftig wieder streiken? Oder zu härteren Maß- nahmen greifen wie die radikaleren Klima- schützer*innen von „Extinction Rebellion“? Oder frustriert aufgeben? Charlotte Haunhorst und Nadja Schlüter 29. Juni 2021, 19:30 Uhr Nähere Informationen zum Programm fi nden Sie auf unserer Homepage www.kvhs-aurich.de. Das gesamte Angebot ist kostenfrei. 15

Kursleitungen für den Bereich „Kultur/Ostfriesland“ gesucht Der Bereich „Kultur/Ostfriesland unterwegs“ sucht Kursleitungen für Vorträge über Ostfriesland, Beglei- tung von Exkursionen in und um Ostfriesland, Gartenführungen etc. Deshalb suchen wir Kunst- und Kul- turhistoriker*innen, Touristiker*innen, Geografen, Pädagog*innen u.a., die gerne in der Kulturvermittlung tätig sind. Bitte richten Sie Ihre Bewer- bung mit Kurzvita und Themen- angeboten an: Elke Albrecht, E-Mail: elke.albrecht@kvhs-aurich.de Kultur und Gestalten Ostfriesland Anmelden u 420101 Garteneinblicke in Ostfriesland Wir besichtigen zwei wunderschöne Gärten in Ostfriesland. Der erste ca. 5000 m² große Garten führt uns nach Simonswolde. Das große Gelände der Familie Buss ist mit einem Stau- dengarten, Bauerngarten, Gemüse- garten, Teich und einer Wildblumen- wiese angelegt. Auf der Schafweide findet man eine Obstbaumwiese mit rund 200 verschiedenen Obstsorten. Auch eine Imkerei und eine Obstbaum- schule gehören zu dem Naturhof. Die zweite Gartenbesichtigung entführt uns nach Bangstede zu Familie Wollmann. Ausgehend vom Haus erleben wir einen intensiv gepflegten Teil des Gartens, der nach hinten und zu den Seiten immer weiter in den Naturgarten wechselt. In Hausnähe findet sich ein ca. 80 m² großer Teich, der durch eine Pflan- zenkläranlage gereinigt wird, im wei- teren Verlauf ein Moorbeet und eine mit Natursandsteinen gebaute Bodensenke. Im mittleren Teil des Grundstücks befin- den sich Gemüseacker, Folientunnel und eine Obstwiese. Gemähte Wege führen durch den hinteren, naturähn- lichen Teil des Gartens. Dieser ist mit heimischen Bäumen, Obstbäumen und Büschen bepflanzt. Freie Flächen sind mit Wildblumenwiesen ausgefüllt. Die grundsätzliche Idee ist, den Garten flie- ßend in die Natur übergehen zu lassen. Leitung:Elke Albrecht Termin: Samstag, 05.06.2021, Ort: 13:30 - 18:00 Uhr Abfahrt ab Parkplatz der KVHS in Aurich, Haus A. Es werden Fahrgemeinschaften gebildet. Preis: 13,00 € inkl. Eintritte, fachkun- dige Führungen, Kaffee/Kuchen Die Veranstaltung kann nicht ermäßigt werden. Ort: 14:00 - 17:00 Uhr Abfahrt ab Parkplatz der KVHS in Aurich, Haus A. Es werden Fahrgemeinschaften gebildet. Anmelden u bestatten 420201 Gedächtniswald Logabirum Die Bedeutung des Waldfriedhofs Lernen Sie bei einer Waldführung den Gedächtniswald Logabirum kennen. Er ist ein Waldfriedhof auf dem Sie Ihre ge- liebten Angehörigen würdevoll und naturnah können. Die Waldbestattung ist eine naturnahe Alter- native zu traditionellen Bestattungen und ein Platz wie geschaffen für die letzte Ruhe. Hier spendet die Natur Trost und nicht Monumente. Beigesetzt in einer biologisch abbaubaren Urne im Wurzelbereich eines Baumes werden die Verstorbenenen Teil des immer wäh- renden Spiels der Jahreszeiten. Leitung:Elke Albrecht Termin: Donnerstag, 03.06.2021, Anmelden u Preis: 5,00 € 420301 Autoverwertung RETEK - Recycling durch Technik Betriebsbesichtigung Als zertifizierter Entsorgungsfachbetrieb garantiert die RETEK AG eine um- weltgerechte Sammlung, Beförderung, Lagerung, Behandlung und Verwertung aller Abfälle, die bei der Wartung von Kraftfahrzeugen in den Werkstätten anfallen. Bei einer Führung durch den Betrieb lernen Sie alle Vorgänge dieser fachgerechten Entsorgung kennen. Leitung:Elke Albrecht Termin: Freitag, 23.04.2021, Ort: 14:30 - 17:00 Uhr Abfahrt ab Parkplatz der KVHS in Aurich, Haus A. Es werden Fahrgemeinschaften gebildet. Anmelden u Preis: 5,00 € 420401 Auf den Spuren der ehema- ligen jüdischen Gemeinde in Aurich Stadtrundgang zu den Zeugnissen jüdischen Lebens 1930 lebten etwa 400 Mitbürger*innen jüdischen Glaubens in Aurich. In der Folgezeit wurden über 300 Jüd*innen durch Naziterror in den Vernich- tungslagern ermordet. Von den Überle- benden ist keine*r zurückgekehrt. Spuren des früheren jüdischen Lebens in Aurich sind noch vorhanden: Standort der ehemaligen jüdischen Synagoge mit Gedenkstein - jüdische Volksschule - Denkmäler - jüdischer Friedhof - "Bul- Kultur und Gestalten lenhalle" - ehemalige jüdische Wohn- und Geschäftshäuser. Die Besichtigung dieser einzelnen Stät- ten ist eingebunden in einen Abriss der Geschichte der Jüd*innen in Ostfries- land mit dem Schwerpunkt Aurich. Hinzu treten detaillierte Erläuterungen zur Entwicklung in der NS-Zeit bis zum April 1940, als gemeldet wurde: "Aurich ist judenfrei!". Leitung:Helga Oldermann, Gästeführerin Termin: Freitag, 07.05.2021, Ort: 15:00 - 17:15 Uhr Treffpunkt: Historisches Museum Aurich, Burgstr. 25, 26603 Aurich Preis: 13,00 € Anmelden u 420501 Moden und Maneren Ostfrieslands Bräuche, Traditionen und Besonderheiten Bräuche haben auf der Ostfriesischen Halbinsel auch im 21. Jahrhundert ihren festen Platz. Sowohl im Alltag als auch bei Feierlichkeiten, im Jahreslauf oder im Lebenslauf findet man in Ostfriesland und Friesland viele Bräuche, Tradi- tionen und Sportarten, die für die Region typisch sind. Manche gibt es nur hier, regio- naltypische Färbung. Der Vortrag bietet einen Überblick über und viele Einblicke in gelebte Bräuche in Ostfriesland. Leitung:Katrin Rodrian M.A., andere haben eine Ostfriesische Landschaft Termin: Donnerstag, 03.06.2021, 19:00 - 21:00 Uhr Preis: 16,00 € (mit ostfriesischer Teezeremonie) Die Veranstaltung kann nicht ermäßigt werden. 17

Wunschkurs ausgebucht? Lassen Sie sich auf die Warteliste setzen. Bis zum Kurstermin können noch Plätze frei werden. Bei einer ausreichend großen Warteliste be- mühen wir uns in Absprache mit der Kursleitung um Zusatztermine. Literatur Anmelden u 310101 Lebendig erzählen Das literarische Fernstudienseminar Sie haben Lust, eine spannende Kurz- geschichte zu erzählen? Oder Sie wollen einem Roman auf die Sprünge helfen? Sie wollen lernen, wie Sie beim Schreiben Spannung erzeugen, die Ihre Leser*innen bei Laune hält? Hier erfah- ren Sie, welche Erzählperspektiven es gibt, wie Held*innen und Schurk*innen geschickt in Szene gesetzt werden können, und wie Sie starke Dialoge ausformulieren. Das alles zu Zeiten, die Rücksicht darauf nehmen, wann Ihnen in welchem Tempo nach Lernen und Schreiben zumute ist. Die Lerninhalte eignen Sie sich im Selbststudium an. Alles, was Sie außer etwa vier Stunden pro Woche und Spaß am kreativen Schreiben benötigen, sind eine E-Mail- Adresse und ein Internetzugang. Neben der Vermittlung der Theorie mittels Lehrbriefen steht das kreative Schrei- ben selbst im Vordergrund. Sie bekom- men praxisnahe Schreibaufgaben, die durch eine erfahrene Lektorin und/oder auf einer gemeinsamen Plattform im großen Lernkreis besprochen und am Ende von der Kursleitung rezensiert werden. Sie lernen, Ihre Geschichten sinnvoll zu redigieren, sodass sie für interessant eine werden. Der Schwerpunkt in diesem Semester auf den Themen: flüs- siger Erzählstil, spannende Dialoge, beeindruckende Charaktere, Schauplät- ze, Rückblenden, Erzählzeiten und - perspektiven. Bitte hinterlegen Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse. Einen Tag vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail der Kursleitung mit allen organisatorischen Einzelheiten. Weitere Informationen unter: www.vhs- schreibschule.de Leitung:Elke Bockamp Beginn: Montag, 15.02.2021 Preis: 95,00 € / 12 Termine Veröffentlichung liegt Anmelden u 310201 Bücherabend in der Buchbar An diesem Abend wird Ihnen eine Kiste voller aktueller Neuerscheinungen für das Alter von 0 bis 100 Jahren inhaltlich und kreativ vorgestellt, so dass Sie alle mit guten Büchern für ein neues Jahr gewappnet sind. Damit es gemütlich wird, findet die Veranstaltung in der Buchbar, der mongolischen Jurte, bei einer Teezeremonie und Gebäck statt. Leitung:Heidrun Weber Termin: Donnerstag, 06.05.2021, Ort: 19:00 - 21:15 Uhr Mongolischen Jurte Ligusterweg 14, Aurich Anmelden u Preis: 14,00 € 211001 "Und wenn es einmal war, so ist es heute noch"- Aktualität der inneren Mär- chenbilder in unserem Leben Für Menschen, die mehr über Mär- chen und über sich erfahren und sich dabei in uraltes Wissen ein- binden möchten. Bereits Albert Einstein hat es gewusst: Märchen bilden. Das gilt für Erwach- sene gleichermaßen wie für Kinder, denn über die Märchen können wir uns mit unserem Innern verbinden. Die symbolkräftigen Bilder der Märchen drücken Zustände und Befindlichkeiten aus, die wir als Erwachsene in unserem eigenen Leben oft genug erfahren haben. Es handelt sich um immer wieder- kehrende Muster, die alte Leitmotive un- seres Denkens und Tuns darstellen. Oft schaden sie uns mehr, als dass sie uns nützen: Lebensoptionen, die oft in un- serer Kindheit begründet sind und darum nicht frei gewählt werden konn- ten. Das Märchen findet auf bildhafte Weise alternative Lösungen für alte Muster, so dass wir einen kreativen Umgang mit schwierigen Situationen und damit unseren eigenen Weg zu un- seren individuellen Zielen finden. Leitung:Elita Carstens, Erzieherin, Mär- chenerzählerin, Erwach- senenbildneri Termin: Mittwoch, 19.05.2021, 15:00 - 18:00 Uhr Preis: 30,00 € Theater Anmelden u 860401 Clowntheater Entdecke den Clown in Dir! Mit Hilfe verschiedener Methoden lernen Sie in diesem Workshop, Ihren eigenen Clown zu entdecken. Die Clownfigur ist untrennbar mit der Kultur und Gestalten - oder Trio Imaginäres Spiel Persönlichkeit des Spielers verbunden. Um sich seinem Clown zu nähern, ist eine postive Grundstimmung erfor- derlich. Im Wokshop werden folgende Inhalte bearbeitet: - Übungen zur Kör- perwahrnehmung - Traumreisen - Im- pulsarbeit - Wahrnehmungsübungen - Entwicklung kleinerer Szenen. Die Inhalte werden vorwiegend in der Gruppe, aber auch im Solo, Duo erarbeitet. Dieser Workshop richtet sich an Erwachsene jeden Alters. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Clowntheater ist Körpertheater daher ist es wichtig, dass Sie sportgesund sind. Bitte mitbringen: Spaß am Spiel und an der Bewegung, Experimentierfreude und der Wille evtl. auch eigene Grenzen zu überwinden. Leitung: Arne Beeger Termine: Fr., 23.04.21, 19:00-22:00 Uhr Sa., 24.04.21, 12:00-18:00 Uhr So., 25.04.21, 10:00-16:00 Uhr 133,00 € Preis: Clowntheater Musizieren und Anmelden u die Vernunft 850101 Reise nach Paris Ein Chorprojekt Die Dichter Heinrich Heine, Kurt Tu- cholsky und Erich Kästner hatten vieles gemeinsam: Sie feierten das Leben, die Freiheit, die Menschlichkeit. Sie kämpften mit ihren Texten unermüdlich gegen deutsches Spießertum, soziale Ungerechtigkeit und den Nationalismus. Die drei Dichter hatten alle eine Vorliebe für Paris. In diesem auf drei Monate angelegtem Projekt wollen wir uns mit Erich Kästner auf eine Reise nach Paris begeben und den Jardin du Luxembourg besuchen. Zusammen mit Kurt Tucholsky lassen wir lustvoll einen Kullerball durch den Park Monceau rollen und philoso- phieren über das Lächeln den Mona Lisa. Vielleicht treffen wir dabei auf Anna Luise. Mit Heinrich Heine wollen wir auf Erden glücklich sein und im wunderschönen Monat Mai durch den Frühling spazieren. Und schließlich besuchen wir mit Wolf Biermann das Grab des Loreley-Dichters auf dem Friedhof am Montmatre. Für unsere musikalische Reise suche ich Frauen 19

Kreativität/Werken Floristik Anmelden u 820101 Osterdekorationen aus Naturmaterialien Kleine Kunstwerke für den Frühling In diesem Kurs erlernen Sie, aus Na- turmaterialien wie Trauerbirken und Moos dekorative Kränze, Osternester oder Figuren anzufertigen, ob für den festlichen Ostertisch oder als Deko- ration auf der Terrasse oder in der Woh- nung. Teilnehmende fertigen Dekora- tionen nach eigenen Wünschen unter Anleitung der Kursleitung an. Auch die Technik des Marmorierens wird anhand von Ostereiern gezeigt. Bitte mitbringen: Naturmaterialien wie Moos und Birkenzweige, eine Schere, eine Drahtzange und - falls vorhanden - eine Heißklebepistole. Leitung:Helga Kruse-Gastmann Termin: Freitag, 05.03.2021, 19:00 - 22:00 Uhr Preis: 17,00 € (inkl. Materialkosten) Handwerk Anmelden u Bucheinbände, 820201 Buchbinden Gestalten von Papier- und Buchobjekten In diesem Kurs erlernen Sie die Grund- lagen des Buchbindens. Sie können Ihre Fotomappen, Kunstmappen oder Urlaubserinner- ungen nach eigenen Vorstellungen ge- stalten. Sie erhalten außerdem Infor- mationen zur Restaurierung von Bü- chern, Karten, Zeichnungen und Pa- pierdokumenten. Bitte mitbringen: Schere, Cuttermesser, Maßband, Bleistift, Lineal und Pinsel. Zzgl. Materialkosten sind bei der Kursleitung zu entrichten. Leitung:Gerd-Heinz Buhr Beginn: Dienstag, 09.02.2021, 17:30 - 20:30 Uhr Preis: 48,00 € / 4 Termine Handarbeit Anmelden u 820301 Schnelles, leichtes Filzen Ohne viel Aufwand werden wir durch Nassfilzen z. B. Kordeln, Tischsets und Blüten herstellen, aber auch Ein- kochgläser umhüllen und mit Wollblüten verzieren Bitte mitbringen: Zwei Handtücher. Leitung:Helga Kruse-Gastmann Termin: Freitag, 26.02.2021, 19:00 - 22:00 Uhr Anmelden u Preis: 24,00 € (inkl. Materialkosten) 820401 Filzen für Anfangende Filzen ist eine uralte Technik und findet heutzutage wieder großes Interesse. Benötigt werden Wolle, warmes Wasser, Seife, Kraft und Geduld. Sie erlernen in diesem Kurs die Technik, mit der ein fester Filz entsteht: Wollflocken werden ausgelegt, mit Seifenlauge be- netzt und mit Druck gestreichelt, gerie- ben, gerollt, gewalkt, etc. So können Kugeln für eine Kette, Untersetzer oder auch Dekoblumen nach Ihren Vorstel- lungen, unterstützt von der Kursleitung, gefertigt werden. Bitte mitbringen: Zwei Handtücher. Leitung:Helga Kruse-Gastmann Termin: Freitag, 19.03.2021, 19:00 - 22:00 Uhr Anmelden u Preis: 24,00 € (inkl. Materialkosten) 830101 Stricken Grundlagenkurs In diesem Kurs lernen Sie die Grund- lagen des Strickens kennen. Sie erler- nen das Aufschlagen und Aufnehmen von Maschen, rechte und linke Ma- schen, Randmaschen und alles was dazu gehört. für Bitte Übungszwecke, Wolle und passende Stricknadeln. Leitung:Regina Notholt Beginn: Montag, 15.02.2021, mitbringen: Garn 20:00 - 22:15 Uhr Preis: 36,00 € / 4 Termine Kultur und Gestalten Anmelden u 830201 Socken stricken mit der Jojo-Ferse In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach Socken Stricken sein kann. Diese Me- thode ist schnell zu lernen und selbst nach langer Pause können Sie wieder nahtlos mit dem Stricken beginnen. Grundkenntnisse im Stricken sind Voraussetzung. Bitte mitbringen: Sockenwolle und pas- sendes Nadelspiel. Leitung:Regina Notholt Beginn: Montag, 12.04.2021, 20:00 - 22:15 Uhr Anmelden u Preis: 36,00 € / 4 Termine 830301 Schals, Loops und Co. Halstücher stricken und häkeln In diesem Kurs lernen Sie ein modi- sches und wärmendes Accessoire für den Hals anzufertigen. Es werden Schals, Loops, Dreieckstücher und Stolen gestrickt oder gehäkelt. Sie können Farbe, Form und Größe nach Ihren Vorlieben wählen. Damit Ihnen Ihr Lieblingsstück gelingt, ist eine indivi- duelle Vorbesprechung mit der Kurslei- tung erforderlich. Leitung:Regina Notholt Beginn: Montag, 31.05.2021, 20:00 - 22:15 Uhr Preis: 36,00 € / 4 Termine Textilien Anmelden u 930101 Meine Nähmaschine und Ich In diesem Kurs erlernen Sie die nötigen Grundlagen im Umgang mit der Nähma- schine, so wie das Einfädeln, Umspu- len, Einstellen der Fadenspannung und der Stichlänge. Sie lernen das Nähen eines Knopflochs sowie das Nähen mit der Zwillingsnadel. Gerne werden die Interessen Teilnehmer*innen berücksichtigt. Bitte mitbringen: Nähmaschine, unifar- bige Stoffe und Nähgarn Leitung:Marie-Luise Fisser Beginn: Dienstag, 16.02.2021, der 18:00 - 20:15 Uhr Preis: 32,00 € / 3 Termine 930201 Meine Nähmaschine und Ich Leitung:Marie-Luise Fisser Beginn: Donnerstag, 11.03.2021, Anmelden u 18:00 - 20:15 Uhr Preis: 32,00 € / 3 Termine Abmeldungen sind nur bei der KVHS möglich, nicht bei Kursleitungen. 21

Beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (letzte Seite) Anmelden u 910401 Essig Ein Allrounder aus dem Haushalt Essig ist in fast jedem Haushalt vor- handen. Doch für was verwenden Sie ihn? In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit all dem, was Essig kann. Er hat Talente im Bereich Küche, Haushalt, Garten, in der Schönheitspflege von Haut und Haar und er bietet zahlreiche kulina- rische Möglichkeiten, die nichts mit Sa- latsauce zu tun haben. Sie erfahren viel Wissenswertes zum Thema Essig, lernen vielfältige Rezepte kennen und stellen selbst Mittel und Produkte für zu Hause her. Material- und Lebensmittelkosten sind im Kurspreis enthalten. Leitung:Andrea Immerheiser-Jahr Termin: Mittwoch, 28.04.2021, 18:00 - 21:00 Uhr Anmelden u Preis: 24,00 € 910501 Ätherische Öle und Hydrolate destillieren Hydrolate - was für ein tolles Wort! Es handelt sich dabei um Pflanzenwasser, Blütenwasser oder auch aromatisches Wasser, das für viele selbst gemachte Produkte genutzt werden kann. In diesem Kurs erlernen Sie, wie aus Lavendelblüten, Holunder & Co. äthe- rische Öle und Hydrolate für Küche, Bad und Hausapotheke hergestellt werden. Am Ende nimmt jede*r Teilneh- mende selbst hergestellte kleine Kost- und Duftproben mit nach Hause. Bitte mitbringen: Schürze Leitung:Marc Weiland Termin: Samstag, 24.04.2021, 10:00 - 16:00 Uhr Preis: 30,00 € Anmelden u 922201 Giersch - König der "Un- kräuter" Kostbare Natur Kaum ein „Unkraut“ ist unbeliebter als der Giersch! Doch wer versucht hat, ihn loszuwerden weiß, dass Giersch ein Überlebenskünstler ist. In diesem Kurs geht es darum, die vielfältigen Möglich- keiten dieses Wildkrautes zu nutzen. Sie werden leckere Gerichte zubereiten, ein Öl, eine Tinktur oder eine Salbe her- stellen und den Wert des Giersch für sich und als Dünger für den Garten kennenlernen. Leitung:Andrea Immerheiser-Jahr, Wild- und Heilkräuterpädagogin Termin: Dienstag, 18.05.2021, 18:00 - 21:00 Uhr Preis: 23,00 € Keramik Anmelden u 820501 Töpfern mit Aufbautechnik In diesem Kurs erstellen Sie Keramiken mittels der Aufbautechnik. Die Kera- miken werden bemalt und glasiert. Die Aufbautechnik ist auch ideal für Anfan- gende geeignet. Die Glasurtermine sind am 12.05.2021 und am 19.05.2021. Bitte Ge- schirrhandtücher mit und tragen Sie Kleidung, die schmutzig werden darf. Zzgl. Materialkosten sind nach Ver- brauch bei der Kursleitung zu ent- richten. Leitung:Ivanka Wunder Beginn: Mittwoch, 10.02.2021, bringen alte Sie 19:00 - 21:15 Uhr Preis: 96,00 € / 10 Termine 820601 Töpfern mit Aufbautechnik Leitung:Ivanka Wunder Beginn: Montag, 15.02.2021, 18:00 - 20:15 Uhr Preis: 96,00 € / 10 Termine Anmelden u Kultur und Gestalten Anmelden u 820701 Töpfern mit Aufbautechnik für Anfangende und Wiedereinsteigende Leitung:Ivanka Wunder Beginn: Samstag, 17.04.2021, 10:00 - 16:00 Uhr Preis: 81,00 € / 3 Termine Malerei und Collagen Anmelden u 810101 TonArt Bemale dein individuelles Keramikgeschirr In diesem Kurs stehen unterschiedliche Keramikrohlinge zur Auswahl und warten darauf, mit Farbe und Phantasie gestaltet zu werden. Die Kursleitung zeigt verschiedene Techniken unter- schiedliche Keramiken zu bemalen, zu stempeln oder auch mit Blubbertechnik oder Siebdruck zu verschönern. Die fertig glasierte und gebrannte Ke- ramik kann in der darauffolgenden Woche im Kurs abgeholt werden. Leitung:Ariane Cevizci Beginn: Montag, 08.02.2021, 18:00 - 21:00 Uhr Preis: 50,00 € / 4 Termine Anmelden u 810601 TonArt Bemale dein individuelles Keramikgeschirr Leitung:Ariane Cevizci Beginn: Freitag, 16.04.2021, 18:00 - 21:00 Uhr Preis: 50,00 € / 4 Termine Anmelden u 810201 Freie Malerei mit Acrylfarben Stillleben, Landschaften oder Küsten – in diesem Kurs bestimmen Sie Ihr Motiv! Gemeinsam möchten wir uns an einer kreativen Beschäftigung erfreuen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Leitung:Heinrich H. Röper Beginn: Freitag, 12.02.2021, 09:30 - 11:45 Uhr Preis: 45,00 € / 5 Termine © Pixabay 23

und Serifenalphabete Mit Schwung: Die moderne Schreibschrift Im zweiten Teil geht es konkret um das Thema Aquarell. Die Kursleitung präsentiert Ihnen folgende Inhalte: Was ist was? Materialkunde Aquarell Farben mischen: Zarte Farbverläufe und spannende Farbexploisionen Motive malen: Florale Elemente und Trendmotive Zum Schluss werden Lettering und Aquarell zu einem illustrierten Lettering vereint. Bitte ein Wasserglas, eine Auswahl an Lieblingsstiften, Aquarellpapier (matt/ feinkorn Empfehlung: Hahnemühle Brit- tania), wenn vorhanden: Aquarellpinsel (ein kleiner Größe 2-4 und ein großer Größe 6-8) und Aquarellfarben. Leitung:Martina Johanna Janssen Termin: Freitag, 07.05.2021, 13:00 - 18:00 Uhr Preis: 62,00 € Fotografie Anmelden u 870101 KVHS Fotoforum Ist Fotografie Ihr Hobby – dann schnup- pern Sie bei uns einfach mal rein! Wir sind Fotoamateur*innen mit unter- schiedlichen Vorstellungen, Interessen und Erfahrungen. Uns eint die Begeis- terung zur Fotografie. An jedem 1. Montag im Monat treffen wir uns zum Clubabend in der KVHS. Im Mittelpunkt stehen die Präsentation und die Be- sprechung unserer Bilder. Auch der Erfahrungsaustausch kommt nicht zu kurz. Unser Clubleben wird bestimmt von der aktiven Teilnahme der Mitglieder. Außer den regelmäßigen Clubabenden veran- stalten wir Ausstellungen, Exkursionen und Workshops. Bei allem hat das gemeinsame „Wir“ einen hohen Stel- lenwert. Wir sind Anfangende und Fortge- schrittene, Frauen und Männer und wir wollen mehr als nur „knipsen“, unsere Kreativität in Bildern ausdrücken und uns ständig weiterentwickeln. Wenn Sie sich ebenfalls für das Thema Fotografie (und für alles, was damit zusammenhängt) interessieren, sowie nach einer Möglichkeit suchen, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen, dann schauen Sie doch einmal unverbindlich bei uns vorbei. Gäste sind jederzeit herzlich willkommen. Leitung:Stefan Sackebier Beginn: Montag, 08.02.2021, 19:30 - 22:00 Uhr Preis: 15,00 € / 6 Termine Anmeldungen: www.kvhs-aurich.de Anmelden u 870201 Photoshop CS 6 Grundlagen für Anfangende Sie möchten verstehen, wie Photoshop funktioniert und dieses Wissen direkt umsetzen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Die Kursleitung erklärt Ihnen umfassend, fundiert und unter- haltsam alle Werkzeuge und Me- nüpunkte, die Sie benötigen, um sich zu einem Photoshop-Profi zu entwickeln. Lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten kennen, die Ihnen Photoshop in seiner Version CS6 bietet. Zunächst wird das Verständnis für Photoshops Be- dienkonzepte, für Masken, Ebenen und Werkzeuge und für theoretische Grund- lagen wie die Auflösung und die Farbdarstellung, vermittelt. Weitere Themengebiete wie die gelungene Bildretuschierung und Bildkorrektur werden präsentiert. Mit diesem Wissen sind Sie gewappnet, sich anhand von vielen Beispielen das Bearbeiten von Fotos anzueignen. Nebenbei erhalten Sie nützliche Tipps, mit denen Sie Ihren workflow optimieren können. Lassen Sie sich durch die Viel- falt der Funktionen und der Ein- satzmöglichkeiten führen, ohne dabei den Überblick zu verlieren! Eine 30 Tage Testversion von Photoshop CS6 können Sie über die Homepage von bekommen. Grundlegende Adobe Kenntnisse in Lightroom oder Pho- toshop Elements sollten vorhanden sein. Bitte mitbringen: USB-Stick mit min. 8 GB zum Kopieren der Übungsdateien. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie Ihren eigenen Laptop mit instal- lierter Software mitbringen, in diesem in Photoshop Kultur und Gestalten © Gertrud Hagena, Fotoforum Fall wird die Kursgebühr auf 131,00 € reduziert. Leitung:Stefan Sackebier Beginn: Dienstag, 09.02.2021, 18:00 - 22:00 Uhr bieten Anmelden u Nutzer*innen Preis: 151,00 € / 6 Termine 870301 Photoshop User-Group der Wir Bildbearbeitungsprogramme Pho- toshop, Photoshop Elements und Ligh- troom, Raum zum Wissensaustausch. Personen, die Bilder digital bearbeiten, gelangen irgendwann an den Punkt, ab dem es schwierig wird, neue Ideen zu generieren. Es liegt daher auf der Hand, sich mit Gleichgesinnten zu treffen, sich unterei- nander auszutauschen und einfach mal etwas anderes auszuprobieren. Nähere Informationen finden Sie unter: www.psugaurich.de Dort haben Sie die Möglichkeit, Ihre Teilnahme am ersten Treffen anzukün- digen und auch offene Fragen zu klären. Leitung:Stefan Sackebier Beginn: Freitag, 12.02.2021, Preis: 18:00 - 21:00 Uhr kostenlos 25

Sprachen Daphne Mariebelle Eich Fachbereichsleiterin 04941 9580-235 daphne-mariebelle.eich@ kvhs-aurich.de Deutsch Englisch Französisch Spanisch Italienisch Niederländisch u. v. m. Marika Fossenberger Verwaltungsmitarbeiterin 04941 9580-105 marika.fossenberger@ kvhs-aurich.de Integrationskurse Heike Meibörg Verwaltungsmitarbeiterin 04941 9580-113 heike.meiboerg@kvhs-aurich.de 27

Sprachen Deutsch Anmelden u 710101 Deutsch A1 Leitung:Mahmoud Mahmed Beginn: Montag, 08.02.2021, 18:00 - 19:30 Uhr Preis: 198,00 € / 30 Termine 710201 Deutsch A2 Stufe 2 Leitung: Artur Krupa Beginn: Montag, 08.02.2021, 20:00 - 21:30 Uhr Anmelden u Lehrbuch:DaF Kompakt A2 Klett Verlag: ISBN: 978-3-12-676187-1 ab Lektion 6 198,00 € / 30 Termine Preis: 710301 Deutsch B2.1 Stufe 1 Leitung: Marianne Noeske Beginn: Mittwoch, 24.02.2021, 18:15 - 19:30 Uhr Anmelden u Lehrbuch:Mit Erfolg zu Telc Deutsch B2 ISBN: 978-3-12-676804-7 Testbuch Telc Deutsch B2 ISBN: 978-3-12-676805-4, ab Lektion 1 165,00 € / 30 Termine Zzgl. Materialkosten sind bei der Kursleitung zu entrichten. Preis: Anmelden u 710401 Deutsch B2.2 Stufe 2 Leitung: Marianne Noeske Beginn: Mittwoch, 24.02.2021, 16:30 - 17:45 Uhr Lehrbuch:Mit Erfolg zu Telc Deutsch B2 Preis: ISBN: 978-3-12-676804-7 Testbuch Telc Deutsch B2 ISBN: 978-3-12-676805-4 ab Lektion 19 165,00 € / 30 Termine Zzgl. Materialkosten sind bei der Kursleitung zu entrichten. Anmelden u 710501 Deutsch C1 Stufe 2 Leitung: Artur Krupa Beginn: Montag, 08.02.2021, 17:30 - 19:45 Uhr Lehrbuch:Sicher C1.2 Hueber Verlag ISBN 978-3-19-701208-7 ab Lektion 6 297,00 € / 30 Termine Preis: Anmeldungen: www.kvhs-aurich.de Sprachen Anmelden u 712401 Zertifikat Deutsch B1 Termin:Samstag, 20.03.2021, 09:00 - 16:00 Uhr Preis: 125,00 € Eine kostenneutrale Abmeldung ist nach dem 15.02.2021 nicht mehr möglich. 712501 Zertifikat Deutsch B2 Termin:Samstag, 20.03.2021, Anmelden u 09:00 - 16:00 Uhr Preis: 150,00 € Eine kostenneutrale Abmeldung ist nach dem 15.02.2021 nicht mehr möglich. 712601 Zertifikat Deutsch A2 Termin:Samstag, 29.05.2021, Anmelden u 09:00 - 16:00 Uhr Preis: 125,00 € Eine kostenneutrale Abmeldung ist nach dem 26.04.2021 nicht mehr möglich. 712701 Zertifikat Deutsch B1 Termin:Samstag, 29.05.2021, Anmelden u 09:00 - 16:00 Uhr Preis: 125,00 € Eine kostenneutrale Abmeldung ist nach dem 26.04.2021 nicht mehr möglich. 712801 Zertifikat Deutsch B2 Termin:Samstag, 29.05.2021, Anmelden u 09:00 - 16:00 Uhr Preis: 150,00 € Eine kostenneutrale Abmeldung ist nach dem 26.04.2021 nicht mehr möglich. 712901 Zertifikat Deutsch A2 Termin:Samstag, 10.07.2021, Anmelden u 09:00 - 16:00 Uhr Preis: 125,00 € Eine kostenneutrale Abmeldung ist nach dem 07.06.2021 nicht mehr möglich. Sprachprüfungen Anmelden u 712001 Zertifikat Deutsch A2 Termin:Samstag, 20.02.2021, 09:00 - 16:00 Uhr Preis: 125,00 € Eine kostenneutrale Abmeldung ist nach dem 18.01.2021 nicht mehr möglich. Anmelden u 712101 Zertifikat Deutsch B1 Termin:Samstag, 20.02.2021, 09:00 - 16:00 Uhr Preis: 125,00 € Eine kostenneutrale Abmeldung ist nach dem 18.01.2021 nicht mehr möglich. Anmelden u 712201 Zertifikat Deutsch B2 Termin:Samstag, 20.02.2021, 09:00 - 16:00 Uhr Preis: 150,00 € Eine kostenneutrale Abmeldung ist nach dem 18.01.2021 nicht mehr möglich. Anmelden u 712301 Zertifikat Deutsch A2 Termin:Samstag, 20.03.2021, 09:00 - 16:00 Uhr Preis: 125,00 € Eine kostenneutrale Abmeldung ist nach dem 15.02.2021 nicht mehr möglich. Individuelle Prüfungsbedingungen für Menschen mit Beeinträchtigung Inklusion ist eines der großen bildungspolitischen Themen in Deutschland. Das Erlernen einer Sprache ist immer eine individuelle Herausforderung. Die gemeinnützige telc GmbH ist in Übereinstimmung mit internationalen Prü- fungsstandards stets bemüht, Prüfungsteilnehmenden mit Behinderungen indivi- duelle Prüfungsbedingungen anzubieten und eine möglichst barrierefreie Prü- fungssituation zu schaffen. Um besondere Bedingungen ermöglichen zu können, benötigen wir in jedem Einzelfall ein ärztliches Attest oder einen gleichwertigen Nachweis in deutscher oder englischer Sprache, aus dem die Beeinträchtigung detailliert hervorgeht. Wir werden dann gemeinsam mit Ihnen besprechen welche individuellen Prüfungsbedingungenen in diesem Fall denkbar wären. Gemeinsam können wir Ihnen die bestmögliche Prüfungssituation anbieten. Die Meldefrist für den Eingang des ärztlichen Attests und der Stel- lungnahme des Prüfungszentrums bei der telc gGmbH liegt bei 2 Monaten (bei Unterlagen in Braille: mindestens 6 Monaten) vor Prüfungsdatum. Auszug aus den Richtlinien für barrierefreie Prüfungsbedingungen der Telc GmbH. 29

Anmelden u Anmelden u 721401 Englisch B1 Stufe 5 Leitung: Matthias Gruchlik Beginn: Mittwoch, 10.02.2021, 18:00 - 19:30 Uhr Lehrbuch:Easy English B1.1 Cornelsen Verlag ISBN: 978-3-06-520819-2 ab Lektion 12 119,00 € / 18 Termine Preis: 721501 Englisch B2 Leitung: Gesine Riekena Beginn: Montag, 08.02.2021, 18:00 - 19:30 Uhr Anmelden u Lehrbuch:A New Start Refresher ISBN: 978-3-464-20240-1 99,00 € / 15 Termine Preis: 721601 Englisch B2 Leitung: Gesine Riekena Beginn: Dienstag, 09.02.2021, Anmelden u 18:00 - 19:30 Uhr Lehrbuch:A New Start Refresher ISBN: 978-3-464-20240-1 99,00 € / 15 Termine Preis: 721701 Englisch B2 Leitung: Gesine Riekena Beginn: Mittwoch, 10.02.2021, Anmelden u 18:00 - 19:30 Uhr Lehrbuch:Es wird diskutiert und über Preis: aktuelle Themen gesprochen 99,00 € / 15 Termine Anmelden u Anmelden u 720601 Englisch A2 Stufe 2 Leitung: Matthias Gruchlik Beginn: Dienstag, 09.02.2021, 16:30 - 18:00 Uhr Lehrbuch:Easy English A2.1 ISBN: 978-3-06-520815-4 ab Lektion 7 119,00 € / 18 Termine Preis: 720701 Englisch A2 Stufe 2 Leitung: Matthias Gruchlik Beginn: Mittwoch, 10.02.2021, 16:30 - 18:00 Uhr Lehrbuch:Easy English A2.1 ISBN: 978-3-06-520815-4 ab Lektion 7 119,00 € / 18 Termine Preis: 720801 Englisch A2 Stufe 2 Leitung: Matthias Gruchlik Beginn: Donnerstag, 11.02.2021, 19:30 - 21:00 Uhr Lehrbuch:Easy English A2.2 Cornelsen Verlag ISBN: 978-3-06-520817-8 ab Lektion 9 119,00 € / 18 Termine Preis: 720901 Englisch A2 Stufe 5 Leitung: Linda Creutzfeldt Beginn: Mittwoch, 10.02.2021, 17:00 - 18:30 Uhr Lehrbuch:Great B1, Klett Verlag ISBN: 978-9-12-501484-8 99,00 € / 15 Termine Preis: 721001 Englisch A2 Stufe 8 Leitung: Matthias Gruchlik Beginn: Montag, 08.02.2021, 16:45 - 18:15 Uhr Lehrbuch:Easy English A2.2 Cornelsen Verlag ISBN: 978-3-06-520817-8 119,00 € / 18 Termine Preis: Anmelden u Anmelden u EINEN BLICK WERT: Unsere Außenstellen Auch in unseren Außenstellen Südbrookmerland, Ihlow, Großefehn und Wiesmoor gibt es vielfältige Angebote, die Sie vielleicht interessieren könnten, wenn Sie an Veranstaltungen auf dieser Seite interessiert sind. Im hinteren Teil des Heftes finden Sie diese Veranstal- tungen. Sprachen Englisch am Vormittag 720301 Englisch A1 Stufe 3 Leitung: Matthias Gruchlik Beginn: Freitag, 12.02.2021, Anmelden u 09:00 - 10:30 Uhr Lehrbuch:Easy English A1.1 Cornelsen Verlag ISBN: 978-3-06-520805-5 ab Lektion 8 119,00 € / 18 Termine Preis: 720401 Englisch mit Muße A2 Leitung: Linda Creutzfeldt Beginn: Dienstag, 09.02.2021, 09:00 - 10:30 Uhr Lehrbuch:Wird am ersten Kursabend besprochen 99,00 € / 15 Termine Preis: 721101 Englisch mit Muße B1 Leitung: Matthias Gruchlik Beginn: Dienstag, 09.02.2021, Anmelden u 09:00 - 10:30 Uhr Lehrbuch:Easy English B1.1 Cornelsen Verlag ISBN: 978-3-06-520819-2 ab Lektion 5 119,00 € / 18 Termine Preis: 721301 Englisch B1 Leitung: Lutz Kettwig Beginn: Donnerstag, 11.02.2021, Anmelden u 10:00 - 11:30 Uhr Lehrbuch:Eigenes Material, Lektüre Preis: 99,00 € / 15 Termine Wunschkurs ausgebucht? Lassen Sie sich auf die Warteliste setzen. Bis zum Kurstermin können noch Plätze frei werden. Bei einer ausreichend großen Warteliste be- mühen wir uns in Absprache mit der Kursleitung um Zusatztermine. 31

Anmelden u 760101 Spanisch A1 Stufe 2 Leitung: Nubia Fecht Beginn: Montag, 08.02.2021, 19:30 - 21:00 Uhr Lehrbuch:Perspectivas A1 Cornelsen Verlag ISBN: 978-3-464-20488-7 99,00 € / 15 Termine Preis: 760201 Spanisch A1 Stufe 4 Leitung: Rosa Morales Armenta Beginn: Montag, 08.02.2021, Anmelden u Anmelden u 79,00 € / 12 Termine 17:30 - 19:00 Uhr Lehrbuch:Perspectivas Ya Preis: 760301 Spanisch A2 Stufe 3 Leitung: Claudia Castillo-Post Beginn: Mittwoch, 10.02.2021, 18:00 - 19:30 Uhr Lehrbuch:Perspectivas Ya! A2 Anmelden u Cornelsen Verlag ISBN: 978-3-464-20489-4 ab Lektion 3 92,00 € / 14 Termine Preis: 760401 Spanisch B1 Leitung: Ana Köhler Beginn: Dienstag, 09.02.2021, 18:15 - 19:45 Uhr Lehrbuch:Impresiones B1 Hueber Verlag ISBN: 978-3-19074545-6 ab Lektion 3 99,00 € / 15 Termine Preis: Anmelden u 730601 Französisch B2 Leitung: Monika Kramer Beginn: Donnerstag, 11.02.2021, 10:15 - 11:45 Uhr Preis: Lehrbuch:Alter ego 4 Hueber Verlag ISBN: 978-2-01-401550-8 79,00 € / 12 Termine Zzgl. 2,00 € Materialkosten sind bei der Kursleitung zu entrichten. Anmelden u 730801 Französisch Conversation Le plaisir de parler, tout simplement! Vous avez plusieurs années de français à l’école et vous souhaitez rafraîchir et actualiser ou même approfondir vos connaissances, venez donc nous re- joindre! Notre but est de pratiquer le français, aussi bien par la lecture que par la discussion. Leitung:Isabelle Geldner-Epardeau Beginn: Dienstag, 09.02.2021, 11:00 - 12:30 Uhr Preis: 79,00 € / 12 Termine Le matériel sera mis à votre disposition pour la somme de 5,00 €. Keine Nachricht ist eine gute Nachricht! Wenn Sie vor Kursbeginn nichts von uns hören, dann beginnt der Kurs wie angegeben. Wir informieren Sie, wenn sich Änderungen ergeben. Spanisch Anmelden u 760001 Spanisch A1 Stufe 2 Bei diesem Spanischkurs handelt es sich um einen Kurs der bereits im vorherigen Semester angeboten wurde. Der Kurs eignet sich jedoch auch für Anfangende. In diesem Kurs wird viel Wert auf die Aussprache gelegt. Natür- lich zählen zu einem erfolgreichen Lernprozess auch der Erwerb der Grammatik, Lese- und Hörverstehen und der schriftliche Ausdruck. Grund- sätzlich ist zu betonen, dass die Ler- nenden keine Scheu haben sollten im Kurs zu kommunizieren. Es wird Ihnen bestimmt Freude bereiten, wenn Sie, Gelerntes direkt anwenden können. Leitung: Nubia Fecht Beginn: Montag, 08.02.2021, 17:45 - 19:15 Uhr Lehrbuch:Perspectivas A1 Cornelsen Verlag ISBN: 978-3-464-20488-7 99,00 € / 15 Termine Preis: Sprachen Beachten Sie die Hinweise zu Sprachkursen (S. 28) Anmelden u 760501 Spanisch B1 Leitung: Ana Köhler Beginn: Donnerstag, 11.02.2021, 18:30 - 20:00 Uhr Lehrbuch:Impresiones B1 Hueber Verlag ISBN: 978-3-19-074545-6 ab Lektion 5 99,00 € / 15 Termine Preis: 760601 Spanisch B1 Stufe 1 Leitung: Ursula Weber Beginn: Dienstag, 09.02.2021, 17:00 - 18:30 Uhr Lehrbuch:Perspectivas Ya B1 Anmelden u Anmelden u Cornelsen Verlag ISBN: 978-3-464204917 ab Lektion 2 99,00 € / 15 Termine Preis: 760701 Spanisch B1 Stufe 5 Leitung: Ursula Weber Beginn: Dienstag, 09.02.2021, 14:30 - 16:00 Uhr Lehrbuch:Perspectivas Ya! B1 Cornelsen Verlag ISBN: 978-3-464204917 ab Lektion 8 99,00 € / 15 Termine Preis: Beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (letzte Seite) © Pixabay 33

Russisch Anmelden u 750101 Russisch A1 für Anfangende Leitung: Vlasta Chorvatova-Krall Beginn: Dienstag, 09.02.2021, 17:00 - 18:30 Uhr Lehrbuch:Lehrwerk wird gestellt Preis: 99,00 € / 15 Termine 750201 Russisch A1 Stufe 1 Leitung: Vlasta Chorvatova-Krall Beginn: Mittwoch, 10.02.2021, 17:00 - 18:30 Uhr Anmelden u Lehrbuch:Jasno A1/A2 Lehrwerk und Arbeitsbuch, Klett Verlag ISBN: 978-3-12-527590-4 ISBN: 978-3-12-527591-1 ab Lektion 1 99,00 € / 15 Termine Preis: 750301 Russisch A1 Stufe 1 Leitung: Vlasta Chorvatova-Krall Beginn: Mittwoch, 10.02.2021, 20:00 - 21:30 Uhr Lehrbuch:Jasno! A1/A2 Lehrbuch Anmelden u Klett Verlag ISBN: 978-3-12-527590-4 Jasno! A1/A2 Arbeitsbuch Klett Verlag ISBN: 978-3-12-527591-1 ab Lektion 3 99,00 € / 15 Termine Anmelden u Preis: 750401 Russisch A1 Stufe 2 Leitung: Vlasta Chorvatova-Krall Beginn: Montag, 08.02.2021, 17:30 - 19:00 Uhr Lehrbuch:Jasno! A1/A2 Lehrbuch Klett Verlag ISBN: 978-3-12-527590-4 Jasno! A1/A2 Arbeitsbuch Klett Verlag ISBN: 978-3-12-527591-1 ab Lektion 5 99,00 € / 15 Termine Preis: Anmelden u 780701 Arabisch A1 Stufe 9 Leitung: Hilda Abou Chakra Beginn: Dienstag, 09.02.2021, 18:00 - 19:00 Uhr Lehrbuch:Salam! Neu Klett Verlag Preis: ISBN: 978-3-12-528835-5 67,00 € / 15 Termine Chinesisch Anmelden u 780801 Chinesisch A1 Stufe 1 Leitung: Wenjun Sun Beginn: Dienstag, 09.02.2021, 18:30 - 20:00 Uhr Lehrbuch:Unvergessliches Anmelden u Chinesisch - Stufe A ISBN: 978-3-940497-32-1 99,00 € / 15 Termine Preis: 780901 Chinesisch A2 Stufe 4 Leitung: Wenjun Sun Beginn: Mittwoch, 10.02.2021, 18:30 - 20:00 Uhr Lehrbuch:Unvergessliches Preis: Chinesisch - Stufe C ISBN: 978-3-940497-61-1 67,00 € / 10 Termine Neugriechisch Anmelden u 770101 Neugriechisch A1 für Anfangende Dieser Kurs vermittelt die Grundzüge der griechischen Sprache und bereitet auf alltägliche Situationen im Urlaub vor. Durch die sprachliche Vorbereitung können Sie Ihren Urlaub noch besser genießen. Und nicht zu vergessen: Wenn man auch nur etwas Griechisch kann, wird man als Griechenland- besucher*in oft noch herzlicher aufge- nommen als das ohnehin der Fall ist. Leitung:Harriet Spenke Beginn: Freitag, 21.05.2021, 18:30 - 20:00 Uhr Preis: 53,00 € / 8 Termine Polnisch Anmelden u 781001 Polnisch Grundkurs Stufe 4 Leitung: Zbigniew Kullas Beginn: Mittwoch, 10.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr Lehrbuch:Witam Hueber Verlag Preis: ISBN: 978-3-19-105369-7 79,00 € / 12 Termine Sprachen Anmelden u 750501 Russisch A1 Stufe 3 Leitung: Vlasta Chorvatova-Krall Beginn: Mittwoch, 10.02.2021, 18:30 - 20:00 Uhr Lehrbuch:Jasno! A1/A2 Lehrbuch Klett Verlag ISBN: 978-3-12-527590-4 Jasno! A1/A2 Arbeitsbuch Klett Verlag ISBN: 978-3-12-527591-1 ab Lektion 7 99,00 € / 15 Termine Anmelden u Preis: 750601 Russisch A2 Stufe 1 Leitung: Vlasta Chorvatova-Krall Beginn: Montag, 08.02.2021, 16:00 - 17:30 Uhr Lehrbuch:Jasno! A1/A2 Lehrbuch Klett Verlag ISBN: 978-3-12-527590-4 Jasno! A1/A2 Arbeitsbuch Klett Verlag ISBN: 978-3-12-527591-1 ab Lektion 11 99,00 € / 15 Termine Anmelden u Preis: 750701 Russisch B1 Stufe 1 Leitung: Vlasta Chorvatova-Krall Beginn: Montag, 08.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr Lehrbuch:Kljutschi 2 Lehrwerk + Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN:978-3-19-004472-4 ISBN: 978-3-19-014472-9 ab Lektion 1 99,00 € / 15 Termine Ungarisch Preis: Anmelden u 781101 Ungarisch A1 für Anfangende Leitung: Gabriella Bontjer Beginn: Mittwoch, 24.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr Lehrbuch:Lehrwerk wird gestellt Preis: 79,00 € / 12 Termine 35

Arbeit und Beruf Ingrid Meyer Fachbereichsleiterin 04941 9580-183 ingrid.meyer@kvhs-aurich.de EDV Berufsfortbildung Elke Albrecht Verwaltungsmitarbeiterin 04941 9580-153 elke.albrecht@kvhs-aurich.de Pädagogik Frühkindliche Bildung Janna Heidkamp Verwaltungsmitarbeiterin 04941 9580-179 janna.heidkamp@kvhs-aurich.de 37

EDV Arbeit und Beruf Anmelden u 540101 Tabellenkalkulation mit EXCEL 2019 Xpert geeignet In diesem Bildungsurlaub werden Ein- satz- und Anwendungsmöglichkeiten sowie Funktionsweise des Tabel- lenkalkulationsprogramms EXCEL vermittelt. Inhalte: Grundfunktionen und -befehle der Tabellenkalkulation Tabellenblatt und Arbeitsmappe Werte und Formeln eingeben und kopieren Zellen und Tabellen formatieren und gestalten Einfache Funktionen (Summe, Mi- nimum, Maximum, etc.) Namen verwenden Aufbau und Anwendung der Wenn- Funktion Tabellen sortieren Tabellen verknüpfen (Verweis- Funktionen) Zeichenobjekte und Diagramme erstellen und bearbeiten Eine kostenneutrale Abmeldung ist nach dem 07.05.2021 nicht mehr möglich. Leitung: Jakob Schneider Termine: Mo., 07.06. - Fr., 11.06.2021, Anmelden u jeweils 08:30 - 16:30 Uhr 179,00 € Preis: Eine kostenneutrale Abmeldung ist nach dem 07.05.2021 nicht mehr möglich. 540201 Wie geht das mit dem PC I? für Personen ab 30 plus Der Kurs wendet sich an Personen, die erstmalig mit einem Personal Computer arbeiten wollen. Die Teilnehmenden sollten über einen PC verfügen oder eine Anschaffung planen. Inhalte: Neuanschaffung eines Computers. Welchen PC benötige ich? Aufbau eines Computers Betriebssystem Windows Windows-Komponenten Festplattenverwaltung und Datenorganisation Einblick in das Textverarbeitungs- programm Word E-Mail-Adresse anlegen Internetnutzung Leitung:Gerwin Volkmann Beginn: Mittwoch, 14.04.2021, 18:30 - 21:30 Uhr Preis: 135,00 € / 8 Termine Abmeldungen sind nur bei der KVHS möglich, nicht bei Kursleitungen. Anmelden u 540301 Wie geht das mit dem PC II? Für Personen ab 30 plus Der Kurs wendet sich an Personen, die ihre vorhandenen Grundkenntnisse erweitern wollen. Inhalte: Serienbrief mit MS-Word erstellen Software aus dem Internet down- loaden und installieren Software von CD und DVD installieren Festplatten und andere Speicher- medien formatieren Mit Defragmentierung und Daten- trägerbereinigung den Computer aufräumen Einstellungsmöglichkeiten durch die Systemsteuerung Leitung:Gerwin Volkmann Beginn: Mittwoch, 16.06.2021, 18:30 - 21:30 Uhr Anmelden u Preis: 102,00 € / 6 Termine 540401 Internet - E-Mail, Web & Co. Im Kurs werden Kenntnisse zur zielge- richteten Nutzung des Internets vermit- telt. Inhalte: Funktionsprinzip Internet Adressen im Netz: World Wide Web WWW, Aufbau/Kodierung der Inter- net-Adressen, Suchwerkzeuge, Browser, zielgerichtete Themensuche Internet-Dokumente: Downloaden von Dokumenten, spezielle Daten- formate E-Mails versenden und empfangen Sicherheit im Internet Leitung:Gerwin Volkmann Termin: Samstag, 27.02.2021, 08:30 - 16:00 Uhr Preis: 34,00 € Anmelden u 540501 Microsoft PowerPoint nicht nur eine Präsentationssoftware Eine Präsentationssoftware wie Power- Point bietet nicht nur die Möglichkeit, eindrucksvolle Bildschirmpräsentationen und Folien, sondern auch besondere Geschenkideen wie Fotoserien oder Bil- dershows mit unterlegter Musik und eingebundenen Texten für Geburts- tags-, Hochzeits- und Jubiläumsfeiern zu erstellen. Inhalte: Grundlagen PowerPoint Vorbereitung von Fotos für eine PowerPoint-Präsentation Kurze Einführung in die digitale Bildbearbeitung Einbinden von Texten Einbinden von Musik Arbeiten mit Effekten (Einfliegen, Aufrollen, Folienübergänge u.v.m.) Teilnehmende sollten über Grundkennt- nisse in Windows und einem Textverar- beitungsprogramm verfügen. Fotos können digital mitgebracht werden. Leitung:Gerwin Volkmann Beginn: Mittwoch, 03.03.2021, 18:30 - 21:30 Uhr Anmelden u Preis: 69,00 € / 4 Termine 540601 Textverarbeitung mit WORD für Anfangende In diesem Kurs werden grundlegende und optimierende Funktionen des Textverarbeitungsprogramms Word ver- mittelt. EDV-Kenntnisse sind nicht erfor- derlich. Inhalte: Texte erstellen und bearbeiten Textdokumente verwalten Zeichen, Absätze, Abschnitte und Seiten formatieren Kopf- und Fußzeilen Rechtschreibprüfung Grafiken einbinden Tabellen erstellen, bearbeiten und ge- stalten Leitung:Stefan Rammelmann Beginn: Dienstag, 09.02.2021, 18:00 - 20:15 Uhr Preis: 80,00 € / 6 Termine 39

min. 8 GB zum Kopieren der Übungsda- teien. Geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie Ihren eigenen Laptop mit instal- lierter Software mitbringen; dann beträgt die Kursgebühr auf 131,00 €. Leitung:Stefan Sackebier Beginn: Dienstag, 09.02.2021, Anmelden u 18:00 - 22:00 Uhr Preis: 151,00 € / 6 Termine 870601 Photoshop CS 6 für Fortgeschrittene Leitung:Stefan Sackebier Beginn: Dienstag, 13.04.2021, 18:00 - 22:00 Uhr Preis: 151,00 € / 6 Termine Pädagogik Anmelden u 210101 Berufliche Kompetenz erwei- tern - Kindertagespflegealltag reflektieren Dieses Angebot richtet sich an Kin- dertagespflegepersonen, die ihre beruf- liche Kompetenz kontinuierlich erwei- tern, ihren Tagespflegealltag reflektieren und sich unter fachlicher Leitung mit Kollegen*innen austauschen möchten. Tagespflegepersonen sind selten konti- nuierlich in kollegialen Teams einge- bunden und in erster Linie auf sich allein gestellt. Sie tragen Verantwortung für die Betreuung, Entwicklung und För- derung des Tageskindes. Dabei müssen sie auf die Bedürfnisse des Kindes achten, Erfordernisse der Ämter erfüllen und um eine gute Kooperation mit den Eltern bzw. den Familien bemüht sein. Hierfür sind Fachkompetenzen und oft ein starkes Konfliktmanagement erfor- derlich. Dieses Angebot bietet dabei eine gute Möglichkeit der Entlastung. Durch die systemische Betrachtung und Reflexion der eigenen Haltung und des eigenen Handelns wird Raum für neue Sichtwei- sen eröffnet. In der Gruppe können im geschützten Rahmen Anliegen aus dem Betreuungsalltag bearbeitet werden. Die Reflexion lösungsorientiert und hat die Ressourcen aller Beteiligten im Blick. Auch die Selbstfürsorge und der Austausch kreativer Ideen für den Kindertagespflegealltag sollen Schwer- punkte des Angebotes sein. Leitung:Renate Otten, immer ist Familiensystemische Entwicklungsbegleiterin, Soziotherapeutin AD(H)S Termin: Dienstag, 16.03.2021, 19:00 - 21:30 Uhr 2 weitere Termine werden am ersten Kursabend besprochen Preis: 59,00 € / 3 Termine Arbeit und Beruf Anmelden u vielfältigen 210201 Selbstfürsorge und Stressprävention für pädagogische Fachkräfte Die beruflichen Auf- gabenfelder von pädagogischen Fach- kräften lassen häufig wenig Raum für Phasen der Ruhe, Entspannung und Selbstreflexion. Für ein zufriedenes und vitales Berufsleben ist daher ein verant- wortungsbewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen von zentraler Bedeutung. Dieses Seminar bietet einen Einblick in die Themenfelder Stressprävention, sekundärer Trauma- tisierung sowie Selbstfürsorge und ermöglicht durch die Erarbeitung eines individuellen Werkzeugkoffers die Chance, den Herausforderungen des Alltags durch neue Verhaltensweisen und Entspannungsmethoden zu begeg- nen. Inhalte: Standortbestimmung: was macht im Arbeitsalltag Druck? Grundlagen von Stress und Ent- spannung Individuelle Stressverstärker Individuelle Schätze sammeln: Was stärkt mich im Leben? Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungsmethoden Schlüsselinformationen: Sekundäre Traumatisierung in pädagogischen Arbeitsfeldern Der individuelle Werkzeugkoffer: praktische Übungen zum Stressab- bau und in akuten Stresskrisen. Leitung:Angelika Flügge, Diplompädagogin, Heilprak- tikerin für Psychotherapie Termin: Donnerstag, 25.03.2021, 09:00 - 16:00 Uhr Preis: 62,00 € Anmelden u 210301 Konstruktive Elterngespräche führen - Eltern als Verbündete gewinnen Fortbildung vor allem für Tagespflegepersonen Elterngespräche stellen Tagespflege- personen oft vor große Herausfor- derungen. Diese Fortbildung soll die Gesprächskompetenz von Tagespflege- personen steigern, mithilfe von Aus- tausch im Dialog, Einzel- und Part- ner*innenarbeit, Gruppenarbeit, kurze Theorie-Inputs und von praktischer Erprobung, damit die Elterngespräche öfter zu Ihrer Zufriedenheit und zu der Ihrer Gesprächspartner*innen verlaufen können. Inhaltliche Schwerpunkte sind: Was bedeutet Partnerschaft mit Eltern? Grundlagen professioneller Gesprächsführung Spezielle Gesprächsführungs- techniken Umgang mit Beschwerden und Vorwürfen Vorbereitung und Durchführung von Elterngesprächen anhand von einem Gesprächsleitfaden. Leitung:Evelyn Jarosch, Moderatorin in der Erwachsenenbildung (Schwerpunkt: KiTa und Schule), Trainerin Gesprächs- führung und kollegiale Beratung Termin: Donnerstag, 22.04.2021, 09:00 - 16:15 Uhr Preis: 73,00 € Kursanmeldungen www.kvhs-aurich.de 41

Anmelden u 210801 Dienstbesprechungen in der Kita erfolgreich und kompetent führen In Dienstbesprechungen sitzt das Team zusammen. Hier bietet sich die Möglich- keit als Team gemeinsam zu planen, zu reflektieren, Verantwortlichkeiten zu klären sowie vielfältige pädagogische Themen zu bearbeiten. Die zur Verfü- gung stehende Zeit ist begrenzt und somit ist ein strukturiertes und metho- disch geplantes Vorgehen von großer Bedeutung. An diesem Tag werden geeignete Methoden für abwechslungs- reiche und zielgerichtete Dienstbespre- chungen vorgestellt und erprobt. Leitung:Renate Böhme, Integrative Pädagogin B.A. Termin: Samstag, 08.05.2021, 09:00 - 16:00 Uhr Anmelden u Preis: 64,00 € 210901 Kollegiale Beratung im Team als hilfreiche Methode gemeinsam Lösungswege zu entwickeln Der Arbeitsalltag von Erzieher*innen in Kindertagesstätten ist von vielfältigen Herausforderungen und Belastungen geprägt. Da stellt sich die Frage, welche Maßnahmen und Verfahren geeignet sind, um Arbeitszufriedenheit und Qua- lität in der pädagogischen Arbeit sicher- zustellen. In dieser Fortbildung lernen Sie die Methode der Kollegialen Bera- tung nach Herwig-Lempp kennen. Sie ist entlastend, unterstützend und leicht zu erlernen. Mithilfe einer Gruppe haben Sie die Möglichkeit, einmal "inne zu halten" und einen fachlich syste- lösenden mischen Blick auf die zu Problematiken zu werfen. Dies erfolgt anhand von Praxis- beispielen, sodass eine Etablierung der Methode im Team gegeben ist. Leitung:Renate Böhme, im Arbeitsalltag Integrative Pädagogin B.A. Termin: Montag, 10.05.2021, 09:00 - 16:00 Uhr Anmelden u Preis: 64,00 € 211001 "Und wenn es einmal war, so ist es heute noch"- Aktualität der inneren Mär- chenbilder in unserem Leben Für Menschen, die mehr über Märchen und über sich erfahren und sich dabei in uraltes Wissen einbinden möchten. Bereits Albert Einstein hat es gewusst: Märchen bilden. Das gilt für Erwach- sene gleichermaßen wie für Kinder, Arbeit und Beruf am dabei Anmelden u 211201 Gut aufgestellt beim Kita-Essen DGE-Qualitätsstandard für die Verpflegung in Tageseinrichtungen für Kinder in NEUEM Gewand - Werkstattgespräche zu Inhalten, Neuerungen & mehr für hauswirtschaftliche Fachkräfte und Verpflegungsverantwortliche in Kinder- tageseinrichtungen Verpflegungsangebote gehören heute zum Standardrepertoire der meisten Tageseinrichtungen. Idealerweise orien- tiert sich die Zusammenstellung ab- wechslungsreicher, kindgerechter Mahl- zeiten "DGE-Qualitäts- standard für die Verpflegung von Ta- geseinrichtungen für Kinder", der von der Deutschen Gesellschaft für Ernäh- rung (DGE) demnächst überarbeitet herausgegeben werden soll. Für die gesunde Entwicklung betreuter Kinder ist ein ausgewogenes Angebot ebenso förderlich, wie eine Wohlfühlat- mosphäre beim gemeinsamen Essen. Immerhin nehmen Kinder heutzutage in Kita & Co. täglich bis zu drei Mahlzeiten ein - und das über mehrere Jahre. Ziel des Werkstattgespräches ist, die neuen Empfehlungen praxisnah zu vermitteln und daraus Impulse für die praktische Umsetzung im Verpfle- gungsalltag abzuleiten bzw. zu setzen. Folgende werden gesetzt: inhaltliche Schwerpunkte Auf dem Weg zu mehr Qualität: Gestaltung eines gesundheitsför- dernden Verpflegungsangebots Nachhaltigkeit in aller Munde: Prima Klima bei der Kitaverpflegung Schnittstellenmanagement zwischen Essen, Essatmosphäre und beglei- tender Ernährungsbildung. Neben dem theoretsichen Input besteht ausreichend Zeit, sich untereinander zur institutionellen Ernährung und Ver- pflegung auszutauschen. Ihre Fragen sind herzlich willkommen. Leitung:Elisabeth Hose, Verbraucherzentrale Nieder- sachsen, Vernetzungsstelle Kitaverpflegung Niedersachsen Termin: Dienstag, 01.06.2021, Preis: 14:30 - 17:00 Uhr kostenlos denn über die Märchen können wir uns mit unserem Innern verbinden. Die sym- bolkräftigen Bilder der Märchen drücken Zustände und Befindlichkeiten aus, die wir als Erwachsene in unserem eigenen Leben oft genug erfahren haben. Es handelt sich um immer wiederkehrende Muster, die alte Leitmotive unseres Denkens und Tuns darstellen. Oft scha- den sie uns mehr, als dass sie uns nützen: Lebensoptionen, die oft in un- serer Kindheit begründet sind und darum nicht frei gewählt werden konn- ten. Das Märchen findet auf bildhafte Weise alternative Lösungen für alte Muster, so dass wir einen kreativen Umgang mit schwierigen Situationen und damit unseren eigenen Weg zu un- seren individuellen Zielen finden. Leitung:Elita Carstens, Erzieherin, Märchenerzählerin, Erwachsenenbildnerin Termin: Mittwoch, 19.05.2021, 15:00 - 18:00 Uhr Anmelden u Preis: 30,00 € 211101 Das Malspiel nach Arno Stern "Kreativität heißt nicht, die Produktion von Werken." (Arno Stern) Bewertungen sind im Alltag der Kinder und auch von Erwachsenen allge- genwertig. "Das hast Du aber schön gemacht..." "Da fehlt aber noch die Sonne auf Deinem Bild..." "Das kannst Du aber schon gut..." "Das müsste er*sie aber schon können..." usw. Der Malort nach Arno Stern ist ein Raum, ist, mit Farben zu spielen. Das so genannte Malspiel unterscheidet sich von allen kreativen Angeboten u.a. durch seine Bewertungsfreiheit. Warum ist diese besondere Form des Ausdrucks für Kinder von Bedeutung? Welche Rolle nehmen Fachkräfte inner- halb dieser Entwicklungsstufen von Kin- dern ein? Welche Haltungen und Werte sind Grundlage dieser Betrachtungsweise? Anhand praktischer Beispiele werden wir unterschiedlichen Beglei- tungsformen selbst erleben und wei- teren Fragen auf den Grund gehen. Leitung:Heike Kostarellis, in dem es möglich die Erzieherin, Heilpädagogin, zert. Entspannungspädagogin, NLP Practitioner Termin: Dienstag, 25.05.2021, 09:00 - 16:00 Uhr Preis: 74,00 € Anmeldungen: www.kvhs-aurich.de 43

Anmelden u 211601 Dem Stress auf der Spur - Ein Angebot zum persönlichen Zeit- und Selbstmanagement Eine Fortbildung vor allem für Schulbegleiter*innen Im beruflichen Alltag müssen wir uns zunehmend komplexeren Anforder- ungen und Herausforderungen stellen. Stresssituationen nehmen zu, die mir zur Verfügung stehende Zeit scheint immer weniger zu werden. Im Mittelpunkt stehen folgende Themen: Was hat meine Vorgehensweise im Alltag und meine Wahrnehmung von Stress mit mir zu tun? Wie kann ich meinen Stress abbauen? Wie bekomme ich meinen Tag in der Schule organisiert? Was treibt uns an oder was stoppt uns? Wir reflektieren unsere persönlichen Handlungsmuster und Stressauslöser (Stressoren). Im Workshop werden verschiedene Strategien zur Stressbewältigung, zur kurzfristigen Erleichterung und zu langfristigen Veränderungen ange- boten. Angestrebt wird eine persönliche Zielsetzung und Verän- derungsplanung. Ablauf: Bestandsaufnahme des eigenen Zeit- und Selbstmanagements Einführung in die Grundlagen zum Thema Stress Stressablauf / Persönliche Antreiberdynamik Zeitfresser Methoden und Werkzeuge kennen- lernen, die geeignet sind, Verän- derungen im Alltag zu bewirken Gestaltung des Arbeitsplatzes / Entwicklung von Routinen Umgang mit Erholungsphasen Formulieren persönlicher Ziele und erste Schritte festlegen Leitung: Hedwig Imhoff, Mediatorin, Moderatorin Ge- sprächsführung, Konflikte, Teamentwicklung Termine: Fr., 12.03.21, 14:00-17:00 Uhr Sa., 13.03.21, 10:00-13:00 Uhr 83,00 € Preis: Anmelden u 211701 Erfolgreich Gespräche führen - Grenzen ziehen - Konflikte lösen Eine Fortbildung vor allem für Schulbegleiter*innen In diesem Workshop wird auf der Grundlage der Humanistischen Psycho- logie nach Carl Rogers die Basis geschaffen, schwierige Gesprächs- situationen professionell meistern zu können. Es wird ein konstruktiver Umgang mit Aggressionen und Beschul- digungen in verschiedenen Gesprächs- situationen trainiert. Die Teilnehmenden des Workshops erleben durch den Wechsel der Perspektive die verschie- denen Sichtweisen der Parteien im Rahmen des Konflikts. Ziel ist eine lö- sungsorientierte Gesprächsführung, bei der schwierige Gespräche souverän ge- führt werden können. Inhalt des Workshops 1) Konstruktiver Umgang mit Be- schwerden, Aggressionen und persön- lichen Vorwürfen - Techniken der Ge- sprächsführung Wertschätzende Haltung und Empathie Arbeit und Beruf Lösungsorientierung Intensives Training von Gesprächs- techniken in verschiedenen Settings Respektvoller Umgang: Nonverbale Kommunikation, Ich-Botschaften, Aktives Zuhören Gesprächsblocker - Gesprächs- förderer Stolpersteine Kennenlernen 2) strukturierter Verfahren Vorbereitung des Gesprächs Kennenlernen der Gesprächsphasen Nachbereitung und Dokumentation Vorstellung des Leitfadens Durchführung verschiedener Gespräche anhand des Gesprächs- leitfadens Gemeinsame Reflexion Leitung: Hedwig Imhoff, Mediatorin, und Erprobung Moderatorin Ge- sprächsführung, Konflikte, Teamentwicklung Termine: Fr., 19.03.21, 14:00-17:00 Uhr Sa., 20.03.21, 10:00-13:00 Uhr 83,00 € Preis: Beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (letzte Seite) Arbeitskreis - Schulbegleitung Dieses Angebot richtet sich an Schulbegleiter*innen, die ihre berufliche Kom- petenz kontinuierlich erweitern, den pädagogischen Alltag reflektieren und sich unter fachlicher Leitung mit Kollegen*innen austauschen wollen. Die Schulbeglei- tung soll ressourcen-, prozess- und situationsbedingt arbeiten. Ihre Aufgaben ge- stalten sich dabei vielfältig und orientieren sich immer am Bedarf des bzw. der zu betreuenden Kinder. Das heißt auch, dass der Integrationsalltag voller Herausfor- derungen unterschiedlichster Art steckt. Leitgedanke dieses Seminarangebotes ist es, die variierenden Themen aus der alltäglichen Praxis gemeinsam aufzu- greifen und aufzuarbeiten. Die Teilnehmer*innen reflektieren ihren Arbeitsalltag und entwickeln effektive und angepasste Lösungswege in herausfordernden Situationen. Auch Themen aus der Grundqualifizierung können vertieft werden. Die Selbstfürsorge für die Schulbegleiter*innen ist ein weiterer Schwerpunkt dieser Arbeitskreise. Geplant sind 6 Termine im Schuljahr. Eine kontinuierliche Teilnahme über zunächst ein Jahr ist für einen erfolgreichen Austausch unab- dingbar. Neueinstiege sind i. d. R. im Herbst möglich. Moderation: Renate Otten | Nähere Informationen: Janna Heidkamp Tel: 04941 9580-179 oder E-Mail: janna.heidkamp@kvhs-aurich.de. Pädagogik für Jugendtrainer*innen Die ehrenamtliche Arbeit mit Kindern und Jugendlichen in Vereinen kann eine lehrreiche Zeit sein, besonders wenn man selbst noch jugendlich ist. Man erlebt zusammen Erfolge, aber auch Misserfolge. An vier Seminartagen können Jugendliche, die ehrenamtlich Kinder trainieren, lernen, wie man mit Konflikten innerhalb einer Gruppe umgehen kann. Schwerpunkte sind Integration, Inklusion aber auch Gruppenzusammenhalt und Mobbingprävention. Gerade bei Anzei- chen auf Kindeswohlgefährdung ist es schwer, das richtige Vorgehen zu erken- nen. Auch darum geht es im Seminar. Ehrenamt soll aber auch Spaß machen. Darum wird es auch um Stressbewältigung und Selbstfürsorge gehen. Die Veran- staltung richtet sich an Teilnehmende zwischen 14 und 26 Jahren die eh- renamtlich mit Kindern und Jugendlichen arbeiten. Der Teilnahmebeitrag wird voraussichtlich 35€ betragen. Ein Antrag auf Förderung durch das Programm „Politische Jugendbildung“ vom Deutsche Volkshochschulverband ist gestellt. Geplante Termine: Dienstag, 06.04. bis Freitag, 09.04.2021, bitte achten Sie auf die Informationen auf unserer Homepage und in den sozialen Medien. 45

Anmelden u 212301 Entwicklung einer Dialogkultur Jedes Verhalten folgt einem tieferen Sinn Partizipation und die Entwicklung einer Dialogkultur/von Dialogkulturen als wesentliche Aufgaben in Kindertages- stätten betrifft auch die Entwicklung eines Teams. Die Erkenntnis, dass jeder Mensch mit seiner individuellen Wahr- nehmung sein eigenes Modell der Welt schafft, gehört zu den Grundannahmen und bietet die Basis für eine Selbstref- lexion, die nicht auf eine Fehlerkultur ausgelegt ist. Zu erkennen, dass jede*r auf seine Art und Weise "recht" hat, öffnet den Weg zu einer inneren Hal- tung, die neue Denk- und Fühlweisen ermöglicht. Um diese Öffnung zu ermöglichen, braucht es Methoden, die diese innere Haltung bestärken und deren Aufbau und Menschenbild positiv, wertschätzend und ressourcenorientiert sind. Kursinhalte: Ressourcen- und Standortanalyse Kennzeichen einer Dialogischen Grundhaltung und deren praktische Umsetzung Werte und innere Haltung als Kenn- zeichen professionellen Handelns Methoden zur Umsetzung Praxisbeispiele. Leitung:Angelika Flügge, Diplompädagogin, Heilprak- tikerin für Psychotherapie Termin: Donnerstag, 06.05.2021, 09:00 - 16:00 Uhr Anmelden u Preis: 62,00 € 212401 "Wie schön, dass Du geboren bist". Bindung und Beziehungsqualität in der Kita Für Erzieher*innen und andere pädagogische Fachkräfte Der Besuch einer Kita stellt für Kinder in der Regel einen der ersten Schritte heraus aus der Familie in ein eigenes Leben dar und ist ein wichtiger Mei- langen Abnabelungs- lenstein des prozesses.Wenn in der Familie ein enges Bindungsverhältnis besteht fällt es Kindern leicht, aus dem heraus sie danach streben, neue Bindungen einzu- gehen. Bei einem nicht so guten Aufbau tragfähiger familiärer Bindungen kann die Kita vernachlässigte Chancen auf ein gelingendes Leben fördern. Die Hal- tung der Erwachsenen, die den Kindern auf ist von entscheidender Bedeutung. Dieses Se- minar will dafür sensibilisieren, was Kinder in der Kita brauchen und wo und ihrem Weg begegnen, in welcher Form sie Unterstützung benötigen. Leitung:Elita Carstens, Erzieherin, Märchenerzählerin, Erwachsenenbildnerin Termin: Dienstag, 18.05.2021, 09:00 - 16:15 Uhr sind: Anmelden u Preis: 68,00 € 212501 "Bitte gib mir von deinem Essen ab; ich bin so hungrig" Märchen als integrationsfördernde Methode Für Erzieher*innen und andere pädago- gische Fachkräfte Märchen hat es schon immer gegeben - überall, wo Menschen zusammen- gekommen geschlechtsüber- greifend, altersgemischt, multikulturell, mit all ihren Eigenheiten und indivi- diuellen Unzulänglichkeiten, denn sie erzählen auf immer neue, andere Weise von den unüberwindbar scheinenden Schwierigkeiten des Lebens und wie man sie, entgegen allem Anschein, doch lösen kann. Kinder hören gern Märchen, entsprechen sie doch ihren kindlichen Werten und Erfahrungen, die im frühen Alter auf der Gefühlsebene bleiben und erst nach und nach über den Verstand laufen. In der Weise, in der Personen und Verhaltensweisen in Märchen oft verein- facht und auf das Wesentliche ver- dichtet sind, passen sie zum Weltbild der Kinder, in dem Gut und Schlecht, Schwarz und Weiß sich direkt gegen- überstehen. Wenn böse Akteure im Märchen sterben, verstehen Kinder ein- fach, dass das Gute siegt und es eine direkte Belohnung gibt - und dass dabei oft Zauberei im Spiel ist, passt nur zu gut in ihr Weltbild. Märchen erzählen von der Notwen- digkeit von Empathie, Hilfsbereitschaft und von Durchhal- tevermögen, Selbstdisziplin und Ziel- strebigkeit - Eigenschaften, die durch- aus keine Erfindungen unserer Zeit sind. Die Märchen erzählen davon vor dem Hintergrund der Unterschiede ihrer Figuren: "Bitte gib mir von deinem Essen ab; ich bin so hungrig", sagt der alte Bettler oder das verhutzelte Weib- lein; dabei verfügen sie über ungeahnte Fähigkeiten oder Gaben. So wie die Märchen also den akzep- tanten Umgang von mit den unschein- barsten Wesen lehren, so liegt es uns heute am Herzen, den Kindern Tole- ranz, Mitgefühl und Engagement für Menschen, die anders als wir sind, zu vermitteln. Nur so kann es uns gelingen, Gemeinschaft zu finden und ein glück- liches Leben zu führen. Und davon Zivilcourage, Arbeit und Beruf erzählen die Märchen immer und immer wieder. Und wenn nicht alles verstanden wird, weil es noch an der Sprache hapert, so hören Kinder doch gern zu, wenn Mär- chen erzählt werden, weil in der Erzähl- sprache ganz viel Gefühl mitschwingt und sie auf dieser Ebene direkt ans- pricht. Dadurch lernen sie zuhören, werden neugierig und möchten ver- stehen. So wird das Erlernen der Spra- che auf eine spielerische Weise geför- dert. Ziele: Kennenlernen von Märchen anderer Kulturen Erkennen unterschiedlicher Integrationsfaktoren im Märchen (Geschlechtergleichwertigkeit, Altersunabhängigkeit, Hilfsbereit- schaft, wertschätzende Haltung gegenüber Anderen) Erkennen der Einsetzbarkeit von Märchen (situativ, thematisch) Handwerkszeug zum Einsetzen Inhalte: Märchen zu Themen wie Migration, Zivilcourage, Solidarität, Hilfsbereit- schaft, Freundschaft, Frauen als Heldinnen im Märchen Besprechen der gehörten Märchen Ideensammlung Wie kann ich Märchen einsetzen Erzählen/ Theaterspiel/ Freies Nach- spiel/ Rollenspiel Lieder zu Märchen Altersgerechtigkeit von Märchen Transfermöglichkeiten der Märchen in die Erlebniswelt heute Schwerpunktorientierte Analyse. Leitung:Elita Carstens, Erzieherin, Märchenerzählerin, Erwachsenenbildnerin Termin: Donnerstag, 20.05.2021, 09:00 - 16:15 Uhr Anmelden u Preis: 68,00 € 212601 Die Bretter, die die Welt bedeuten - Workshop Märchentheater Für Erzieher*innen, Tagespflege- personen und andere pädagogische Fachkräfte Ein Märchen hören - oder selbst eins auf die Bühne bringen: Dazwischen liegen Welten! Wie viel Aufregung, Aus- dauer, Schwierigkeiten, Ängste und schließlich Fähigkeiten, Freude und Stolz gehören mit dazu. Die Durchführung eines solchen Projektes bedarf sorgfältiger Planung und sicherer pädagogischer Begleitung und Anlei- tung. Wir brauchen eigene Sicherheit und Offenheit im Umgang mit unge- wohnten, neuen Situationen; es muss motiviert, Mut gemacht und auch ge- ungeahnte 47

Arbeit und Beruf Übersicht der Angebote am Standort Norden Pädagogik/Frühkindliche Bildung Ansprechpersonen Eva Mathias, Tel.: 04931 924-113, E-Mail: e.mathias@kvhs-norden.de Sabrina Fischer, Tel.: 04931 924-170, E-Mail: s.fischer@kvhs-norden.d Anmeldung und Details zu den Angeboten: Homepage: www.kvhs-norden.de Tel.: 04931 924-100 Titel und Kursnummer Kursleitung Termine Preis Kindernotfälle oder mehr Sicherheit für Familien (für Babysitter und andere Interessierte), Nr.: 211201 Erste Hilfe am Kind (Auffrischung nur für Kindertagespflegekräfte), N .: 971201 Erste Hilfe am Kind (Auffrischung für Schulbegleitende), Nr.: 971203 Einladung zur digitalen Wohnzimmerkonferenz für KiTa-Leiter*in- nen, Nr.: 211203 Systemischer Methodenkoffer für den KiTa-Alltag, Nr.: 211204 Systemischer Methodenkoffer für den KiTa-Alltag (Aufbauseminar) Nr.: 211205 Kein Raum für Viren und Co. - Gesundheitsförderung in KiTas, Nr.: 211206 Bildungs- und Lerngeschichten nach Magret Carr, Nr.: 211207 Anneliese Itzen Mi., 21.04.21, 17:45-21:00 Uhr 22,00 € Anneliese Itzen auf Anfrage Anneliese Itzen auf Anfrage 50,00 € Eva Mathias Mi., 17.03.21, 15:00-16:30 Uhr kostenlos Sylvia Kühmstedt, Renate Otten Sylvia Kühmstedt, Renate Otten Anneliese Itzen Susanne Martiny-Gelhoet Sa., 05.06.21, 09:00-16:00 Uhr 78,00 € Sa., 24.04.21, 09:00-16:00 Uhr 78,00 € Mi./Do., 14./15.04.21, jeweils 17:45-21:00 Uhr 40,00 € Sa., 24.04.21, 09:00-16:00 Uhr 55,00 € Gelingende Elterngespräche führen, Nr.: 211208 Angela Könnecke Do., 24.06.21, 09:00-16:00 Uhr 85,00 € „Hilf´mir, es selbst zu tun...“ - Ein Einstieg in die Montessoriepä- dagogik, Nr.: 211209 Erziehung unter dem Einfluss orientalischer Kultur und Religion, Nr.: 211210 „Kinder, die das Gras wachsen hören“ - Hochsensible Kinder in der KiTa, Nr.: 211211 Entspannungsoasen im Kindergartenalltag finden, N .: 211212 Gabriele Rexroth Sa., 13.03.21, 09:00-16:00 Uhr 55,00 € Doris Linkert Fr./Sa., 11./12.06.21 85,00 € Angelika Flügge Do., 15.04.21, 09:00-16:00 Uhr 80,00 € Angela Könnecke Fr., 25.06.21, 09:00-16:00 Uhr 85,00 € Gesichtensäckchen und Bewegungsgeschichten, Nr.: 211213 Elita Carstens Di., 13.07.21, 15:00-18:00 Uhr 35,00 € Die Welt, wie sie uns gefällt...! - Ästhetische Bildung in der KiTa mit künstlichen Mitteln, Nr.: 211214 Schwämme, Bürsten, Luftballons... - Ästhetische Bildung für Kinder unter 3 Jahren, Nr.: 211215 Tüfteln, forschen und entdecken - mit Alltagsmaterialien hand- lungsorientiert im KiTa-Alltag tüfteln forschen und entdecken, Nr.: 211216 Für alle Kinder - Musik als universelle Sprache verbindet die Welt in der KiTa (Online-Fortbildung), Nr: 211217 Tür auf! Mein Einstieg in Bildung für nachhaltige Entwicklung (für pädagogische Fach- und Lehrkräfte), Nr.: 211218 Systemische*r Familienberater*in (berufsbegleitende Fortbildung für Personen, die in sozialer, pädagogischer und beraterischer Arbeit), Nr.: 221204 „Einführungskurs für Zusatzkräfte in Kindertagesstätten“ nach dem Rahmenkonzept des Kultusministeriums, Nr.: 211219 Fachkraft Kleinstkindpädagogik, Nr.: 21B211201 Qualifizierung von Leitungen von Ki as zur Stärkung von KiTa-Leitungen in Niedersachsen, Nr.: 211220 Team der Kunst- schule Norden Team der Kunst- schule Norden Sa., 06.03.21, 09:00-16:00 Uhr 65,00 € Sa., 13.03.21, 09:00-16:00 Uhr 65,00 € Eva Mathias Mo., 26.04.21, 09:00-16:00 Uhr 35,00 € Matthias Meyer-Göllner Mi., 09.06.21, 15:00-18:00 Uhr 45,00 € Eva Mathias Sa., 29.05.21, 09:00-16:00 Uhr 30,00 € Uwe Storm Info-Veranstaltung: Do., 18.03.21, 18:30 Uhr, Beginn: 16.04.21 (22 Termine) Jasmina Trännapp Beginn: Fr./Sa., 19./20.03.21 Info-Veranstaltung: Do., 03.06.21,17:00 Uhr Beginn: voraussichtlich im Herbst 2021 digitale Info-Veranstaltung: Mi., 14.04.21, 17:30-18:30 Uhr (20 Termine) 1.660,00 € auf Anfrage auf Anfrage auf Anfrage 49

Aqua-Kurse Entspannung Yoga Bewegung Gesundheitsbildung Ernährungsfragen Gesundheit Julia Post Fachkoordinatorin Gesundheit und Sport 04941 9580-284 julia.post@kvhs-aurich.de Helga Behrens Verwaltungsmitarbeiterin 04941 9580-115 helga.behrens@kvhs-aurich.de Kochkurse Elke Albrecht Programmplanung und -verwaltung 04941 9580-153 elke.albrecht@kvhs-aurich.de 51

Gesundheit Kursbeschreibungen für alle Aqua-Kurse AQUA AEROBIC ist ein Ganzkörpertraining im Flachwasser. Wasserauftrieb und -widerstand fördern die Gelenkentlastung. Die Stunden werden im Wechsel mit und ohne Gerät wie Schwimmnu- del, Disc, Gürtel, Hanteln u.a. angeboten. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf anspruchsvoll trainiert. Durch Aqua Aerobic wird die Kraft, Beweg- lichkeit und Ausdauer gesteigert. Dehnübungen erhöhen den Entspannungsfaktor. Das moderne Aqua Aerobic-Training ist im Vergleich zur klassi- schen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic-Elemente. Die Stunden werden von bewegungsfördernder Musik begleitet. AQUA CYCLING ist eine Trainingsform, die auf stationären Rädern im Wasser stattfindet und Elemente der Aqua Fitness beinhaltet, sodass Oberkörper und Arme aktiv mit ins Training einbe- zogen werden. AQUA FITNESS ist ein Bewegungs-Training im Wasser, das Kraft und Kondition aufbauen und Koordination fördern soll. Dazu werden die positi- ven Eigenschaften des Wassers ausgenutzt, um ein effektives Training durchzuführen. Zur Hilfe ge- nommen werden können Trainingsgeräte wie Pool- nudeln, Disks oder Wasserhanteln. AQUA-GYMNASTIK Der Auftrieb des Was- sers reduziert das Körpergewicht, dadurch wer- den besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Mus- kulatur des Stütz- und Bewegungsapparats scho- nend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsys- tem, verbessern die Konzentrations- und Orientie- rungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohl- befinden. Kleine Spiele, Partner*innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. AQUA-GYMNASTIK-JOGGING ist ein Ganzkörpertraining im Flachwasser und bean- sprucht Beine, Arme, Schultern und die Haltemus- kulatur. Im Wasser werden bei der Laufbewegung in verschiedenen Tempi Gelenke und Sehnen in den Beinen viel weniger belastet, sie arbeiten gegen den Widerstand des Wassers. Aquajogging können Läufer*innen auch dann problemlos durchführen, wenn orthopädische Überlastungsbeschwerden das normale Laufen behindern. Beim normalen Laufen dagegen leistet die Schwerkraft den größten Widerstand. Aquajoggen ist deshalb nicht nur ein Ersatz sondern eine prima Ergänzung zum Laufen. AQUA RÜCKEN Bei diesem Trainingskon- zept wird der Schwerpunkt des Trainings auf den gesamten Rumpfbereich gelegt. Dadurch werden Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, die im Alltag schnell dazu neigen zu verkümmern. Folgen sind Rückenschmerzen und andere orthopädische Probleme, denen man mit Aqua Rücken präventiv entgegenwirken kann. AQUA POWER ist im Gegensatz zu den üblichen Aqua-Kursen im Tiefwasser. Mittels einer Auftriebshilfe bleiben Sie über Wasser und kön- nen den Puls in die Höhe schnellen lassen. Durch dieses intensive Training können viele Kalorien verbrannt und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt werden. AQUA ZUMBA® Nehmen Sie an lateiname- rikanischen Rhytmen zur Bewegung im Wasser teil. Wenn Sie schon immer einmal Zumba® ausprobie- ren wollten, Sie aber Ihre Gelenke nicht belasten wollen oder können, probieren sie Aqua Zumba® aus. Durch den Auftrieb des Wassers erreichen wir eine Schonung der Gelenke und Sie können durch den Wasserwiderstand zusätzlich zum Ausdauer- training ein Krafttraining verzeichnen. Aqua-Kurse im Schwimmbad „De Baalje“, Am Ellernfeld 2, Aurich Allgemeine Geschäftsbedingungen für Aqua Kurse im „De Baalje“ Vormittagskurse im „De Baalje“ Montag Freitag Beginn: 08.02.21, 09:00 - 09:45 Uhr Aqua-Gymnastik | 966201 Preis: 90,00 € (8 x) Beginn: 12.02.21, 10:00 - 10:45 Uhr Aqua Cycling | 967301 Annegret de Wall Preis: 90,00 € (7 x) Beginn: 08.02.21, 10:00 - 10:45 Uhr Aqua-Gymnastik | 966301 Preis: 90,00 € (8x) Beginn: 12.02.21, 11:00 - 11:45 Uhr Aqua Cycling für Anfangende 967401 | Martina Lübben Preis: 90,00 € (7 x) Beginn: 26.04.21, 09:00 - 09:45 Uhr Aqua-Gymnastik | 967501 Preis: 90,00 € (8 x) Beginn: 23.04.21, 10:00 - 10:45 Uhr Aqua Cycling | 968601 Annegret de Wall Preis: 102,00 € (8 x) Beginn: 26.04.21, 10:00 - 10:45 Uhr Aqua-Gymnastik | 967601 Preis: 90,00 € (8 x) Beginn: 23.04.21, 11:00 - 11:45 Uhr Aqua Cycling für Anfangende 968701 | Annegret de Wall Preis: 102,00 € (8 x) 1. Eine krankheitsbedingte Abmeldung vom Kurs ist nur bis zu zehn Tagen vor Kursbeginn möglich. 2. Die AGB des „De Baalje“ gelten zusätzlich. 3. Die Kursgebühr ist an die KVHS zu entrichten. Als Zahlungsmetho- de wird ausschließlich das Lastschriftverfahren akzeptiert. 4. Vor Kursbeginn ist ein Pfandbetrag in Höhe von 5,00 € für den Coin zum Eintritt in das Schwimmbad zu entrichten. Dieser Betrag wird zusammen mit dem Kurspreis von Ihrem Konto abgebucht. Die Rückerstattung erfolgt gegen Vorlage der Quittung an der Kasse des „De Baalje“. 5. Pro Kurstermin hat jede*r Teilnehmende ein Kontingent von 90 Mi- nuten auf dem Coin. 6. Sollten Sie einzelne Kurstermine nicht wahrnehmen, können Sie diese Zeit als Schwimmzeit zu individuellen Terminen ohne Verein- barung nachholen. Drei Monate nach Kursbeendigung verfällt diese Möglichkeit. 7. Sollten Sie den ersten Kurstermin nicht wahrnehmen können, holen Sie sich bitte den Coin im Zentrum für Gesundheit der KVHS am Standort Aurich ab. Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Abendkurse im „De Baalje“ Beginn: 08.02.21, 18:00 - 18:45 Uhr Aqua Cycling | 966401 Steffen Holz | Preis: 102,00 € (8 x) Beginn: 08.02.21 19:00 - 19:45 Uhr Aqua Cycling | 966501 Steffen Holz | Preis: 102,00 € (8 x) Beginn: 26.04.21, 18:00 - 18:45 Uhr Aqua Cycling | 967701 Steffen Holz | Preis: 102,00 € (8 x) Beginn: 26.04.21, 19:00 - 19:45 Uhr Aqua Cycling | 967801 Steffen Holz | Preis: 102,00 € (8 x) Beginn: 09.02.21, 18:00 - 18:45 Uhr Aqua Cycling | 966601 | Jan Boyke-Wilters | Preis: 102,00 € (8 x) Beginn: 09.02.21, 19:00 - 19:45 Uhr Aqua Fitness | 966701 | Jan Boyke-Wilters | Preis: 90,00 € (7 x) Beginn: 27.04.21, 18:00 - 18:45 Uhr Aqua Cycling | 967901| Jan Boyke-Wilters | Preis: 102,00 € (8 x) Beginn: 27.04.21, 19:00 - 19:45 Uhr Aqua Fitness | 968001 | Jan Boyke-Wilters | Preis: 90,00 € (8 x) Beginn: 10.02.21, 18:00 - 18:45 Uhr Aqua Rücken | 966801 | Annegret de Wall | Preis: 101,00 € (9 x) Beginn: 11.02.21, 18:00 - 18:45 Uhr Aqua Cycling | 967001 | Michael Erdmann | Preis: 90,00 € (7 x) Beginn: 10.02.21, 19:00 - 19:45 Uhr Aqua Cycling | 966901 | Annegret de Wall | Preis: 114,00 € (9 x) Beginn: 11.02.21, 19:00 - 19:45 Uhr Aqua Rücken | 967101 | Michael Erdmann | Preis: 90,00 € (8 x) Beginn: 11.02.21, 20:00 - 20:45 Uhr Aqua Power | 967201 | Michael Erd- mann | Preis: 90,00 € (8 x) Beginn: 05.05.21, 18:00 - 18:45 Uhr Aqua Rücken 968101 | Annegret de Wall | Preis: 90,00 € (8 x) Beginn: 22.04.21, 18:00 - 18:45 Uhr Aqua Cycling | 968301 | Michael Erdmann | Preis: 102,00 € (8 x) Beginn: 05.05.21, 19:00 - 19:45 Uhr Aqua Cycling | 968101 | Annegret de Wall | Preis: 102,00 € (8 x) Beginn: 22.04.21, 19:00 - 19:45 Uhr Aqua Rücken | 968301 | Michael Erdmann | Preis: 90,00 € (8 x) Beginn: 22.04.21, 20:00 - 20:45 Uhr Aqua Power | 968401 | Michael Erd- mann | Preis: 90,00 € (8 x) 53

Anmelden u 950901 Klangschalenmeditation Wenn Stress, Lärm, Ärger und Sorgen Ihren Alltag bestimmen, dann besuchen Sie dieses Seminar! Nur die Wirkung auf unsere Wahrnehmung und unser Gehirn ist wissenschaftlich belegt, die gesundheitsfördernde Wirkung der Klangschalenmassage auf Körper-, Geist- und Seelenebene werden alle Teilnehmenden selbst spüren. Sowohl die ausgesprochen wohltuen- den Klänge, als auch die direkt spür- baren Schwingungen versetzen viele Teilnehmende in einen Ruhestand, den sie so noch nicht kannten. Das Bewusstsein wird aktiviert, wieder auf den Körper zu achten und die Seele wird "gestreichelt". Gönnen Sie sich diese wertvolle Zeit und tauchen Sie ab in eine Welt, die Sie am liebsten nicht mehr verlassen möchten. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, zwei Decken, zwei Kissen, evtl. eine Knierolle, dicke Socken und ein Ge- tränke. Leitung:Käthe Wauschkuhn Beginn: Dienstag, 16.02.2021, 18:00 - 20:00 Uhr Preis: 81,00 € / 8 Termine 951001 Klangschalenmeditation Leitung:Käthe Wauschkuhn Beginn: Dienstag, 04.05.2021, 18:00 - 20:00 Uhr Anmelden u Anmelden u Preis: 81,00 € / 8 Termine 951101 Power Qi Nicht nur Arnold Schwarzenegger kommt aus Österreich, auch die geniale Kombination aus Krafttraining, Yoga und Qi Gong. Dr. med. Achim Eckert hat als Schulmediziner leichtes Krafttraining für die Muskulatur mit Jahrtausend altem Wissen um Atem- und Energielenkung aus der traditionellen chinesischen Me- dizin (TCM) gepaart. Die aufgebaute Energie wird gezielt auf die Ener- giebahnen, die so genannten Meridiane gelenkt und die Übungen mit Gewicht verleiht dem Atem und Ihrem Körper Kontur. Eine ganzheitliche, fundierte Methode, die zudem noch Spaß macht, Sie fit hält und durch das Skript zu Hause fortgeführt werden kann. Leitung:Marion Tina Hartung, Yoga-, Faszien- und Tai Chi Trainerin, Atemkursleiterin Termin: Freitag, 05.03.2021, 16:00 - 19:00 Uhr Preis: 29,00 € Kursanmeldungen www.kvhs-aurich.de Abmeldungen sind nur bei der KVHS möglich, nicht bei Kursleitungen. Anmelden u 951201 Qi Gong Qi Gong zählt heute wohl zu den bekanntesten Entspannungsmethoden, doch das eigentliche Potential ist im Westen bisher noch nicht vollständig er- kannt. Kein anderes Übesystem bietet eine solche Fülle an unterschiedlichen Techniken, Möglichkeiten und Zielen wie Qi Gong, welches vor allem auch ein sehr effektives selbstregulierendes energetisches Heilungssystem ist. In diesem Kurs praktizieren wir entschleu- nigte und mit Achtsamkeit ausgeführte einfache Bewegungsübungen im Sitzen und Stehen, die prinzipiell für alle geeig- net sind und den Energiefluss mithilfe des Körpers, des Geistes und der Atmung stärken und ausgleichen. Sie zielen auf die Rückerlangung der opti- malen Gesundheit inklusive Erhöhung der Beweglichkeit und Flexibilität aller Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder ab. Die bewegten Übungen schließen wir wie üblich mit einer meditativen Übung und einer kleinen Selbst- massage ab. Bitte mitbringen: Warme Socken oder Tanzschläppchen. Leitung:Marion Tina Hartung, Zusatzqualifikation Qigong CMS-Verbund Beginn: Mittwoch, 24.02.2021, 09:45 - 11:15 Uhr Preis: 147,00 € / 12 Termine Yoga Anmelden u 951801 Yoga für Frauen Bewegung und Entspannung mit den bewährten Übungen des Hatha-Yoga (körperl. Yoga). Asanas und Pra- nayamas, die wir in vorherigen Kursen erfahren und geübt haben, werden weiter vertieft und durch neue ergänzt. Die Beweglichkeit des gesamten Bewe- gungsapparates wird verbessert, Mus- keln gekräftigt, die Durchblutung geför- dert und der natürliche Fluss des Atems angeregt. Den Abschluss der Stunde bildet eine Tiefenentspannung, aus der uns Gelassenheit, Kraft und Vitalität zu- fließen. Der Kurs wendet sich an Frauen mit Vorerfahrung im Yoga. Bitte mitbringen: Decke oder Yoga- matte, warme Socken und bequeme Kleidung. Leitung:Malene Janssen, Yoga-Lehrerin Beginn: Donnerstag, 11.02.2021, 10:00 - 11:30 Uhr Preis: 131,00 € / 14 Termine Gesundheit Anmelden u abschalten 951901 Yoga am Abend Bewegung und Entspannung mit den bewährten Übungen des Hatha- Yoga: Am Abend schaffen wir mit den vielfältigen Mitteln des Yoga den notwendigen Ausgleich zu den Anfor- derungen und Belastungen des All- tags.Wir können und kommen endlich in uns selbst an, nehmen uns Zeit für uns selbst. Körper- übungen (Asanas) und Übungsfolgen (Karanas) geben dem Körper Ent- spannung, Beweglichkeit und Energie. Diese helfen in Verbindung mit der Atmung Blockaden, Schmerzen, Erschöpfung sowie Unruhe körperlicher und seelischer Art zu lösen. Der natürliche und geführte Atem (Pra- nayama) vitalisiert nicht nur Körper und Nerven, sondern in unsere ruhende Mitte. Den Abschluß der Yoga-Stunde bildet eine Yoga- Tiefenentspannung, aus der uns Gelas- senheit, Kraft und Freude zufließen. Yoga erfordert keine sportlichen Höchst- leistungen, sondern kann von jedem entsprechend seiner Fähigkeiten ausge- führt werden. Bitte mitbringen: Eine Decke, evtl. Yogamatte, kleines Kissen und warme Socken. Leitung:Malene Janssen, Yoga-Lehrerin Beginn: Dienstag, 13.04.2021, führt uns auch Anspannung, 18:00 - 19:30 Uhr Anmelden u Schwerpunkt Preis: 75,00 € / 7 Termine 952001 Hatha Yoga zertifiziert nach dem dt. Standard Prävention (§ 20 SGB V) In diesem 8-wöchigem Yoga Kurs für Anfangende oder Wiedereinstigende mit dem "Entspannung" lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körper- wahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewe- gungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewälti- gung vermittelt. Bitte mitbringen: Warme Socken, eine Decke und ein Kissen. Leitung:Anette Tönjes, Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Heilpraktikerin Beginn: Donnerstag, 14.01.2021, 15:15 - 16:30 Uhr Preis: 95,00 € / 8 Termine 55

Beginn: Montag, 08.02.2021, 18:15 - 19:15 Uhr Preis: 60,00 € / 14 Termine 9610201 Fit und Gesund Leitung:Martina Roolfs, Anmelden u heiten bezieht sich dieses Trai- ningsangebot vor allem auf die Berei- che: Stärkung der Muskulatur, Stabi- lisation, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Jede Stunde wird mit einer kleinen Ent- spannung und Atemübungen beendet, diese werden mit leichten Dehnübungen verbunden. Leitung:Martina Roolfs, Übungsleiter B Präventions- und Rehabilitationsport Übungsleiter B Präventions- und Rehabilitationsport Beginn: Montag, 08.02.2021, 19:15 - 20:15 Uhr Anmelden u Preis: 60,00 € / 14 Termine 9610301 Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode kann dazu beitragen, dass verloren gegangene Wahrnehmungs- und Bewusstseinsfunktionen neu gebil- det werden. Verspannte Muskulatur wird positiv beeinflusst, das Gleichgewicht verbes- sert sich und das Körperbild wird voll- ständiger erlebt. Feldenkrais fördert die Beweglichkeit insgesamt und hilft z. B. Verspannungen abzubauen, Rücken- und Gelenkschmerzen zu lindern und kann insgesamt zu mehr Ausdauer, Wohlbefinden und Vitalität beitragen. Die Bewegungsübungen werden lang- sam und bewusst im Liegen, Sitzen oder Stehen ausgeführt, die eigenen Grenzen werden dabei respektiert. Es geht darum, wie Sie eine Bewegung ausführen, bezogen auf die Kraft, die Geschwindigkeit, die Richtung - was bewegt sich mit bei der Bewegung, die ich mache, wie reagiert die Atmung? Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Kissen mitbringen. Leitung:Peter Fischer, Feldenkraispädagoge Beginn: Donnerstag, 11.02.2021, 20:00 - 21:00 Uhr Preis: 60,00 € / 8 Termine Anmelden u 9610401 Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung Leitung:Peter Fischer, Feldenkraispädagoge Beginn: Donnerstag, 20.05.2021, 20:00 - 21:00 Uhr Anmelden u Preis: 45,00 € / 6 Termine 9610501 Bauch-Beine-Po Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körperge- wicht, sowie mit Handgeräten wie Klein- hanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fit- ness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag. Leitung:Doris Malewczick, und STV- Instrukorin Frauen-/ Männerturnen Beginn: Montag, 12.04.2021, 18:00 - 18:45 Uhr Anmelden u Preis: 31,00 € / 7 Termine 9610601 Rückenhalt Mit diesem gezielten Körpertraining -mit und ohne verschiedene Zusatzgeräte- stärken wir alle Muskelgruppen und geben durch vorbeugende Übungen dem Rückenschmerz keine Chance. Dehnungs- und Entspannungsübungen tragen zu Ihrem Wohlbefinden bei und sorgen für ein besseres Körpergefühl. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und ein Handtuch. Leitung:Gerlinde Rocker, Übungsleiterin Prävention und Rehabilitation Beginn: Mittwoch, 10.02.2021, 09:00 - 10:15 Uhr Anmelden u Preis: 109,00 € / 18 Termine 9610701 Rückenfitness Schmerzen und Verspannungen in Nacken, Schulter oder Lendenwirbel- säule sind häufig Anzeichen und Vor- boten ernsthafter Rückenbeschwerden. Mit einem speziellen Trainingspro- gramm können Sie etwas tun, bevor es zu spät ist. Rückenleiden könnnen gelindert oder behoben werden. In einem Paket von Muskelaufbautraining und Gymnastikprogramm erlernen Sie wirbelsäulengerechtes Verhalten. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe. Leitung:Gerlinde Rocker, Übungsleiterin Prävention und Rehabilitation Beginn: Mittwoch, 10.02.2021, 18:15 - 19:30 Uhr Preis: 109,00 € / 18 Termine Gesundheit Anmelden u Arbeitsposition, 9610801 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule zertifiziert nach dem dt. Standard Prävention (§ 20 SGB V) verbunden mit Rückenschmerzen, Schulter-/Nackenschmerzen entstehen oft durch einseitige Körperhaltung, un- günstige falsches Heben und Tragen und durch Stress. Vielfältige Übungen zur Körperwahr- nehmung und Kräftigungsübungen sta- bilisieren den Rücken, lösen Verspan- nungen, verbessern die Haltung. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rücken- gerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf, die helfen sollen, die Wirbel- säule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen fördern Erholung und schaffen ein positives Körpergefühl. Bitte bequeme Kleidung mitbringen und Fitnessschuhe oder Rutschsocken. Leitung:Sabine Klotter, Physiotherapeutin Beginn: Montag, 01.03.2021, 08:30 - 09:45 Uhr Anmelden u Preis: 76,00 € / 12 Termine 9611001 Pilates Pilates ist ein systematisches Kör- pertraining zur Kräftigung der Musku- latur. Das Training schließt Dehn-, Kräf- tigungs- und Balanceübungen mit Integ- ration der Arme ein. Ziel dieses Kurses ist die Stärkung der eigenen Körper- mitte. Kontrollierte, präzise, aber flie- ßende Bewegungen werden ausgefüht. Konzentriertes und bewusstes Atmen stehen im Vordergrund, Ihre Haltung wird verbessert. Sehr empfehlenswert ist Pilates bei Rückenschmerzen und für eine besonders sanfte Art Muskeln zu stärken und zu straffen. Leitung:Martina Roolfs, Übungsleiter B Präventions- und Rehabilitationsport Beginn: Donnerstag, 11.02.2021, 17:00 - 18:00 Uhr Anmelden u Preis: 54,00 € / 8 Termine 9611101 Pilates – Mattentraining nach Romana’s Pilates® Ein ganzheitliches Training, das Atem, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in fließenden Bewegungen kombiniert. In diesem Kurs werden die Übungen auf der Matte stehend, liegend oder sitzend ausgeführt. Einige Übungen werden mit Kleingeräten trainiert. Regelmäßiges Training verbessert die Beweglichkeit, kräftigt die Körpermitte, stärkt die Muskulatur, verbessert Gleichgewicht und Koordination, lindert chronische 57

Anmelden u 9611901 Shibashi Leitung:Doris Malewczick Beginn: Mittwoch, 10.02.2021, 10:30 - 11:30 Uhr Preis: 39,00 € / 7 Termine 9612201 Shibashi Leitung:Doris Malewczick Beginn: Montag, 14.06.2021, 18:00 - 19:00 Uhr Anmelden u Preis: 33,00 € / 6 Termine 9612001 Shibashi Leitung:Doris Malewczick Beginn: Donnerstag, 17.06.2021, 11:00 - 12:00 Uhr Anmelden u Anmelden u Preis: 28,00 € / 5 Termine 9612901 Aroha® Aroha ist ein effektiver und unkompli- zierter (Gesundheits-) Kurs. Ausdauer, Kraft, Entspannung und Freude im Dreiviertel-Takt. Holen Sie sich gute Laune und positive Ausstrahlung beim ständigen Wechsel spannungsvoller und entspannender Elemente aus dem Haka (Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland), Kung Fu und Tai Chi zu eigens dafür kompensierter Musik. Sie festigen Gesäß, Oberschenkel und Bauch und verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett. Leitung:Doris Malewczick, Aroha®-Trainerin Beginn: Montag, 08.02.2021, Anmelden u Anmelden u Anmelden u 17:00 - 17:50 Uhr Preis: 57,00 € / 10 Termine 9613101 Aroha® Leitung:Doris Malewczick, Aroha®-Trainerin Beginn: Mittwoch, 14.04.2021, 10:30 - 11:20 Uhr Preis: 40,00 € / 7 Termine 9613001 Aroha® Leitung:Doris Malewczick, Aroha®-Trainerin Beginn: Montag, 03.05.2021, 17:00 - 17:50 Uhr Preis: 57,00 € / 10 Termine 9613201 Aroha® Leitung:Doris Malewczick, Aroha®-Trainerin Beginn: Mittwoch, 16.06.2021, 10:30 - 11:20 Uhr Preis: 34,00 € / 6 Termine Anmeldungen: www.kvhs-aurich.de Anmelden u 9612801 Boogie Woogie Workshop Grundschritt, Tanzhaltung und Führen, Platzwechsel, Drehungen, Figuren. Bitte beachten: Im Vergleich zum Basiskurs können in diesem Workshop die vorge- nannten Lernziele nur teilweise erreicht bzw. vermittelt werden. Die Anmeldung ist nur paarweise möglich. Leitung:Doris Malewczick Termin: Samstag, 27.02.2021, 15:00 - 16:50 Uhr Anmelden u Preis: 20,00 € 9612401 Boogie Woogie Basiskurs Der Boogie Woogie ist der Vorläufer des Rock 'n' Roll. Es wird getanzt zur Musik der 40er/50er und 60er Jahre, aber auch zu zeitmäßigen Klängen. Von daher ein Tanz für Alt und Jung. In diesem Kurs werden die Grundele- mente wie Grundschritt (6er Schritt), Tanzhaltung, Rhythmus, Platzwechsel, Drehungen und Figuren vermittelt. Die Anmeldung ist nur paar- weise möglich. Leitung:Doris Malewczick Beginn: Donnerstag, 04.03.2021, Führen, 19:30 - 20:30 Uhr Anmelden u Preis: 96,00 € / 10 Termine 9612301 Boogie Woogie Aufbaukurs Auf dem Basiskurs aufbauend werden die Grundelemente vertieft. Neue Fi- guren erweitern von Stunde zu Stunde Ihr Figurenrepertoire. Auf zukünftigen Tanzveranstaltungen Festen werden Sie mit Spass und Lässigkeit tanzen. Anmeldungen bitte nur paar- weise und nach Absolvierung des Ba- siskurses. Bitte mitbringen: Sportliche Kleidung, leichte Turn-/ oder Sportschu- he mit "drehfreudiger" Sohle. Leitung:Doris Malewczick Beginn: Donnerstag, 17.06.2021, oder 19:30 - 20:30 Uhr Preis: 96,00 € / 10 Termine Gesundheit Anmelden u 9612701 Rock`n` Roll Workshop Grundschritt, Tanzhaltung und Führen, Platzwechsel, Drehungen, Figuren. Bitte beachten: Im Vergleich zum Basiskurs können in diesem Workshop die vorge- nannten Lernziele nur teilweise erreicht bzw. vermittelt werden. Die Anmeldung ist nur paarweise möglich. Leitung:Doris Malewczick Termin: Samstag, 27.02.2021, 13:00 - 14:50 Uhr Anmelden u Preis: 20,00 € 9612601 Rock`n` Roll Basiskurs Rock 'n' Roll ist ein sportlicher Tanz und sehr beliebt bei Alt und Jung. Zur Musik der 50er und 60er Jahre sowie zu zeitgemäßen Klängen, werden der Grundschritt (9er Schritt), Platzwechsel, Drehungen und Figuren vermittelt. Wen juckt es nicht in den Beinen, wenn rocki- ge Musik zum Mittanzen anregt. Anmel- dungen bitte nur paarweise! Leitung:Doris Malewczick Beginn: Freitag, 05.03.2021, 19:30 - 20:30 Uhr Anmelden u Preis: 96,00 € / 10 Termine 9612501 Rock`n` Roll Aufbaukurs Auf dem Basiskurs aufbauend wird der Grundschritt vertieft und mit weiteren Drehungen, sowie neuen Figuren er- gänzt. Bekanntes wird zu etwas schnel- lerer Musik geübt mit dem Ziel, Technik und Rhythmus zu fördern. Da die Akro- batik Teil des Rock 'n' Roll ist und dem seine Anziehungskraft Tanz gibt, können in die Choreographie erste halbakrobatische Figuren wie Kniesitz oder Durchzieher eingebaut werden. Anmeldungen bitte nur paarweise! Leitung:Doris Malewczick Beginn: Freitag, 18.06.2021, 19:30 - 20:30 Uhr Anmelden u Preis: 96,00 € / 10 Termine 9613301 Line-, Square- und Kreistänze aus aller Welt Nicht nur die Füße tanzen! - Nein, auch der Kopf! Tanzen ist die schönste und charmanteste Art, sich zu bewegen. Musik beschwingt, die Bewegung lockert die Muskulatur, kräftigt Herz und Kreislauf, macht die Gelenke beweglich. Tanzen ist Ganzkörper- und Gedächt- nistraining, Balsam für Körper, Geist und Seele und macht sehr viel Spaß. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt 59

hat eine Tiefe von einem Meter und bietet so ideale Bedingungen für Se- geleinsteigende. Mit dem Segelschein des VDWS wird die Berechtigung zum Führen eines Segelbootes erlangt. Material wie auch ein Neoprenanzug wird gestellt. Parken Sie beim Parkplatz P2, Treffpunkt ist an der Was- sersportschule. Bitte mitbringen: Ein Handtuch, alte Schuhe, wetterfeste Klei- dung und etwas zum Trinken. Leitung: Jens Radde, Surflehrer, Aus- bilder im Verband Deutscher Wasserschulen e. V. Termine: Sa., 08.05. und So., 09.05.21, Sa., 15.05.21, jeweils 10:00 - 16:00 Uhr 315,00 € Anmelden u Preis: 968801 Fit in den Frühling Laufkurs für Wiedereinsteigende und Fortgeschrittene Dieser Kurs richtet sich an Wie- dereinsteigende und fortgeschrittene Läufer*innen, die ihre Ausdauer sowie ihren Laufstil dauerhaft verbessern wollen, nach dem Motto: Lieber lang- sam, aber mit Spaß an der Bewegung längere Strecken durchgängig und verletzungsfrei laufen können. Übungen zur Kräftigung und Regeneration werden neben der Dauerlaufmethode vermittelt. Jede Laufeinheit endet mit einem leichten Stretching der Musku- latur. Bei Interesse erfolgt der Einstieg in das Faszientraining mit der Fasien- rolle oder dem Faszienball. Ziel ist es 60 Minuten durchzulaufen (mit Vergabe des blauen Laufabzeichens). Dieser Kurs setzt eine gute Grundsportlichkeit von 30 Minuten Laufen ohne Pause voraus. Es empfiehlt sich, 14 Tage vor Kursbeginn mit zwei Mal wöchentlichem Joggen (30 Minuten) den Bewe- gungsapparat in Schwung zu bringen! So werden Muskeln, Sehnen und Ge- lenke langsam auf die Belastung vorbe- reitet, der Check-up 35 ist zu emp- fehlen! Die Teilnehmenden sind selbst dafür verantwortlich, sich während des Trainings vor Unfällen, Verletzungen und anderen gesundheitlichen Gefähr- dungen zu schützen. Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, gute Lauf- schuhe und ggf. eine Pulsuhr. Leitung:Marion Geiken, Übungsleiterin im Breiten- und Gesund- heitssport/Prävention Beginn: Dienstag, 30.03.2021, 18:00 - 19:15 Uhr Preis: 52,00 € / 8 Termine Anmelden u 968901 Walking/Nordic Walking - Das flotte Gehen Dieser Nachmittag soll Ihnen den rich- tigen Zugang zu diesen sanften und sportlichen Bewegungsformen auf- zeigen. Sie dienen der Verbesserung der Ve- nenfunktion, der Stärkung des Herz- Kreislauf-Systems und sind optimal bei hohen Cholesterinwerten. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe für drinnen und draußen und Walking-Stöcke. Leitung:Frank Paffenholz, Trainer B- Lizenz Rehasport Orthopädie Termin: Samstag, 20.03.2021, 14:45 - 17:45 Uhr fundiert Anmelden u Preis: 15,00 € 969001 ALFA - Nordic Walking Herz-Kreislauf sowie Stabilisierungstraining Erlernen Sie die ALFA-Technik, eine moderne und dynamische Form des "Nordic Walking", die als einzige wissenschaftlich für Anfangende, Quereinsteigende oder auch Personen geeignet ist, die Ihre Kondition, Fitness steigern wollen und den Sport in der Natur lieben. Sie lehren die Technik in einer 7-Sufen Methode und zuätzlich werden Kräftigungs- übungen für die Stabilisierung der Ske- lettmuskulatur eingebaut, damit das Herz-Kreislaufystem und die Muskulatur trainiert werden. Für alle geeignet - rundum gesund. Leitung:André Hüls, ist und Nordic Walking Trainer Beginn: Montag, 12.04.2021, 18:15 - 19:15 Uhr Preis: 47,00 € / 6 Termine Wunschkurs ausgebucht? Lassen Sie sich auf die Warteliste setzen. Bis zum Kurstermin können noch Plätze frei werden. Bei einer ausreichend großen Warteliste bemühen wir uns in Absprache mit der Kursleitung um Zusatztermine. Gesundheit Anmelden u 969101 ALFA - Nordic Walking Technik + Functional Training Dieser Kurs ist eine Mischung aus der Nordic Walking ALFA Methodik und dem Functional Training. Bitte mitbringen: Bequeme festes Schuhwerk. Leitung:André Hüls, Nordic Walking Kleidung und Trainer, Functional Trainer Beginn: Montag, 31.05.2021, 18:15 - 19:30 Uhr Anmelden u Preis: 66,00 € / 7 Termine 969201 MCS Mobility- Cross- Stability Functional Workout Ein Outdoor Training mit Hilfe des ei- genen Körpergewichts, ohne klassische Studiogeräte. Der Grundsatz ist, die Defizite in der Stabilität oder Mobilität zu erkennen und mit Übungen zu verbessern. Zusätzlich geht es darum, die Hauptmuskel- gruppen zu stärken (Core, Brust, Rücken, Beine, Schultern und die Po Muskulatur). Ziel ist die Erlernung der Grundübungen mit Variationen: Lie- gestütz (Press), Kniebeugen (Squat), (Bend), Schulterdrücken Kreuzheben (Press), Rudern (Pull), Klimmzüge (Pull), Situps (Twist) Ausdauertraining (1/4): Leitern, Taue, Laufen, Springen. Krafttraining (1/2): Schlingentrainer, Klimmzugstange, Kettlebell, Sand- bag, Gewichte, Rückentrainer, Dipstange Mobilität und Stabilität (1/4): Bo- denübungen mit Hilfe von Su- perbands und Minibands. Wenn die Grundlagen erlernt und richtig ausgeführt werden, wird es ein Workout (30 - 45 Minuten) in Form eines Zir- keltrainings (Stationen) geben + Auf- wärmen und Cool down Phase. Das Zir- keltraining wird alle an seine/ ihre Lei- stungsgrenze bringen. Es geht darum, 61

REHASPORTKURSE Gesundheit Beratung und Information: Julia Post, Fachkoordinatorin Gesundheit und Sport Tel.: 04941 9580-284, julia.post@kvhs-aurich.de Rehasport der Inneren Medizin In dieser Rehasportgruppe finden Patient*innen mit Herz-/Kreislauf- erkrankungen einen guten Rahmen, um aufgrund einer ärztlichen Verordnung Sport zu treiben. Der Kurs wird von einer fachlich aus- gebildeten Rehasporttrainerin für den Bereich Innere Medizin und unter ärztlicher Aufsicht stattfinden Nr. L9614001 L9614401 Wochentag Mittwochs Übungsgruppe Montags Übungsgruppe Uhrzeit 18:45 - 19:45 Uhr 18:45 - 19:45 Uhr Leitung Julia Post Anja Ahrendt Rehasport für orthopädische Erkrankungen Personen, die an orthopädischen Erkrankungen leiden, können vom behandelnden Arzt eine Verordnung für Rehasport erhalten. Zielgruppen sind Körperbehinderte, Wirbelsäulenerkrankte, Perso- nen mit Morbus Bechterew oder chronischem Gelenkrheuma, Os- teoporose- und Krebserkrankte. Nr. Wochentag L9613601 Montags L9613701 Mittwochs L9613801 Donnerstags Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr 11:00 - 11:45 Uhr 17:00 - 17:45 Uhr Leitung Martina Roolfs Pascale Smid Marion Geiken Gesundheitsbildung Anmelden u fordernd erlebt, dass L940701 Gesund und ausgeglichen am Arbeitsplatz Bildungsurlaub auf der Insel Langeoog Burnout - Prophylaxe Ruhe und Kraft tanken auf der Insel Langeoog. Der Berufsalltag wird häufig von vielen so im Frei- zeitbereich kaum noch Kraft und Zeit für Sport, Entspannung und Bewegung bleibt. Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und im Alltag jedoch langfristig gerecht zu werden, sind ausreichend Energie und die Fähigkeit, sich ent- spannen zu können, eine wichtige Vorrausetzung. Gerade bei hohen beruflichen Bela- stungsphasen fällt es uns häufig schwer, rechtzeitig die Energiereserven wieder aufzufüllen. Die Belastbarkeit nimmt ab; die Stresssymptome hin- gegen zu. Stress lässt uns erstarren, in dieser Auszeit kommen Sie wieder in Bewe- gung und zu sich. In einer ruhigen und gelösten Atmos- phäre unter fachlicher Anleitung lernen Sie neue, effektive Methoden, um dem alltäglichen Stress anders und gesund- heitsbewusst zu begegnen. Lernen Sie unterschiedliche Möglich- keiten kennen und stellen Sie sich Ihr individuelles Programm aus nachfol- genden Angeboten zusammen: Aus- dauersport,(Walken, Laufen, Aquagym- nastik), Auf- wärmprogramme, Atem- und Entspan- nungstechniken, Meditation, Klangmas- sage, Faszientraining, Yoga, Qi Gong und Entspannung in der Sauna. Mitzubringen: Sportmatte, kleine Decke, Sportbekleidung, und Outdoor, Kräftigungsübungen, In- warme Socken, Bademantel, Hand- tücher, Badeschlappen. Leitung: Julia Post, Sport- und Gesund- heitswissenschaftlerin mit Team Termine: Mo., 06.12. - Fr, 10.12.2021 Preis: 753,00 € Der Kurspreis enthält: 4 Übernachtungen inkl. VP im Einzelzimmer im "Haus Betha- nien" auf Langeoog, Unterricht in der Gruppe , Sauna. Eine kostenneutrale Abmeldung ist nach dem 06.10.2021 nicht mehr möglich. 940101 Gesund und ausgeglichen am Arbeitsplatz Bildungsurlaub in Aurich Leitung: Julia Post, Sport- und Anmelden u Gesundheitswissenschaftlerin mit Team Termine: Mo., 26.07. - Fr., 30.07.2021 Preis: 520,00 € Der Kurspreis enthält: 4 Übernachtungen inkl. VP im Seminarhotel Aurich, Unter- richt in der Gruppe, Nutzung des Wellnessbereiches. Anmelden u Eine kostenneutrale Abmeldung ist nach dem 26.05.2021 nicht mehr möglich 940201 Hochsensibel und mittendrin Circa 20 Prozent aller Menschen welt- weit sind hochsensibel. Sie sehen mehr, intensiver und nehmen Au- fühlen ßenreize viel tiefer und gründlicher wahr, als andere. Diese wunderbare Fähigkeit kann sich entfalten, wenn Betroffene ihrer Persönlichkeit gerecht leben. In diesem Grundlagenseminar werden für Interessierte, Betroffene und Angehörige hochsensibler Menschen erste Erkenntnisse über das Phänomen Hochsensibilität vermittelt. Wenn Sie mehr sehen, mehr fühlen und Sin- tiefer und gründlicher neseindrücke wahrnehmen, mehr Zeit zur Verar- beitung brauchen, oder einfach nur informieren möchten, was es mit einem sensitiven Nervenystem auf sich hat, ist dieser Grundlagenkurs genau das Rich- tige für Sie. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Leitung:Gerda Richter, Fachberaterin Hochsensibilität Termin: Samstag, 20.02.2021, 14:30 - 18:30 Uhr Anmelden u Preis: 19,00 € 940301 Hochsensibel und mittendrin Intensivtage Circa 20 Prozent aller Menschen welt- weit sind hochsensibel. Sie sehen mehr, intensiver und nehmen Au- fühlen ßenreize viel tiefer und gründlicher wahr, als andere. Diese wunderbare Fähigkeit kann sich entfalten, wenn Betroffene ihrer Persönlichkeit gerecht leben. An zwei Intensivtagen werden wir uns mit dem Thema der eigenen Sensi- bilität eingehend beschäftigen, um Stressfaktoren zu entlarven und Anre- gungen für ein Leben mit mehr Le- bensfreude zu bekommen. Betroffene und Angehörige sind herzlich will- kommen, ebenso Menschen, die mit hochsensiblen Wesen zu tun haben. Leitung: Gerda Richter, Fachberaterin Hochsensibilität Termine: Sa., 24.04. und So., 25.04.21, jeweils 10:00 - 18:00 Uhr 56,00 € Preis: 940401 Hochsensibel und mittendrin Intensivtage Leitung: Gerda Richter, Anmelden u Fachberaterin Hochsensibilität Termine: Sa., 12.06. und So., 13.06.21, Preis: jeweils 10:00 - 18:00 Uhr 56,00 € 63

Anmelden u 941401 Reizdarm!? Diagnose Reizdarm? Ca. 20% der Bun- desbürger haben einen Reizdarm. Sie plagen sich mit Durchfällen, Ver- stopfung, Blähungen, Völlegefühl. Sie fühlen sich krank und haben doch "nur" einen Reizdarm. Sie erhalten vielfältige Medikamente, ab und zu lindern diese, ab und zu helfen sie kaum. Ich möchte an diesem Abend versuchen, ein wenig Licht in das Dunkel dieser Diagnose Reizdarm zu bringen. Woher kommen diese Symptome, was passiert in meinem Darm, warum wurde der ge- sunde Darm krank und was heißt über- haupt Reizdarm. Zu guter letzt will ich Ihnen einige Wege der Gesundung auf- zeigen. Leitung:Marie Hülsewede, Krankenschwester, Heilpraktikerin Termin: Mittwoch, 24.03.2021, 19:30 - 21:45 Uhr Anmelden u Preis: 11,00 € 941501 Erschöpfung, Kopfschmer- zen, unklare Symptome? Vortrag Luft, Wasser, Boden - macht das krank? Schwermetalle, Herbizide, Pestizide, Konservierungsstoffe, Geschmacksver- stärker, Elektrosmog - macht das krank? Laut Weltgesundheitsorgani- sation haben schon ca. 70 % aller chro- nischen Krankheiten eine Ursache in unserer Umwelt. Aber was gehört zu un- serer Umwelt? Werden wir nicht alle älter - darum kann die Umwelt doch nicht so krank machen. Oder? Das mag schon richtig sein, aber viele ältere Menschen leiden jahrelang unter chro- nischen Krankheiten, schlucken viele Medikamente um den Alltag zu über- stehen. Auch viele jüngere Menschen müssen unklare Schmerzen, Hautrei- zungen, Verdauungsprobleme, psychi- sche Probleme erdulden, bei denen die Ursache unklar bleibt. Kann die Umwelt hier der Schlüssel zum Problem sein? In diesem Vortrag versucht die Kurslei- tung, ein wenig Licht ins Dunkel der Umweltmedizin zu bringen und den Zuhörenden einen Weg aufzeigen. Leitung:Marie Hülsewede, Krankenschwester, Heilpraktikerin Termin: Dienstag, 02.03.2021, 19:30 - 21:45 Uhr Preis: 11,00 € Beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (letzte Seite) Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen! Wir beachten die jeweils gültigen Bestimmungen im weiteren Verlauf der Corona-Pandemie jederzeit und über- prüfen die Umsetzung sorgfältig. Wir behalten uns vor, entsprechende Ände- rungen in unserem Kursangebot vorzu- nehmen. Wir bitten um Einhaltung der vorgesehenen Hygienemaßnahmen (siehe www.kvhs-aurich.de). Anmelden u 941601 Kommt unsere Gesundheit aus dem Darm? Ein gut funktionierendes Mikrobiom ist eine Grundvoraussetzung für unsere Gesundheit. Antibiotikatherapie, einsei- tige Ernährung, Stress und Krankheit können unsere Darmschleimhaut und das Bakteriengleichgewicht aber emp- findlich stören. Dieses Ungleichgewicht wird für viele Erkrankungen verant- wortlich gemacht, von Allergien über Darmerkrankungen bis hin zu Über- gewicht, Gedächtnisstörungen und Depressionen. Sind also „schlechte“ Darmbakterien an Allem schuld? Welche Maßnahmen sind wirklich hilfreich? Was hat es mit der Darm-Hirn-Achse auf sich? Und unser Mikrobiom, was ist das überhaupt? An diesem Abend gibt es Antworten und viele alltagstaugliche Tipps für Sie. Ich informiere über den aktuellen Stand der Forschung und was schon alles mach- bar ist, wo aber auch die Grenzen der Darmsanierung liegen. Im Anschluss ist Zeit für persönlichen Fragen. Leitung:Silke Uden, Heilpraktikerin Termin: Montag, 10.05.2021, 19:00 - 21:00 Uhr Anmelden u Preis: 14,00 € 941701 Hypnose als Therapie kennenlernen Die Möglichkeit, Hypnose als Therapie in Anspruch zu nehmen, wird nur selten genutzt. Die meisten Menschen sind zwar von der Hypnose fasziniert - einige haben aber ein bisschen Respekt davor. In diesem Kurs möchte ich die effek- tiven Möglichkeiten der auflösenden Hypnose aufzeigen und stehe für alle Fragen zur Verfügung. Jeder Abend besteht aus einem theore- tischen und einem praktischen Teil. Am ersten Abend können Sie Ihren individuellen Wohlfühlort entdecken und lernen, wie sie mit Selbsthypnose ganz leicht dorthin gelangen können. Am zweiten Abend geht es darum, wie Gesundheit mit Hypnose gearbeitet wird, während der freie Wille des Menschen stets erhalten bleibt. Ich erläutere, wie schlecht verarbeitete, negative Gefühle (z.B. Angst, Trauer, Wut, Scham oder ein falsches Selbstwertgefühl) mit Hyp- nose therapiert werden können. Auch viele körperliche Beschwerden kann man behandeln. Dazu haben Sie Gelegenheit, die entspannende und aufbauende Wirkung einer sogenannten klassischen Hyp- nose zu erleben. Am Ende des Abends ist Zeit für persönliche Fragen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Kopfkissen, eine Decke und Buntstifte. Leitung:Silke Uden, Heilpraktikerin Beginn: Montag, 15.02.2021, Anmelden u 19:00 - 21:15 Uhr Preis: 24,00 € / 2 Termine 941801 Hypnose als Therapie kennenlernen Leitung:Silke Uden, Heilpraktikerin Beginn: Montag, 07.06.2021, 19:00 - 21:15 Uhr Anmelden u Preis: 24,00 € / 2 Termine 941901 Methadon Die bessere Schmerztherapie bei Tumoren Methadon ist ein Stoff, der eigentlich aus der Drogenersatztherapie bekannt ist. Jedoch wird er auch in der Schmerztherapie bei Krebserkran- kungen eingesetzt. Hier konnte sich eine signifikant längere Lebensdauer bei Krebspatienten feststellen lassen und in einigen Fallbeispielen sogar eine Komplettremission. Der Mediziner Dr. Hilscher hat in seiner Arbeit im Hospiz beobachten können, dass seine ster- benskranken Patienten alle länger leben, als die in Nachbarhospizen. In Verbindung mit einer Chemotherapie ließen sich sogar Fälle von Komp- lettremission ansonsten austherapierter Tumore beobachten, wie der Mediziner auch in einigen Fern- sehformaten bekannt gab. Somit bietet Methadon eine Chance für Krebspa- tienten, bei denen sämtliche bisherige Therapieansätze fehlgeschlagen sind, wenngleich auch nur die Schmerzen gelindert werden können. Um die Wirk- samkeit dieses Medikaments in der Therapie von Karzinomen zu beweisen, versucht er mit Forscherin Dr. Friesen Forschungsgelder zu generieren, die jedoch auf Grund des günstigen Preises von Methadon nicht von der Pharmain- dustrie gestellt werden. Dieser Vortrag richtet sich an alle Interessierte, Er- krankte, Ärzte, medizinisches Fachper- sonal oder Angehörige von Erkrankten. bösartiger, 65

Anmelden u 924801 Ernährungsworkshop Verstehen und genießen Ziel dieser Veranstaltung ist es, Sie zu informieren und aufzuklären, denn alle sollten zumindest im Ansatz verstehen, was mit und im eigenen Körper passiert! Was ist wichtig? Was muss? Was kann? Wie kann man vorbeugen, kann man alte Gewohnheiten abstellen und besser gestalten? Was steckt hinter den Machenschaften der Lebensmittelindus- trie? Was und wie viel darf man essen? Was ist jetzt gesund? Warum LowCarb oder LowFat? Warum nehmen einige zu und andere können essen so viel sie wollen? Wenn Sie diese Fragen haben, sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Leitung:André Hüls, Ernährungsberater Termin: Samstag, 27.03.2021, 11:00 - 16:00 Uhr Anmelden u Preis: 31,00 € 924901 Ernährungsworkshop Verstehen und genießen Leitung:André Hüls, Ernährungsberater Termin: Samstag, 26.06.2021, 11:00 - 16:00 Uhr Anmelden u Preis: 31,00 € 925001 Ernährungskurs Verstehen und genießen Leitung:André Hüls, Ernährungsberater Beginn: Montag, 12.04.2021, 19:30 - 21:00 Uhr Preis: 31,00 € / 3 Termine Wunschkurs ausgebucht? Lassen Sie sich auf die Warteliste setzen. Bis zum Kurstermin können noch Plätze frei werden. Bei einer ausreichend großen Warteliste be- mühen wir uns in Absprache mit der Kursleitung um Zusatztermine. Anmelden u 942001 Basenfasten - die milde Fastenform für Anfangende Basenfasten ist ein Gesundheits- und Wohlfühlerlebnis der besonderen Art. Sie verlieren schnell an Gewicht und stoppen Beschwerden, die Ihnen das Leben unnötig schwer machen. Ziele und Erfolge des Basenfastens sind ver- gleichbar mit denen des Heilfastens: eine Entschlackung und Entsäuerung des Organismus und eine Entlastung bei chronischen Erkrankungen. Über- gewicht, Beschwerden wie z. B. Kopf- schmerzen, Blähungen, Energiemangel, schlechtes Hautbild (u. a. Cellulitis & Akne) sind oft eine Folge von Über- säuerung. Durch eine Ernährung, bei der Sie basen- und säurebildende Nah- rungsmittel im richtigen Verhältnis zuei- nander aufnehmen, werden Sie eine Verjüngung und Entschlackung Ihres Körpers erleben. Das Basenfasten ist für alle geeignet und kann und sollte von Erwachsenen 1 bis 2 mal im Jahr als Gesundheitsprävention durchgeführt werden. Es ist aber auch eine leicht umsetzbare Methode, um ohne Hunger- gefühl und mit ungebremster Energie einige Kilo zu verlieren. Die Zufuhr an Nährstoffen ist während der Fastenkur ausreichend und der Stoffwechsel wird nicht strapaziert. Während bei her- kömmlichen Fastenkuren gänzlich auf feste Nahrung verzichtet wird, können Sie sich beim Basenfasten satt essen. Daher ist diese Art des Fastens auch vollkommen (arbeits)alltagstauglich. Für all die, für die das normale Fasten nicht geeignet ist, kann diese Fastenform eine echte Alternative sein. Leitung: Margret Kugelmann, Fastenberaterin Termine:Fr., 23.04.21, 17:00-19:00 Uhr Sa., 24.04.21, 14:00-16:00 Uhr So., 25.05.21, 10:00-12:00 Uhr Mo., 26.04. - Fr., 30.04.21, jeweils 17:00-19:00 Uhr Sa., 01.05.21, 10:00-12:00 Uhr 89,00 € Preis: Gesundheit Im Preis enthalten: Tees, Glau- bersalze und eine Körperbürste Anmelden u L942101 Basenfasten - die milde Fastenform für Anfangende Leitung: Margret Kugelmann, Fastenberaterin für Buchinger Fasten und Basenfasten Termine: Fr., 24.09.21, 17:00-19:00 Uhr Sa., 25.09.21, 14:00-16:00 Uhr So., 26.09.21, 10:00-12:00 Uhr Mo., 27.09. - Fr., 01.10.21, jeweils 17:00-19:00 Uhr Sa., 02.10.21, 10:00-12:00 Uhr 89,00 € Preis: L942201 Basenfasten - die milde Fastenform für Anfangende Leitung: Margret Kugelmann, Anmelden u Fastenberaterin für Buchinger Fasten und Basenfasten Termine: Fr., 08.10.21, 17:00-19:00 Uhr Sa., 09.10.21, 14:00-16:00 Uhr So., 10.10.21, 10:00-12:00 Uhr Mo., 11.10. - Fr., 15.10.21, jeweils 17:00-19:00 Uhr Sa., 16.10.21, 10:00-12:00 Uhr 89,00 € Preis: L942301 Basenfasten - die milde Fastenform ausschließlich für Absolvent*innen des Grundkurses Leitung: Margret Kugelmann, Anmelden u Fastenberaterin für Buchinger Fasten und Basenfasten Termine: Fr., 05.11.21, 17:00-19:00 Uhr Sa., 06.11.21, 14:00-16:00 Uhr So., 07.11.21, 10:00-12:00 Uhr Mo., 08.11. - Fr., 12.11.21, jeweils 17:00-19:00 Uhr Sa., 13.11.21, 10:00-12:00 Uhr 89,00 € Preis: L942401 Basenfasten - die milde Fastenform ausschließlich für Absolvent*innen des Grundkurses Leitung:Margret Kugelmann, Anmelden u Fastenberaterin für Buchinger Fasten und Basenfasten Beginn: Fr., 19.11.21, 17:00-19:00 Uhr Sa., 20.11.21, 14:00-16:00 Uhr So., 21.11.21, 10:00-12:00 Uhr Mo., 22.11. - Fr., 26.11.21, jeweils 17:00-19:00 Uhr Sa., 27.11.21, 10:00-12:00 Uhr Preis: 89,00 € 67

Anmelden u 920401 Indische Küche Selbst kochen statt den Lie- ferservice rufen! Wie wäre es mit der indischen Küche? Verführerische Düfte und feurige Gaumenfreuden verspricht die indische Küche. Tauchen Sie ein in ein Land, welches durch die Vielzahl der Gewürze geprägt ist. Neben verschiedenen Currys werden in diesem Kurs auch ein traditionelles Brot sowie köstliche Chutneys hergestellt. Leitung:Fabian Klug, Koch Termin: Donnerstag, 01.07.2021, 18:30 - 21:30 Uhr Anmelden u Preis: 33,00 € 920501 Mexikanische Küche Mexikanisches Essen ist auf der ganzen Welt beliebt. Aber was isst man in Mexiko? Erfahren Sie in diesem Kurs bei der Herstellung einer Avocado- Koriander Kaltschale oder köstlichen Enchiladas, Burritos und Tortillas mehr über die Küche Mexikos und genießen Sie die abwechslungsreichen Gerichte. Leitung:Fabian Klug, Koch Termin: Montag, 07.06.2021, 18:30 - 21:30 Uhr Anmelden u Preis: 33,00 € 920601 Karibische Küche An diesem Abend lernen Sie die kari- bische Küche und ihre exotischen Ge- würze kennen und werden von dem außergewöhnlichen Geschmack und den verblüffenden Kombinationsmög- lichkeiten von Gewürzen, Früchten und Fleisch begeistert sein. In diesem Kurs kochen Sie ein 3-Gänge-Menü. Ein exotisches Geschmacksfeuerwerk mit Zutaten, die Sie auch hierzulande pro- blemlos kaufen können. Leitung:Fabian Klug, Koch Termin: Montag, 17.05.2021, 18:30 - 21:30 Uhr Anmelden u Preis: 33,00 € 920701 Italienische Küche Lassen Sie sich in die Geheimnisse und Tricks der italienischen Küche ein- führen. Sie erlernen ein Menü, beste- hend aus Vorspeise, Hauptgang und Dessert. Holen Sie sich den Urlaub auf den Teller, das Gelernte lässt sich anschließend leicht auch am heimi- schen Herd für Ihre Lieben oder Gäste umsetzen und variieren. Leitung:Fabian Klug, Koch Termin: Montag, 10.05.2021, 18:30 - 21:30 Uhr Preis: 33,00 € Anmeldungen: www.kvhs-aurich.de Gesundheit Anmelden u 920801 Kulinarische Ent- deckungsreise entlang der Adria und Balearen Eine kulinarische Reise erwartet Sie entlang der Adria und den Balearen. Wie wäre es mit Tomaten-Oliven Focac- cia, einem Gazpacho mit gebratenen Jakobsmuscheln, einer köstlich ge- füllten Hähnchenbrust auf mediterranen Risotto oder einem Erdbeer-Tiramisu? Unter professioneller Anleitung zaubern Sie ein 3-Gänge-Menü, es wird nach Sonne und Urlaub schmecken. Leitung:Fabian Klug, Koch Termin: Mittwoch, 17.03.2021, 18:30 - 21:30 Uhr Anmelden u Preis: 33,00 € 920901 Persische Küche Frisch und gesund ohne Fleisch Die persische Küche bietet auch leckere und interessante vegetarische Gerichte, die aufgrund der besonderen Gewürze etwas anders schmecken. Zur Zube- reitung der Gerichte werden viele fri- sche Kräuter wie Schnittlauch und Ko- riander und edle Gewürze verwendet. Sie erlernen an diesem Kursabend, wie Sie Gewürze und Kräuter verarbeiten, um schmackhafte Speisen herzustellen. Leitung:Mansoureh Kuhlmann Termin: Donnerstag, 04.03.2021, 18:15 - 22:15 Uhr Anmelden u Preis: 34,00 € 921001 Persische Küche Die heutige persische Küche Irans ist eine orientalische, asiatische Küche, die einige Gemeinsamkeiten mit der indi- schen Küche aufweist, ohne jedoch deren Schärfe zu teilen. Das Essen wird kunstvoll zubereitet und es wird viel Wert auf Geschmacksharmonie der Zu- taten gelegt. Neben der Vermittlung der persischen Esskultur bereiten Sie zu- ammen mit der Kursleitung ein lan- destypisches Menü zu. Leitung:Mansoureh Kuhlmann Termin: Donnerstag, 29.04.2021, 18:15 - 22:15 Uhr Preis: 34,00 € Sie sind verhindert? Bei einmaligen Abend-/Tagesveran- staltungen können Sie im Falle einer kurzfristigen Verhinderung eine Er- satzperson zum Kurs schicken. Mög- (z.B. bei liche Voraussetzungen beruflichen sind einzuhalten. Fortbildungen) Anmelden u 921101 Persische Küche Gefülltes Gemüse In der persischen Küche werden Lebensmittel als etwas sehr Kostbares betrachtet. Sie erhalten in diesem Kurs einen interessanten Einblick in die per- sische Zubereitungsart verschiedener gefüllter Gemüsesorten und erlernen, diese köstlichen Gemüsefüllungen selbst herzustellen. Als Ergänzung zum Hauptgericht werden köstliche Salate zubereitet. Leitung:Mansoureh Kuhlmann Termin: Donnerstag, 10.06.2021, 18:15 - 22:15 Uhr Preis: 34,00 € Anmelden u 921201 Persische Küche Persische Spezialitäten - pfiffig und aromatisch Die persische Küche steht für schmack- hafte Gerichte, exotische Gewürze und die berühmte Gastfreundschaft. Vorwie- gend steht sie für gesunde und nahr- hafte Speisen, die oft mit viel Mühe kunstvoll gestaltet werden. In diesem Kurs erlernen Sie, wie pikante, aroma- tisch gewürzte Fleischgerichte mit fri- schen Salaten phantasievoll zubereitet werden. Leitung:Mansoureh Kuhlmann Termin: Donnerstag, 08.07.2021, 18:15 - 22:15 Uhr Preis: 34,00 € Anmelden u 921301 Griechenlands Küche - lecker und herzhaft aus dem Backofen Sie erleben und schmecken zauber- haftes aus dem Backofen. Bereiten Sie zusammen mit der Dozentin herzhafte und leckere Spezialitäten aus dem Backofen, so wie Mama es in Grie- chenland macht. Leitung:Athina Papadopoulou Termin: Donnerstag, 06.05.2021, 18:00 - 21:30 Uhr Preis: 31,00 € 69

und Anmelden u 922101 Lecker Grillen ohne Fleisch Das Köstliche am Grillen sind die Röstaromen! Und die sind auch bei den vegetarischen veganen Re- zeptideen mit am Start. Wer also mit weniger oder ohne Fleisch grillen möchte und dazu noch ein paar be- währte neue Rezepte braucht, der ist in diesem Kurs richtig. Wie wäre es z. B. mit Auberginenschnitzeln, Fingerfood vom Grill und Tofufrikadellen? Themen rund um gesunde Alternativen zu Alufolie und Alu- Grillschalen runden das Grillen ohne Fleisch ab. Zu diesem Grillabend lädt die Kursleitung in ihren privaten naturnahen Garten ein. Leitung:Andrea Immerheiser-Jahr, Wild- und Heilkräuterpädagogin Termin: Donnerstag, 03.06.2021, Ort: 17:00 - 20:00 Uhr Treffpunkt: Familienzentrum Aurich, Jahnstr. 2, 26603 Aurich. Preis: 23,00 € 922201 Giersch - König der "Unkräuter" Kostbare Natur Kaum ein „Unkraut“ ist unbeliebter als der Giersch! Doch wer versucht hat, ihn loszuwerden weiß, dass Giersch ein Überlebenskünstler ist. In diesem Kurs Anmelden u geht es darum, die vielfältigen Möglich- keiten dieses Wildkrautes zu nutzen. Sie werden leckere Gerichte zubereiten, ein Öl, eine Tinktur oder eine Salbe her- stellen und den Wert des Giersch für sich und als Dünger für den Garten kennenlernen. Leitung:Andrea Immerheiser-Jahr, Wild- und Heilkräuterpädagogin Termin: Dienstag, 18.05.2021, 18:00 - 21:00 Uhr Anmelden u Preis: 23,00 € 922301 Tofu - gewusst wie Die ersten Erfahrungen mit Tofu waren für die Dozentin alles andere als lecker! Wenn es Ihnen genauso geht und Sie trotzdem noch neugierig darauf sind, was aus Tofu alles zubereitet werden kann, dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Mit ein paar Tricks lässt sich Tofu nämlich durchaus lecker zube- reiten. Ob als herzhafte Speise, Flei- schersatz oder süßes Dessert, vieles ist möglich. An diesem Abend erfahren Sie Wissenswertes zu den Inhaltsstoffen, bekommen Einkaufstipps und bereiten eine bunte Auswahl an Rezepten zu, die Sie vor Ort gemeinsam verköstigen. Leitung:Andrea Immerheiser-Jahr, Wild- und Heilkräuterpädagogin Termin: Mittwoch, 03.03.2021, 18:00 - 21:00 Uhr Preis: 23,00 € Gemeinsames Kochen macht Spaß! Sie möchten mit Ihren Freund*innen oder Kolleg*innen einen netten Abend verbrin- gen oder suchen nach einem kreativen Ge- schenk? Kein Problem! Gerne erarbeiten wir für Sie einen individuellen Kochkurs mit köstlichen Rezepten und unter fachkun- diger Anleitung. Entsprechende Anfragen richten Sie an Elke Albrecht, Tel. 04941-9580-153 oder per Mail elke.albrecht@kvhs-aurich.de Gesundheit Anmelden u 922401 Kulinarisch vegetarisch für Jedermann Die vegetarische Küche liegt immer noch im Trend, denn sie bringt gesunde Leckereien auf den Tisch. Fix gekocht und ohne Fleisch – schnelle vegeta- rische Gerichte sind leckere Rezepte für jeden Tag. Mit einfachen Zutaten lernen Sie in diesem Kurs die Zubereitung von vielfältigen, und schmackhaften abwechslungsreichen Mittags- und Abendgerichten, sowie Brotaufstrichen kennen. Lassen Sie sich überraschen. Leitung:Renate Buß, Fingerfood Hauswirtschaftsmeisterin Termin: Donnerstag, 27.05.2021, 18:00 - 21:45 Uhr Anmelden u Preis: 32,00 € 922501 Sushi Kurs für Anfangende Sushi selbst herzustellen macht Spaß, ist preiswert, lecker und frischer als man denkt. Außerdem ist Sushi gesund, fet- tarm, lecker, eiweißreich, kalorienarm und verbindet eine lange Tradition mit den Grundregeln der modernen Ernäh- rung. Lernen Sie unter Anleitung das Herstellen von verschiedenen Arten wie Maki, California Roll inside-out, Crunchy Rolls in Tempura Teig oder die vegeta- rischen Varianten kennen. Leitung:Fabian Klug, Koch Termin: Mittwoch, 19.05.2021, 18:30 - 21:30 Uhr Anmelden u Preis: 33,00 € 922601 Sushi Die besonderen Häppchen Wer einmal dem Zauber des Sushi selber machen verfallen ist, wird nie wieder fertiges Sushi kaufen. Sushi - eine himmlisch leichte Küche. Im Kurs bereiten Sie verschiedene köstliche Sushi zu. Sie bekommen Tipps, welcher Reis verwendet werden kann und wie schöne Rollen geformt werden. Im An- schluss genießen Sie die Köstlichkeiten bei einem Glas Weißwein oder grünem Tee. Die im Kurs benötigte Bam- busmatte und die Essstäbchen können von der Kursleitung für 4,50 € erworben werden. Bitte mitbringen: scharfe Messer. Leitung:Yvette Kühl, Zert. Kräuterpädagogin Termin: Donnerstag, 11.02.2021, 18:30 - 21:30 Uhr Preis: 33,00 € 71

Anmelden u 923701 Kochen mit ätherischen Ölen Jeder Tag voller Wohlgeruch ist ein glücklicher Tag, sagt ein altägyptisches Sprichwort. Ätherische Öle sind die Seele der Pflanzen. An diesem Abend verbinden Sie den Duft von Holunder und Rosen mit dem Sommer, auch Zitrusdüfte spiegeln den Sommer oder Winter. Sie kochen mit ätherischen Ölen, Essigen und Salzen Gerichte wie Orangen-Carpaccio mit Mozzarella und Lavendelöl, sommerlich Grillgemüse mit Thymian-, Rosmarin- und Mandarinen- Öl, duftenden Blütensalat auf Roter Beete mit Orangen-Pfeffer-Zitronen- Salz, Spargelsalat mit Wildkräutern und Rosenessig und einigem mehr. Essige, Öle und Salze können auch im Kurs erworben werden. Natürlich erhalten Sie auch Anregungen wie Öle, Essige und Salze selbst hergestellt werden. Leitung:Yvette Kühl, Zert. Kräuterpädagogin Termin: Mittwoch, 07.07.2021, 18:30 - 21:30 Uhr Anmelden u Preis: 33,00 € 923301 Frisch - Flott - Fertig Sie haben keine Lust und Zeit, lange in der Küche zu stehen? Dieser Kurs rich- tet sich an eilige Köch*innen, die gut und mit wenig Zeitaufwand schmack- haft, gesund und abwechslungsreich essen möchten. Sie erlernen, wie Ge- richte sich mühelos zubereiten lassen und so gut schmecken werden, dass sie bald zu Ihren Lieblingsgerichten zählen. Es werden Obst, Gemüse, Fleisch, und Fisch verwendet. Lassen Sie sich über- raschen, es wird Ihnen schmecken. Leitung:Renate Buß, Hauswirtschaftsmeisterin Termin: Montag, 15.03.2021, 18:00 - 21:45 Uhr Anmelden u Preis: 32,00 € 923401 Kochen für Eilige Alles was schnell geht! Kochen muss schnell gehen, es soll natürlich sein und am besten der ganzen Familie schmecken. In diesem Kurs erlernen Sie, wie vegetarisch, mit Geflügel, Fisch und Fleisch gekocht wird. Suppen, Aufläufe, Salate und Des- serts runden das Angebot ab. Kreativ und abwechslungsreich wie immer! Lassen Sie sich überraschen. Leitung:Renate Buß, Hauswirtschaftsmeisterin Termin: Donnerstag, 22.04.2021, 18:00 - 21:45 Uhr Preis: 32,00 € Anmelden u 923501 Meal Prep Gesunde Gerichte auf Vorrat Gesundes Essen immer und überall? Meal Prep macht's möglich. Es ist mehr als nur ein Food-Trend: wer keine Lust hat jeden Mittag auswärts zu essen, ist genau richtig. Die Kursleitung zeigt Ihnen, wie einfach es ist, das eigene gesund und leckere Mittagsmenü vorzu- bereiten, um es auch am nächsten Tag genießen zu können. Leitung:Renate Buß, Hauswirtschaftsmeisterin Termin: Montag, 03.05.2021, 18:00 - 21:45 Uhr Anmelden u Preis: 32,00 € 923601 Couscous, Hirse, Bulgur & Quinoa Raffinierte Powerperlen Erfahren Sie mehr über die neuen Be- gleiter in der Küche! Warum sind diese Getreidesorten eigentlich so gesund und wie werden sie richtig zubereitet? Sie erlernen in diesem Kurs, wie Ge- müsecouscous, Kurkuma-Dressing, Salate, Bratlinge mit Dip und Geflügel mit Fetakäse zubereitet werden. Durch ihren hohen Gesundheitswert sind diese Getreidesorten nicht zu toppen und die Grundsätze der vollwertigen Ernährung werden berücksichtigt. Leitung:Renate Buß, Hauswirtschaftsmeisterin Termin: Donnerstag, 25.03.2021, 18:00 - 21:45 Uhr sinnvoll Anmelden u Preis: 32,00 € 923801 Zu gut für die Tonne! Kreative Resteküche - modern, vielseitig und nachhaltig Wer kennt das nicht? Sie kochen, essen nicht alles auf und fragen sich, was mache ich nun mit dem Rest? In diesem Kurs erlernen Sie kreativ, wie Sie die Reste weiterverarbeiten können. Ganz egal, ob es sich dabei um altes Brot, schrumpeliges Gemüse, Ap- felkerne, Möhrengrün, Bananenschalen oder Kaffeesatz handelt. Ein paar gute Rezepte und Freude am Ausprobieren reichen oft schon aus, um diese Lebensmittel vor der Tonne zu retten und damit ein klein wenig nachhaltiger zu leben. Gemeinsam werden Sie die Gerichte zubereiten und natürlich auch gleich probieren. Leitung:Andrea Immerheiser-Jahr, Wild- und Heilkräuterpädagogin Termin: Dienstag, 13.04.2021, 18:00 - 21:00 Uhr Preis: 23,00 € Gesundheit Anmelden u 923901 Essen wie bei Muttern Leckere Hausmannskost Hier wird gekocht, was es schon immer gab: Rouladen, Braten, Blumenkohl mit Schwitze, Rotkohl. Sie erlernen die Zubereitung der guten alten Haus- mannskost, zusätzlich werden Schnei- detechniken für Gemüse und der rich- tige Umgang mit Fleisch, Fisch und Geflügel gezeigt. Leitung:Renate Buß, Hauswirtschaftsmeisterin Termin: Montag, 26.04.2021, 18:00 - 21:45 Uhr Anmelden u Preis: 32,00 € 924001 Vergessene ostfriesische Rezepte neu entdecken Ostfriesland hat seine eigene Küche. Hier findet man Gerichte, die anderen Ortes nicht so bekannt sind. Ob Mehl- pütt, Dree in de Pann oder Pellkartoffeln mit Grootheider Stipp. An diesem Abend bekommen Sie die Gelegenheit, verges- sene ostfriesische Rezepte neu zu ent- decken und auszuprobieren, um somit ein Stück der ostfriesischen Kultur zu erhalten. Für Ostfries*innen und die, die Ostfriesland kennenlernen möchten. Leitung:Renate Buß, Hauswirtschaftsmeisterin Termin: Donnerstag, 15.04.2021, 18:00 - 21:45 Uhr Anmelden u Preis: 32,00 € 924101 Kindheitserinnerungen Wenn die Kursleitung an ihre Kind- heit denkt, dann fallen ihr sofort Königs- berger Klopse, Blumenkohl-Auflauf mit Mett, Apfelpfannkuchen, Jägerschnitzel mit Tomatensauce und Spirelli-Nudeln, Kartoffelpuffer und die von ihrer Oma gemachten über alles geliebten Pflau- menknödel mit geschmolzener Zimt- Butter ein. Geht es Ihnen auch so? Und vermissen Sie diese Erinnerungen? Warum soll unseren Kindern heute das nicht schmecken und wir lassen uns damit gleich nochmal in die Kindheit zurückversetzen und erleben zusam- men eine wundervolle Zeit. Lassen Sie uns diese und andere Kindheitse- rinnerungs-Gerichte kochen. Leitung:Yvette Kühl, Zert. Kräuterpädagogin Termin: Mittwoch, 21.04.2021, 18:30 - 21:30 Uhr Preis: 33,00 € Beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (letzte Seite) 73

Pflege Vortragsreihe Pflege und Gesundheit Anmelden u L9914201 Von Pandemie zum Alltag und zurück Fernseher an, Katastrophe im Pro- gramm. Was passiert hier und wo bin ich gelandet? In den letzten Jahren hört man immer wieder über Grippewellen, Ma- sernausbrüche, Ebola, Coronaviren und Co.. Warum bekommen wir das nicht in den Griff, und wieso wird erst so spät reagiert? Viren und Bakterien - wie können solch kleine Mikroorganismen uns so einen Schaden zufügen? Was schützt uns effektiv vor Infektionen? Kann eine Impfung alles regeln oder ist irgendwann auch diese Möglichkeit nicht mehr gegeben? Inhalte: Pandemien in der Geschichte Bakterien und Viren Allgemeine Hygiene (Mund-Nasen- Bedeckung und Händehygiene) Impfungen - Fluch oder Segen Leitung:Sascha Holitschke, Hygiene- beauftragter in der Pflege Termin: Dienstag, 12.10.2021, 18:30 - 20:00 Uhr Anmelden u Preis: 15,00 € 924401 Ernährung vor, während und nach der Schwan- gerschaft Während der Schwangerschaft und auch bei Kinderwunsch bestehen be- stimmte Ernährungsbedarfe, die ge- deckt werden müssen, um eine ge- sunde Entwicklung des Kinders zu ermöglichen. An diesem Abend werden Frauen darüber aufgeklärt, welche Nährstoffe wichtig für das ungeborene Kind sind und welche Lebensmittel ver- mieden werden sollten. Des Weiteren werden Prozesse beschrieben, die zu bestimmten Schwangerschaftsstadien geschehen, sodass ein Verständnis für die Bedürfnisse der Humanernährung in der geschaffen werden kann. Leitung:Julia Post, Master Sport und Schwangerschaft Ernährung Termin: Dienstag, 13.04.2021, 18:00 - 20:15 Uhr Preis: 18,00 € Beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (letzte Seite) Pflege In dieser Vortragsreihe haben alle Interessierten die Möglichkeit, sich zu ausge- wählten medizinischen Krankheitsbildern und vielseitigen pflegebezogenen Themen zu informieren. In jedem Semester bieten wir neue und unterschiedliche thematische Schwer- punktsetzungen aus den Bereichen Pflege und Gesundheit an. Anmelden u 940601 Fit halten durch gutes Hören Das menschliche Gehirn ist ein Wun- derwerk der Natur. Wir trainieren unsere Leistungsfähigkeit durch das Wahr- nehmen von einer Vielzahl verschie- dener Reize. Dazu zählen auch Reize durch das Hören. Wenn diese nach- lassen, nehmen wir akustische Signale aus unserer Umwelt weniger wahr. Fol- gende Themen werden bearbeitet: Wie funktioniert das menschliche Gehirn? Was sind wichtige Funktionen des Gehörs? Warum entsteht eine Hörminderung? Warum ist es wichtig, bei steigendem Alter gut zu hören? Welches Hörgerät passt zu mir? Wer möchte, kann am Ende des Vor- trages einen Hörtest machen. Hier findet eine Überprüfung der Ge- hörgänge durch eine Otoskopie statt und ein Schnellhörtest mit kurzer Auswertung. Leitung:Konstantin August, Hörakustiker-Meister Termin: Freitag, 19.02.2021, Anmelden u Preis: 10,00 € L997201 Allergien Die Nase läuft, die Augen tränen. Allergien sind stark verbreitet in der heutigen Gesellschaft. Doch warum ist das eigentlich so? Was ist überhaupt eine Allergie, wie äußert sie sich und was kann ich gegen sie tun? Der Vor- trag richtet sich an Betroffene, Ange- hörige von Betroffenen oder Personen, die einfach mehr über Allergien erfahren möchten. Leitung:Marie Hülsewede, Heilpraktikerin Termin: Donnerstag, 23.09.2021, 19:30 - 21:45 Uhr Preis: 11,00 € Anmelden u 18:00 - 19:30 Uhr Preis: 10,00 € 940801 Fit halten durch gutes Hören Leitung:Konstantin August, Hörakustiker-Meister Termin: Freitag, 21.05.2021, 18:00 - 19:30 Uhr Anmelden u 991801 "Irre verständlich" Psychische Störungen kennen- lernen und besser verstehen "Gesundheit ist die Fähigkeit, lieben und arbeiten zu können." So beschrieb Sigmund Freud, was für ihn (psychische) Gesundheit ausmacht. Die Psychologie heute würde vielleicht noch das "Genießenkönnen" ergänzen. Menschen, die eine psychische Störung entwickeln, können das meist nicht mehr und müssen ihr Leben oft neu sor- tieren und passende Wege in und mit ihren Erkrankungen finden. Wir alle haben mal schlechte Laune, sind erschöpft, traurig oder antriebslos. Es gibt Dinge, die uns Angst machen und manchmal fühlen wir uns vielleicht, als "wären wir gar nicht richtig da". Trotzdem haben wir i. d. R. keine Depression, Angststörung, leiden nicht an Traumafol- gestörungen. Doch was macht diese Erkrankungen aus, wie geht es Menschen, die damit leben und wie begegnen wir ihnen? Und wo sind wir ihnen vielleicht ähnlich und können uns und unser Leben noch besser stärken und schützen? Der Vortrag bietet die Möglichkeit zu Information und Gespräch. Leitung:Sandra Eisenberg, Dipl.-Pflegewirtin, systemischer Coach Psychosen oder Termin: Mittwoch, 19.05.2021, 16:30 - 18:00 Uhr Preis: 10,00 € Vorträge können auch digital Ihre Gesundheit liegt uns am stattfinden: Herzen! Wir beachten die jeweils gültigen Bestimmungen im weiteren Verlauf der Corona-Pandemie jederzeit und über- prüfen die Umsetzung sorgfältig. Wir behalten uns vor, entsprechende Ände- rungen in unserem Kursangebot vorzu- nehmen. Die Vorträge in dieser Kate- gorie können zum Großteil auch im Online-Format angeboten werden, sodass wir flexibel auf die aktuelle Lage reagieren können. Wir bitten um Einhal- tung Hy- gienemaßnahmen (siehe www.kvhs- aurich.de). vorgesehenen der 75

Wünsch Dir ´was! Ihr Wunschkurs ist nicht dabei? Sie vermissen ein Thema? Sie suchen etwas, was Sie schon immer auspro- bieren wollten? Sprechen Sie uns an. Wir freuen uns auf Ihre Vorschläge! Anmelden u L942501 Herzinfarkt Der Herzinfarkt ist häufig eine Schock- diagnose, die es erstmal zu verarbeiten, aber auch zu verstehen gilt. In diesem Vortrag wird Ihnen das Krankheitsbild umfassend und ganzheitlich erklärt. Zudem bietet sich im Anschluss an den Vortrag die Möglichkeit, offene Fragen im Austausch mit dem Arzt zu thema- tisieren. Inhalte des Vortrages: Leitung:Dr. Jan Hoppe MHBA Termin: Montag, 18.10.2021, Risikofaktoren Krankheitsentstehung Verbreitung Anatomie Symptome 18:00 - 19:30 Uhr Anmelden u Preis: 12,00 € L924601 Diabetes mellitus ist ein komplexes Diabetes mellitus Krankheitsbild und Betroffene fühlen sich im Wald voller Fachbegriffe oft allein gelassen. In diesem Vortrag wird Ihnen das Krankheitsbild umfassend und ganzheitlich erklärt. Zudem bietet sich im Anschluss an den Vortrag die Möglichkeit, offene Fragen im Aus- tausch mit der Dozentin zu thema- tisieren. Inhalte des Vortrages: Leitung:Julia Post, Master Sport und Risikofaktoren Krankheitsentstehung Symptome Verbreitung Anatomie Therapien Prävention Ernährung Termin: Mittwoch, 17.11.2021, 19:00 - 20:30 Uhr Preis: 18,00 € Pflege Vorträge können auch digital stattfinden: Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen! Wir beachten die jeweils gültigen Bestimmungen im weiteren Verlauf der Corona- Pandemie jederzeit und überprüfen die Umsetzung sorgfältig. Wir behalten uns vor, entsprechende Änderungen in unserem Kursangebot vorzunehmen. Die Vorträge in dieser Kategorie können zum Großteil auch im Online-Format angeboten werden, sodass wir flexibel auf die aktuelle Lage reagieren können. Wir bitten um Einhaltung der vorgesehenen Hygienemaßnahmen (siehe www.kvhs-aurich.de). Anmelden u Schlanganfall. 924501 Ernährung bei kardiovas- kulären Erkrankungen Herzinfarkt, Lun- genembolie, aber auch Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte, Arteriosklerose und Diabetes mellitus Typ II sind Erkrankungen, die mit unserem Ge- fäßsystem zu tun haben: Diese benö- tigen eine besondere Ernährung, um einen weiteren Infarkt möglichst zu ver- meiden. In diesem Vortrag wird Ihnen näher gebracht, wie Sie sich als betrof- fene Person verhalten sollten, was ver- mieden werden sollte und was unab- dingbar ist. Leitung:Julia Post, Master Sport und Ernährung, Personal Training Termin: Mittwoch, 09.06.2021, 17:00 - 18:30 Uhr Preis: 18,00 € Kursanmeldungen www.kvhs-aurich.de Anmelden u Krebspatient*innen 941901 Methadon Die bessere Schmerztherapie bei Tumoren Methadon ist ein Stoff, der eigentlich aus der Drogenersatztherapie bekannt ist. Jedoch wird er auch in der Schmerztherapie bei Krebserkran- kungen eingesetzt. Hier konnte sich eine signifikant längere Lebensdauer bei feststellen lassen und in einigen Fallbeispielen sogar eine Komplettremission. Der Mediziner Dr. Hilscher hat in seiner Arbeit im Hospiz beobachten können, dass sterbenskranken Pa- tient*innen alle länger leben, als die in Nachbarhospizen. In Verbindung mit einer Chemotherapie ließen sich sogar Fälle von Komplettremission bösartiger, ansonsten austherapierter Tumore beo- bachten, wie der Mediziner auch in ei- nigen Fernsehformaten bekannt gab. Somit bietet Methadon eine Chance für Krebspatient*innen, bei denen sämt- liche Therapieansätze fehlgeschlagen sind, wenngleich auch nur die Schmerzen gelindert werden können. Um die Wirksamkeit dieses Medikaments in der Therapie von Karzi- nomen zu beweisen, versucht er mit bisherige seine Dr. Friesen For- Forscherin schungsgelder zu generieren, die jedoch auf Grund des günstigen Preises von Methadon nicht von der Pharmain- dustrie gestellt werden. Dieser Vortrag richtet sich an alle Interessierte, Er- krankte, Ärzt*innen, medizinisches Fachpersonal oder Angehörige von Erkrankten. Leitung:Dr. Hans-Jörg Hilscher Termin: Donnerstag, 15.04.2021, 18:00 - 19:30 Uhr Anmelden u Preis: 14,00 € 992801 Das Tier als Begleitung in sozialen Einrichtungen Darf ein netter Hund fremde, de- menzkranke Senioren*innen im Alten- heim besuchen? Muss ein Hund ausge- bildet werden, um mit Kindern arbeiten zu dürfen? Welche Ausbildung sollte der*die Hundehalter*in haben, und worauf sollten die Einrichtungen achten, bevor ein Besuchshund oder ein The- rapiebegleithund bei Ihnen tätig wird? Auf welche Kriterien sollte man bei der Auswahl der Ausbildungsstätte zum Therapiehund achten? Und wie sieht eine tiergestützte Therapie aus? Diese und weitere Themen, wie z. B. die Auswahl der Hunderasse für die entsprechende Ausbildung oder die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten, für mehr oder weniger ausgebildete Hunde, werden in diesem Vortrag thematisiert. Außerdem wird ein ausge- bildeter Therapiebegleithund hautnah den tiergestützten Einsatz bei Demenz- patient*innen Kindern veranschaulichen. Leitung:Bärbel Hommel, und bei Therapiebegleithundeführerin, Krankenschwester Termin: Donnerstag, 29.04.2021, 17:00 - 20:00 Uhr Preis: 15,00 € Anmelden u L992901 Das Tier als Begleitung in sozialen Einrichtungen Leitung:Bärbel Hommel, Therapiebegleithundeführerin, Krankenschwester Termin: Donnerstag, 07.10.2021, 17:00 - 20:00 Uhr Preis: 15,00 € 77

Pflege Das Institut zur Weiterbildung von Pfl egefachkräften Das IWP ist eine anerkannte Bildungsstätte nach dem Bildungsurlaubsgesetz und ebenso staat- lich anerkannt durch das Gesetz für Gesundheitsfachberufe des Landesamtes. Mit unserem vielseitigen Angebot werden aktuelle Entwicklungen im Gesundheitswesen aufgegriffen und unterschiedliche Professionen mit den praxisorientierten Interessen aus den Berufs- und Arbeits- feldern in der Pfl ege vernetzt. Das IWP unterstützt und fördert durch seine umfangreichen Bildungsangebote Austausch und Wissenstransfer zwischen Theorie und Praxis in der Pfl ege. Auf den folgenden Seiten stellen wir Ihnen das neue Fort- und Weiterbildungsprogramm des In- stituts zur Weiterbildung von Pfl egefachkräften des Landkreises in Aurich vor. Gerne orientieren wir unser Angebot nach Ihren Interessen und Fortbildungsbedarfen. Wir freuen uns auf Ihre Wünsche, Anre- gungen und Ideen. Zusätzlich kommen wir mit unserem Fort- und Weiterbildungsangebot auf Anfrage auch in Ihre Einrichtung. Staatliche Weiterbildungen und Fachweiterbildungen der Anmelden u anerkannten L990301 Fachkraft für Leitungs- aufgaben in der Pflege staatl. anerk. Fachweiterbildung gemäß Weiterbildungsordnung der Pflegekammer Niedersachsen Berufsbegleitender Lehrgang zur Erlan- gung Berufs- bezeichnung „Fachkraft für Leitungs- aufgaben in der Pflege“ durch die Pfle- gekammer Niedersachsen. Die Weiterbildung soll zur Wahr- nehmung der Aufgaben einer leitenden Fachkraft einer Station oder eines Wohnbereichs sowie zur Wahrnehmung der Aufgaben einer „Verantwortlichen Pflegefachkraft" in ambulanten und stationären Pflegeeinrichtungen befä- higen. Die Weiterbildung umfasst mindestens 720 Unterrichtsstunden in den folgenden Weiterbildungseinheiten: Managementkompetenz Psychosoziale und kommunikative Kompetenz Pflegefachliche Kompetenz Personalführung Betriebswirtschaftliche Grundlagen Rechtsgrundlagen Gesundheits- und sozialpolitische Grundlagen Zugangsvoraussetzung ist die Berech- tigung zur Führung einer der folgenden Berufsbezeichnungen mit einer minde- stens zweijährigen Berufstätigkeit: Altenpfleger*in Gesundheits- und Krankenpfleger*in / Kinderkrankenpfleger*in oder ein vergleichbarer Abschluss (nach der Weiterbildungsordnung für Gesundheitsfachberufe NDS). Die Abschlussprüfung beinhaltet das Erstellen einer Facharbeit sowie die Absolvierung einer schriftlichen und mündlichen Prüfung. Optional kann die Weiterbildungsbezeichnung Qualitäts- managementbeauftragte*r in der Pflege erworben werden. Leitung: Monika Wiegel, Dipl. Pflegepädagogin Termine: Mo., 27.09. - Fr., 01.10.21, jeweils 09:00 - 16:45 Uhr Folgetermine werden im Kurs bekannt gegeben. 4385,00 € excl. Prüfungsgebühren Preis: Anmelden u L990701 Fachkraft für Leitungs- aufgaben in der Pflege staatl. anerk. Fachweiterbildung gemäß Weiterbildungsordnung der Pflegekammer Niedersachsen Leitung: Monika Wiegel, Dipl. Pflegepädagogin Termine: Mo., 12.09. - Fr., 16.09.22, jeweils 09:00 - 16:45 Uhr Folgetermine werden im Kurs bekannt gegeben. auf Anfrage Preis: und Anmelden u L990401 Verantwortliche Pflegefachkraft Fachweiterbildung gemäß SGB XI § 71 Abs. 3 und SGB XI § 113 Berufsbegleitender Lehrgang zur Erlan- gung der Anerkennung als „Verant- wortliche Pflegefachkraft“ gemäß den Maßstäben und Grundsätzen der Qua- litätssicherung in der ambulanten und stationären Pflege. Die Weiterbildung soll zur Wahr- nehmung der Aufgaben einer „Verant- in ambu- wortlichen Pflegefachkraft" lanten Pfle- geeinrichtungen befähigen. Die Weiterbildung umfasst mindestens 460 Unterrichtsstunden fol- genden Weiterbildungseinheiten: Managementkompetenz psychosoziale und kommunikative Kompetenz Aktualisierung der pflegefachlichen Kompetenz stationären in den Zugangsvoraussetzung ist die Berech- tigung zur Führung einer der folgenden Berufsbezeichnungen mit einer minde- stens zweijährigen Berufstätigkeit: Altenpfleger*in Gesundheits- und Krankenpfleger*in/ Kinderkrankenpfleger*in oder ein vergleichbarer Abschluss (nach der Weiterbildungsordnung für Gesundheitsfachberufe NDS) Die Abschlussprüfung beinhaltet das Erstellen einer Facharbeit sowie eine mündliche Prüfung. Optional kann die 79